飛行機に乗っているときに病気を避ける方法は次のとおりです

狭い飛行機内で数百人が一緒に座ると、足元のスペースが狭くて不快感以上のものが生じます。 飛行機を利用する旅行者は、お土産と一緒に不要な病気を持ち帰ることがよくありますが、これは長年の懸念です 最近、エミレーツ航空が500人を隔離し、11人を空港に送ったことで状況はさらに悪化した。 病院 結果的にインフルエンザになってしまったので. 次のことを示唆するレポートを追加します。セキュリティラインのホースビンにはより多くの細菌が存在します 空港のトイレよりも、旅行中に健康を維持することが心配なのは当然です。

では、飛行機内で病気にならないようにするにはどうすればよいでしょうか? 風邪で飛行機に乗るべきですか? 航空専門家、パイロット、プライベート ジェット オペレーターの CEO であるロバート ザイデル氏と話をしました。 アレリオン・アビエーション、細菌をヒッチハイクして家に持ち帰らないようにする方法についての洞察を得るには。

混雑したルートと飛行時間を避ける

健全な空の旅は、フライトのかなり前から始めることができます。混雑の少ない旅行日に予約すると、航空券が安くなるだけではありません。 乗客が少ないと、飛行機に細菌を持ち込む可能性のある人も減ります。 通常、火曜日、水曜日、または木曜日に旅行する場合は、週の終わりや週の初めに向かうフライトよりも混雑が少なくなります。 週半ばの旅行もストレスが少ない傾向にあります。

病気に備えた環境

飛行機での旅行は、低気圧、酸素レベルの低下、 空気が乾燥しており、ウイルスを持っている可能性のある他の乗客と近くに座っていた、とザイデル氏は言う。 と説明した。 それぞれが健康上の懸念を引き起こし、そのうちのいくつかが連携して、フライト中またはフライト後に病気になるかどうかを判断する可能性があります。

飛行機の客室内の気圧は、私たちが慣れ親しんでいる空気よりも低く、飛行機が高度を上昇させると、体内のガスが膨張するとサイデル氏は言います。 副鼻腔炎、歯、歯茎の感染を抱えたまま飛行機に乗る場合は、大変なことになります。 副鼻腔炎は他の乗客に伝染するウイルスではありませんが、気圧の違いによって副鼻腔炎が痛みを伴う副鼻腔閉塞に変わる可能性があります。 同じ理由で、ザイデル氏は、フライト前にガスを発生させる食べ物を避けることを提案しています。 （お腹が痛くならないだけでなく、近くの乗客からも感謝されます。）

機内の空気も乾燥していることが多く、ウイルスに感染しやすくなる可能性があります。 空気が乾燥すると鼻腔に亀裂が生じ、皮膚が傷つくとウイルスが体内に侵入する可能性が高くなります。 ザイデル氏は、フライト前、フライト中、フライト後に水分を補給し、生理食塩水の点鼻スプレーを使用することが効果があると提案しています。

一部の旅行者は、持病があるため、旅行の際に特別な予防措置を講じる必要がある場合があります。 飛行機内の酸素濃度が低いことはほとんどの人にとって危険ではありませんが、肺疾患のある旅行者は特別な予防措置を講じる必要があります。 たとえば、喘息のある人は、吸入器を機内持ち込み手荷物に入れる必要があります。

立ち上がって動き回ってください

あなたも、飛行中は立って動き回るように他の人からアドバイスを受けたことがあるかもしれません（もちろん、安全な場合に限ります）。 狭い空間に長時間座っていると、脚の血栓や深部静脈血栓症（DVT）が発生する可能性があるためです。 リスクが増大する より長いフライトの場合. ザイデル氏は、長時間のフライトでは 2 ～ 3 時間ごとに立ち上がってストレッチをすることを旅行者に推奨しています。 水で水分補給することも必要です。また、着陸後の有酸素運動も時差ぼけを軽減するのに役立ちます。

行くべきですか、それとも留まるべきですか?

では、体調が悪くて飛行機に乗れないというのはどの程度の病気なのでしょうか？ ザイデル氏は、胃の虫害や、重篤な副鼻腔感染症や風邪の場合は、圧力変化による副鼻腔閉塞の可能性があるため、家にいることを勧めています。 軽度の鼻づまりの場合、ザイデル自身もフライト前にコールドイーズを、フライト後にアルカセルツァー プラス コールドを服用します。

機内で健康を維持するための最も見落とされている方法は何ですか? アルコールを避ける。 「特に飛行機内で無料で提供される場合、人々はアルコールを摂取する傾向があります。 これにより体が脱水状態になり、感染症にかかりやすくなるだけでなく、時差ぼけの症状が出る可能性も高まります」とザイデル氏は語った。

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