საუკეთესო ფიტნეს აპები Apple Watch-ისთვის

Apple Watch წარმოიშვა, როგორც იდეალური საშუალება თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნეს რუტინისთვის - მიუხედავად იმისა, ხართ ვარჯიშის ფანატიკოსი, თუ ახლახან დაიწყოთ. თქვენი ვარჯიშების თვალყურის დევნება და თქვენი მიზნების მიღწევა შესანიშნავი გზაა თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაუმჯობესებლად, ხოლო Apple Watch მზადაა დაგეხმაროთ. დაიწყეთ რამდენიმე ჩამოტვირთვით საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციები. ჩვენ დავამრგვალეთ ჩვენი ფავორიტების არჩევანი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნაკლები დრო დაუთმოთ მათ შესწავლას Აპლიკაციების მაღაზია და მეტი დრო სარბენ ბილიკზე ასვლისას — ან თავისუფლად გაეცანით ჩვენს მიმოხილვას საუკეთესო Apple Watch აპლიკაციები.

თუ ახლახან იწყებთ Apple Watch-ს, შეამოწმეთ ჩვენი არჩევანი Apple Watch-ის საუკეთესო სახეები და როგორ მოარგოთ ისინი. და არ დაგავიწყდეთ ჩვენი მიმოხილვა Apple Watch სერია 6 და Apple Watch SE რომ გაიგოთ მეტი უახლესი აპარატურის და პროგრამული უზრუნველყოფის შესახებ.

MyTraining Workout Tracker Log-ით, თქვენ მიიღებთ ღირებულ ვარჯიშს ჯანმრთელობისა და ფიტნესისა და ვარჯიშის მანიაკების ერთობლიობას, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ მოტივირებული ან ჩადეთ ფორმაში. მის უფასო ფუნქციებს შორისაა მსოფლიო დონის მწვრთნელების მხარდაჭერა, სიმძიმეების აწევა და ფუნქციური ვარჯიში, სავარჯიშოები მისი ვრცელი ბიბლიოთეკიდან და მიზნობრივი ვარჯიშების შექმნის შესაძლებლობა. თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ აპლიკაციის სავარჯიშო მონაცემთა ბაზაში, რომელიც მოიცავს კონკრეტულ ვიდეოზე დაფუძნებულ დემო ვერსიას ვარჯიშები იარაღისთვის, ფეხები, გულმკერდი, ბარძაყები, მხრები, დუნდულები, აბები და სხვა. პრემიუმ ვერსია გაძლევთ მუდმივად განახლებულ მზა ვარჯიშებს, აღრიცხავს თქვენს ვარჯიშს ვარჯიშის კალენდრით და გთავაზობთ პირად ჩეთებს სერტიფიცირებულ მწვრთნელთან.

ტახტი 5K-მდე აგიყვანთ დივნიდან და პირველ რბოლაში ირბენთ. ის შექმნილია ახალ მორბენალთა დასახმარებლად კვირაში სამჯერ 20-დან 30 წუთის განმავლობაში სირბილის წახალისებით. ცხრა კვირის განმავლობაში და გპირდებით, რომ შეძლებთ დაასრულოთ 5K (3.1 მილი) რბოლა დასრულების შემდეგ ტრენინგი. აპლიკაცია გთავაზობთ Active.com-ის ტრენერების მიერ შემუშავებულ სასწავლო გეგმას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ოთხი მოტივირებული ვირტუალური მწვრთნელიდან. თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ მათი ადამიანური აუდიო მინიშნებები, რომლებიც გიხელმძღვანელებენ თითოეულში სირბილი ვარჯიში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას აპს-შიდა მუსიკალური პლეერით, გაიმეოროთ ვარჯიშები შესრულების გაუმჯობესებაზე თვალყურის დევნებისთვის და მიიღოთ მხარდაჭერა გაშვებული საზოგადოებისგან. აპლიკაციის GPS მხარდაჭერის ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ თქვენი მანძილი და ტემპი და შეადგინოთ თქვენი მარშრუტები.

SmartGym

SmartGym-ით შეგიძლიათ შექმნათ და მართოთ ყველა თქვენი რუტინა, დაამატოთ და შეცვალოთ სავარჯიშოები, დააკონფიგურიროთ ტაიმერი კონკრეტული სავარჯიშოები და აირჩიეთ 250-ზე მეტი წინასწარ დაინსტალირებული სავარჯიშოდან, რომლებიც სავსეა სურათებით და ანიმაციები. SmartGym გაძლევთ საშუალებას აკონტროლოთ თქვენი ვარჯიშის ისტორია, პროგრესი და სხეულის გაზომვები და გაუზიაროთ თქვენი რუტინა სხვებს. Apple Watch თვალს ადევნებს თქვენს გულისცემას, მანძილს და დაწვულ კალორიებს და საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი ვარჯიში პირდაპირ საათიდან. უფასო ვერსია გთავაზობთ წვდომას ორ რუტინაზე, 10 ისტორიაზე და ორ გაზომვაზე. გამოწერები იძლევა წვდომას შეუზღუდავ რუტინებზე, ისტორიებზე, გაზომვებზე და პრემიუმ ანგარიშზე, რომელიც სინქრონიზებს ყველა მონაცემს ღრუბელთან. განახლებულ ვერსიებში არის ახალი სავარჯიშო მონაცემთა ბაზა, საათის რედაქტირების ახალი ეკრანი, ჭკვიანი შევსება, ახალი ვარჯიშები პროფესიონალები კალათბურთში, ჩოგბურთსა და გოლფში მუშაობისა და კონდიცირების გასაუმჯობესებლად და კიდევ უფრო ინტელექტუალური ჭკვიანი ტრენერი.

iOS

ჯიბის იოგა ($3)

ჯიბის იოგა საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი საკუთარი იოგას სტუდია სადაც არ უნდა აირჩიოთ და ივარჯიშოთ საკუთარი ტემპით. აირჩიეთ 27 სხვადასხვა სესიიდან და შეარჩიეთ ის, რაც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს დონეს ახალი ვერსიებით, რომლებიც ამატებენ 60-ზე მეტ ახალ პოზას. ჩაშენებული პოზების ლექსიკონი შეიცავს დეტალურ ახსნას თითოეული პოზის პოზის, განლაგებისა და უპირატესობების შესახებ და დაგეხმარებათ მთელი სესიის განმავლობაში. დეტალურ ხმოვან და ვიზუალურ ინსტრუქციებს ახლავს ასობით ილუსტრირებული სურათი, რომელიც აჩვენებს სწორ პოზას და განლაგებას. როცა პრაქტიკას აკეთებთ თქვენს iPhone-ზე, Watch აპი გთავაზობთ დამატებით ინფორმაციას თქვენს მაჯაზე, მათ შორის მიმდინარე პოზაზე, დარჩენილი დროის, გულისცემის სიხშირისა და დამწვარი კალორიების ჩათვლით. თქვენ მიიღებთ გაუმჯობესებულ დისტანციურ მართვას და AirPod-ის კონტროლს, გარე მუსიკის ინტეგრაციას და პრაქტიკული აუდიოს ერთდროულად რამდენიმე დინამიკზე გადაცემის შესაძლებლობას.

iOS

HeartWatch ($4)

HeartWatch-ით შეგიძლიათ ინდივიდუალურად აკონტროლოთ ძველი ტიკერი სხვადასხვა რეჟიმში: გაღვიძება, რეგულარული, ვარჯიში და ძილი. აპი წვდება თქვენი გულისცემის და ვარჯიშის მონაცემებს თქვენი საათიდან, ხოლო ფონის მყისიერი განახლება საშუალებას გაძლევთ ნახოთ თქვენი უახლესი გულისცემა. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ ცოცხალი პულსი ნებისმიერ დროს პულსის ლიანდაგზე შეხებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში აპში და მიიღოთ პირდაპირი განახლებები თქვენი გულისცემის ზონის შესახებ. აპი ასევე საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ ძილს და ნახოთ რამდენიმე ძილის სეანსი ერთ დღეში. ყოველდღიური ექსპორტი მხარს უჭერს რამდენიმე დღეს, ხოლო გულისცემის აღდგენის რეიტინგები ახლა ასახავს ასაკს და სქესს, ხოლო შეჯამებები მოიცავს წონას.

iOS

სტრავა საშუალებას გაძლევთ დაიწყოთ, დაასრულოთ, დაარეგისტრიროთ და შეინახოთ ფიტნეს სესიები პირდაპირ მაჯიდან, აპი აჩვენებს მგზავრობის მანძილს, სირბილის სიგრძეს, საშუალო ტემპს და მიმდინარე გულისცემას. Strava ასევე გაძლევთ საშუალებას გადახვიდეთ სხვა სპორტზე, თუ გსურთ სხვა აქტივობების ჩაწერა. Beacon ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ გააზიაროთ თქვენი მდებარეობა და თვალყური ადევნოთ ფიტნესის სტატისტიკას. მოცურავეები ხედავენ ავტომატურ კომპლექტებს Apple’s Workout აპში ვარჯიშის ჩაწერისას და მათი იმპორტის დროს Strava Health სინქრონიზაციის საშუალებით. მექანიკური წრეებით ვარჯიშებმა გააუმჯობესა წრის დროის გამოთვლები, მათ შორის მოძრავი და გასული დრო. OpenStreetMap to Routes-ის გაუმჯობესებები ეხმარება მორბენლებსა და ბაიკერებს თავი აარიდონ სახიფათო გზებს, ხოლო რუკა ახლა ხაზს უსვამს სატრანზიტო გაჩერებებს მეტრო, ავტობუსების, მატარებლების და ველოსიპედის გაზიარების სადგურების ჩათვლით.

iOS

Runkeeper შიგადაშიგ ქმნის საკუთარ რუკას საათის GPS-ის გამოყენებით, რომელიც გეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მდებარეობას და პროგრესს და გარკვეული პერიოდის სწავლის შემდეგ, არც კი მოითხოვს თქვენი iPhone-ით გაშვებას. აპს გააჩნია რამდენიმე სასიამოვნო პერსონალიზაციის ფუნქციები; გაშვების ეკრანი აჩვენებს გასულ დროს ზედა ნაწილში, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ შუა და ქვედა ნაწილები, რათა აჩვენოთ მანძილი, მიმდინარე ტემპი, საშუალო ტემპი, საშუალო გულისცემა და მრავალი სხვა მეტრიკა. არსებობს დამატებითი ყურების აუდიო სიგნალები პერსონალური ვარჯიშებისთვის, რბოლის ვარჯიშის გეგმებისთვის და ვარჯიშისთვის სირბილის გეგმებისთვის, ასევე მოგზაურობის სინქრონიზაციის გაუმჯობესება. აპლიკაციის ვირტუალური რბოლის ფუნქციები გაუმჯობესდა ისე, რომ ახლა შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი შედეგები დასრულებისთანავე. ახალი ვერსიები ასევე ამატებენ Race Mode აუდიო სიგნალს ვირტუალურ რბოლებში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ რასის სპეციფიკური სიახლეებით იმ მოვლენის შესახებ, რომელსაც თქვენ ატარებთ. ახლა უფრო ადვილია რამდენიმე გუნდისა და სეგმენტის სიიდან არჩევა, თუ ერთზე მეტჯერ დარეგისტრირდით იმავე ვირტუალურ რელეზე.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic არის შესანიშნავი აპლიკაცია მათთვის, ვისაც უყვარს აუდიო წიგნების მოსმენა ან სავარჯიშო პოდკასტი ვარჯიშის დროს. Story Running ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ ჩამოტვირთოთ 40 წუთიანი ისტორიები $1-ად. აპი ასევე სინქრონიზებულია თქვენი სავარჯიშო რგოლის მიზნებთან და შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერი Runtastic აქტივობა პირდაპირ Apple Watch-ზე. Runtastic გთავაზობთ მრავალფეროვან პრემიუმ წევრობას, რომელიც გაძლევთ წვდომას გაფართოებულ სტატისტიკაზე, კვების ინფორმაციას და სხვაზე, რეკლამის გარეშე. Adidas Runners Global საზოგადოება საშუალებას გაძლევთ მონაწილეობა მიიღოთ ცოცხალი ვირტუალურ ტრენინგებში კაპიტანებთან და მწვრთნელებთან მთელს მსოფლიოში. ახალი Fit from Home გამოწვევა დაგეხმარებათ გაზარდოთ მოტივაცია კარანტინში ყოფნისას. აპლიკაცია ახლა მოიცავს სპორტის 31 ახალ სახეობას თქვენი თვალთვალის სიამოვნებისთვის.

iOS

Streaks ხელმისაწვდომია Apple-ის თითქმის ყველა მოწყობილობისთვის და მისი მარტივი, მომრგვალებული ხატულები და ძირითადი არჩევისა და გადაფურცლის კონტროლი მას იდეალურს ხდის Apple Watch-ისთვის. შეარჩიეთ ვარჯიშის ტიპი იმის მიხედვით, თუ რამდენი ხანი და მძიმე გსურთ ვარჯიში, და სტრიქები გადაინაცვლებს რამდენიმე განსხვავებულ აქტივობას შორის იმ გამეორებების რაოდენობით, რაც უნდა გააკეთოთ. განახლებული ვერსიები აუმჯობესებს ვარჯიშის სინქრონიზაციას და აჩვენებს ამჟამად დაკვრას სიმღერას აპლიკაციის მუსიკის ოფციის მეშვეობით, და მოიცავს შესაძლებლობას აკონტროლოთ სიმღერები მკაფიო ტექსტებით და გამოიყენოთ თქვენი საკუთარი სურათები პერსონალურად სავარჯიშოები. მოქმედებების ახალი განყოფილება მართავს მონაცემებს და დამატებულია WatchOS 7-ისა და Siri Start Workout მალსახმობის მხარდაჭერა.

iOS

Gymaholic ყურადღებას ამახვილებს კომპლექსურ ძალის ვარჯიშზე, რომელიც იყენებს როგორც 3D მოდელირების ტექნიკას, ასევე გაძლიერებულ რეალობას. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ნაკრები, თვალყური ადევნოთ გულისცემას და დაამატოთ ან ამოიღოთ ვარჯიშები პირდაპირ საათიდან. ეს აპლიკაცია იდეალურია ძალოსნებისთვის და ძალისმიერი ტრენერებისთვის, რომლებიც პირველ რიგში დაინტერესებულნი არიან თავიანთი მიღწევებით. განახლებული ვერსიები ახორციელებენ მონაცემთა შენახვისა და სინქრონიზაციის ახალ ავტომატურ სისტემას, სადაც თქვენი ცვლილებები გამოჩნდება ყველა მოწყობილობაზე iCloud-ის საშუალებით. ახლა შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვა აქტივობებიდან და გადაწყვიტოთ, როგორ შეინახება ვარჯიში თქვენს ჯანმრთელობის აპში. აპს ასევე აქვს ახალი დასვენების დრო და კარდიო შეტყობინებები. განახლებული ფუნქციები მოიცავს აუდიო გზამკვლევს და ავტომატურ მიკვლევას, ახალ პარამეტრების/მონაცემთა ბაზის მენიუს, სტატისტიკის ახალ სისტემას, თქვენი ვარჯიშის PDF ფორმატში შენახვის შესაძლებლობას და ბევრ სხვა გაუმჯობესებას.

iOS

გიმატიკა

Gymatic გთავაზობთ სახალისო ირონიას ტრადიციულ ფიტნეს აპებზე. აპი ავტომატურად ამოიცნობს სავარჯიშოს და იწყებს მის თვალყურს, ასე რომ თქვენ ზუსტად იცით რამდენი გამეორება გააკეთეთ ისე, რომ არ დაგჭირდეთ თავში დათვლა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ კონკრეტული სავარჯიშოები ან სპორტი და მოაწყოთ ისინი მორგებულ ვარჯიშებში. შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს გულისცემას, დასვენებისა და ვარჯიშის დროს, სიჩქარეს, ტემპერატურას, თანმიმდევრულობას და სხვა.

iOS

ეძებთ უფრო მსუბუქ სავარჯიშო აპლიკაციას, რომელიც დაგეხმარებათ დანაშაულის გრძნობაში ვარჯიშში? Carrot Fit არის გასართობი, მაგრამ ის ასევე დაგეხმარებათ აქტიური ცხოვრების წესის დაწყებაში გონიერი ვარჯიშის არჩევანის სერიით. აპლიკაცია მოძრაობს 30 წამიან კომპლექტებს შორის 12 სხვადასხვა ვარჯიშისთვის, რაც გეხმარებათ ინტერვალური ვარჯიშის გაყოფაში. მაგრამ გასართობი ღირებულება გამომდინარეობს იქიდან, თუ როგორ აკონტროლებს აპლიკაცია სარკასტულად თქვენს წონას და იძლევა დროულ შეურაცხყოფას, ქრთამს და თუნდაც მცირე შთაგონებას, სანამ აქტიური ხართ. ჯილდოები მოიცავს კატის გასართობ ფაქტებს, აპლიკაციის განახლებასთან ერთად, რაც იმას ნიშნავს, რომ არსებობს გარკვეული სტიმული სერვისის გამოყენების გასაგრძელებლად.

iOS

რედაქტორების რეკომენდაციები

• გაცნობის საუკეთესო აპი 2023 წელს: ჩვენი 23 საყვარელი
• Apple Watch-ის საუკეთესო ბენდები 2023 წელს: ჩვენი 20 ფავორიტი
• გაქვთ iPhone, iPad ან Apple Watch? თქვენ უნდა განაახლოთ ის ახლავე
• Google Pixel Watch 2: ჭორების ფასი, გამოშვების თარიღი, სიახლეები და სხვა
• რა არის NFC? როგორ მუშაობს და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მასთან