비행기를 타는 동안 질병을 피하는 방법은 다음과 같습니다.

제한된 비행기 안에 수백 명의 사람들과 함께 앉아 있으면 다리 공간 부족으로 인한 불편함 이상의 것이 발생합니다. 항공 여행자는 종종 기념품과 함께 원치 않는 질병을 집으로 가져갈 수 있습니다. 이는 오랜 두려움이었습니다. 최근 500명을 격리하고 11명을 공항으로 보낸 에미레이트 항공편으로 인해 상황이 더욱 악화되었습니다. 병원 결국 독감이 된 이유. 다음을 제안하는 보고서를 추가하세요.보안 검색대에 있는 호스통에 세균이 더 많습니다 공항 화장실보다 여행 중에 건강을 유지하는 것이 당연한 관심사입니다.

그렇다면 비행기에서 아프지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 감기에 걸려 비행기를 타야 하나? 항공 전문가이자 조종사이자 개인 제트기 운영업체의 CEO인 로버트 세이델(Robert Seidel)과 이야기를 나눴습니다. 알레리온 항공에서 세균이 집에 히치하이킹하는 것을 방지하는 방법에 대한 통찰력을 얻으세요.

혼잡한 경로와 비행 시간을 피하세요.

건강한 항공 여행은 비행 훨씬 전부터 시작할 수 있습니다. 여행이 덜 바쁜 날에 예약하는 것은 단지 저렴한 항공권보다 더 좋습니다. 더 적은 수의 승객으로 여행할 때 비행기에 세균을 유입할 수 있는 사람의 수도 적습니다. 화요일, 수요일, 목요일에 여행하는 것은 일반적으로 주의 끝이나 시작을 향한 항공편보다 덜 붐빕니다. 주중 여행도 스트레스를 덜 받는 경향이 있습니다.

질병을 위해 설계된 환경

항공 여행은 낮은 기압, 감소된 산소 수준, 건조한 공기, 바이러스를 옮길 수 있는 다른 승객들과 가까이 앉아 있는 세이델 설명했다. 각각은 건강상의 문제를 야기하며, 그 중 몇몇은 함께 협력하여 비행 중이나 비행 후에 아픈지 여부를 판단할 수 있습니다.

비행기 기내의 압력은 우리가 익숙한 공기보다 적습니다. 비행기가 고도를 높이면 몸 안의 가스가 팽창한다고 Seidel은 말했습니다. 부비강 감염, 감염된 치아 또는 감염된 잇몸을 가지고 비행하기로 결정했다면 문제가 발생할 수 있습니다. 부비동 감염은 다른 승객에게 퍼질 수 있는 바이러스는 아니지만, 압력의 차이로 인해 부비동 감염이 고통스러운 부비강 차단으로 바뀔 수 있습니다. 같은 이유로 Seidel은 비행 전에 가스를 발생시키는 음식을 피할 것을 제안합니다. (복통을 피하는 것 외에도 근처 승객들이 감사할 것입니다.)

기내 공기도 건조한 경우가 많아 바이러스에 감염되기 쉽습니다. 건조한 공기로 인해 비강이 갈라지고 피부가 갈라지면 바이러스가 몸에 들어갈 가능성이 높아집니다. 비행 전, 도중, 비행 후에 수분을 유지하고 식염수 비강 스프레이를 사용하는 것이 도움이 될 수 있다고 Seidel은 제안합니다.

일부 여행자는 기존 조건으로 인해 여행 시 추가 예방 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 비행기의 낮은 산소 농도는 대부분의 사람들에게 위험하지 않지만, 폐 질환이 있는 여행자는 추가적인 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 천식이 있는 사람은 흡입기를 기내 반입해야 합니다.

일어나서 주위를 둘러보세요

다른 사람들로부터 비행 중에 서서 움직이라고 조언했을 수도 있습니다(물론 그렇게 하는 것이 안전한 경우). 좁은 공간에 장시간 앉아 있으면 다리에 혈전이 생기거나 심부정맥혈전증(DVT)이 발생할 수 있기 때문입니다. 위험이 증가합니다 더 긴 비행으로. Seidel은 장거리 비행 시 여행자들이 2~3시간마다 일어나서 스트레칭을 할 것을 권장합니다. 또한 물로 수분을 유지하고 싶을 것이며, 착륙 후 유산소 운동을 하면 시차로 인한 피로를 어느 정도 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가야 할까요, 아니면 머물러야 할까요?

그렇다면 너무 아파서 비행기를 탈 수 없다는 것은 얼마나 아픈가요? Seidel은 압력 변화로 인한 부비동 차단 가능성 때문에 심각한 부비동염과 감기뿐만 아니라 위장병이 있을 경우 집에 머물 것을 제안합니다. 경미한 코 막힘의 경우 Seidel은 비행 전에 Cold-Eeze를 복용하고 비행 후에 Alka-Seltzer Plus Cold를 복용합니다.

비행기에서 건강을 유지하는 가장 간과되는 방법은 무엇일까요? 알코올 피하기. “사람들은 특히 비행기에서 무료로 제공되는 술을 마시는 경향이 있습니다. 이로 인해 신체가 탈수되어 감염에 취약해질 뿐만 아니라 시차증 증상이 나타날 가능성도 높아집니다.”라고 Seidel은 말했습니다.

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