あなた ジムは必要ありません もう健康を維持するために。 これまで以上に、最高の状態を維持するためのオプションがオンラインにあります。 私たちの多くはお金に余裕がないので、高価なジムの会員権は考えられません。
コンテンツ
- FLY LDN で無料ヨガ
- オレンジセオリー・アット・ホーム
- プラネットフィットネス
- クロスフィット
- バリーのブートキャンプ
- ジムシャーク
- クランチフィットネス
- ランブル
- 305 フィットネス
- ルルレモン
ただし、恐れることはありません。 健康維持に役立つ無料のオンライン ワークアウトのオプションがたくさんあります。 健康を維持し、機内熱と戦うのに役立つ、私たちが考える最良のオプションを 10 個以下にまとめました。 そしてそれらはすべて完全に無料です — キャッチや購読は必要ありません。
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FLY LDN で無料ヨガ
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LEGS UP、今週のスケジュールは??? Instagram Live で素晴らしいクラスが満載の一週間をお届けできることを楽しみにしています??? どのクラスも45分間です！ ???月 午前08:00 – @katieandmovementとの低影響 午後12:30 – @katieandmovementとのバレ 午後6:00 – @fifiyogagirlとのFlowlife45 ???火曜日 午前8:00 – ゆっくり @fifiyogagirl とのフロー 12:30pm – @katieandmovement とのローインパクト 06:00pm – @chiarabecuti とのバレ ???水 08:00am – @harrietheath_ とのピラティス 12:30pm – @katieandmovement とのバレ 午後 06:00 – @fifiyogagirl とのチル ???木曜日午前 08:00 – @katieandmovement のバレ 午後 12:30 – @fifiyogagirl との Flowlife45 06:00pm – @chiarabecuti とのピラティス ???FRI 08:00am – @katieandmovement とのローインパクト 12:30pm – @chiarabecuti とのバレー 06:00pm – スローフロー @fifiyogagirl
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FLY LDN は、ロンドン有数のヨガ スタジオの 1 つです。 スタジオが閉鎖されている間、FLY LDN はインスタグラム ライブを通じて 45 分間のオンライン クラスを毎日 3 回、フォロワーに無料で提供しています。 上記の時刻はロンドン時間であり、現在東部夏時間より 5 時間進んでいることに注意してください。
オレンジセオリー・アット・ホーム
Orange Theory はクレイジーな HIIT ワークアウトで知られており、同社は毎日ビデオを投稿しています。 そのインスタグラムページ それは、週7日、およそ30分のトレーニングです。 ほとんどのワークアウトは、追加の器具がほとんどなく、すでに家にあるものを使用して行うことができます。
プラネットフィットネス
Planet Fitness はライブ「ワークイン」を開始しました Facebookページで 毎週平日午後7時 ET。 見逃したものがある場合は、PF がアーカイブしています。 フェイスブック ページは後で使用できるほか、オンデマンドでも使用できます。 YouTube チャンネル. 道具は一切必要なく、セット中にトレーナーと対話することもできます。
クロスフィット
CrossFit は健康を維持するための高価で複雑な方法であるという印象があるかもしれませんが、このサイトには多数の 初心者向けのワークアウトをウェブサイトで公開. また、他の多くのサイトとは異なり、自分の見た目に罪悪感を感じることはありません。私たちのような普通の人は、見た目を気にすることによく慣れています。 これらのエクササイズはとても簡単で、ほとんどの場合、水と牛乳が入ったガロンの水差しなど、すでに持っているアイテムを使って行うことができます。 備蓄。
バリーのブートキャンプ
Barry’sはハリウッドで大人気のフィットネススタジオです。 会社の インスタライブ ページではワークアウトを定期的にストリーミングし、アーカイブされます。 彼らのIGTVチャンネル そして翌日から利用可能。
ジムシャーク
フィットネス ブランドの Gymshark は、無料のワークアウトを提供しています。 Gymshark コンディショニング アプリ、iOSで利用可能です。 必要な器具があったとしても、それほど多くは必要ありません。ジムシャークのトレーナーは、家庭にある物も利用して体型を維持するのに役立ちます。
クランチフィットネス
メールアドレスを送信するだけで、Crunch Fitness のワークアウトに 45 日間アクセスできます。 私たち自身でこれをテストしたところ、サイトの一部の無料ワークアウトにアクセスするのにクレジット カード情報は必要ありません。 合計で約 100 件ほどのビデオ ワークアウトにアクセスできます。Crunch Fitness をお持ちの場合は、 近くのこのサービスは、地元のジムの会員権に無料で含まれており、追加のロックも解除されます コンテンツ。 悪くない取引だ。
ランブル
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いかなる状況であっても、私たちは強くて団結した #TeamRUMBLE として一緒に行動します??? >>> 明日東部標準時午前 9 時から、ランブルにインスピレーションを得た有酸素運動と自重トレーニングを投稿します (いいえ) 必要な装備‼️) IG ライブを通じて自宅で行うことができます ⚡️今週のワークアウト予定についてはスワイプしてください #ドゥユアランブル
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ボクシングスタジオRumbleが主催予定 毎日のインスタグラムライブビデオ 新しい有酸素運動と自重トレーニングを毎朝東部時間午前 9 時に実施します。
305 フィットネス
305 フィットネスのダンス カーディオ ワークアウトは、ニューヨークのフィットネス ジャンキーの間で人気があります。 市内のジムが閉鎖されているため、創設者のセイディ・クルツバン氏は、毎日2回有酸素ダンストレーニングを開催する予定だ。 YouTube チャンネル 正午と午後6時 ET。
ルルレモン
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汗が滴り落ち、心地よいエンドルフィンが分泌されるのは、距離を置いたからといって止まる必要はありません。 今後数週間にわたり、どこにいても #thesweatlife を実践できるよう、コミュニティやアンバサダーからのコンテンツを毎日配信していきます。 ストーリーにアクセスして、今日の自宅での実践方法のまとめを入手し、自分に合ったものを選択してください。 親切に、汗を流して、私たちに何を望んでいるのか教えてください。 明日の IG ライブ ヨガ クラスは太平洋標準時間午後 6 時に始まります。 マットを持って、グローバル アンバサダー @allymaz と一緒に 20 分間の回復練習に参加してください。
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トレンディなスポーツウェア ブランド Lululemon が無料で開催 Instagramライブワークアウトセッション ヨガ、自宅トレーニング、瞑想、そしてこの困難な時期に最も重要なことであるセルフケアなど、さまざまなフィットネスのトピックに週7日取り組んでいます。
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