生理管理アプリの問題点と期待点

月経周期追跡アプリには、月経追跡、生殖能力、避妊の 3 つのタイプがあります。 アプリが予測を外した場合のリスクは、それぞれの違いによって異なります。下着をダメにする可能性がある、その月の妊娠可能期間を逃す可能性がある、または誤って妊娠してしまう可能性があります。

人気のあるオプションの中には、複数の用途をカバーすると記載されているものもあります。 手がかりたとえば、これは月経周期と排卵の両方のアプリであり、出血日と「妊娠しやすい時期」、つまり妊娠の可能性が最も高い時期の両方を予測します。 しかし、排卵追跡などのためにアプリを効果的に使い始める前に、自分の周期を本当に知る必要があります。

自分の周期を知る

多くの場合、これらのアプリには、生理周期と生理期間の平均の長さを示す便利なグラフが含まれています。 平均 周期の長さ は 28 日ですが、通常の周期は 21 ～ 35 日の間に収まります。 体重、運動習慣、ストレスの変化はすべて、 サイクルに影響を与える、 あまりにも。 さらに悪いことに、 9と14% 月経のある人の多くは周期が不規則ですが、これは多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの健康上の問題が原因である可能性があります。

「残念ながら、これらのアプリは、そうした患者集団にとっては全く役に立ちません」とマーシー メディカル センターの婦人科専門グループの外科医アン ピーターズ医師はデジタル トレンドに語った。

生理周期が 21 日から 35 日の範囲よりも長いか短い場合が、医学的な生理不順の定義です。 しかし、月経周期が毎月 27 日、次の月が 29 日である人は、おそらくそれがそれほど規則的であるとは考えていません。 一部のアプリでは、次の生理がいつ起こるかを示す際に過去のデータが考慮されますが、これらはあくまでも予測にすぎません。

「個々の女性について、その正確な規則性を予測することは事実上不可能です」とナサニエル博士は言う。 産婦人科医であり、米国産婦人科医会の遠隔医療部門の委員長を務めるデニコラ氏は、 言った。

生理の始まりには明らかな兆候がありますが、 排卵の追跡

の方がトリッキーです。 頸管粘液の変化と体温のわずかな上昇が起こり、ホルモンの兆候もあります。 それらはすべて、 不妊意識啓発法、妊娠の予防と妊娠の両方に長い間使用されてきました。 アプリはユーザーに代わって計算を支援し、説明されていない独自のアルゴリズムを実行します。

2000 年の研究では、221 人の参加者のうち 30% のみが、 肥沃な窓 予想平均値である 10 日から 17 日の間でした。 アプリが予想排卵期間を表示する場合、精子（最長 5 日）と卵子（約 1 日）の生存能力により、その前後で多少の誤差が生じます。 妊活アプリが、排卵を予測する前の日数に重点を置くのは理にかなっています。 妊娠を試みる — アルゴリズムがその日を固定する場合に確実に妊娠しないようにする避妊アプリと比較 間違っている。

これらのアプリは、入力する情報が多いほどアルゴリズムの精度が高まると主張しています。 ニキビ、性的接触、排便などを記録する - 彼らはすべての詳細を望んでいます。 すべてを漏らすと、親友にとってもやりすぎと思われる情報を漏らすことになります。 周期が規則的でない限り、医師であってもすべてを知る必要はないかもしれません。

「医師の観点から、これらすべての情報を追加することが、私たちの分野と患者へのカウンセリングに多くの助けを加えるかどうかはわかりません」とピーターズ氏は言う。

出生率データをマーケティングに活用する

データと引き換えに、アプリは妊娠するかどうかをサポートすると約束したり、生理の 2 日目にはいつも生理痛が起こることを警告したりするだけかもしれません。 まるでまだ知らなかったかのように。

しかし、Clue のようなアプリも研究者と提携し、女性の健康に希望を与えています。 長い間勉強されていない — 恩恵を受けるかもしれない。

Clueの共同創設者兼最高経営責任者（CEO）のアイダ・ティン氏は、「これまでよりもはるかに大規模なデータセットが手に入るようになったので、女性の研究を行うのは一種の新時代だ」と語った。 「そして、データをはるかに速く収集できるようになりました。」

Clue のデータを使用した研究プロジェクトには、月経と地球温暖化の関係、および青少年の月経の長さに関する研究が含まれます。

ただし、データ収集には利他的ではない側面もあります。 によると、Activision Blizzardのような雇用主は従業員に不妊トラッカーOviaの使用料を支払ったという。 ワシントンポスト. このビデオゲームメーカーは、自社で働いている妊娠を希望している人の数に関する匿名化されたデータにアクセスできました。 別のアプリ「Flo」は、 体重と周期データを共有する と フェイスブック. スタンフォード大学インターネット社会センターのプライバシー担当ディレクター、ジェニファー・キング氏は、匿名化されたデータは必ずしも識別できないわけではないと警告しています。

「ほとんどの場合、年齢や郵便番号など、あなたを本当に特定できるものを 1 つまたは 2 つ選ぶことができれば、あと 1 つだけでも構いません。 さらに言えば、あなたが提供している他のデータを再特定することは、それほど難しくないことがよくあります」と彼女は言いました。 言った。

マーケターも、 興味を持つ このデータでは。 ラトガース・ビジネス・スクールのマーケティング准教授、クリスティーナ・デュランテ氏はこう語る。 勉強しました エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが、購入する製品にどのような影響を与えるか。 彼女は、ユーザーが生理周期のどの位置にあるかに基づいてマーケティング メッセージを送信するために、妊活アプリと提携することについてブランドと相談しました。

「エストロゲンが高いとき、[女性は]見栄えを良くしたいと思うため、消費者への関心が高まる可能性があります」 口紅や化粧品などの製品、またはそれらの外観を改善するのに役立つ手順」とデュランテ氏 言った。

プロゲステロンが作用すると、広告はキャンドルや枕など、巣作りに関連した商品に切り替わる可能性があります。

「その時点で我々は脆弱だ」とキング氏は語った。

キング氏が 10 年前に妊娠アプリを研究したとき、それらはそれほど洗練されていませんでした。 これらは主に男性によって作られており、大企業の支援を受けていないと彼女は語った。 当時、彼女はデータがどのように使用されるのかよくわかりませんでした。

「今、私たちはあなたのサイクルを実際に収益化できる段階に来ています」と彼女は言いました。 「私たちが知らないことについて軌道修正するのは困難です。」

しかし、近いうちにブランドがあなたの生物学的特徴に基づいてあなたをターゲットにするかもしれないと知っていると、少なくとも次に口紅やリネンの広告を見たときに警戒するようになるかもしれません。

「誰もが、私たちはまだインターネット 2.0 広告の世界にいると思っています。私はそれをインターネット 2.0 広告の世界のようなものだと思っています」とキング氏は語った。 「そこで『ああ、広告が表示されるだけで、それを買うか買わないかは私が決めることができるのです。』」

しかしキング氏は、人々の生理周期データを利用することで、それは「彼らがあなたについて知っていること、そしてそれが人々を本当に不快にさせるもの」に基づいていると述べた。

何百もの未認定アプリ

あ 最近の研究 人々が避妊を目的としていないアプリを避妊の手段として使用していることが判明した。 誰が彼らを責めることができるでしょうか？ それらはすべてアプリ ストアを飛び回っており、避妊、生殖能力、または生理の追跡などを検索すると、多くのものが表示されます。

「アプリをそのように使うのは彼らが愚かだからではなく、人々は本当に必要としており、多くの人にとって 多くの理由で、彼らが利用できる避妊は彼らが望んでいることや必要としているものではありません」とティンは言う 言った。

彼女は、Clue が欧州連合に備えてアプリのいくつかの変更に取り組んでいると述べました。 規制の変更 来年は医療機器とソフトウェアに。 人々はこれらのアプリの妊孕性ウィンドウに指針を求めており、ティンさんはその責任を真剣に受け止めていると語った。

「私たちが最も望んでいないことは、人々が望まない妊娠をすることです」と彼女は言いました。 「それはすごいですね。 私もそれを試してみました。 本当に楽しくないよ。」

ただし、人々がこれらのアプリを使いたがる理由は簡単にわかります。 無料の非ホルモン避妊薬は多くの人々を魅了します。 しかし、ピーターズ氏が指摘するように、最も信頼できる避妊法は、完全に手を使わないタイプの避妊法です。

「女性は、より効果的で、自分たちを最大限に保護してくれる避妊法を本当に望んでいます」とピーターズ氏は言う。 「一般的に、何もする必要がないものが最善の結果をもたらします。」

食品医薬品局が 自然循環を承認 昨年、このアプリを避妊薬として使用した医師は、プレスリリースで次のように述べています。 このデバイスを正しく使用した場合でも、予期せぬ妊娠が発生する可能性があります。」 FDA および EU 規制当局からの認可にもかかわらず、このアプリは 調査した 37 人のスウェーデンのユーザーが、避妊としてアプリを使用中に予期せぬ妊娠を報告したとき。

Natural Cycles は、基礎体温の上昇を測定する体温計と組み合わせて使用​​することを目的としています。 これは妊娠を望んでいる人にとっては一般的な習慣ですが、薬を飲むのと同じくらい忘れがちです。 実際、アプリを使用している 4,000 人以上の参加者を対象とした調査では、次のことがわかりました。 ユーザーエラー が妊娠の最も一般的な理由でした。 全参加者の 33% は、アプリから排卵の可能性があると通知された「赤い」日には、時々、または常に保護機能を使用せずにスキップしたことを認めました。 アプリが保護を使用しないように注意する必要があると通知した「グリーンデー」に10人が妊娠した。

研究持っている 基礎体温が必ずしも排卵を完全に予測できるわけではないことが示されています。

「（一部のジャーナルが主張しているように）非常に正確で科学的であることを望むなら、体内にカメラを備えた外科用プローブが必要になるでしょう。 腹腔を観察し、周期の半ばで卵子が押し出されるのを見て、確実な「排卵の証拠」を得るのです」と、 月経周期と排卵研究センターと電子メールでDigital Trendsに語った。

ピーターズ氏もデニコラ氏も、多くの患者が診察中にアプリを起動させてきた。 これが、DeNicola が医師の意見を得て人々に使用してもらいたいと考えている方法です。

「どのアルゴリズムも、避妊目的で使用している場合、妊娠のリスクが変化したと自信を持って言えるほど十分にテストされていません」とデニコラ氏は述べた。 「したがって、妊娠を避けるためにこのアプリを使用している人は、アプリを使わずにカウンセリングを行っているのと同じカウンセリングを受ける必要があります。」

不妊の問題を抱えている人は、通常、待つことを勧められます 半年から1年年齢に応じて、医師の診察を受ける前に。 その間に、これらのアプリにより「患者はプロセスをある程度制御できる」とピーターズ氏は言う。

「多くの場合、それは中立であるか、何らかの価値を付加することさえあるかもしれませんが、リスクが伴う可能性がある場合には、医師の意見を得るのが良いでしょう」とデニコラ氏は言いました。

不妊の問題を抱えている人がアプリだけに頼っていたら、それが彼らを体外受精へと誘導し始めるはずがないと誰が言えるでしょうか。 特にアプリがそのようなサービスを提供するクリニックと提携している場合は、実際に検討する必要がある数か月前に検討する必要があります。

ワシントン大学の研究チームは、生理周期追跡アプリに関する何千件ものレビューを調べ、何百件ものインタビューを行った結果、次のことを発見しました。 よくある苦情、サイクル予測のエラーを修正できないなど。 キュートなピンクのデザイン。 ユーザーデータを他のアプリやトラッカーにエクスポートできないようにロックします。

一部のアプリでは期間をグラフ化できない それより長いか短いか 平均より 2 ～ 7 日かかります。 2016 年に研究者が 108 個のアプリを調査したところ、 20は正確でした. 医学文献や職業上の人間関係を引用した人はほとんどいなくて、わずか 5% でした。

「インターネットを規制しようとしているようなものです」とデニコラ氏は言う。

キング氏は、専門組織ではなく個人によって作られたアプリがまだたくさんあると語った。

「依然として『この人たちは誰なのか？』といった問題が生じています。 彼らは私のデータを使って何をしているのですか？」と彼女は言いました。

アプリの背後に誰がいるかを知る

これらのアプリは多くのことを提供しますが、見返りも多く求めています。 選択する必要があります 適切なタイプのアプリ たとえその用途が必ずしも明確に示されているわけではありませんが、あなたのニーズに応えます。 妊娠を望んでいない場合は、たとえアプリが必ずしもそれを詳しく説明していないとしても、他の方法の避妊法を使用する必要があります。 バックグラウンドで実行されているアルゴリズムを信頼し、どの程度の情報を提供するかを決定する必要があります。たとえ、どの症状を漏らすとアプリの動作が改善されるかが明らかでない場合でも同様です。

チョコレートが食べたいときに記入を始めると、アプリが起動しないことを祈る必要があります あなたの Cocoa の脆弱性について広告主に警告することで、その情報をあなたに対して使用します。 窓。 けいれんのひどい痛みを律儀に記録することで、その情報がいつか研究者により良い治療法を見つけるのに何らかの形で役立つことを期待する必要があります。

できれば、生理が始まるたびに厳密に記録しておけば、生理周期がますます長くなっており、これは健康上の問題の兆候である可能性があることをアプリが警告してくれるでしょう。 データが一瞬で変わることは望ましくありません。 アプリが要求したことをすべて実行したにもかかわらず、妊娠するのは 100 人に 1 人か 2 人です。

「最終的には、場合によっては、カレンダーを使用することをお勧めする人もいるかもしれません」とキング氏は言う。

編集者のおすすめ

• 咳を追跡するアプリがどのようにあなたの命を救うのか
• Outlook アプリでさらに広告が表示されますか? あなたは一人じゃない
• 生理管理アプリは実際に安全に使用できるのでしょうか? 知っておくべきことすべて
• Google Play ストアはプライバシーを侵害するアプリを見つけるのに役立ちます
• 2022 年に良い習慣を始め、生活をレベルアップするのに役立つアプリ