Withings の Aura は、価格で夜眠れなくなる場合でも、居眠りを改善します

私たちは人生の3分の1を眠っています。 しかし、調査によると、私たちの半数以上が睡眠の量と質に満足していません。 また、米国では自動車事故の 5 件に 1 件が睡眠不足に関連しています。

さらに、質の高い睡眠は健康状態と全体的な生活の質の向上に貢献します。 認知処理の遅れ、深刻な健康リスク、物忘れ、体重増加、早期老化などは、毎晩充電を怠った場合に発生する可能性のある症状のほんの一部です。

Withings Aura (2 年以上の研究とテストを経て) を導入してください。これは睡眠追跡用に細かく調整されたセンサーで、就寝時に着用したり起動したりすることを忘れる必要はありません。 Aura には、電源を供給するだけでなく、目覚まし時計や眠りを誘うサウンドマシンとしても機能するナイトスタンド コンパニオンが付属しています。 この製品の小売価格は 299 ドルなので、衝動買いというわけではありません。 しかし、このデバイスを 2 週間以上使い続けた後、その価値と目的が明らかになりました。 読み続けてください。その理由を説明します。

オーラが到着

Aura 自体は新しいものではありません。Withings は 2014 年の CES でこのデバイスを発表しましたが、この製品が店頭に並んだのはつい最近のことです。 Aura は、睡眠中にバンドなどを着用する必要がないため、他のほとんどのシステムとは異なる形式の睡眠コーチング システムです。 代わりに、このシステムはマットレスの下に設置されたセンサーと、ランプと目覚まし時計の両方として機能するベッドサイドのデバイスで構成されており、

コンパニオンiOS または Androidアプリ.

ベッドセンサー モニター ベッドサイドのデバイスは、騒音、光、温度などの周囲環境要因を監視します。 また、光と音を発して入眠や覚醒を促し、メラトニンというホルモンの体内への放出を促進すると同社は主張している。

このアプリは毎日の活動も追跡するため、毎日の活動や高血圧などが睡眠にどのような影響を与えるかを示すことができます。 特に、Withings は幅広い健康追跡エコシステムをキュレートしています。 これらの製品を一緒に使用すると、ユーザーは自分の全体的な健康状態をより完全に把握できます。

デザイン

全体として、Aura は少し未来的ではありますが、よくデザインされた製品です。 Aura 自体は小さな白いベッドサイド ユニットで、マットレスの下に滑り込むセンサーに接続されています。 センサーはベッドの片側のみに設計されており、睡眠のみを監視します。 パートナーの睡眠を測定したい場合は、別のセンサーを購入してください。

ベッドサイドユニットは目覚まし時計として機能し、デバイスの底部から柔らかく光るディスプレイが付いています。 Aura を箱から取り出したとき、妻はそれを「まるで船の角のような形をした通気口のような、航海のような時計」と言いました。 彼女はその通りだと思います。 ナイトスタンドのタッチセンサー式溶岩ランプのようなものです。

ユニットのベースは高品質のスピーカーであり、メインのドームには LED 電球が収納されています (その理由については後ほど詳しく説明します)。 本体の背面にはUSBポートがあり、携帯電話やその他のデバイスを充電できます。 しかし、睡眠の専門家らは、良い睡眠をとるためには寝室に携帯電話を持ち込むのは禁物であることに同意しています。 Aura はかなりのスペースを占有するため、ナイトスタンドのスペースが最小限の場合は 2 倍になります。

デバイスとの対話は直感的です。 押すボタンはありません。むしろ、Aura には、単純な手の動きでトリガーされるタッチセンサーの表面があります。 デバイスの上部を 3 秒間タップするとスリープ モードが有効になり、右側に沿って手をスライドするとユニットの照明が暗くなったり、音量が変更されます。 Health Mate アプリを使用すると、睡眠モードの開始と終了、音量の制御、睡眠、覚醒、または昼寝用の 10 種類の音から 1 つを選択することもできます。

オーラと一緒に眠る

生活や現代のテクノロジーによるストレスが睡眠に悪影響を与える可能性があります。 たとえば、携帯電話の光や周囲の光、テレビからのノイズによって中断されることがよくあります。 Aura はその逆を野心的に目指しています。

デバイスの上部をタップするだけでスリープモードに入り、必要に応じてデバイスの右側に沿って手をスワイプして光と音の強さを制御します。 それから目を閉じて、オーラの輝きが部屋を支配するようにしてください。 Aura は、内蔵の LED を使用して、日没を模倣し、睡眠を誘発するメラトニンを刺激する暖かい赤い輝きを放ちます。 また、4 つのサウンドトラックのうちの 1 つを聴きながら眠りにつきます。私にとっては、「Moonlight waves」と「celestical Piano」が最も落ち着くように思えました。

Aura で眠りにつくには慣れるまでに時間がかかりました。 しかし、使えば使うほど、長くてストレスの多い一日の後にリラックスするための便利な方法になってきました。

一方、マットレスパッドは、入眠にかかる時間、真夜中の目覚めの回数、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠のサイクルを記録します。 このデータに基づいて、Aura はスマート アラームを構築し、ライトから徐々に抜け出すことを保証します。 深い睡眠から急激に抜け出すのではなく、睡眠サイクル - よりリフレッシュした気分になり、すべてのことを意識的に行うことができます。 日。 私の睡眠統計によると、Aura を使用した場合、使用しない場合よりも深い睡眠とレム睡眠をより長く保つことができました。

目覚める時間になると、オーラはメラトニンを生成する赤い光から、逆の効果をもたらす青と紫の光に移行します。 「スマートウェイクアップ」機能は、体の準備ができたときに目覚めることを目的としています。 もちろん、Aura を使用すると、いつ起きたいかを選択できますが、睡眠データを使用すると、 予定の起床時間から 20 分以内の、最も軽い段階にある時間を決定します。 睡眠の。 次に、ライトを明るくし、滑らかな音を再生することで、ゆっくりとあなたを意識に導きます。 これは、iPhone の耳障りな音よりもはるかに警戒心が低く、ラジオ付き時計の聞き慣れた声よりも効果的に目を覚ますことができます。

Aura は、睡眠中の部屋の温度や明るさとともに、動きや心拍数も追跡します。 このデータはすべてリアルタイムでログに記録されます。 ヘルスメイトアプリ. しかし、厚いマットレスの下に深く埋め込まれた情報は正確なのでしょうか？ 少なくとも何度か、オーラは私が実際よりも遅く目が覚めたと言いました。 妻が目を覚ますまでに私がすでに起床から2時間経っていたにもかかわらず、それが妻の動きを感知して睡眠を追跡し続けたのではないかと思われます。 Aura の睡眠データは完全に私のものですか、それとも私のデータとベッドメイトのデータを組み合わせたものですか?

さらに、Aura は、体温と心拍数のデータを除けば、同社のアクティビティ バンドよりも多くの分析を提供しており、価格は数分の 1 で販売されています。 Aura のデータは、単純な動き（または動きの欠如）以上のものを追跡するため、より正確である可能性がありますが、提供されるグラフやデータ ビジュアルは依然としてあいまいで曖昧で、実用的なデータが不足しています。 たとえば、一晩にどのくらい深い睡眠やレム睡眠が取れているか、夜中に目が覚める場合は何回あるかを確認できます。 しかし、良いとはどのようなものでしょうか？ 私の健康と全体的な幸福に本当に影響を与える方法で睡眠を改善するにはどうすればよいでしょうか?

アプリの詳細

ウィジングズ ヘルスメイトアプリ は Apple の 2014 年のベスト アプリの 1 つに選ばれており、その栄誉は当然のものです。 もちろん、HealthKit と互換性があり、すべての Withings 製品のデータ収集ハブとして機能します。 歩数、消費カロリー、心拍数、血圧、体重、体脂肪、そしてもちろん睡眠に至るまで、さまざまなアクティビティ情報を追跡できます。

もう一度寝ましょう（言いたいことはわかるでしょう）。 コンパニオン アプリを使用すると、ユーザーは Aura の音量と明るさの設定、アラーム機能、その他のカスタマイズを制御できます。 浅い睡眠と深い睡眠、中断など、ユーザーが分析できる一連のチャートやグラフを通じて豊富なデータを提供します。 しかし、繰り返しになりますが、この情報は非常に有益です。 このアプリは、睡眠を改善する方法に関するヒントや、睡眠パターンと睡眠の質への影響に関するより詳細な情報を提供していません。

Aura の 299 ドルという価格を正当化するために、睡眠を改善するためのより具体的で明確なアドバイスが欲しいです。 そうしないと、Aura は高価なサウンドマシンになってしまいます。 そして、睡眠データをじっくり調べるのは楽しいものです。私は数値化された自己トレンドに興味があります。しかし、他のフィットネス トラッカーや他の Withings 製品を使用すれば、半額で同じデータを取得できます。

299 ドル: ぐっすり眠る代償は?

Aura は、他のデバイスよりも睡眠の質を正確に追跡できる、優れた設計のデバイスです。 いくつかの調整と一般の人向けの睡眠データを変換するためのより良い方法があれば、299 ドルの値札は十分に正当化されるでしょう。 しかし、軽量のアクティビティトラッカーは他にもたくさんあるので、Aura に 300 ドルも出すと、夜も眠れなくなるかもしれません。

精通した買い物客は、間もなく発売される次のような他の製品も検討するかもしれません。 Withings アクティブポップ, ジョーボーンUP24、 または Fitbit 充電. これらはすべて、銀行口座を半分に減らすことなく、昨晩切断した丸太の数とアクティビティデータを表示します。

とはいえ、Aura は単なる追跡を超えています。 既存の目覚まし時計の代替品として、また健康的な居眠りに悩む人にとっては睡眠補助薬として機能するため、一銭でも買う価値があるでしょう。 Aura でより深い Zzs を達成したので、私は確かにその部分を高く評価しました。

Withings Aura は羊を数えるよりも優れていますが、購入を検討しているのなら、私はこれを使って寝たいと思います しばらくは、少なくとも同社がベッドメイト用のスリープパッドを導入し、数人の重要な人々を作るまでは。 改善。

高音域

• 心拍数、動き、周囲の光、室温を測定します
• 柔らかなLCD照明と心地よいサウンドが眠りを誘います。
• 柔らかいメロディートーンはiPhoneのアラームよりも不快ではありません

低音

• 299 ドルという価格では夜も眠れなくなるかもしれません
• 不正確な睡眠追跡
• 一貫性のないデータ読み取り値
• iOSでのみ利用可能

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