Android 向け Google Digital Wellbeing は救いか見せかけか?

Google IO 2021 で Google ロゴの前に立つサンダー・ピチャイ氏。

このストーリーは Google I/O の完全な報道の一部です

Google の年次 I/Oカンファレンス私たちが同社に期待する未来的で斬新なアイデアが不足することはありませんでした。私たちは、次のようなことができる人工知能を見てきました。あなたのサロンに電話してください、できる自動運転車。吹雪の中を航行し、そして拡張現実の方向性 Googleマップ用。

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しかし、Google はまた、携帯電話の使用を支援するために設計された一連の機能である Digital Wellbeing という形で変化球も投げかけました。 少ない. 新しいダッシュボードでは、さまざまなアプリでどれだけの時間を費やしているのかが表示され、最も時間を浪費しているものに対して制限を設定できるようになります。携帯電話を下向きに置くと、すべての通知をオフにする「シャッシャッ」モードが有効になります。夜になると、携帯電話は「リラックス」モードになり、すべてが白黒で表示され、携帯電話を置いて寝るよう促されることがあります。

では、Google は足首に巻き付けられたデジタルの足かせから私たちを解放することに本当に興味があるのでしょうか、それともこれは、通知とカメラを顔に付ける? 私たちのスタッフは分裂していたので、古き良き時代の DT ディベートに落ち着きました。

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Simon Hill、モバイル副編集者

スマートフォンは、さまざまな面で私たちの生活を向上させてきました。スマートフォンは、人々と連絡を取り合ったり、場所ややるべきことを見つけたり、特別な瞬間を撮影したりするのに役立ちます。

しかし、良いものを持ちすぎると、スマートフォンが私たちの生活を損なう可能性があるという認識が広まりつつあります。

人々と積極的に交流することによってのみ、私たちの幸福は高まります。

私たちは電話に応答するよう条件づけられてきました。新しい ping やアラートがすべて私たちの注意を引きます。それは、そうでない場合でも、それが何か楽しいことや重要なことかもしれないと考えるからです。夕食のテーブルであなたとの会話中に、誰かが携帯電話を取り出して着信アラートを確認したことがあるなら、それがどれほど迷惑であるかをご存知でしょう…しかし、おそらくあなた自身もそうしたことがあるはずです。

私たちのスマートフォンには、潜在的な興味の宝庫が詰まっているため、アプリの内外をブラウズしながらぼんやりと 1 時間も簡単に費やすことができます。その多くは特に中毒性のあるように設計されています。次のようなアプリを使用するときフェイスブックの研究受動的な消費は私たちの気分を悪化させるが、人々と積極的に交流することによってのみ私たちの幸福度が高まることを示唆しています。

どうしようもないときに、夜に携帯電話をチェックしたり、就寝直前に仕事のメールを読んだりして、睡眠を妨げることを許可する人もいます。これが健康に悪いのは間違いありません。これによって生じるストレスの増加とは別に、次のような可能性もあります。画面からのブルーライトの影響. 24 時間 365 日即座に連絡できる必要があるほど重要な仕事に就いている人はほとんどいませんが、それがスマートフォンによって生み出された状況です。

Google の新しい Digital Wellbeing 機能は、私たちの側にもある程度の認識と意志の力を必要とするため、この問題を一気に解決するものではありません。しかし、これらにより、携帯電話での無駄な時間を減らすことが容易になります。 Google の製品管理担当副社長、サミール・サマト氏は次のように述べています。しかし、その一部は他のことに使えばよかったと思っています。」

かどうか調べてみたところ、スマホ依存症問題を認識する上で、認識が最も重要な最初のステップの 1 つであることがわかりました。 Google と同じように、アプリの使用時間と毎日のロック解除の回数を追跡する Moment アプリを人々が使用していたとき新しいダッシュボードでは、ほとんどの人が携帯電話の使用時間とチェックの回数を過小評価していることが判明しました彼ら。意識することで、無駄な時間を減らすことができました。

新しいアプリタイマーを使用すると、20 分間の Twitter が 1 時間にならないようにすることができます。

Wind Down は、ブルーライトフィルタリングをさらに一歩進めて、画面をカラーからグレースケールに変換し、就寝時間であることを思い出させてくれます。これは、私たちの多くが携帯電話の強力な中毒性の誘惑に抵抗し、さらに 5 分間 Reddit を楽しむ代わりに少し休むのに役立ちます。

Shush は社交的な状況に最適です。一緒に夕食を食べるときに携帯電話を下向きに置くだけです。友達と遊んだり、家族とゲームをしたり、何か重要な作業をしたりすると、気が散ってしまいます。消えた。私たちは、常に電話に出るのではなく、いつ電話をチェックするかを決めることができます。

潜在的な悪影響についての研究が進むにつれ、スマートフォン使用か過剰使用かに関係なく、大手テクノロジー企業がこのように直接対処するのを見るのは新鮮です。スマートフォンの使用方法を少し変えることで、スマートフォンが私たちの生活を損なうのではなく、より良いものにすることができ、これらの新しいツールが役立ちます。

アンディ・ボクソール、シニアライター

Googleの製品管理担当副社長サミール・サマト氏はこう語った。アンドロイドダッシュボードの Digital Wellbeing 機能は、煩わしいものを沈黙させてくれるので、私たちが「完全に存在する」のに役立ちます。気が散るような通知を受け取り、デジタルの悪魔に振り回されないようにする、それが最後の手段でした私にとって。これは手の込んだギャグである必要があり、サマトは実際にはインプラクティカルジョーカーズチームの新メンバーで、ステージ上で私たち全員にいたずらをするために登場しました。これが Google です。広告やコンテンツが表示された画面を見つめる私たちに基づいて富を築いてきた、そしてこれからも築き続ける会社です。そして、私たちがそのことに費やす時間を減らしたいのでしょうか？ええ、その通り。

ここに秘密があります。すでに携帯電話の電源をオフにすることができます。そうすれば、ニュース速報が表示されるだけで、完全に邪魔されなくなります。

でも待って、大丈夫、Google は冗談を言っているのです。これらの機能は機能しないため、収益に大きな変化をもたらさないことはわかっています。待てよ、グーグルの策略を見抜けない善意はあっても誤った方向に導かれた魂たちは、それが絶望的な依存症を助けるだろうと言う。いいえ、そうではありません。なぜなら、これらのものを使用して恩恵を受けるには自制心が必要であり、スクロールを止めることができないからです。フェイスブック眠るべきときに、これは現在多くの人にとって不足していることを示しています。

なぜそのような皮肉が言えるのでしょうか？機能の大部分は、Moment などのサードパーティアプリですでに利用可能ですが、これまで催眠術にかかった大衆に大きな影響を与えていないことは明らかです。携帯電話をひっくり返すと沈黙するShush機能は、HTC Droid Incredibleなどの携帯電話で以来見られています。少なくとも2010年には. もちろん、当時はすべての携帯電話でそれが可能だったわけではありませんが、間もなくプレインストールされるでしょう。しかし、ここに秘密があります。すでに携帯電話の電源をオフにすることができます。そうすれば、ニュース速報が表示され、完全に邪魔されなくなります。あるいは、それが不快すぎる場合は、機内モードを使用してください。それは同じですが、バンドエイドを剥がすような最終的な完成度はありません。

最後にそれをしたのはいつですか? よくわからない場合は、Snapchat を 1 時間使用したという通知は、毎日の電話の使用にどのような影響を与えるでしょうか? 時間の経過は神秘ではありません。スマートフォンを先延ばしにしてどれだけの時間を費やしているかは誰もが知っていますが、すでに利用可能なツールがあるにもかかわらず、それについては何もしていません。

Google Digital Wellbeing は救いなのか、それともステージを下ろす見せかけなのか — ダン・ベイカー/デジタルトレンド

私が最初にデジタルウェルビーイングの茶番劇を嘲笑したとき、私は一般的なコンセンサスから外れていると言われましたが、この意見は広く好評を得ています。もちろんそれはあります。これは良いことだということに誰もが同意するでしょうし、特に若者の間で（ちょっと本気で言うと）深刻になりつつある問題に取り組むのに役立つ可能性を本当に秘めています。

ただ、そうはなりたくないのです。電話の使いすぎは、私たちの健康や幸福に影響を与える他の活動と同じです。私たちは、そのことについて別の日に心配することを選択することがよくあります。

これらのものを使用して利益を得るためには、自制心が必要です。

Google がユーザーのデジタルウェルビーイングに配慮していることは、自分の間違いを他人に教えるのが好きな人たちへのささやかな同意です。赤身の肉は食べず、お酒も控え、チョコレートケーキには注意する人たち。ダッシュボードの組み込みアンドロイド Pは、大企業が私たちをスマホから解放するのに役立たないと嘆いている同じ人たちのおしゃぶりです。「私たちはできる限りのことをやっている」とGoogleは言うだろうし、実際その通りだ。問題があるのは私たちです。私たちは、依存症の可能性について責任を負いません。なぜなら、私たちが本当に心配し、やる気があったなら、すでにそうしているはずだからです。

サマトの妻は、電話の使用を抑える 3 つ目の非常に効果的な方法を持っていました。彼女は休暇の初めにそれを金庫にしまい、最後まで返しませんでした。仕事終わりに試してみてはいかがでしょうか？

サイモン・ヒル

これらの機能がサードパーティのアプリや他の携帯電話にすでに搭載されているからといって、それらが役に立たない、または機能しないというわけではありません。それはアンドロイドメーカーの UI や人気のあるアプリから最適な機能を選択し、プラットフォームに組み込むという伝統があります。

人々が携帯電話を使用するのをやめることを目的としているわけではありません。やりすぎている場合は使用を減らすことが目的であり、意識が実際に違いを生むことを示す証拠があります。半数以上の人がモーメントを使用して少なくとも 30 日間アクティビティを追跡したスクリーンタイムを減らした平均24分短縮されました。

あなたの考えに反して、人々は自分がどれだけの時間を携帯電話に費やしているか気づいていません。私たちのほとんどは完璧な体内時計を持っていないため、ゲームやアプリに夢中になり、時間の経過に気付かないことがよくあります。携帯電話を使いすぎているという一般的な感覚と、冷酷で厳しい統計に目を向けることには違いがあります。

はい、体重を減らすには意志の力と自制心が必要です。スマートフォン誰もが使うわけではありませんが、それが重要ではありません。重要なのは、心配していて削減したいと考えている人々を支援することです。

物事を昔ながらの自制心の議論に還元するつもりなら、喫煙者に「やめろ」と言ったほうがいいかもしれない。アルコール依存症の人は酒を買うのをやめて、太った人は食べるのをやめて、麻薬中毒者は銃を乱射するのをやめて、ギャンブラーはやめてください。賭け。彼らを助けても意味がないですよね？なぜなら、あなたの論理によれば、もし彼らがやめたければ、彼らはとっくにやめているはずだからです。

これらのツールが一部の人を助ける可能性があるということは、それが良いことであると考えており、これまではそうしなかったかもしれないときに、人々が立ち止まって考えるよう促すことになります。また、乳母のように強制されるわけではなく、任意です。自分で決めてください。

アンディ・ボクソール

問題の認識は依存症からの回復の最初の段階の 1 つであり、この種の機能はそれを促す可能性があることを私は理解しています。人々が自分の携帯電話の使用時間に無頓着であるということにも私は同意します。ただし、あなたが言ったように、ダッシュボードとそのすべてのツールはオプションです。あなたが挙げた依存症はどれも中途半端な対策では治らないですよね？彼らはライフスタイルを大きく変える必要があります。

Google と社会の将来を憂慮するすべての人々がこの問題に真剣に取り組んでおり、生活を変えることを心から望んでいるのであれば、ダッシュボードとその警告をデフォルトでオンにするべきです。私たちを強制的に中に入って、アラート、バイブレーション、グレースケール画面、アプリのシャットアウトをすべてオフにします。そうすれば、私の原子体内時計を持たない人も含めて、全員の注目を集めるでしょう。