כיצד למדוד את רמות החמצן בדם עם Apple Watch Series 6

מחשב כף היד היה פעם חומר של סרטי ילדות מצוירים ומדע בדיוני הוליווד, אבל הטכנולוגיה אפשרה לנו להתקרב מתמיד לכמות פנומנלית של ידע ונתונים בקצות אצבעותינו - או במקרה זה, קשורות נשק.

כיצד למדוד חמצן בדם באמצעות Apple Watch Series 6

החדש Apple Watch Series 6 הוסיפה כמה טכנולוגיות בריאות שמתאימות מאוד בזמן שאנו מנווטים בשגרה החדשה של עולמנו. יותר מתמיד מאתנו מתעניינים לא רק בבריאות הכללית שלנו אלא בשינויים ספציפיים שיכולים להצביע על נסיעה לרופא הכרחית. מדידת חמצן בדם, יחד עם דברים כמו דופק וטמפרטורת הגוף, יכולה להיות אינדיקטור לבריאות הכללית.

מהו חמצן בדם?

לפני שנגיע לאיך, חשוב להבין את הסיבה. במילים פשוטות, רמת החמצן בדם שלך היא כמות החמצן שמסתובבת בזרם הדם שלך. רוב החמצן של הגוף נישא בתוך תאי הדם האדומים שלנו. תאים אלו אוספים חמצן מהריאות שם אנו נושמים אותו ומובילים אותו לכל תאי הגוף.

רמת החמצן בדם שלך היא אחוז החמצן בתוך תאי הדם האדומים האלה. לדעת עד כמה הדם שלך מפיץ חמצן הוא המפתח לבריאות ולרווחה. מעט מדי חמצן בדם עלול להוביל לקוצר נשימה, כאבי ראש, סחרחורת או לחץ דם גבוה ויגרום לכך שהתאים שלך לא מקבלים את הדלק שהם צריכים. זה יכול להוביל למצב הנקרא היפוקסמיה.

מי צריך למדוד חמצן בדם?

אנשים עם מצבים רפואיים או פגיעה במערכת החיסון יכולים להפיק תועלת ממעקב אחר אחוזי החמצן בדם. עם זאת, ספורטאי עילית או אנשים שמנסים להפיק ביצועים מקסימליים מגופם אוהבים גם לעקוב אחר רמות החמצן בדמם.

כיצד נמדד חמצן בדם?

Apple Watch Series 6 הוסיף חיישן חמצן ייעודי בדם למכשיר, כחלק מה- חיישן לב אופטי שהוגדר מחדש, או חלון הזכוכית העגול הקטן שאתה יכול לראות בגב שעון. החלון האחורי הזה משתמש בנורות LED אדומות וירוקות ובאור אינפרא אדום המוקרן על פרק כף היד שלך ואז מודד כמה אור מוחזר בחזרה.

זה נהיה קצת מסובך, אבל בעיקרו של דבר, אפל אומרת שמחשב כף היד המיני שלך משתמש אז במדידות האור האלה כדי לחשב את צבע הדם שלך. וזה בתורו מציין את רמת החמצן בדם שלך: בדם אדום בהיר יותר יש יותר חמצן, בעוד שבדם אדום כהה יש פחות.

עכשיו כשאתה יודע מה כל האור הזה והאלגוריתמים האלה עושים, בוא נחפור איך אתה יכול להשתמש ב-Apple Watch Series 6 כדי למדוד את חמצן הדם שלך.

הגדר את אפליקציית חמצן הדם ב-Apple Watch Series 6 שלך

הצעד הראשון למעקב אחר חמצן הדם שלך הוא להגדיר את אפליקציית חמצן הדם של אפל, וראוי לציין שהאפליקציה זמינה רק במדינות ואזורים מסוימים. בדוק באתר של אפל כדי ללמוד היכן זמינה אפליקציית Blood Oxygen.

השתמש בשעון שלך כדי לנווט ל-App Store בשעון, וחפש את אפליקציית Blood Oxygen ואז עקוב אחר ההנחיות שעל המסך כדי להוריד אותה.

הנה איך לבצע מדידת חמצן בדם:

צעד ראשון: ודא שה-Apple Watch שלך נוח על פרק כף היד שלך אך לא רפוי מדי.

שלב שני: פתח את אפליקציית Blood Oxygen ב-Apple Watch שלך.

שלב שלוש: הישאר בשקט וודא ששורש כף היד שלך שטוח כשה-Apple Watch מופנה כלפי מעלה.

שלב רביעי: ללחוץ הַתחָלָה, והחזק את זרועך יציבה למשך 15 שניות.

שלב חמישי: לגעת בוצע.

תקבל קריאה באחוזים, והמידע הזה עובר גם לאפליקציית הבריאות שלך כדי שתוכל לעקוב אחר נתונים ומגמות לאורך זמן. חשוב לדעת שהאפליקציה הזו אינה תואמת לאחור עם גרסאות ישנות יותר של Apple Watch, ואם תנסה להתקין אותה, פשוט תקבל הודעת שגיאה.

אתה יכול גם להגדיר את האפליקציה כדי לבצע קריאות חמצן בדם ברקע במהלך היום שלך. באייפון שלך, פתח את אפליקציית הבריאות ופעל לפי ההנחיות. אם אינך מקבל הנחיה להגדיר חמצן בדם, הקש על לְדַפדֵף הכרטיסייה ולאחר מכן הקש מערכת הנשימה > חמצן בדם > הגדר חמצן בדם. לאחר שתסיים את ההגדרה, פתח את אפליקציית Blood Oxygen ב-Apple Watch כדי למדוד את רמות החמצן בדם.

בין אם אתה מנסה לכוונן את הגוף והנשימה שלך כדי להפוך לספורטאי טוב וחזק יותר, או אם אתה רק מנסה לפקוח עין מקרוב על הבריאות שלך, חמצן בדם יכול להיות מדידה מועילה מַסלוּל. בעל תכונה זו, יחד עם א.ק.ג, זיהוי נפילה. והודעות על קצב לב לא סדיר, כולם יכולים לתרום לשמירה על בריאותך ובטוחה. אתה יכול גם להסתכל על אפשרויות אחרות עבור מעקבי הכושר הטובים ביותר לשנת 2020.

המלצות עורכים

• Apple Watch Ultra הוא השעון החכם המושלם לנשים - ברצינות
• סוף סוף קיבלתי Apple Watch Ultra. הנה 3 דרכים שבהן זה הפתיע אותי
• כפתור הפעולה של Apple Watch Ultra אמור להיות טוב יותר מזה
• ל-Galaxy Watch 6 בדיוק הייתה דליפה גדולה - ואני לא מתרשם
• התכונה הגרועה ביותר של Apple Watch לא משתפרת עם watchOS 10

שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.