스마트 자세교정 장치가 정말 효과가 있을까?

옛날 영화에서, 구부정한 아이들은 자의 날카로운 균열이나 책상 모서리에 책을 두드리는 소리에 다시 일어납니다. 우리 대부분은 그런 드라마를 본 적이 없지만 아마도 부모님이 똑바로 앉아서 경고하라고 간청하는 것을 들었을 것입니다. 그 구부정한 태도는 우리를 교회에 전화하는 것 외에는 직업 전망도 거의 없는 지저분한 꼽추로 만들 것입니다. 벨.

자세가 우리 모두를 더 좋게 보이게 만드는 반면, 좋은 자세는 신체에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 근육이 긴장되는 것을 방지하고 통증, 긴장 및 향후 건강 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 우리 대부분은 자신이 구부정한 모습을 볼 수 없습니다. 책을 때리는 것 외에 어떻게 자세를 개선할 수 있습니까?

여러분을 보다 정확하게 똑바로 세우는 데 도움이 되는 장치, 벨트 및 스트랩은 수없이 많지만, 여기 Digital Trends가 있기 때문에 모든 것은 기술에 관한 것이기 때문에 우리는 더 스마트하고 더 연결된 옵션에 초점을 맞추고 핵심 질문에 답할 것입니다: 스마트 자세 교정 장치를 수행하십시오 일하다?

스마트 자세 교정 장치란?

쉽게 말하면 스마트 자세교정 장치를 몸에 착용하고, 모니터 작은 센서를 사용하여 자세를 파악하고, 몸을 기울이거나 구부정하게 구부정하게 앉으면 알려줍니다. 일반적으로 조정이 가능하며 자신의 기준에 맞게 보정할 수 있으므로 이미 약간의 기본 기울기가 있는 경우 페널티가 없습니다. 이 기술의 가장 큰 이름은 Upright입니다. Upright Go와 업라이트 고 S. 엄지손가락 크기의 작은 포드는 기술을 통해 더 나은 자세를 약속합니다.

스마트 자세 교정 장치는 어떻게 작동하나요?

Upright Go와 같은 스마트 자세 교정 장치에는 작은 움직임 센서가 포함되어 있으며 등에 착용됩니다. 부드럽게 제거 가능한 접착제를 사용하여 피부에 직접 부착하거나 뒤쪽에. 대부분의 경우 Upright는 상당히 분리되어 있습니다. 관심을 끌고 싶지 않다면 걱정하지 마세요. 옷 아래에서 장치를 볼 수 없습니다.

Upright는 호환 앱을 사용하여 보정됩니다. 장치의 센서는 사용자와 사용자의 고유한 자세에 대한 기준을 생성한 다음 너무 앞으로 기울이거나 구부정하거나 구부정하게 구부정한 경우 경고하도록 설정할 수 있습니다. 경고는 단순히 똑바로 앉으라는 알림인 부드러운 기기 진동의 형태로 제공됩니다. 여기에는 충격적인 눈금자가 없습니다!

경험을 더욱 게임화하기 위해 Upright는 점수를 제공하고 매일 진행 상황을 추적하여 자세가 어떻게 개선되는지 확인합니다.

그렇다면… 스마트 자세 교정 장치가 실제로 작동하는 걸까요?

다음을 포함하여 Upright의 장치 중 하나를 시험해 볼 기회가 있었습니다. Upright Go S 검토 중 최근에. 처음에는 회의적이었습니다. 주로 내 자세가 이미 꽤 훌륭하다고 생각했기 때문입니다. 그러나 목이 아프고 등이 아프기 때문에 책상에서 오랜 시간을 보낸 후, 나는 약간의 코칭이 필요하다고 결정했습니다.

놀랍게도 Upright 앱을 통해 Upright 장치를 사용한 첫날 동안 제가 생각했던 것보다 훨씬 더 많이 구부정하게 앉아 있는 것으로 나타났습니다. 나는 게으르고 구부정한 자세를 취하고 있다는 진동과 경고를 많이 받았습니다. 휴식을 위해 장치를 벗어야 할 정도로 말입니다!

다음 날은 더 좋아졌습니다. 나는 자세가 100% 완벽할 필요가 없도록 "구부정한 자세"를 조정했습니다. 장치를 엄격하게 설정할 수도 있고 좀 더 관대하게 설정할 수도 있으며, 실력이 향상되면서 강도를 높일 수도 있습니다.

나는 최악의 "최고 점수"를 이기기로 결심하고 다음 날 오드리 햅번에게 최선을 다해 인상을 주며 결과를 향상시켰습니다. 내가 알아차린 또 다른 사실은 등의 여러 근육이 아프다는 것이었지만 사실은 그 근육들이 내가 사용해야 하는 근육이었기 때문에 뭔가 더 나은 방향으로 변화하고 있다는 것을 알았습니다.

며칠 후 나는 확실한 개선을 이루었고 이를 증명하기 위해 앱에 Upright 점수를 표시했습니다. 하지만 가장 큰 개선은 제가 정기적으로 앉는 방식과 책상의 인체공학적 측면을 인식하게 되었다는 것입니다. 그렇다면 스마트 자세 트레이너가 나에게 도움이 되었나요? 확실히 그랬습니다.

저는 몇 가지 변화를 주기로 결정했습니다. 흔들리는 발판, 화면을 들어올릴 수 있는 멋진 모니터 암, 제가 앉아 있던 딱딱한 의자를 부드럽게 해주는 쿠션을 구입했습니다. 나는 또한 무선 수직 마우스, 사용 첫날을 보낸 후 손목 터널 증후군으로 인한 소음이 사라졌습니다.

진실: 저는 더 이상 Upright Go S를 매일 착용하지 않습니다. 그럴 필요는 없습니다. 이상적인 책상 자세를 알 수 있도록 훈련한 것 같아서요. 몇 달 후에 다시 착용하여 내 자세를 점검하고 내가 키운 좋은 습관이 계속 유지되는지 확인할 것입니다.

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