ホームジムに最適なスマートローイングマシン

一年の中でも、私たち全員が最善の健康的な一歩を踏み出すために努力する時期です。 フィットネスの決意. 心臓血管の健康を改善し、筋力を強化し、柔軟性を高めることが必要な場合、全身トレーニングとしてローイング マシンがトレーナーのお気に入りです。

ホームジムにローイングマシンを追加することを検討している場合に知っておくべきことは何ですか? ローイングマシンを購入するにはどうすればよいですか? ローイングマシンにはどのようなスマート機能があるのでしょうか? 以下ではそれらの疑問に取り組みます。

スマートローイングマシンとは何ですか?

ちょっとバックアップしましょう。 基本的なローイング マシンは、ハンドルと車輪が付いた小さなそりに似ています。 短いトラック上を前後にスライドするシートに座り、ハンドルを握り、ハンドルとフライホイールの間に取り付けられたケーブルを引っ張ります。 ケーブルの張力によって引っ張りやすくなったり、引っ張りにくくなったりし、オールでボートを漕ぐ動きをシミュレートします。

「ローイングマシン」の前に「スマート」という言葉を置くと、ブランドによって意味が異なる場合があるため、検討しているモデルの細字を読んでおくと有益です。 最も単純なローイングマシンの中には小さなデジタル表示機能を備えたものもありますが、メーカーはそれをスマートと呼んでいるかもしれません。 引っ張る力に応じてデジタル画面上を移動できる、一種の 8 ビット ゲーム システムを追加する企業もいます (フロッガーを思い浮かべてください)。 より印象的なスマート モデルは HD タッチスクリーンを使用しており、臨場感あふれるビデオを共有できるため、頑張れば水上レガッタに参加しているような気分になれます。 スマート スケールの最上位では、インタラクティブなビデオ、オンライン ワークアウト、および同様のクラスを利用できます。 ペロトン.

スマートローイングマシンについて知っておくべきこと

Peloton のクラブスタイルの雰囲気に参加するのと同じように、ビデオや最新情報にアクセスするには月会費を支払う必要があります。 ほとんどのスマート ローイング マシンでトレーニングできるため、プレイ料金を支払う準備をしてください (これらのメンバーシップの中には、ジムと同じくらいの費用がかかるものもあります) 会員制）。 また、場合によっては、有料メンバーシップがなければマシンはほとんど機能しません。

その他の考慮事項は? Bluetooth 接続があるので、他の人に迷惑をかけずにワークアウトや音楽を聴くことができます。 機械は折りたたんで、ベッドの下など目につかない場所に簡単に保管できますか? 機械の張力を調整する機構の音がうるさくありませんか？ と同期できますか Strava などのフィットネス サービス 心拍数を監視するためのものですか、それともその種の健康監視のサポートが組み込まれていますか?

気に入ったフィットネストラッカーをすでに持っていて、ワークアウトのために月額料金を支払いたくない場合 ビデオやインタラクティブなクラスを利用するには、接続されていないローイング マシンや iPad を使用したほうがよい場合があります。 テレビ。

ローイングマシンって効果あるの？

ローイング マシン (実際のローイングとは異なります) は、皆さんが思っているような腕だけでなく、体全体を鍛えることができるため、数十年にわたって人気がありました。 心臓を強化することで心臓血管の健康を改善することができます。 衝撃の少ないトレーニングであり、関節を保護します。 さらに、これは、ある種の集中状態から抜け出して、リズミカルに引っ張る練習に没頭できる珍しいトレーニングの 1 つです。

最高のスマートローイングマシンはどれですか?

スマートなローイング マシンを選択することは、単に最も安価なモデルや最も平らに折りたためるモデルを見つけるだけではありません。 さまざまなワークアウトに対応したモデル、夢中になれる大きな画面、ペースや心拍数などを追跡するためにバイタルを監視できるモデルが必要になります。 ここでは、スマートローイングマシンのおすすめを紹介します。

Hydrow スマートローワー

22 インチの HD ビデオ画面と 3,000 を超えるワークアウトを備えた、巧みな名前の Hydrow を使用すると、ワークアウトを世界中に広げることができます。 ロンドン、スコットランド、マイアミ、ボストンを漕いで、ハイドローの言うところの「視覚と音の没入型体験…両方ともライブで」 そして水上からのオンデマンドトレーニングも可能です。」 Strava のサポートにより、Apple Watch を使用して心拍数を監視できます。 あまりにも。

ペロトンと同様に、ハイドロウでは、リーダーの顔を見て、励ましや指示を受けながら、乗組員の一員であると感じることができます。 Hydrow 氏によれば、筋肉を燃焼させるようなワークアウトや、のんびりパドルを漕ぐだけのトレーニングなど、気分に合わせて提供することもできるという。 ハイドローを使用せず、マットの上でストレッチや筋力トレーニングを行うワークアウトもあります。

エルガッタ スマートローイングマシン

このモデルの木製構造には、人ベースではなくデータベースであるスマート技術が隠されています。 このモデルのスマート Android 搭載タッチスクリーンは 17.3 インチです。 さらに、Bluetooth を搭載しており、心拍数モニターとオーディオの両方を使用できます。

エルガッタは、うらやましい腹筋を持つセクシーなインストラクターであなたを魅了したいわけではありません。 代わりに、ローイング マシンは、競技会に参加したり、目標指向のワークアウトで新たなベストオブを目指したりすることを奨励する、ほとんどがグラフィック インターフェイスを提供します。 システムをゲーム化するには、マイルストーンを達成して新しいワークアウトやチャレンジのロックを解除する必要があります。

エシェロンスマートローイングマシン

選択した漕艇のモデルに応じて、スマートフォンをガイダンスとして使用するか、Row-S バージョンを使用することになります。 Echelon には 21.5 インチの回転式タッチスクリーンが搭載されており、ストロークや回転をガイドしてトレーニングを始めることができます。 水。 ライブまたはオンデマンドのクラスを視聴したり、景色の良いビデオベースのワークアウトを選択したりすることもできます。

NordicTrack RW900 スマートローイングマシン

私たちの多くは、深夜のインフォマーシャルで NordicTrack を覚えています。 NordicTrack は、22 インチの調整可能な HD タッチスクリーン (ただし、より小さい画面バージョンも利用可能) を使用して、スタジオベースまたは水上でのワークアウトを提供します。 NordicTrack では、インストラクターが負荷をコントロールできるストリーミング ワークアウトも提供しており、あなたはそれを続けるように努めるだけで済みます。 スピーカーが内蔵されているため、使用しない限りヘッドフォンは必要ありません。

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