LCD ეკრანები არ ასხივებენ UV გამოსხივებას.
სურათის კრედიტი: michal-rojek/iStock/Getty Images
ულტრაიისფერი გამოსხივება მსუბუქად არ უნდა იქნას მიღებული. ულტრაიისფერი სხივების ქრონიკულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერება, კანის კიბო, თვალების დაზიანება კატარაქტის ჩათვლით და შეიძლება დათრგუნოს თქვენი იმუნური სისტემაც. საბედნიეროდ, მაშინაც კი, თუ მთელ დღეს კომპიუტერთან ატარებთ, სანერვიულო არაფერია. კომპიუტერის უმეტესობა დღეს არ ასხივებს ულტრაიისფერ გამოსხივებას, თუმცა ძველი მონიტორები ამას აკეთებენ.
UV სინათლის დონეები
კათოდური სხივის მილი, ან CRT, ისეთი ეკრანები, როგორიც ოდესღაც კომპიუტერის მონიტორებისთვის და ტელევიზორებისთვის გამოიყენებოდა, რეალურად ასხივებს ულტრაიისფერი გამოსხივების დაბალ დონეს. თუმცა, ეს დონეები მზეზე მნიშვნელოვნად დაბალია. ფლუორესცენტური ნათურა თქვენს თავზე ასხივებს რეალურად უფრო მეტ ულტრაიისფერ შუქს, ვიდრე CRT მონიტორი. მიუხედავად იმისა, რომ მბჟუტავი შუქი, რომელსაც CRT-ები იყენებენ, შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაღლილობა, ეს არ არის იგივე, რაც თვალის რეალური დაზიანება.
დღის ვიდეო
LCD მონიტორები
თხევადი კრისტალური დისპლეი, ან LCD, ბრტყელი პანელის მონიტორები, რომლებიც დღეს ყველაზე ხშირად გვხვდება ლეპტოპებზე, დესკტოპებსა და მობილურ მოწყობილობებზე, არ ასხივებენ UV გამოსხივებას.
Ლურჯი ნათება
მიუხედავად იმისა, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება არ არის ასეთი პრობლემა, აღმოჩნდა, რომ ყველა ტიპის კომპიუტერის მონიტორი და ტელევიზორი ასხივებს ლურჯ შუქს. მიუხედავად იმისა, რომ ლურჯ შუქთან დაკავშირებული საშიშროებები ასევე რბილია, კვლევებმა აჩვენა, რომ ცისფერი შუქი იწვევს ტვინს უფრო ფხიზლად და ძილი ნაკლებად ადვილად მოდის. ამის გამო უმჯობესია შეწყვიტოთ კომპიუტერის გამოყენება დაძინებამდე ერთი საათით ადრე და გამორთოთ ნებისმიერი მონიტორი, რომელიც შეიძლება იყოს ჩართული საძინებელში უკეთესი ძილისთვის.
თვალის დაძაბვა
მიუხედავად იმისა, რომ ძველი CRT კომპიუტერის ეკრანები არ ასხივებენ ულტრაიისფერი გამოსხივების საშიშ დონეს, ხოლო LCD მონიტორები არ ასხივებენ საერთოდ, თვალის დაძაბვა, დაღლილობა და უძილობა მაინც შეიძლება მოხდეს კომპიუტერის გადაჭარბებული ზემოქმედების შედეგად მონიტორები. რადიაციაზე მეტად, თვალის დაძაბვა უნდა იყოს შემაშფოთებელი, თუ დიდ დროს ატარებთ კომპიუტერთან. Mayo Clinic რეკომენდაციას უწევს 20-20-20 წესს თვალის დაძაბვის შესამცირებლად. ყოველ 20 წუთში, აარიდეთ თვალი თქვენს კომპიუტერს და ფოკუსირება მოახდინეთ მინიმუმ 20 ფუტის მოშორებით რაღაცაზე მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში.
