騒音性難聴から身を​​守る方法

大きな騒音の危険性について警告したのは私が初めてではないと思います。 私たちの耳は非常に敏感な器官であり、100 デシベル (dB) を超える音に驚くほど短時間さらされると、永久的な損傷を受ける可能性があります。 日常的に重機を扱う人が聴覚保護具を着用しているのはこのためです。

しかし、音楽を聴くなど普通のことをして生活を送っている他の人たちにとっては、 聴覚障害の脅威は遠いリスクのように思え、守る必要があるものではありません に対して。 そしてそれはまさに間違いです。

騒音性難聴 (NIHL) 感染症はゆっくりと進行しています。 国立難聴およびその他のコミュニケーション障害研究所 (NIDCD) は、4,000 万人以上 (約 12%) の障害者が、 20歳から69歳までのアメリカの成人は何らかの難聴を患っている. これらの人々の半数は、職場で大きな音を経験していません。

NIHL が非常に陰険である理由は、初期段階で検出することがほぼ不可能であることです。 それは累積的であるため、繰り返し大きな音にさらされると、あらゆる音域を知覚する能力が削がれていきます。 可聴 周波数。 がんと同じように、問題があることに気づいたときには、すでにダメージが生じています。 一部のがんとは異なり、失われた聴力を回復できる治療法はありません。 それがなくなると、それは永遠に消えてしまいます。

幸いなことに、テクノロジーの進歩と脅威に対する認識の高まりにより、NIHL は減少するか、完全に排除される可能性があります。 NIHLに対する最善の防御策は次のとおりです。

若いうちから始める

大人であれば、おそらく難聴を引き起こすような大きな音にさらされたことがあるでしょう。 重篤なものではなく、時間の経過とともに悪化するのを防ぐことに集中できることを願っています。 しかし、あなたが親や介護者である場合、子供の聴覚を最初から守ることが重要です。 予防接種や医師や歯科医への定期的な訪問など、将来の健康への投資と考えてください。

1 歳から 16 歳までは注意を払うことで、可能な限り最高の聴力を保った状態で大人の生活を始めることができます。

ヘッドフォンのデザインは重要

ヘッドフォン 頭や耳をしっかりと密閉するものは、不要な音を遮断するのに最適ですが、危険をもたらす可能性もあると、聴覚学リーダーのリーゼ・ヘニングセン氏は言います。 ワイデックス. 「完全で没入型のサウンド体験という利点があります」とヘニングセン氏はデジタルトレンドに語った。 ヘッドフォン 外耳道に。」

これは両刃の剣の状況につながります。 不要な音を適切に分離できるということは、音声を聞くために音量を上げる必要がないことを意味しますが、 これは、その体積の大部分が側面から漏れるのではなく、耳に直接吸収されていることを意味します。 ヘッドフォン。

音質は重要です

より高価なヘッドフォンを純粋に音質だけで正当化できるかどうか疑問に思ったことがあるなら、答えはイエスだ、とヘニングセンは言います。 「ヘッドセットの品質は高ければ高いほど良いのです。」 品質が低いことが判明 ヘッドフォン 歪みが発生する傾向があり、周波数応答の低下に悩まされることがよくあります。 これら 2 つの属性は、高周波で危険なピークを引き起こす可能性があり、これが NIHL のほとんどのケースの根本原因です。

音楽が濁ったり、傷ついたように聞こえる場合、私たちはそれを補うために音量を上げることで対応することがあります。これは悪質な行為です。 それは同時に歪みの悪化と危険な音のリスクの増加につながります。 レベル。

しかし、誰もが大金を投じて素晴らしいヘッドフォンを手に入れる余裕があるわけではありませんし、非常に高価な缶であっても完璧ではありません。 ディラック研究 は、品質上の欠点に対処しようとしている企業の 1 つです。 ヘッドフォン カスタマイズされた前置補償フィルターを提供することで、聞こえる前に聞こえる音を効果的に除去します。

「私たちはサウンド体験を向上させ、音質を可能な限り向上させることに重点を置いています」と、ディラック・リサーチのモバイル向け製品管理責任者のニロ・カシミロ・エリクソン氏はデジタル・トレンドに語った。 「それが音量を上げなくても済む鍵だと思います。 したがって、騒がしい環境にいる場合、品質の悪いヘッドフォンを使用している場合、または接続が悪い場合は、音量を上げることでそれを補おうとするかもしれません。」

ディラックのシステムは現在、次のチップセットに組み込まれています。 ワイヤレスヘッドフォン そしてイヤホン。 私は Dirac システムの初期バージョンを試しましたが、これには Dirac アプリを スマートフォン または PC で動作し、ディラックがデータベースに持っている特定のヘッドフォン モデルのみを操作しました。 それによって私が聞いていた音楽のサウンドは確実に変わりましたが、それが音量の必要性を軽減するのに役立ったかどうかはわかりません。

アクティブノイズキャンセリングを検討する

ヘッドフォンの音量を上げる最大の理由の 1 つは、耳に漏れてくる競合する音を克服するためです。 一連のインイヤーイヤフォンを非常にしっかりと密閉するか、 ヘッドフォン パッシブ ノイズ アイソレーションを提供することで役立ちますが、非常に静かな環境で音楽を開始したい場合は、アクティブ ノイズ キャンセリング (ANC) が大きな利点となります。

ANC は、入ってくる音の正確な逆になるように調整された音波を生成することにより、競合するノイズを中和します。 音質と同様に、ANC にも価格と品質の関係がある傾向があります。 私たちの経験では、 最高の ANC ヘッドフォンは約 200 ドルから.

レベルの設定

研究によると、85 デシベル (dB) が、長期間にわたって音にさらされる安全な限界であることが示されています。 ヘッドフォンおよびパーソナル オーディオ会社は、顧客がこの安全ゾーン内にとどまるように努力するようになっています。

たとえば、Apple には追跡および追跡する方法が含まれています。 iOS 14でヘッドフォンのオーディオレベルを調整する. 最大 dB しきい値を 75 dB ～ 100 dB の範囲で設定でき、アプリには音量レベルと暴露の長さの詳細な統計が表示されます。 Apple または Beats by Dre 製のヘッドフォンと使用すると最も正確になりますが、アプリは音量設定を使用して、他の有線ヘッドフォンや Beats by Dre のヘッドフォンの露出を推定することができます。 無線 ヘッドフォン.

新しい アンドロイド デバイスには同様の音量制限オプションが付いていますが、時間の経過とともに追跡される暴露レベルを確認する方法はありません。

理想的な世界では、すべてのヘッドフォンとイヤフォンに、この 85 dB のしきい値を超えないようにする回路が組み込まれているはずです。 すでにそうしている人もいます。 ピューロサウンドラボさんヘッドフォン ために 大人 と 子供たち.

「うるさすぎる」経験則

大量の暴露に対する責任をデバイスに移し、そのことをすべて忘れることができれば素晴らしいのですが、そのテクノロジーはまだ実現していません。 代わりに、ヘッドフォンを聞くときに簡単なテストを行うべきだとヘニングセン氏は言います。

「ヘッドフォンの適切なレベルとは、あなたが聞いているときに私が適度なレベルで話しかけたときに、実際に私の声が聞こえるレベルです」と彼女は言います。 「なぜなら、私があなたに歩み寄って話し始めているときに、通常の距離で私の声が聞こえなかったら、私の言っている言葉が聞こえなかったら、 それらの ヘッドフォン うるさすぎるよ。」

ヘニングセンは、このアドバイスを自分の 10 代の息子たちに伝えたところ、息子たちは予想どおりの反応を返しました。 もっと大音量の音楽が必要だ。」

それに対してあなたが言える唯一のことは、はい、もちろん、あなたは大音量が好きだということです。 しかし、その大音量の音楽を長時間聴き続けると、何らかの影響が生じます。

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