再設計された Google Fit アプリを最大限に活用する方法は次のとおりです

Google が提供するのにかかる時間で学士号を取得できたかもしれません 重要なアップデート Fit アプリに。 ついに登場しました。このアップデートでは、デザインが洗練されただけでなく、フィットネスの追跡がはるかに楽になります。

私たちはテストを行ってきました 新しいGoogle Fit 外。 アプリを最大限に活用するための推奨事項と全体的な感想を以下に示します。

シンプルでクリーンなインターフェース

新しい Google Fit アプリは、次のようなオールホワイトのマテリアル処理を受けています。 他の多くの Google サービス. 明るい色と漫画のグラフィックはなくなり、代わりに、重要な項目を強調するために青と緑のアクセントが付いたきれいな白の背景があります。 それはすべてビジネスであり、楽しいことではありません。 アプリの最も重要なセクションは、ホームページ上の 2 つのグループ化されたリングです。 Google は、これらのアクティビティ リングを Apple Health から取り出しています。青い内側のリングは移動時間を追跡し、緑色の外側のリングはハート ポイントを測定します (これらについてはすぐに説明します)。

すぐ下で歩数、消費カロリー、歩行距離にすばやくアクセスできます。 さらにその下には、過去 7 日間の歩数データを示すグラフがあります。 デフォルトでは 1 日あたり 10,000 歩の目標が設定されていますが、それより多くても少なくても編集できます。 下の方にスクロールすると心拍数データが​​表示されます。ただし、Wear OS スマートウォッチが必要であるか、Google Fit と同期できるデバイスから心拍数を移植する必要があります。 以下で体重を追跡することもできますが、浮いている「+」アイコンをタップして手動で入力する必要があります。 タップする 重さ 積極的に記録していれば、体重データが 1 年間でどのように変動するかを確認できます。

下部には他に 2 つのタブがあり、アクセスできます。 「ジャーナル」タブには、朝の散歩や夜のランニングなど、過去のアクティビティの履歴が表示されます。 [プロフィール] タブでは、性別、体重、誕生日、身長などの個人情報を編集できます。 また、アクティビティ目標を増減することもできます。 どのタブでも、右下隅にある「+」記号を使用して、体重、活動量、血圧だけでなく活動量データを入力できます。 ここでは、ワークアウトの追跡をトリガーすることもでき、選択できるエクササイズは多数あります。

Samsung Health アプリとは異なり、携帯電話の背面センサーに指を置くだけで心拍数を測定するオプションはありません。 アプリで心拍数を追跡するには、心拍数センサーを備えた Wear OS スマートウォッチ、または Google Fit と同期できるデバイスを着用する必要があります。

以前のバージョンの Google Fit に比べて顕著に省略されている点の 1 つは、ウィジェットです。 新しい Google Fit では、ホーム画面にウィジェットを追加してアクティビティ リングをすぐに確認するオプションがなくなりましたが、これは残念です。 新しいバージョンのウィジェットが開発中かどうか Google に問い合わせましたが、まだ返答はありません。 ただし、ホーム画面に追加できるショートカットが 2 つあります。 を長押しします フィット アプリアイコンを長押しします ワークアウトを追跡する または 重量を追加する をクリックして、ホーム画面にこれらのショートカットを作成します。

移動時間とハートポイントの内訳

Google は歩数に基づいて活動を追跡するだけでなく、米国心臓協会のデータを使用しています。 と世界保健機関は、活動追跡を「移動時間」と「心臓」の 2 つのカテゴリに分類しています。 ポイント。 アプリの右上隅にある情報アイコンをタップすると、その仕組みの説明が表示されます。ここではさらに詳しく説明します。

フィットでは、毎分 30 歩以上の歩数を移動分としてカウントし、スピード ウォーキングなどの中強度のアクティビティ、または 1 分あたり 100 歩以上の運動を 1 分ごとに 1 ハート ポイントを獲得します。

毎週少なくとも 150 ハートポイントを獲得すると、米国心臓協会の推奨値 150 を満たします。 週あたりの活動時間を増やすことで心血管の健康を改善し、結果として心臓病のリスクを低下させ、 脳卒中。 150 を 7 で割ると、毎日のハート ポイントの目標は、デフォルトの下限ではなく約 21 になります。

Google Fit は移動時間に関する推奨事項を提供していませんが、これは、ハートポイントが注目すべきより重要な指標であるためと考えられます。 毎日の歩数目標を達成しているかもしれませんが、それは心臓が高鳴るほど十分な身体活動を行っていることを意味するものではありません。 ハート ポイントは、その日の実際の活動量を測るのに適した方法であり、このアプリは、一日の終わりまでに目標を達成しなければならないと感じるように設計されています。 高強度のアクティビティに参加すると追加ポイントも付与されるため、より長時間ランニングをする意欲が高まりました。

Move Minutes は、それほど激しくない日常の動きを追跡するためにあります。 たとえ長距離を歩いたとしても、Google Fit は十分な速さで移動しなかったためにハートポイントを記録しませんでしたが、移動時間は記録してくれました。 10,000 歩の目標を関連付けるために、デフォルトの低い目標ではなく、高い目標 (約 330 移動分) を設定することをお勧めします。

これらすべてを踏まえると、歩数目標とカロリー目標の両方が完全に段階的に廃止されることに気づいたとき、Googleがハートポイントに重点を置いていることがより明らかになりました。 両方を編集しようとすると、Google Fit が 2 つの機能を使用しなくなったことを示すポップアップ通知が表示されました。 どちらかを削除すると、アプリからメトリクスが完全に削除されることになります。 将来のアップデートでアプリからカロリーと歩数が自動的に削除されるかどうかは不明ですが、今のところユーザーはそれをプロフィールに保存して追跡することができます。

アプリがしばらく非アクティブであることを検出した場合、続行するための通知を受け取ります。 アラートでは、毎週の目標を達成するためにあと何ポイントハートポイントを獲得する必要があるかを知らせてくれます。通知をタップすると、アクティビティのより詳細なビューを確認できます。 また、その日の目標を達成したことを知らせるアラートも届きます。 これらの通知は、現時点では少し当たり障りのないものであり、アプリが十分な通知を提供していないように感じられたため、これらの通知がもう少し励ましになったり楽しいものになる可能性があると私たちは主張します。 殺到することは望ましくありませんが、前進し続けるためにもう少しリマインダーが必要です。 おそらく、必要な通知の量を微調整する設定が必要になるでしょう。

Google Fitを使ったワークアウト

Google Fit を使用してワークアウトする準備ができたら、プラス記号をタップして追跡を開始し、実行しているアクティビティを選択します。 このアプリは、ランニングからハイキングまで、さらにはガーデニングや瞑想などのより具体的なアクティビティまで、幅広いアクティビティを提供します。 私たちはアプリを使ってランニングに行き、時間、マイル、距離、カロリーを追跡することができました。 また、リアルタイムで獲得したハートポイントの数も表示されました。 完了すると、ワークアウトがジャーナルセクションに追加されます。

ワークアウトを手動で追跡していない場合、アプリはスマートフォンのセンサーを使用して、ランニング、ウォーキング、サイクリングを自動的に検出します。これはほぼ正確であることがわかりました。 車や電車の乗車をワークアウトとして誤って登録してしまう可能性がありますが、ありがたいことにこれらのログは編集または削除できます。

Google Fit を使用したワークアウトと毎日のアクティビティの追跡は、簡単かつスムーズでシンプルで、古いアプリに比べてエクスペリエンスが大幅に向上しています。 新しいレイアウトでは、わかりにくいナビゲーションや不必要な情報が排除され、煩わしさが軽減され、楽しく使用できるようになりました。 より多くの通知を受け取るオプションだけでなく、さらにいくつかの目標追跡オプションを追加することもできます。 まだWear OSスマートウォッチで使用していませんが、使用したらこの記事を更新します。

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