천체심리학: 화성에서 제정신을 유지하는 방법

우주에서는 많은 일이 잘못될 수 있다는 사실을 우리는 확실히 알고 있습니다. 우리는 그것을 보았습니다: 로켓이 발사대에서 폭발합니다. 통신이 무작위로 끊어진 것 같습니다. 압력 밸브가 작동하지 않습니다. 산소가 고갈됩니다.

그러나 우주기관에서는 이러한 모든 기술적 문제를 미리 예상하고 있습니다. 그래서 우리가 화성에 가서 잠재적으로 그곳에 하나의 종으로 정착할 계획을 세울 때, 우리가 준비해야 할 가장 예측할 수 없는 요소는 우리가 보내는 우주선이 아니라 그 안에 탑승하는 인간입니다.

우주비행사들은 로켓에 묶여 우주 표면에서 발사될 때 여러 가지 위험에 직면하게 됩니다. 지구: 방사선, 중력 부족, 살기 힘든 곳을 만나 거주할 가능성 환경. 그러나 지난 20년 동안 연구자들은 고립과 감금이 우주비행사의 정신 건강과 심리적 성과에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 관심을 좁혀왔습니다.

“고립에는 다양한 종류가 있습니다.”라고 섀넌 루퍼트 소장은 말했습니다. 화성 사막 연구소, "훈련할 수 있는 사람도 있고 할 수 없는 사람도 있습니다."

이전의 달 탐험과 국제 우주 정거장과는 달리, 우주 승무원들은 화성 여행 중에 독특한 도전에 직면하게 될 것입니다.

ISS에 탑승한 사람들은 정기적으로 가족과 대화를 나누고 몇 주마다 보급품을 보내드립니다. 화성에서는 20분의 통신 지연이 있기 때문에 불가능합니다. 그리고 달까지 가는데 3일이 걸리는 반면, 화성에 착륙하는 데도 8개월이 걸립니다. 이는 그곳을 여행하는 우주비행사가 최대 3년 동안 지구에서 떨어져 있을 수 있도록 정신적으로 준비해야 함을 의미합니다. 연령.

오랜만이에요.

심리적 요인이 무엇인지 알아내기 위해 수십 차례의 격리 실험이 수행되었습니다. 미래의 화성 정착민들이 직면할 수 있는 과제에 대해 전문가들은 Digital Trends에 준비는 절반에 불과하다고 말했습니다. 그것.

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매우 선택적인 프로세스

누구나 우주비행사가 될 수는 없습니다. 그리고 모두가 화성에 갈 수는 없습니다. NASA, 유럽우주국(ESA), 심지어 SpaceX 및 Blue Origin과 같은 민간 기업도 화성으로 보내려는 사람들에게 엄격한 요구 사항을 적용합니다. 지구에는 78억 명이 넘는 사람들이 살고 있으며, 단지 565 그 사람들 중 우주에 가본 적이 있어요.

우주비행사는 신체적으로 건강하고 활동적이어야 합니다. 수학, 과학 또는 공학 분야에 고도로 숙련되어 있습니다. 1,000시간 이상의 조종 경험 또는 이와 유사한 전문 경험이 있어야 합니다. 엄격한 감시 하에 오랜 시간 동안 압박이 심한 상황에서 최고의 성능을 발휘할 수 있는 정신적 체력을 갖추고 있습니다. 선택을 위해 의사결정과 생산성도 면밀히 모니터링됩니다. 이는 하루 24시간 내내 게임에 집중한다는 의미입니다.

"당신이 상상할 수 있듯이, 우주비행사가 될 수 있는 유능하고 성취도가 높은 사람들을 찾는 것은 어렵습니다."라고 요소과학자 Alexandra Whitmire가 말했습니다. NASA의 인간 연구 프로그램.

Whitmire는 NASA가 군대 또는 다음과 같은 장소에서 다른 아날로그 연구 프로그램을 통해 이미 장기 탐험 경험이 있는 사람들을 살펴본다고 말했습니다. 남극 대륙.

Whitmire는 “향후 화성 탐사에서 승무원이 매우 탄력적이고 성과가 뛰어난 승무원이 될 것으로 기대합니다.”라고 말했습니다. "그러나 화성 임무가 전례가 없고 고립될 것이라는 확실한 인식도 있습니다."

8개월 동안 현장 연구를 진행하는 유타 사막에 위치한 화성 협회의 연구 시설을 운영하는 루퍼트는 미래의 우주비행사만이 아니라 놀라운 전문 기술을 갖추어야 하지만 객실 동료와 함께 일하고 생활하는 동안 생존하고 제정신을 유지하려면 대인 관계 기술도 있어야 합니다.

“그런 극단적인 고립 속에서도 괜찮다는 타고난 감각을 가진 사람들을 찾아야 합니다.”라고 그녀는 말했습니다. “위험을 감수하는 것을 두려워하지 않지만 위험을 감수하지 않고 지루해도 괜찮기 때문에 긴장하지 않고 의사소통 능력이 있는 사람들입니다. 따라서 모든 자질을 한 사람에게 모아야 하며, 모든 분석을 마친 후에도 그것이 효과가 있을지 결코 알 수 없습니다.”

시뮬레이션은 지식보다 더 많은 것을 테스트합니다

1969년 미국이 닐 암스트롱(Neil Armstrong), 마이클 콜린스(Michael Collins), 에드윈 "버즈" 올드린(Edwin "Buzz" Aldrin)을 달에 보냈을 때 세 사람의 화학 능력 여부는 우선순위가 아니었습니다.

그러나 오늘은 그렇습니다.

우주 승무원이 어떻게 지내느냐는 임무의 성공 여부에 영향을 미칠 수 있습니다.

NASA는 우주 탐사에 보낼 사람을 선택하는 데 수년을 소비합니다. 그리고 팀 선택이 확정된 후에도 후보자들은 얼마나 잘 협력할 수 있는지, 상호 보완적인 특성을 가지고 있는지 확인하기 위해 수년 동안 면밀히 관찰됩니다.

NASA가 인간 연구 프로그램 내에서 수행하는 많은 시뮬레이션 임무는 한 번에 6주 동안 참가자를 모니터링합니다. Whitmire에 따르면 승무원은 우주 비행 임무를 시뮬레이션하는 방식으로 테스트를 받고 과중한 작업량을 받게 됩니다. 그런 다음 연구원은 통신 지연 조작, 일일 작업 할당, 수면 부족을 유도하고 때로는 "거주 가능 부피"를 줄이고 참가자 중 일부를 제거합니다. 은둔.

이는 연구자들이 감금 위험과 잠재적인 생리학적 스트레스 요인을 적절하게 찾아내고자 하기 때문에 수행됩니다. 마지막으로 연구자들은 승무원의 일지, 일지, 설문조사를 평가합니다.

그러나 따르면 셰릴 비숍25년 이상 극한 환경에서 행동 연구를 수행해 온 사회심리학자인 그는 그러한 의사소통조차도 "강력하게 필터링"됩니다.

Bishop은 “우리는 사람의 머릿속에서 일어나는 일의 실제 감정에 접근하지 않습니다. 그들은 그런 종류의 정보를 비공개로 유지합니다.”라고 말했습니다. “만약 당신이 이와 같은 프로그램에 선발된 사람 중 한 명이라면, 당신은 유능하고 그 직업에 가장 적합한 사람으로 보이고 싶을 것입니다. 당신도 '나 가끔 기분이 다운되는 거 알잖아'라고 생각한다면 그렇게 할 수 있나요? 아니, 아무도 그런 말을 하지 않을 거예요.”

시뮬레이션과 화성 아날로그(화성 유사 임무) 이후 우주 승무원이 표현하는 가장 일반적인 감정은 다음과 같습니다. 지형과 기간 측면에서 붉은 행성의 조건)은 우울증, 불안, 고립, 안도감입니다. 루퍼트. 안도감은 참가자들이 종종 이렇게 작고 좁은 공간에서 벗어나 기뻐한다는 사실을 반영합니다. Whitmire는 NASA도 유사 기간 동안 참가자들의 "긍정성이 약화"되는 것을 보았지만 심각한 우울증 사례는 없다고 덧붙였습니다.

승무원 갈등은 시뮬레이션에서도 나타납니다.

“걱정할 큰 일이 많지만 작은 일도 처리해야 합니다. 누군가가 테이블에서 손톱을 깎는 것과 같은 약간의 짜증은 이상한 일입니다.” 루퍼트 말했다. “많이 참을 수 있어야 하고 그런 감정을 많이 버릴 수 있어야 해요.”

루퍼트는 또한 한 사람이 어려움을 겪고 있다면 그 감정이 누출되어 나머지 승무원들에게도 영향을 미칠 것이 거의 확실하다는 사실도 발견했습니다. 한 사람이 기분이 나빠져서 도움을 요청하지 않거나 자신이 어려움을 겪고 있다는 사실을 전혀 숨기고 있다면, 다른 사람들이 주변에 있기를 원하지 않게 만들어 이미 심각하게 고립된 상태로 더 고립시킬 수 있습니다. 환경.

루퍼트(Rupert), 비숍(Bishop), 휘트마이어(Whitmire)와 같은 연구자들은 모두 장기간의 고립과 감금이 고혈압 및 불면증과 같은 건강에 해로운 결과뿐만 아니라 사명.

그렇다면 단순히 방향을 바꿀 가능성도 없이 화성으로 향하는 사람은 어떻게 대처할 수 있을까요?

대처가 반드시 명상을 의미하는 것은 아닙니다.

다른 사람들과 함께 좁은 공간에 오랜 시간 갇혀 있는 사람이라면 누구나 다양한 감정을 겪게 될 것입니다. 그러한 감정을 다루는 방법은 사람마다 다릅니다.

우주 비행사는 임무 통제를 통해 일상적으로 심리학자와 접촉할 수 있습니다. 동료 시스템이 있고 승무원은 최대 9명까지 가질 수 있기 때문에 우주 임무 중에는 누구도 완전히 고립되지 않습니다. 하지만 고립감에 대해 개방적이고 솔직하게 말하는 것은 우주비행사가 화성 여행에서 필요한 보살핌을 받기 위해 취할 수 있는 첫 번째 단계입니다.

연구자들은 고립을 완화하기 위해 일상 생활, 운동, 명상이 강력한 도구임을 발견했습니다. 우주 승무원들은 게임의 밤을 갖고, 함께 영화를 보고, 함께 식사하도록 권장됩니다. 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 또 다른 중요한 요소는 다운타임, 하루 휴가를 강조하는 것입니다. 실제로 하루 쉬는 중.

NASA는 또한 녹지와 식물의 생명이 정신 건강에 중요하다는 연구를 진행하고 있습니다. 식물을 돌보는 것은 우주비행사들에게 훌륭한 감각 배출구가 될 수 있다고 Whitmire는 말했습니다. 하지만 식물이 죽어 다시 살릴 수 없다면 어떻게 될까요? 그것은 심리적으로 큰 타격을 줄 수 있는 능력이 있습니다.

루퍼트는 승무원이 집단적으로 가질 수 있는 가장 유익한 대처 메커니즘 중 하나가 서로에 대한 책임감이라고 말했습니다.

“우리는 독립적이어야 하고 도움이 필요하지 않다고 배웠습니다. 다른 몇 사람과 함께 임무를 수행하려면 그들에게도 책임이 있다는 것을 깨달아야 합니다.”라고 그녀는 말했습니다. “그러므로 당신에게도 도움을 요청할 책임이 있습니다. 역에서 일어나는 거의 모든 사고는 누군가가 정직하지 못한 결과입니다.”

하지만 화성에 파견된 최초의 승무원들이 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 정기적으로 명상을 하고, 운동하고, 식물에 물을 주고, 함께 식사를 한다고 해도 여전히 문제가 발생할 수 있습니다.

비숍은 “화성 탐사는 인류 역사상 가장 고립된 경험이 될 것”이라고 말했다. “우리는 모든 종으로부터 완전히 분리되어 갇혀 있게 될 것입니다. 우리는 문을 열고 나갈 수 없습니다. 얼마나 절박해지는지는 중요하지 않습니다. 당신은 갈 수 없습니다. 그리고 그것이 바로 우리가 승무원을 훈련시켜서 결코 그 지점에 도달하지 않도록 해야 하는 것입니다.”

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