אפליקציות הכושר הטובות ביותר לאופניים ולרכיבה על אופניים

The Roadie Bike Fit ($5)

לפני שאתה יוצא לשם - אולי אפילו לפני שאתה הולך לחנות האופניים עבור הרכישה הגדולה הזו - וודא שיש לך מושג לגבי טווח ההתאמה לאופניים שלך עם Roadie Bike Fit. האפליקציה הזו לא נועדה להחליף אביזר מתאים בחנות, אבל היא תיתן לך מושג כללי על גודל המסגרת והגיאומטריה שאמורים להיות טובים עבורך. כפי שהשם מרמז, ה-Roadie מתמקד באביזרי אופני כביש וסייקלוקרוס, אז אם אתה רוכב אופני הרים, נסה תוכנית אחרת. קלות השימוש היחסית של האפליקציה היא נקודת מכירה נחמדה - היא דורשת רק כמה מדידות ותמונות. ודא שיש לך משהו לאחוז בו והצמד את הטלפון שלך בזהירות בזמן שאתה מצלם את הסלפי הנדרש - או יותר טוב, בקש עזרה מחבר.

גרסה מפורטת יותר של The Roadie, Size My Bike דורשת יותר משתי המדידות והתמונות המהירות של האפליקציה הראשונה. שוב, זה לא תחליף להתאמה מקצועית אישית, רק נקודת התחלה מצוינת ודי טובה לרוכבים מומחים המעוניינים לשנות את עמדות הרכיבה. האפליקציה תומכת גם באופני הרים, בניגוד לתוכנית אחרת כמעט יקרה.

אם האופניים שלך ישבו בסביבה מאז היום הקר הראשון בשנה שעברה, האפליקציה הזו מושלמת לעזור אתה, עשה זאת בעצמך יוצא דופן בתקווה לחסוך כמה דולרים שאחרת היה תוריד צרור על האופניים לִקְנוֹת. הגרסה החינמית של זה די מוגבלת בהשוואה לגרסה המלאה. זה בעצם מדריך לתיקון עם סדרה של תמונות ומדריכים מפורטים ושלל תמונות איכותיות כדי שתדע מה לחפש ואיך לתקן את כל החריקות והשפשופים המעצבנים האלה. יש לו גם מדריכי רכישה שימושיים עבור חלקים, ציוד וציוד, כך שאתה לא יוצא במזג אוויר של 45 מעלות במחשבה שתהיה טוב רק בחולצת טריקו (אלא אם כן אתה במועדון דוב הקוטב). זכור, אולי אין לך את הכלים לעשות את כל מה שצריך לעשות, ולמכונאי אופניים טוב יש שנים של תרגול וכישורים מתחת לחגורתו שעושים טיול לחנות פעם בעונה ביותר מוּמלָץ.

אפשר גם לפנות לפיל בחדר. האפליקציה של Strava עושה כמעט הכל גם לרוכבי אופניים וגם לרצים; זה מעקב כושר וכלי מדיה חברתית. אתה יכול להשתמש בו כדי לנטר מהירות, מרחק, קצב, גובה וקלוריות, והוא מקשר לחיישנים חיצוניים כדי למדוד את הדופק או הקדנס שלך. Strava גם מקשר אל שלך פייסבוק פרופיל לזכויות התרברבות, מציג את המסלול שלך יחד עם קטעים מתוכננים מראש, ומשווה את הזמנים שלך עם רוכבים אחרים באמצעות לוחות הישגים ציבוריים. יש אפילו אתגרים חודשיים עבור תגמולים וזכויות התרברבות.

אם אתה משלם כדי לעבור פרימיום, אתה יכול לסנן לוחות הישגים לפי משקל וגיל (אל תתפלא אם איזה בחור בסוף שנות השישים לחייו מוחץ את זה), הגדר יעדי קילומטראז' או מהירות שבועיים, קבל תוצאות ביצועים תוך כדי תנועה, ועקוף אחרי החברים שלך ורוכבים אחרים מכיוון שאתה יכול לראות מי יוצא לדרך. תכונת פרימיום נוספת, "ציון הסבל" מנתח את קצב הלב שלך כדי לראות כמה חזק דחפת את עצמך. אם אתה נוטה לזה אתה יכול לבדוק סרטוני הדרכה ולהשתמש בהנחות בחנות Strava. זה אפילו עובד עם דְמוּי אָדָם ללבוש, ומאפשר לך להשתמש בו כדי לשלוט באפליקציה מבלי לשלוף את הטלפון שלך - שימושי אם אין לך תושבת לטלפון או סומך על הגומיות המטופשות האלה.

עם העדכונים האחרונים - לאפליקציית Strava ולאנדרואיד מערכת ההפעלה, כלומר Lollipop - חלק מהקינקים עדיין בפיתוח. בצד הטוב, Strava בדיוק שיתפה פעולה עם Fitbit, כלומר אתה יכול לשלב את נתוני הכושר המלאים ודפוסי השינה שלך עם נתוני הריצה ו/או הרכיבה שלך. בגלל זה והקישוריות שהוזכרה לעיל בנוסף לתכונות החינמיות, Strava היא בהחלט בחירה מצוינת עבור אלה שמנסים להימנע מלגזול כסף עבור מחשב אופניים (לא אחר).

כפי שהשם מרמז, OsmAnd משתמש בנתוני Open Street Map כדי לאכלס את המפות שלך. זה של עני גוגל מפות (או של איש עשיר, תלוי איך אתה משתמש בו). טוב לרוכבי אופניים, רצים ואפילו (התנשפו!) נהגים, OsmAnd מציעה הנחיות קוליות מפורטות, הנחיית נתיב, תצוגות לוויין בינג, שפה מקומית ואנגלית תצוגות של שמות רחוב, ניתוב מחדש אוטומטי, חיפושי כתובות וקטגוריות... כל הדברים שלמדת להכיר ולאהוב בשנים שחלפו מאז זרקנו את כל אטלסים.

אתה יכול להוריד מפות לשימוש לא מקוון, לבחור מפות מלאות או לכביש בלבד כדי לחסוך לעצמך שטח אחסון. מאפיינים יוצאי דופן שכדאי לשים לב אליהם הם תצוגת הגבלת המהירות - עם אזהרה אם תעבור - ונקודות העניין שמקורן בוויקיפדיה. אתה יכול אפילו להוסיף נקודות עניין משלך. קניית הגרסה בתשלום של האפליקציה עוזרת לתמוך בפיתוח שלה. בדוק את אתר OsmAnd כדי לממן תכונות ספציפיות, לתרום תרומה כללית, או פשוט לרכוש את האפליקציה.

לוואהו יש משלו חבילת אביזרים מלאה שהופכים את הטלפון שלך למעקב ריצה או מחזורי מחשב. חיישן לנעלי הספורט שלך, חיישני מהירות וקידנס לאופניים שלך, מד דופק ANT+, רצועת ספורט שתחזיק את טלפון, תושבות טלפון לסורגים שלך, מדי צריכת חשמל ואפילו מחשבי מחזור בפועל (שנראה כמו משהו מנוגד לאינטואיציה לִרְכּוֹשׁ). יש להם מאמן מקורה שאתה יכול לחבר איפה שהגלגל האחורי שלך היה עושה אחרת - כביכול ההתקנה לוקחת שתי דקות, רק וודא שאתה אל תשימו את הידיים כשאתה מוציא את הגלגל האחורי הזה.

האפליקציה עצמה עובדת עם כל מכשירי האנדרואיד שכן Bluetooth Smart. אתה יכול לעשות את כל הדברים הצפויים, כמו לעקוב אחר הקלוריות שלך ולהשתמש ב-GPS. Wahoo Fitness מאפשר לך להמשיך להשתמש באתרי האימון המועדפים עליך (כמו Strava ו- GarminConnect), או ייצא נתונים מלאים, אם כי זה נראה להעדיף אביזרים על פני חלק מהאפליקציות האחרות שם. אם אין לך חיישנים, התוכנית הזו וכל הגאדג'טים הקשורים עשויים להיות בשבילך.

זה של MapMyRun אח האופנוענים והמתחרה העיקרי של סטרבה. הוא מציע תכונות דומות ל-Big S, עם כמה תוספות והגדרה שונה. חפש לפי עיר אחר מסלולים מועדפים - זוהי תכונה נוצצת המאפשרת לך לבדוק גובה וקילומטראז' במבט חטוף. אתה יכול לעקוב אחר הארוחות והציוד שלך, ליצור מסלולים משלך, או קורסים - המקבילים לקטעים של Strava - אם אתה רוצה לאתגר אחרים. ישנם הישגים ולוחות הישגים עבור פקטור חוט בין החברים שלך - כמובן שאתה יכול להתחבר דרך פייסבוק כדי לעקוב אחר פרצופים מוכרים. אולי אפילו תזכה בתגמולים ממשיים.

עם MapMyRide, אתה יכול לחבר מכשירים מוכרים ולייבא נתונים: MyFitnessPal ו Google Fit, עצם הלסת, Fitbit, גרמין, תחת שריון, ועוד עובדים איתו (חשבו על Bluetooth Smart ו-ANT+, מצבי ההמתנה הישנים). אם אתה רוצה לצאת ללא פרסומות - MVP כפי שזה נקרא על ידי אנשי MapMy - זה יעלה לך, אבל אתה מקבל אימון אודיו ומעקב חי. גרפי פעילות זמינים דרך האתר, שם גם ניתן להוריד מסלולים וקורסים.

עבור הספורטאים שמתחרים ברמות הספורט הגבוהות ביותר, מניעת פציעות עשויה להיראות לפעמים בלתי אפשרית. וברוב המקרים זה כן.

כשאתה שם שני תריסר מהשחקנים המובחרים ביותר במדינה - עם אדרנלין זורם בוורידים - למרחק של 100 יארד מגרש משחקים שבו אומרים להם להתנגח, לדחוף ולהתמודד אחד עם השני במרדף אחר התהילה, דברים חייבים להגיע שׁוֹבָב. עצמות נשברות, גידים נקרעים וראשים מתנגשים.

שעוני Garmin ידועים במעקב הפעילות החזק שלהם, אבל זה לא כל מה שעוני הכושר האלה יכולים לעשות. במהלך השנים, החברה הוסיפה תכונות בריאות למגוון השעונים שלה. מדדים חדשים אלה המתמקדים בבריאות מאפשרים לאנשים לנתח את הכושר שלהם ולזהות גורמים חיצוניים המשפיעים על הביצועים שלהם. מתח הוא גורם אחד שיכול להשפיע עמוקות לא רק על הכושר שלך, אלא גם על הבריאות והרווחה שלך. אנו מפרקים כיצד Garmin מודד מתח ומתעמקים בדיוק של מדד זה. האם אתה צריך לסמוך על ציון הלחץ שלך? המשך לקרוא כדי לגלות.

האם ציון הלחץ של Garmin מדויק?

לאנשים עם סוכרת יהיה קל יותר להכניס אינסולין לגופם בלחיצה אחת בלבד בטלפון. מינהל המזון והתרופות אישר את אפליקציית הסמארטפון הראשונה אי פעם שפותחה על ידי Tandem Diabetes Care כדי לתכנת את מינון האינסולין עבור משתמשי משאבת האינסולין X2 הדקים שלה.

Tandem Diabetes Care, חברה מובילה לאספקת אינסולין וטכנולוגיית סוכרת, שבסיסה בקליפורניה, הפכה את זה להיסטורי הכרזה ביום רביעי, האומרת שהאפליקציה שלה היא האפליקציה הראשונה עבור אנדרואיד ו-iOS המסוגלת לספק אינסולין מ- סמארטפון. מתן אינסולין היה צריך להתבצע בעבר מהמשאבה בלבד.