宇宙心理学: 火星で正気を保つ方法

宇宙では多くのことがうまくいかない可能性があります。それは私たちが知っていることです。 私たちはそれを見てきました。ロケットが発射台で爆発するのです。 通信は一見ランダムに切断されました。 圧力バルブが故障します。 酸素が足りなくなります。

しかし、宇宙機関はこれらすべての技術的問題を事前に予測しています。 したがって、私たちが火星に行き、そこに種として定住する可能性を計画しているとき、私たちが準備しなければならない最も予測不可能な要素は、私たちが送る宇宙船ではなく、それに乗る人間です。

宇宙飛行士がロケットに縛り付けられ、ロケットの正面から撃たれることを選択した場合、多くの危険に直面します。 地球: 放射線、重力の欠如、そして人を寄せ付けない環境に遭遇して居住する可能性 環境。 しかし、過去20年間にわたり、研究者たちは、隔離と監禁が宇宙飛行士の精神的健康と心理的パフォーマンスにどのような影響を与える可能性があるかに焦点を絞ってきました。

「孤立にはさまざまな種類があります」と、同研究所のディレクター、シャノン・ルパート氏は言う。 火星砂漠研究ステーション、「トレーニングできるものもあれば、できないものもあります。」

これまでの月や国際宇宙ステーションへの遠征とは異なり、宇宙乗組員は火星への旅の途中でこれまでにない課題に直面することになります。

ISS に搭乗している人々は定期的に家族と話しており、数週間ごとに物資が送られてきます。 火星では通信に 20 分の遅れが生じるため、それは不可能です。 そして、月に行くには 3 日かかりますが、火星に着陸するのにも 8 か月かかります。 つまり、そこを旅する宇宙飛行士は、最大3年間地球を離れることを覚悟しなければならないことになる 年。

それは長い時間。

心理的影響を解明するために、何十もの隔離実験が行われてきましたが、 将来の火星移住者が直面するであろう課題について、専門家はデジタルトレンドに対し、準備はまだ半分にすぎないと語った。 それ。

この記事はの一部です 火星上の生命、人類の火星占領を可能にする最先端の科学技術を探求する 10 部構成のシリーズ

高度に選択的なプロセス

誰もが宇宙飛行士になれるわけではありません。 そして誰もが火星に行けるわけではありません。 NASA、欧州宇宙機関（ESA）、さらにはSpaceXやBlue Originなどの民間企業も、火星への派遣を希望する人々に対して厳しい要件を設けている。 地球上には78億人以上の人々が住んでおり、 565のみ そのうちの人々は宇宙に行ったことがある。

宇宙飛行士は体力があり、活動的でなければなりません。 数学、科学、工学のいずれかにおいて高度なスキルを持っている。 1,000時間以上の操縦経験または同様の専門的経験がある。 厳しい監視の下、長期間にわたる高圧的な状況でも最高のパフォーマンスを発揮できる精神的スタミナを備えています。 選択にあたっては、意思決定と生産性も注意深く監視されます。 これは、1 日 24 時間常に最高の状態にあることを意味します。

「ご想像のとおり、宇宙飛行士になれるような、非常に有能で高い成績を収めた人材を見つけるのは困難です」と、元素科学者副科学者のアレクサンドラ・ホイットマイヤー氏は語った。 NASAの人類研究プログラム.

ホイットマイヤー氏は、NASAは、軍隊であれ、あるいは次のような場所での他のアナログ学習プログラムであれ、すでに長期遠征の経験がある人々を重視していると述べた。 南極大陸.

「将来の火星ミッションでは、乗組員は回復力が高く、パフォーマンスの高い乗組員になると予想しています」とホイットマイヤー氏は語った。 「しかし、火星ミッションが前例のない孤立したものになることも明確に認識されています。」

ユタ州の砂漠にある火星協会の研究施設を運営するルパート氏は、8か月にわたる現地調査を行っているが、将来の宇宙飛行士は単に宇宙飛行士になるだけでなく、 驚くべき専門的スキルを持っている必要がありますが、客室乗務員と一緒に働き、生活しながら生き残るため、そして正気を保つための対人スキルも必要です。

「そのような極度の孤立の中でも大丈夫だという生得的な感覚を持っている人を見つけなければなりません」と彼女は言いました。 「チャンスを掴むことを恐れない人たちですが、リスクを冒す人ではなく、退屈しても平気なので、緊張せず、コミュニケーション能力を持っています。 したがって、これらすべての資質を 1 人の人間にまとめなければなりませんが、すべての分析を行った後でさえ、それがうまくいくかどうかは決してわかりません。」

知識以上のシミュレーションテスト

1969年に米国がニール・アームストロング、マイケル・コリンズ、エドウィン・“バズ”・オルドリンを月に送ったとき、3人に相性があるかどうかは優先事項ではなかった。

しかし、今日はそうなのです。

宇宙乗組員同士の仲の良さは、ミッションが成功するかどうかに影響を与える可能性があります。

NASA は宇宙遠征に誰を派遣するかを選定するのに何年も費やしています。 そして、乗組員の選択が完了した後でも、候補者はその後何年にもわたって注意深く監視され、彼らがどれだけうまく連携できるか、補完的な特性を持っているかどうかが確認されます。

NASA が人類研究プログラム内で実施する模擬ミッションの多くは、一度に 6 週間参加者を監視します。 ホイットマイヤー氏によると、乗組員は宇宙飛行ミッションをシミュレートする方法でテストされ、重い作業負荷が与えられるという。 研究者は、通信遅延の操作、毎日のタスクの割り当てなどの外部変数を制御します。 睡眠不足を誘発し、時には「居住可能な容積」を減らし、参加者の一部を排除します。 プライバシー。

これは、研究者が監禁のリスクと潜在的な生理学的ストレス要因を適切に特定したいと考えているために行われます。 最後に、研究者は乗組員の記録、日誌、調査を評価します。

しかし、によると シェリル・ビショップ25年以上にわたって極限環境での行動研究を行ってきた社会心理学者によると、そうしたコミュニケーションでさえも「高度にフィルタリングされている」という。

「人の頭の中で起こっていることの本当の感情には私たちは近づけません。そのような情報は秘密にされているのです」とビショップ氏は言う。 「もしあなたがこのようなプログラムに選ばれた人の一人なら、有能でこの仕事に最適であると思われたいでしょう。 「あなたも、『私も時々本当に落ち込むんだよ』って言うつもりなら、そんなことができるでしょうか。いいえ、誰もそんなことは言いません。」

シミュレーションや火星の類似物（火星を厳密に再現するミッション）の後に宇宙乗組員が表現する最も一般的な感情 地形と期間に関する赤い惑星の状態は、うつ病、不安、孤立、安堵です。 ルパート。 この安堵感は、参加者が多くの場合、このような小さく狭い空間から出られることを喜んでいるという事実を反映しています。 ホイットマイヤー氏は、NASAもアナログ実験中に参加者の「積極性の低下」を一定期間観察したが、深刻なうつ病の例はなかったと付け加えた。

乗組員の衝突もシミュレーションで登場します。

「心配すべき大きなことはたくさんありますが、その一方で、小さなことにも対処しなければなりません。 ちょっとしたイライラ、テーブルで爪を切る人など、奇妙なことです」ルパート 言った。 「多くのことに耐えて、多くの感情を残さなければなりません。」

ルパート氏はまた、1 人がつらい思いをしていると、その感情がほぼ確実に漏れ出て、他の乗組員に影響を与えることにも気づきました。 誰かが落ち込んでいて助けを求めていない場合、または自分が苦労していることをまったく隠している場合、 他の人が自分の近くにいたくないようになり、すでに深刻に孤立した環境でさらに孤立する可能性があります。 環境。

ルパート、ビショップ、ホイットマイヤーのような研究者は皆、長期にわたる隔離と監禁が次のような影響を与える可能性があることを発見しました。 高血圧や不眠症などの健康への悪影響や、病気の結果を変える能力。 ミッション。

それでは、単に引き返す可能性もない火星に向かった人は、どのように対処するのでしょうか?

対処は必ずしも瞑想を意味するわけではない

狭い空間に他人と一緒に長時間詰め込まれていると、誰でもさまざまな感情を経験することになります。 こうした感情への対処法は人それぞれ異なります。

宇宙飛行士はミッション管制を通じて心理学者に定期的にアクセスできます。 バディシステムがあり、乗組員は最大 9 人まで編成できるため、宇宙ミッション中に誰も本当に孤立することはありません。 しかし、宇宙飛行士が火星への旅で必要なケアを受けるためにできる第一歩は、孤独感を率直に正直にすることだ。

研究者らは、孤独を軽減するために、日課、運動、瞑想が強力なツールであることを発見しました。 宇宙乗組員は、ゲームの夜を過ごしたり、一緒に映画を観たり、一緒に食事をしたりすることが奨励されています。 ストレス感を軽減するためのもう 1 つの重要な要素は、ダウンタイムを強調し、休暇を取り、 実際 その日は休みます。

NASA はまた、緑と植物が精神的健康にとって重要であることを示唆する研究にも取り組んでいます。 植物の世話は宇宙飛行士にとって素晴らしい感覚のはけ口になる可能性がある、とホイットマイヤー氏は言うが、もし植物が枯れて復活できなかったらどうなるだろうか？ それは心理的に大きな被害をもたらす可能性があります。

ルパート氏は、乗組員が集団として持つことができる最も有益な対処メカニズムの 1 つは、お互いに対する責任感であると語った。

「私たちは自立するように教えられ、助けは必要ないと教えられますが、長期にわたる困難に直面したとき、 たった数人で任務を遂行するなら、自分にも彼らに対して責任があることを理解しなければなりません」と彼女は語った。 「だから、あなたには助けを求める責任もあります。 駅で起こるほとんどすべての事故は、誰かが正直でなかったことが原因です。」

しかし、火星に初めて派遣された乗組員が自分の気持ちに正直で、定期的に瞑想し、運動し、植物に水をやり、一緒に食事をしたとしても、何かがうまくいかない可能性はあります。

ビショップ氏は「火星ミッションは人類史上最も孤立した経験になるだろう」と語った。 「私たちはすべての種族から完全に切り離され、立ち往生することになるでしょう。 ドアを開けて外に出ることはできません。 どれだけ絶望的になったとしても関係ありません。 行けませんよ。 そして、それが私たちが乗組員を訓練し、決してその点に達しないようにしなければならないことです。」

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