いいえ、あなただけではありません。 みんな飽きてるよ ズーム 今すぐ。
コンテンツ
- バーチャルで交流する方が、直接会って交流するよりも体力を消耗すると感じるのはなぜですか?
- 相手が何もしていないことを知っている場合でも、Zoom 通話を終了または終了する最善の方法は何ですか?
- Zoom通話は何回が多すぎるのでしょうか?
- なぜ現在Zoom通話が必須のように思われるのでしょうか?
- いつも見かけるZoomの最大の失敗は何ですか?
コロナウイルスの影響で何百万人ものアメリカ人が屋内に追い込まれており、そこで私たちは仕事や仕事のためにスクリーンやテクノロジーに依存するだけでなく、 学ぶだけでなく、娯楽や社交の隙間を埋めるためでもあります。
3月中旬、全米で屋内退避命令が義務付けられていた頃、人気のビデオ会議アプリ「Zoom」の台頭は顕著だった。 教育者や雇用主だけでなく、友人や家族も使用していました。 ホストされる人々 ダンスパーティー、ハッピーアワー、コンサート、さらには教会の礼拝まで。
しかし、数週間の自主隔離が長引くにつれ、再びZoom通話が行われる可能性は、今では不自由に思えるかもしれない。 そして、他に何もすることがないことを考えると、そこから抜け出すのはさらに困難に感じるかもしれません。
Digital Trends は 2 人の社会行動心理学者に話を聞きました。 キャサリン・キンズラー、シカゴ大学の教授であり、近刊予定の本の著者 ハウ・ユー・セイ・イット; そして ビビアン・ザヤス、コーネル大学准教授 — なぜそれが感じるのかを知るために それで 疲れる…そしてそこから抜け出す方法。
明確さと一貫性を保つために、回答は編集されています。
バーチャルで交流する方が、直接会って交流するよりも体力を消耗すると感じるのはなぜですか?
キンズラー: 社会的孤立が人々にとっていかに厳しいものであるかについては、たくさんの文献があります。 ですから、ある意味、私たちはそもそも不自然な状態にあるのだと思います。 私たちは基本的に、社会的距離に関するあらゆることが私たちの自然な本能に反しているような状況に置かれています。 しかし、社会的な交流を持とうとするのは絶対に正しいと思いますが、問題は、その社会的な交流は、実際には近似的なものであり、私たちにとって快適なものではないということです。 私たちには同じような共通点がありません。 その情報を仮想的に入手するのは非常に困難です。
ザヤス: 過小評価されているのは明らかなことだと思います。それは、私たちは社会的な動物であるということです。 他の人と物理的に空間を共有するとき、私たちはさまざまな方法でコミュニケーションをとります。 そして、受信者として、私たちは物理的な空間を共有するだけで、たくさんの合図をキャッチします。
誰かとスペースを共有していないと、そうした情報はすべて消えてしまいます。 したがって、Zoom を使用すると、この 2 次元表現のみが得られます。 通常、それはヘッドショットかもしれません。 実際に誰かと一緒にいるときに得られる合図、つまり非言語的な合図に比べれば、それは本当に枯渇しています。 Zoomではさらに難しいです。 高度にフィルタリングされています。 そして、その人が何を考えているかを理解するために、私たちはもう少し努力していると思います。 彼らはこれに興奮していますか、それとも興奮していませんか? 時々、私たちは微妙な点を理解しようとしていますが、利用できるものがあまりないので、もう少し頑張っています。 この種のテクノロジーでは、遅延も発生します。
「話している人が誰でもステージに上がるのですが、それはとても疲れます。」
私たちはグループにいると自発的に動きを同期させ始めますが、コンピューターを介した場合、特にわずかなミリ秒の遅れがある場合、それを行うのは困難です。 中断するものはすべて流れであり、それは私たちの自然な会話の流動性を中断します。 それで、私たちは前進するためにもう少し努力しませんでした。 そして、Zoom では、話しているときはステージの真ん中にいて、ビデオが自分の上に流れて、話している人がステージに上がるような感じで、とても疲れます。 そして、人は簡単に自意識過剰になってしまいます。 会話しているというよりも、この大きなプレゼンテーションをしているような気分になると思います。
相手が何もしていないことを知っている場合でも、Zoom 通話を終了または終了する最善の方法は何ですか?
キンズラー: 家の中に座っていても、さまざまな方向に引っ張られています。 ただ、人々は自分が本当に疲れ果てていると感じていると思います。そして、自分自身についてそれを尊重することが重要だと思います。時にはボールを落とすのは問題ありませんし、その後は他の人にボールを落とさせても構いません。 心理学における一般的な考え方の 1 つは、この問題を抱えているのは自分だけであり、他の人も同じように感じているように感じることがあることです。 しかしそうではありません。
ズームを丁寧に終了するにはどうすればよいですか? 「走らなきゃ」とか「計画がある」なんて言えないよ、だって嘘だとわかっちゃうから！
— ジェレミー・ホブソン (@jeremyhobson) 2020年4月20日
この場合、誰かに「今日はただ忙しくて、圧倒されているんです」と言えると思います。 または、「これを押してもいいですか？」 戻る？" 誰かがあなたを批判しているように感じるのは簡単ですが、もし他の人がこう言ったら、ほぼ間違いなくあなたはその人を批判しないでしょう。 それ。 1 日 12 時間椅子に座って Zoom で話すのはおそらく健康的ではないことを人々は理解しています。
ザヤス: これは一般的に、どうやって辞めるのが最善かという非常に良い質問だと思います。なぜなら、私たちは誰かに、あなたが別れたり、拒否したりしていると感じさせたくないからです。 同時に、人生には何かが起こっていることを誰もが知っています。 夕食が行われているか、別の会議があるかのように。 Zoom でどれだけ長く過ごすかを予測する必要があると思います。 現場にいるときよりも、現場に入る前に管理するほうが簡単です。 「ああ、その状況から抜け出す方法がまったくわからない」と感じるかもしれません。
そしてもう一つは、短くて魅力的なものにすることです。 口調を次のように変えます。「まあ、追いつくことができて本当によかったです。」
Zoom通話は何回が多すぎるのでしょうか?
キンズラー: 人々は自分自身の限界について考えるべきだと思います。 一日の終わりに完全に疲れ果てていると感じたら、それはサインだと受け止めてください。 そして翌日、別のパターンを設定します。
会議の誘いを断っても問題ありません。 積極的な役割を担っていない場合は、丁重に断り、最新情報を入手できるように会議のメモを作成してもらいます。
30 分または 1 時間遡ったほうが、最終的には生産性が高くなります。 部屋で、または現在の環境では Zoom でマルチタスクを行います。
— ジョシュ・ランゲル (@rangelie) 2020年4月30日
ザヤス: 人によって対応できる金額は異なります。 Zoom インタラクションが難しいもう 1 つの理由は、Zoom が実際のインタラクションの代わりになっていることだと思います。 対面でのミーティングは活気を与えてくれます。 そして、全員がZoom上にいることになると、あまりメリットがありません。
一日中コンピューターの後ろにいて、動かず、コンピューターの後ろで他の人とやり取りしているという心理全体は、まるで一日中テレビを見ているかのようです。 あなたは参加しているので受動的ではありませんが、あなたの世界は 1 日の大部分で 2 次元であるという感覚があります。 それは退屈や単調な感じにつながります。
なぜ現在Zoom通話が必須のように思われるのでしょうか?
ザヤス: ある意味、使える技術だと思いますので、使ってみてはいかがでしょうか。 これは素晴らしい質問です。単に電話をかけるよりも、相手の顔を見たほうが、より多くの情報が得られるでしょうか? 電話のほうがもっと得できるかもしれません。 起こっていることを否定する感覚もあると思います。 「私たちは続けていこうと思っています、そして私たちの生活は混乱するつもりはありません。」みたいな。 私たちは普通の感覚を求めています。 それは悪いことではありません。 私たちには、人生が続いていくことを示す何かが必要です。 ルーティンは役に立ちますし、コミュニティの感覚も役立ちます。
「起こっていることを否定する感覚があると思います。」
いつも見かけるZoomの最大の失敗は何ですか?
キンズラー: バーチャル コミュニケーションに関して緊張することの 1 つは、介入する適切なタイミングを判断するのが難しい場合があることです。 グループで会話している場合、1 人の体の姿勢を読んで部屋の雰囲気を読み取り、その人が会話に参加したいことを示唆する 1 つの方法です。 Zoomでは、その社会的なニュアンスが非常に難しいです。 ですから、この新しい空間に対して他の人よりも自信がないと感じている人たちが必ずしも公平であるとは限らないのではないかと心配しています。
ザヤス: ミュートは重要です。 あなただけがミュートされておらず、何らかの理由でノイズが入ってくる場合 あなたのオーディオ、ノイズは破壊的で、すでに困難な状況であり、それがさらに悪化しているだけです 悪い。 それで私は思います 規範を知る Zoom 上でどのように対話するかについて開発していることが重要です。
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