忙しいスケジュールの中では、運動するのが難しい場合があります。 オンラインのおかげで トレーニングアプリ とプログラムを利用すれば、通勤の手間を省き、自宅で快適にフィットネスのメリットを得ることができます。
コンテンツ
- ブーヤフィットネス
- ペロトン
- フィットネスブレンダー
- クラスパス
- すべて/スタジオ外
- デイリーバーン
私たちは何時間にもわたる調査に基づいて、調子を整え、フィットネス レベルを向上させ、ワークアウトに興奮するのに最適なオンライン ワークアウト サイトを選択しました。 ヨガを渇望している場合でも、反復的な動きを避けたい場合でも、筋力を強化したい場合でも、以下のリストにあるすべての人にとって何かが見つかります。
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ブーヤフィットネス
これは、ピラティス、有酸素運動キックボクシング、ブートキャンプ、ダンス、ヨガ、HIIT、スポーツコンディショニングなど、さまざまなクラスに最適なオンラインワークアウトプログラムの 1 つです。 Booya Fitness は、必要なのは ヨガマット 彼らのクラスの大多数にとって。
Booya Fitness は、ワークアウトごとに誰もが気に入る人気の音楽をストリーミングします。 さらに、それぞれ トレーニングソング 動きのビートに合わせて調整されており、動きとモチベーションを維持するのに役立ちます。 現在、年間 60 ～ 100 の新しいワークアウトが作成されているため、同じ繰り返しの動きに飽きることはありません。
ワークアウトの準備ができたら、気分、設定、目標に基づいてワークアウトをフィルターできます。 ワークアウトが完了すると、24 時間後に、関連するワークアウトや休息日など、次に何をすべきかに関するヒントが記載されたフォローアップ電子メールが届きます。
プランは 3 つのオプションに分かれており、更新は 1 か月、3 か月、または 12 か月です。 すべてのプランであらゆるエクササイズにアクセスでき、どのプランを選択しても最初の 30 日間は無料です。
ペロトン
グループサイクリングクラスに参加するのは好きだが、臨場感あふれる照明や汗ばむ環境、さらには品質の悪い自転車は好きではないという方には、オンラインサイクリングクラスが優れた選択肢となります。
ペロトンのサイクリングクラスには専門知識が必要です エアロバイク
それは画面に対してインタラクティブであり、数千ドルの費用がかかります。 クラスはライブで行われ、他のペロトン メンバーが一緒にサイクリングします。また、画面に映るやる気に満ちたトップ インストラクターも参加します。 参加できる日時が設定されたワークアウトのタイムテーブルが届きます。5 分から 90 分のセッション範囲があり、スケジュールに応じて、簡単なエアロバイク トレーニングや激しいルーチンを組み込むことができます。 また、好みやフィットネスレベルに合わせて、さまざまなテーマ、レベル、音楽ジャンルを選択することもできます。
ペロトンはそれ以上のものを提供します サイクリングクラス、ランニングとウォーキングのトレッドミル ルーチンが含まれます。 ピラティス、ボディコンバット、ヨガなどに参加することもできます。
バイクワークアウトの場合、会員料金は月額 39 ドルです。 また、Peloton バイクを使用しないワークアウトの場合は、月額 12.99 ドルかかります。
フィットネスブレンダー
お金が問題なら、Fitness Blender を利用すれば、あらゆるフィットネス レベル向けのさまざまなワークアウトを無料で提供できます。 あるいは、広告なしのビデオを視聴できる Fitness Blender Plus を選択すると、少し迷ったときに次のワークアウトを選択するのに役立ちます。
これは、ルーチンの幅広い選択のおかげで、無料で最高のオンライン トレーニング サイトの 1 つです。 動画の範囲は 10 分から 2 時間で、難易度は 5 段階に分かれています。
ピラティス、ヨガ、HIIT、 腕のトレーニング, ランニングトレーニング、 もっと。 体の特定の部分をターゲットにしたい場合は、上半身または下半身のオプションを選択できます。
利用可能な器具に基づいてビデオをフィルタリングでき、バーベル、ダンベル、マットを使わないエクササイズもたくさんあります。 BGM はなく、限られた手順のみなので、モチベーションを維持するためにお気に入りの曲を調整できます。
クラスパス
ClassPass を使用すると、ヨガ、筋力トレーニング、HIIT などを含む何千ものライブ ワークアウトをストリーミングできます。 これまでに紹介した他のオンライン ワークアウト サイトと比較すると、インストラクター、期間、プログラムに応じて、音声セッションまたはビデオ セッションを選択できます。
ClassPass は、トレーニングのオプションを定期的に更新して、あなたに挑戦し続けます。 すべてのカテゴリから、体のさまざまな部分を対象とした、持続時間と強度のさまざまな選択肢が提供されます。
体重を減らしたい場合でも、柔軟性を向上させたい場合でも、 よりフィット感を感じる あるいは強くなる。
無料アカウントを介して、いつでもどこでもダウンロード可能なワークアウトにアクセスできます。 あるいは、月々支払いオプションを購入して、他のメンバーと一緒にライブ ストリーミング クラスに参加することもできます。
すべて/スタジオ外
All/Out of Studio には、演習や目標によってフィルターされた豊富なカテゴリがあります。 傑出したカテゴリーの 1 つは、傷害予防セクションです。 All/Out of Studio には次のプログラムもあります。 減量、ケトルベル、HIIT、ヨガ、ダンス有酸素運動、アジリティなど。
著名なフィットネス トレーナーから指導を受け、フィットネスの秘訣をよく明かす業界のトップからアドバイスを受けることができるため、ワークアウトを最大限に活用できます。 All/Out of Studio には、初心者向けのヨガからギデオン・アカンデによるリップテンシティまで、あらゆるフィットネス レベルに合わせたプログラムがあります。 セッションは 10 ～ 60 分なので、忙しいスケジュールの中でもいつでもワークアウトを行うことができます。
月額サブスクリプションの料金は 9 ドルですが、割引された年間料金の 60 ドルを選択することもできます。 サブスクリプションには、フィットネス レベル、目標、環境、利用可能な機器に基づいてカスタマイズされたワークアウトが含まれています。
デイリーバーン
おそらく、あなたは毎日汗を流すための 10 ～ 60 分のエクササイズを提供するオンライン ワークアウト サイトを探しているのではないでしょうか。 Daily Burn では、ヨガ、有酸素運動、筋力トレーニング、ボディー トレーニングなど、数千ものワークアウトを会員に楽しんでいただけます。
彼らは、あなたが精力的に続けるためのトレーニングプログラムを事前に作成しており、どのくらいの頻度でエクササイズに耐えるべきかについてのアドバイスも提供しています。 一般的なプログラムは 4 週間続き、その後、次のプログラムに移ります。 挑戦的な練習 プログラム。
月額 14.95 ドルを支払う前に、30 日間の無料トライアルを利用してプログラムに無制限にアクセスできます。 ただし、別のプログラムを終了するまでは、あるプログラムを開始できないため、不正行為はできません。 メンバーシップには、オーディオ ワークアウトや Daily Burn サポート コミュニティへのアクセスも含まれます。
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