Runtastic は、健康中心のアプリのポートフォリオを育成し、単なるランニングから派生して、特定のワークアウト用に設計された十数種類のアプリケーションを作成してきました。 同社は独自のウェアラブル デバイスである Runtastic Orbit を発売し、Runtastic のレパートリーに睡眠追跡を初めて導入しました。 現在、そのサービスを独自のスタンドアロン アプリ Runtastic Sleep Better に展開し、スマートフォンを使用して睡眠習慣に関する洞察を収集します。
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使い方によってその有用性が証明されるほとんどのアプリとは異なり、Sleep Better はすべての作業を睡眠中に実行します。 ユーザーは眠りにつく前に睡眠セッションをアクティブにして、アプリに追跡を開始するように指示します。 このアプリは、睡眠サイクルを記録し、睡眠ルーチンのパターンを認識するために、数か月にわたる睡眠研究と睡眠実験室テストを通じて開発および調整されたさまざまなアルゴリズムを使用します。
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最後に Runtastic の睡眠分析を試したとき、それはウェアラブル Orbit とペアリングする Runtastic Me アプリに組み込まれていました。 当時、それは使い捨ての機能のように感じられ、大きな価値を生む前に肉付けする必要があるものでした。 Sleep Better はそれを完全に実現したもので、より深い洞察と、より使いやすい情報を提供します。 夢と睡眠状態をドリルダウンすることは、睡眠効率を調査する機能と同様に興味深いものです。 すべてには、Runtastic Me よりもわかりやすく説明された美しいグラフィック表現、明確なチャート、データ ポイントが付属しています。
精度についてはまだ疑問があります。実際の睡眠検査機関が測定を行っているのに、マットレスに座っているときに携帯電話で真に正確な測定値を提供することはほぼ不可能に思えます。 さまざまなコンピューターや診断機器が人の体に直接接続されていますが、Runtastic がアプリをこれまでと同じくらい正確にするために集中的な研究を行っていることに疑いの余地はありません。 可能。
Sleep better は詳細に特化したアプリですが、その優れた機能のいくつかはシンプルさから生まれます。 一日の中で起こるちょっとした出来事が、頭を下に置いたときに起こる出来事に影響を与えることがあります。 Sleep Better では、夜の枕の状態をインジケーターで簡単に追跡できます。 変数。 カフェインを摂取したり、余分なストレスを感じたり、激しいトレーニングをしたりしていませんか? Sleep Better を使用すると、ワンタップでこれらの事実を分析に追加できます。 あなたがその日行ったこと、体に取り入れたことすべてを完全に内訳したほうがおそらく正確でしょうが、それはまったく時間がかかりすぎます。 Sleep Better の強みを活かした合理化された作業。
Sleep Better のスマート アラーム システムも気に入りました。 睡眠サイクルトラッカーと直接連携して、理想的な起床時間を選択します。 アラームを設定してから、Sleep Better が私たちを起こしてくれるアラーム前後のカスタマイズ可能な時間枠であるウェイクアップ ウィンドウを選択しました。 (特定の時間に起きる必要がある場合は、窓を消すことができます。) ウェイクアップの目的 ウィンドウは、睡眠が浅い段階にある間の時間枠であなたを捉え、睡眠を容易にします。 上。 また、アラームが不快なブザー音ではなく、朝に電話を部屋の向こう側に放り出すことなく聞き取りやすい音を選択したことも役に立ちました。
Sleep Better アプリは、Runtastic がアクティブなフィットネスから一歩外に出て、健康に対するより総合的なアプローチをとったもののように思えます。 独自の食事トラッカーを使用して、この分野にさらに拡大する可能性があります。 Runtastic のアプリの選択の最も優れている点は、常に、それらがうまく連携して特定のアクティビティにより明確に焦点を当てられることです。 Sleep Better もその表れです。
以下のために利用可能 アンドロイド そして iOSデバイス, Runtastic Sleep Better は無料でダウンロードできます。 これは、同社の主力アプリと同様に、Apple の iOS 8 HealthKit プラットフォームと統合されています。 すでに Runtastic エコシステムに慣れている場合、Sleep Better はデバイスに追加するのに最適なアプリです。 Runtastic の領域外の人にとっては、使用するのに最小限の労力で済むため、入門として最適です。 睡眠トラッカーがどれほど正確であるかについては常に懐疑的ですが、Sleep Better が知る価値のある洞察を提供するのであれば、0 ドルの価値があります。
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