窓際でノートパソコンで作業している女性
画像クレジット： バイオレットブルー/ iStock /ゲッティイメージズ
コンピューターのモニターのまぶしさは、単なる煩わしさではありません。 眼精疲労や頭痛を残す可能性があります。 画面の輝きを取り除くことは、人間工学的な優先事項である必要があります。
ステップ1
コンピューターのセットアップを評価して、モニターが最適な位置にあるかどうかを判断します。 画面を窓に向けたり、自分で窓に向けたりする必要はありません。これは、光のコントラストが強すぎるために眼精疲労を引き起こす可能性がある位置です。 画面とウィンドウの理想的な角度は90度です。
今日のビデオ
ステップ2
職場の明るい日光の量を減らします。 シェード、ブラインド、カーテンはすべて日光を遮るのに役立ちます。 光沢のある壁のペンキではなく平らな壁のペンキに切り替えることさえ助けになります。
ステップ3
画面の真上に明るい光源がある場合-最悪の場所であり、典型的な 多くのオフィスの-それをオフにして、コンピュータの片側に小さな電気スタンドを置いてみてください 代わりは。
ステップ4
オーバーヘッドライトを避けられない場合は、黒いボール紙を数枚テープで貼り合わせ、それらを使用してモニター画面をフレームに収めることで、モニターのアンチグレアフードを構築できます。
ステップ5
窓からの明るい光を避けられない場合（またはフードが間抜けに見えると思われる場合）は、アンチグレアスクリーンを購入してモニターの上に配置します。 一般的に、最良のものは偏光されているか、紫がかった光学コーティングが施されています。
必要なもの
アンチグレアスクリーン
黒の段ボール
セロハンまたはマスキングテープ
デスクランプ
フラットウォールペイント
窓覆い
ヒント
モニターの明るさとコントラストを調整するだけで、ディスプレイが見やすくなる場合があります。 偏光スクリーンは、つや消しガラスまたはエッチングガラスを使用したモニターで使用すると効果的ではありません。
