公共のジムに行くのはあまり速くなく、自宅やオフィスで良いトレーニングをしたい場合は、数多くの優れたトレーニングを利用できます。 スマートフォンからアクセスできるアプリ. 苦労して稼いだお金をすぐに使える有料のワークアウト アプリやフィットネス アプリがたくさんあり、中にはコストに見合う価値のあるものもあります。 ただし、スマートフォンから完全に無料で健康的な生活のための素晴らしい基盤を提供するフィットネス アプリは他にもたくさんあります。
コンテンツ
- ナイキ トレーニング クラブ
- ワークアウトトレーナー
- シンプリーヨガ
- アディダス ランタスティック
- 7分間のワークアウト
- マイフィットネスパル
- フィットオン
どこにいても汗をかくことができる、最高の無料ワークアウト アプリのリストをまとめました。
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これらは最高の無料フィットネス アプリですが、有料アプリなどの追加オプションを検討したい場合は、以下もお勧めします。 Android 向けの最高のフィットネス アプリ そして iOS 向けの最高のフィットネス アプリ、 あまりにも。
ナイキ トレーニング クラブ
ナイキにはスマート テクノロジーとフィットネスに参入してきた長い歴史があり、最初の大手企業の 1 つです。 トレーニングブランド ニッチ市場を切り開く スマートフォン そしてスマートウォッチ市場。 Nike Training Club アプリでは、自分のペースでトレーニングできるよう、指示付きの短いエクササイズを多数提供しています。 また、Apple Watch とシームレスにペアリングできるため、iPhone を使用している場合は別のレベルの機能が追加されます。 最近のほとんどのサービスと同様、Nike Training Club アプリも、ガイド付きの有料プレミアム コンテンツを提供しています。 プロのトレーナーによって厳選されたビデオワークアウトプログラムですが、無料版はほとんどの人にとって十分堅牢です 人々。 ヨガや自重エクササイズから、リフティングのヒントや引き締まった腹筋を手に入れる方法まで、Nike Training Club アプリ スマートな統合機能を備えたホームワークアウトとランニング追跡機能の充実した用語集を提供します。 最近のアップデートにより、アプリの操作が簡単になり、ボイスオーバー機能を使用してホワイトボード ワークアウトをガイドできるようになりました。 保存したワークアウトをスケジュールし、ワークアウトのリマインダーを設定できるようになりました。 日付と時刻を選択するだけで、ワークアウト前に通知が届きます。
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ワークアウトトレーナー
自宅で自分の体重だけ、または最小限の器具を使ってトレーニングしたい場合は、Workout Trainer が何千もの無料ワークアウトと専門コーチによるカスタム トレーニング プログラムを提供します。 自宅から毎日何か新しいことができます。公共のジムは必要ありません。 認定トレーナーが、調整可能な難易度を備えた時間制限付きのステップバイステップの音声、写真、ビデオの指導で、すべてのエクササイズをガイドします。 Wear スマートウォッチまたは Bluetooth LE 心拍数モニターを接続すると、ワークアウト中に心拍数のフィードバックを即座に取得できるため、より良い結果が得られます。 実行回数や使用したウェイトなどの詳細を記録します。 その後、心拍数グラフと各エクササイズの概要ログを確認してください。 どの心拍数ゾーンで最も多くの運動を行ったかを確認します。 もっとやりたい場合は、月額 7 ドルまたは年間 60 ドルで PRO+ メンバーシップにサインアップできます。これにより、100 を超える数週間にわたるトレーニング プログラムや高度な心拍数分析にアクセスできるようになります。 すべてのトレーニングとソーシャル活動は、www.skimble.com Web サイトと同期されます。
シンプリーヨガ
Simply Yoga には、基本的なヨガのポーズをすべて説明するさまざまな長さの解説ビデオが満載されているため、自宅で簡単に続けることができます。 ヨガマット そして ヨガタオル. これは非常に簡単なアプリで、良いトレーニングには十分ですが、広告によって無料版も維持されています。 もう少し機能が必要で、お金を払っても構わない場合は、こちらをチェックしてください。 ヨガアプリのガイド。
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アディダス ランタスティック
Adidas Runtastic はランナーのパーソナル トレーナーです。 走った距離、1マイルのペース、心拍数を追跡するスマートウォッチを着用している場合は消費カロリーなど、あらゆる種類のランニング指標を追跡します。 現在の多くのワークアウト アプリと同様に、Adidas Runtastic アプリは、競争力のあるリーダーボードやランニング グループを作成する機能など、エクスペリエンスにソーシャルな角度をもたらします。 たまたま時計をスポーツしてランニングしている場合 ウェアOS、携帯電話を置いたままにしておくと、時計が進行状況を追跡し、アプリと同期します。 このアプリは広告付きで無料ですが、広告を削除するには少額の月額料金を支払う通常の機能が提供されます。 自分のプロフィールを公開して、他の人が自分の進捗状況を確認できるようになりました。 背景画像を使用してプロフィールをカスタマイズし、チャレンジ画面の新しい [Let's Go] ボタンを使用してすぐにチャレンジを開始することもできます。
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7分間のワークアウト
説明はこの名前のようなものです。 7 分間ワークアウトでは、気分が変わったとき (またはピザを食べるのが嫌なとき) にいつでも実行できる、短時間で行うワークアウトの簡単なリストを提供します。 各演習には、すぐに始められるビデオ チュートリアルが用意されています。 このアプリは完全に音声で指示されるユーザー エクスペリエンスを備えており、賞品ではなく賞品に目を向けることができます。
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マイフィットネスパル
MyFitnessPal は、何百万人ものユーザーがフィットネスの旅に欠かせないものであり、単なるカロリー カウンターをはるかに超えています。 食品パッケージのバーコードをスキャンしたり、レシピをインポートしたり、マクロを追跡しながら歩数を追跡したりできます。 詳細な食事とカロリーの追跡、リマインダーとモチベーションを高める通知、何百ものアプリ内ワークアウト、同期機能を備えています。 多くのスマート デバイスでの機能を利用できるため、フィットネスの目標レベルを念頭に置いている場合は、MyFitnessPal がその達成に役立ちます それ。
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フィットオン
FitOn には、コミュニティのフィットネスへの参加、有名トレーナーによるガイド付きエクササイズ、さまざまなカスタマイズなど、あらゆる機能がすべて無料で備わっています。 それは有酸素運動などのガイド付きワークアウトの深いベンチから始まります。 腕のトレーニング、ヨガ、ピラティス、高強度インターバルトレーニング。 Apple Health とスマートウォッチと同期して、進捗状況をより適切に追跡できます。 余分なお金を使うことに抵抗がない場合は、フィットネスや減量の目標に合わせてカスタマイズされた食事プランや詳細なレシピを提供する FitOn PRO サブスクリプションの支払いを選択することもできます。 新しいアップデートにより、友人とワークアウトを共有したり、アドバイス記事を送信したり、一緒に食事を計画したり、成果を記録したり、メッセージング グループを作成したりできるようになります。
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