რამდენს გძინავთ ყოველ ღამე?
თუ ადამიანების უმეტესობას ჰგავხარ, საკმარისი არ არის. CDC-ის თანახმად, ყოველი მესამე ამერიკელი არ სძინავს სათანადო რაოდენობას. თქვენ გჭირდებათ შვიდი საათი კარგი ხარისხის ძილი ღამით, მაგრამ ადამიანების უმეტესობა ტრიალებს და ატარებს უფრო ნაკლებ დროს ღრმა ძილში, ვიდრე საჭიროა.
წლების განმავლობაში ჭკვიანი ტექნოლოგია ცდილობდა ამ პრობლემის გადაჭრას. ზოგიერთი მეთოდი ტრიალებდა თქვენს ძილის წინ რუტინას და ცდილობდა სტრესის დონის შემცირებას თქვენს წინაშე ავიდა საწოლში, ხოლო სხვებმა ყურადღება გაამახვილეს კომფორტის საწყის დონეზე იმ პირველი რამდენიმე წუთის განმავლობაში საწოლი.
დაკავშირებული
- დაზოგეთ $40 Philips Hue Starter Kit-ზე 3 ფერის ჭკვიანი ნათურებით
- საუკეთესო ჭკვიანი სახლის ტექნოლოგია თქვენი საერთო საცხოვრებლისთვის
- საუკეთესო ჭკვიანი ეზოს განათება $100-ზე ნაკლები
CES 2022-მა დაინახა უამრავი ახალი ჭკვიანი ძილის გადაწყვეტილებები, რომლებიც გვპირდებიან შეგიცვლით ძილის წესს ღამით, და მათაც კი, რომლებსაც შეუძლიათ ასაკის მატებასთან ერთად თქვენი სხეულის ცვალებად მოთხოვნილებებზე ადაპტაცია.
Sleep Number 360 ჭკვიანი საწოლი
ასაკთან ერთად, თქვენი სხეულის ძილის მოთხოვნები იცვლება. იცვლება თქვენი ტემპერატურისა და პოზიციის პარამეტრები. Sleep Number ამ ყველაფერს მათში ასახავს ახალი 360 ჭკვიანი საწოლი. იგი აღჭურვილია სხვადასხვა სენსორებით, რომლებიც აღმოაჩენენ ნივთებს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს კარგი ღამის დასვენებას, როგორიცაა ხვრინვა ან ტემპერატურის სხვაობა.
360 Smart Bed აღმოაჩენს, როდესაც თქვენ (ან თქვენი პარტნიორი) ხვრინავთ და აწევს საწოლის თავს, რათა დაგეხმაროთ უკეთ სუნთქვაში. ის ამას აკეთებს ხერხემლის სწორი განლაგების შენარჩუნებისას; მთელი საწოლი იქნება რბილ ფერდობზე, ვიდრე მისი მხოლოდ ნახევარი. ისევ ისეთი შეგრძნება იქნება, როგორც საწოლში ძილი და საწოლში ძილი.
სხვა სენსორები აკონტროლებენ თქვენს ძილს და მოგაწვდით დეტალურ ინფორმაციას Sleep Number აპის მეშვეობით. ამან შეიძლება მიუთითოს ისეთი პრობლემების ადრეული ნიშნები, როგორიცაა ძილის აპნოე, უძილობა და სხვა, და ასევე მოგაწოდოთ თქვენი ძილის სასიცოცხლო ინფორმაცია.
Sleepme Dock Pro ძილის სისტემა
Dock Pro Sleep System by Sleepme არის გაგრილების სისტემა, რომელიც შექმნილია ღამის ცხელ ციმციმებთან საბრძოლველად და დაგეხმარებათ იყოთ უფრო კომფორტული — და ღრმად დაიძინოთ — მთელი ღამის განმავლობაში. Dock Pro Sleep System მოიცავს Chilipad Pro-ს Hydrolayer Technology-ით. ის მსგავსია ადრინდელ მოდელებთან, მაგრამ აქვს მეტი გაგრილების არეალი და უფრო დიდი გაჭიმვის სიჩქარე, რათა გაადვილდეს თქვენს ლეიბზე გადაცურვას.
Dock Pro Sleep System-ის ერთ-ერთი გამორჩეული მახასიათებელია ის, რომ ლეიბის საფენი მთლიანად ირეცხება და შეიძლება საშრობშიც მოთავსდეს. აღარ ინერვიულოთ, რომ ვერ გაწმენდთ, თუ რამე დაემართება.
ძილის ამ სისტემის გარდა, Sleepme ასევე გთავაზობთ Sleepme Insight-ს, ულტრათხელ ტრეკერს, რომელიც ჯდება თქვენი ლეიბის საფენის ქვეშ. ის აკონტროლებს ჯანმრთელობის მეტრიკას, როგორიცაა გულისცემა, სუნთქვის სიხშირე, საწოლში ტემპერატურა და სხვა. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ მთელი სისტემა თვითმფრინავის რეჟიმში, რათა შეამციროთ EMF გამონაბოლქვი, სანამ მოწყობილობა მუშაობს.
ერგომოცია
Ergomotion-მა გამოუშვა სამი ცალკეული პროდუქტი CES 2022-ზე, თითოეული ემსახურება სხვადასხვა საჭიროებებს. Dawn House არის ძილის სისტემა, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ასაკთან ერთად, ბუნებით მსგავსია Sleep Number 360. ის რეგულირდება როგორც საწოლის თავსა და ძირში მეტი კომფორტისთვის, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ დაარეგულიროთ საწოლის მთლიანი სიმაღლე, რათა უფრო უსაფრთხო და გაადვილდეს ოჯახის ხანდაზმული წევრების შემოსვლა და გამოსვლა. მოძრაობის სენსორები ააქტიურებენ საწოლის ქვეშ განათებას, როდესაც თქვენი ფეხები იატაკზეა, ხოლო ჩაშენებული ჯანმრთელობის სენსორები აკონტროლებენ ძილის ციკლებს და ჯანმრთელობის სხვა მეტრებს.
ხვრელის საწინააღმდეგო ფუნქცია აწევს საწოლის თავს ხვრინვის შესამცირებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამაღლების ფუნქცია, როგორც მაღვიძარას ალტერნატივა, ნაზად აწიეთ მგზავრი უფრო თავდაყირა მდგომარეობაში, ვიდრე გაღვიძების მიზნით. ის თავსებადია ყველაზე არსებულ საწოლის ჩარჩოებთანაც.
მეორე მხრივ, ErgoSportive განკუთვნილია სპორტსმენებისთვის. ის სინქრონიზებულია Garmin-ის ფიტნეს მოწყობილობებთან და აკონტროლებს საერთო მეტრიკას, როგორიცაა რამდენად კარგად გძინავთ და რამდენს მოძრაობთ ღამით, მაგრამ ასევე თვალყურს ადევნებს რამდენი კალორია დაწვათ ძილის დროს სიფხიზლის წინააღმდეგ, სტრესის დონეს, დაღლილობის ინდექსს, აღდგენის ინდექსს, სხეულის ბატარეას და მეტი. ის უზრუნველყოფს თქვენი მინიმალური და მაქსიმალური ყოველდღიური გულისცემის, სუნთქვის სიხშირის და ხვრინვის დონის დაყოფას.
Ergomotion-ის საბოლოო განცხადება არის Quest Connect, რეგულირებადი საწოლის ბაზა, რომელიც მომხმარებელს საშუალებას აძლევს შექმნას კონკრეტული ავტომატიზაცია საძინებლებისთვის. მასში შედის ხვრინვის საწინააღმდეგო ფუნქციები, ამაღლება-გაღვიძების ფუნქცია და საღამოს რუტინების მორგება. თუმცა, მას არ გააჩნია ჯანმრთელობის უკონტაქტო სენსორები, რაც აქვთ სხვა Ergomotion პროდუქტებს.
კარგი ღამის ძილი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მოკვლას შორის ჭკვიანი ტარება გამოცხადებული CES 2022-ზე და ამ ჭკვიანი საწოლებით, უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე, აკონტროლოთ თქვენი ღამე.
რედაქტორების რეკომენდაციები
- Dyson-ის საუკეთესო უსადენო მტვერსასრუტი არის $50 ფასდაკლება Best Buy-ში
- ეს სარბენი ბილიკი ინტერაქტიული პერსონალური ტრენინგით არის $200 ფასდაკლება Best Buy-ში
- დიდი ფასდაკლებები ახლახანს დაემთხვა Samsung-ის ჭკვიანი მაცივრის ხაზს
- 5 მაგარი ჭკვიანი სახლის გაჯეტი 2023 წლის ზაფხულისთვის
- ეს Echelon ჭკვიანი სავარჯიშო სარკე ფასდაკლებულია $999-დან $240-მდე
განაახლეთ თქვენი ცხოვრების წესიDigital Trends ეხმარება მკითხველს თვალყური ადევნონ ტექნოლოგიების სწრაფ სამყაროს ყველა უახლესი სიახლეებით, სახალისო პროდუქტების მიმოხილვებით, გამჭრიახი რედაქციებითა და უნიკალური თვალით.
