საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციები ველოსიპედებისთვის და ველოსიპედებისთვის

Roadie Bike Fit ($5)

სანამ იქიდან გამოხვალთ - შესაძლოა მანამდეც კი, სანამ ველოსიპედის მაღაზიაში გაემგზავრებით ამ დიდი ახალი შესყიდვისთვის - დარწმუნდით, რომ გაქვთ გარკვეული წარმოდგენა თქვენი ველოსიპედის მორგების დიაპაზონზე Roadie Bike Fit-თან ერთად. ეს აპი არ არის გამიზნული მაღაზიაში სათანადო მორგების შესაცვლელად, მაგრამ ის მოგცემთ ზოგად წარმოდგენას ჩარჩოს ზომისა და გეომეტრიის შესახებ, რომელიც კარგი უნდა იყოს თქვენთვის. როგორც სახელი გულისხმობს, Roadie ორიენტირებულია გზის და ციკლოკროსის ველოსიპედის ფიტინგებზე, ასე რომ, თუ მთის ველოსიპედის მხედარი ხართ, სცადეთ სხვა პროგრამა. აპლიკაციის შედარებით მარტივი გამოყენება კარგი გაყიდვის წერტილია – ის მხოლოდ რამდენიმე გაზომვას და ფოტოს მოითხოვს. დარწმუნდით, რომ გაქვთ რაიმე დასაჭერი და ფრთხილად დაამაგრეთ თქვენი ტელეფონი, სანამ იღებთ საჭირო სელფებს - ან კიდევ უკეთესი, სთხოვეთ დახმარება მეგობარს.

The Roadie, Size My Bike-ის უფრო დეტალური ვერსია მოითხოვს პირველ აპლიკაციის ორ გაზომვას და სწრაფ სურათს. ისევ და ისევ, ეს არ არის პერსონალური პროფესიონალური მორგების ჩანაცვლება, უბრალოდ შესანიშნავი საწყისი წერტილი და საკმაოდ კარგია გამოცდილი მხედრებისთვის, რომლებიც ცდილობენ ცხენოსნობის პოზიციების შეცვლას. აპლიკაცია ასევე მხარს უჭერს მთის ველოსიპედებს, სხვა თითქმის ძვირადღირებული პროგრამისგან განსხვავებით.

თუ თქვენი ველოსიპედი იჯდა გასული წლის პირველი ცივი დღის შემდეგ, ეს აპლიკაცია შესანიშნავია დასახმარებლად შენ, წვრილმანი არაჩვეულებრივი ადამიანი, რომელიც იმედოვნებს, რომ დაზოგავ რამდენიმე ფულს, რომელიც სხვაგვარად ველოსიპედს დააგდებს მაღაზია. ამის უფასო ვერსია საკმაოდ შეზღუდულია სრულ ვერსიასთან შედარებით. ეს არსებითად არის შეკეთება დეტალური ფოტოებისა და სახელმძღვანელოების სერიით და უამრავი ხარისხის ფოტოებით, ასე რომ თქვენ იცით, რა უნდა მოძებნოთ და როგორ გაასწოროთ ყველა ეს შემაშფოთებელი ჩხვლეტა და წუწუნი. მას ასევე აქვს ნაწილების, აღჭურვილობისა და ხელსაწყოების შესყიდვის მოსახერხებელი სახელმძღვანელო, ასე რომ თქვენ არ გამოხვალთ 45 გრადუსიან ამინდში და ფიქრობთ, რომ კარგი იქნებით მხოლოდ მაისურით (თუ არ ხართ Polar Bear კლუბში). დაიმახსოვრე, შეიძლება არ გქონდეს ხელსაწყოები ყველაფრის გასაკეთებლად, რისი გაკეთებაც საჭიროა და ველოსიპედის კარგ მექანიკოსს აქვს მრავალწლიანი პრაქტიკა და უნარ-ჩვევები, რაც სეზონზე ერთხელ მაღაზიაში მოგზაურობას უაღრესად აქცევს რეკომენდებულია.

შეიძლება ასევე მიმართოს ოთახში მყოფ სპილოს. Strava-ს აპლიკაცია თითქმის ყველაფერს აკეთებს როგორც ველოსიპედისტებისთვის, ასევე მორბენალებისთვის; ეს არის ფიტნეს ტრეკერი და სოციალური მედიის ინსტრუმენტი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის სიჩქარის, მანძილის, ტემპის, სიმაღლისა და კალორიების მონიტორინგისთვის და ის აკავშირებს გარე სენსორებს თქვენი გულისცემის ან კადენციის გასაზომად. Strava ასევე აკავშირებს თქვენს ფეისბუქი პროფილს ტრაბახის უფლებები, აჩვენებს თქვენს მარშრუტს წინასწარ დაგეგმილ სეგმენტებთან ერთად და ადარებს თქვენს დროს სხვა მხედრებთან საჯარო ლიდერბორდების მეშვეობით. ჯილდოებისა და ტრაბახის უფლებისთვის ყოველთვიური გამოწვევებიც კი არსებობს.

თუ გადაიხდით პრემიუმზე, შეგიძლიათ გაფილტროთ ლიდერბორდები წონისა და ასაკის მიხედვით (ნუ გაგიკვირდებათ, თუ 60-იანი წლების ბოლოს ვიღაც ბიჭი ამას ანადგურებს), დააყენეთ ყოველკვირეული გარბენი ან სიჩქარის მიზნები, მიიღეთ შესრულების შედეგები ფრენისას და თვალყური ადევნეთ თქვენს მეგობრებს და სხვა მხედრებს, რადგან ხედავთ, ვინ არის გარეთ. კიდევ ერთი პრემიუმ ფუნქცია, "ტანჯვის ქულა" აანალიზებს თქვენს გულისცემას, რათა დაინახოს, რამდენად ძლიერად უბიძგებთ საკუთარ თავს. თუ ასე ხართ მიდრეკილი, შეგიძლიათ ნახოთ სასწავლო ვიდეოები და გამოიყენოთ Strava მაღაზიის ფასდაკლებები. ის კი მუშაობს Android აცვიათ, საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ იგი აპლიკაციის გასაკონტროლებლად ტელეფონის ამოღების გარეშე - მოსახერხებელია, თუ არ გაქვთ ტელეფონის სამაგრი ან არ ენდობით ამ სულელურ რეზინის ზოლებს.

ბოლო განახლებებით - Strava აპისა და Android OS-ში, რაც ნიშნავს Lollipop-ს - ზოგიერთი ხარვეზი ჯერ კიდევ მუშავდება. ნათელ მხარეს, Strava ახლახანს პარტნიორობდა Fitbit-თან, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააერთიანოთ თქვენი სრული ფიტნეს სტატისტიკა და ძილის რეჟიმი თქვენი სირბილისა და/ან ტარების მონაცემებთან. ამის და ზემოაღნიშნული კავშირის გამო, გარდა უფასო ფუნქციებისა, Strava ნამდვილად შესანიშნავი გამოსავალია მათთვის, ვინც ცდილობს თავიდან აიცილოს ფულის დახარჯვა (სხვა) ველოსიპედის კომპიუტერისთვის.

როგორც სახელი გულისხმობს, OsmAnd იყენებს ღია ქუჩის რუქის მონაცემებს თქვენი რუქების შესავსებად. ეს ღარიბი კაცია გუგლის რუკა (ან მდიდარი კაცის, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ იყენებთ მას). კარგია ბაიკერებისთვის, მორბენალებისთვის და მძღოლებისთვისაც კი, OsmAnd გთავაზობთ ნაბიჯ-ნაბიჯ ხმოვან მითითებებს, ზოლის მითითებას, Bing-ის სატელიტური ხედებს, ადგილობრივ ენას და ინგლისურს. ქუჩის სახელების ჩვენება, ავტომატური გადამისამართება, მისამართის და კატეგორიის ძიება… ყველაფერი, რაც თქვენ გაიგეთ და გიყვართ წლების განმავლობაში მას შემდეგ, რაც ჩვენ ყველა ჩვენი გამოგვეყენა ატლასები.

თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ რუქები ხაზგარეშე გამოყენებისთვის, აირჩიოთ სრული რუკები ან მხოლოდ გზა, რათა დაზოგოთ გარკვეული სივრცე. განსაკუთრებული ფუნქციები, რომლებიც უნდა აღინიშნოს, არის სიჩქარის შეზღუდვის ჩვენება - გაფრთხილებით, თუ გადახვალთ - და ვიკიპედიიდან მოპოვებული საინტერესო ადგილები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი POI. აპლიკაციის ფასიანი ვერსიის შეძენა ხელს უწყობს მის განვითარებას. შეამოწმეთ OsmAnd საიტი კონკრეტული ფუნქციების დასაფინანსებლად, ზოგადი შემოწირულობის გასაკეთებლად ან უბრალოდ აპის შესაძენად.

Wahoo-ს აქვს თავისი აქსესუარების სრული კომპლექტი რომელიც აქცევს თქვენს ტელეფონს გაშვებულ ტრეკერად ან ციკლოკომპიუტერად. სენსორი თქვენი სპორტული ფეხსაცმლისთვის, სიჩქარის და ტემპის სენსორები თქვენი ველოსიპედისთვის, ANT+ გულისცემის მონიტორი, სპორტული ზოლი თქვენს დასაჭერად ტელეფონი, ტელეფონის სამაგრები თქვენი ზოლებისთვის, დენის მრიცხველები და რეალური ციკლოკომპიუტერებიც კი (რაც, როგორც ჩანს, კონტრ-ინტუიციურია შესყიდვა). მათ აქვთ შიდა ტრენერი, რომელიც შეგიძლიათ მიამაგროთ იქ, სადაც თქვენი უკანა ბორბალი სხვაგვარად იქნებოდა — სავარაუდოდ დაყენებას ორი წუთი სჭირდება, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ხელები სულ არ გაცხიმიანოთ როცა უკანა ბორბალს აცილებთ.

თავად აპლიკაცია მუშაობს ყველა Android მოწყობილობასთან, რომელიც არის Bluetooth Smart. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველა მოსალოდნელი რამ, მაგალითად, თვალყური ადევნოთ თქვენს კალორიებს და გამოიყენოთ GPS. Wahoo Fitness გაძლევთ საშუალებას გააგრძელოთ თქვენი საყვარელი სავარჯიშო საიტების გამოყენება (როგორიცაა Strava და GarminConnect), ან სრული მონაცემების ექსპორტი, თუმცა ის უპირატესობას ანიჭებს აქსესუარებს ზოგიერთ სხვა აპზე იქ. თუ არ გაქვთ სენსორები, ეს პროგრამა და ყველა დაკავშირებული გაჯეტი შეიძლება თქვენთვის იყოს.

Ეს არის MapMyRun's ბაიკერ ძმა და Strava-ს მთავარი კონკურენტი. ის გთავაზობთ Big S-ის მსგავს მახასიათებლებს, რამდენიმე დამატებით და განსხვავებულ კონფიგურაციას. მოძებნეთ ქალაქების მიხედვით უპირატესი მარშრუტები - ეს არის ბრწყინვალე ფუნქცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამოწმოთ სიმაღლე და გარბენი ერთი შეხედვით. შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს კვებას და აღჭურვილობას, შექმნათ თქვენი საკუთარი მარშრუტები ან კურსები - Strava-ს სეგმენტების ექვივალენტი - თუ გსურთ სხვების გამოწვევა. თქვენს მეგობრებს შორის არის მიღწევები და ლიდერბორდები floss-factor-ისთვის - რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ Facebook-ის საშუალებით, რათა თვალყური ადევნოთ ნაცნობ სახეებს. შესაძლოა, რეალური ჯილდოებიც კი მოიგოთ.

MapMyRide-ით შეგიძლიათ დააკავშიროთ ნაცნობი მოწყობილობები და შემოიტანოთ მონაცემები: MyFitnessPal და Google Fit, ყბის ძვალი, Fitbit, გარმინი, Under Armour, და მეტი იმუშავეთ მასთან (იფიქრეთ Bluetooth Smart და ANT+, ძველი ლოდინის რეჟიმში). თუ გსურთ რეკლამის გარეშე წასვლა - MVP, როგორც ამას MapMy-ის ხალხი ეძახიან - დაგიჯდებათ, მაგრამ თქვენ მიიღებთ აუდიო ქოუჩინგს და პირდაპირი ეთერინგს. აქტივობების გრაფიკები ხელმისაწვდომია ვებსაიტის საშუალებით, სადაც ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მარშრუტები და კურსები.

სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ასპარეზობენ სპორტის უმაღლეს დონეზე, ტრავმის თავიდან აცილება ზოგჯერ შეუძლებელი ჩანდეს. და უმეტეს შემთხვევაში ასეა.

როცა ქვეყნის ყველაზე ელიტარულ მოთამაშეს 100 იარდიში აყენებ - ადრენალინით ძარღვებში. სათამაშო მოედანი, სადაც მათ ეუბნებიან, რომ დაეჯახნენ, აიძულონ და შეებრძოლონ ერთმანეთს დიდების საძიებლად, ყველაფერი აუცილებლად მიიღება ხმაურიანი. ძვლები ტყდება, მყესები იკეცება და თავები ეჯახება.

Garmin საათები ცნობილია მათი ძლიერი აქტივობის თვალყურის დევნებით, მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი, რაც ამ ფიტნეს საათებს შეუძლიათ. წლების განმავლობაში კომპანია თავის საათების ხაზს უმატებდა ველნეს ფუნქციებს. ეს ახალი ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული მეტრიკა საშუალებას აძლევს ადამიანებს გააანალიზონ თავიანთი ფიტნესი და დაადგინონ გარე ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ შესრულებაზე. სტრესი არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ღრმად იმოქმედოს არა მხოლოდ თქვენს ფიტნესზე, არამედ თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ ზომავს Garmin სტრესს და ვიკვლევთ ამ მეტრიკის სიზუსტეს. უნდა ენდოთ თქვენს სტრესის ქულას? წაიკითხეთ ამის გასარკვევად.

ზუსტია გარმინის სტრესის ქულა?

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს გაუადვილდებათ ინსულინის ორგანიზმში შეყვანა ტელეფონზე მხოლოდ ერთი შეხებით. სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციამ გაასუფთავა Tandem Diabetes Care-ის მიერ შემუშავებული პირველი სმარტფონის აპლიკაცია, რათა დააპროგრამოს ინსულინის დოზა მისი t: თხელი X2 ინსულინის ტუმბოს მომხმარებლებისთვის.

Tandem Diabetes Care, წამყვანი ინსულინის მიწოდებისა და დიაბეტის ტექნოლოგიების კომპანია, რომელიც დაფუძნებულია კალიფორნიაში, ისტორიული გახდა. განცხადება ოთხშაბათს, სადაც ნათქვამია, რომ მისი აპლიკაცია არის პირველი აპლიკაცია როგორც Android-ისთვის, ასევე iOS-ისთვის, რომელსაც შეუძლია ინსულინის მიწოდება ა სმარტფონი. ინსულინის მიწოდება ადრე მხოლოდ ტუმბოდან უნდა განხორციელებულიყო.