גרמתי לחבר שלי לענוד טבעת חכמה. מה שקרה היה מרתק

"רוצה לנסות טבעת חכמה?" שאלתי את חברי במהלך אחת השיחות התכופות למדי שלנו כיצד עלינו להתאמן יותר, ובאופן כללי לשפר את הבריאות שלנו באמצעות פעילות.

"בטח," הוא ענה, קולו תערובת של גוונים נע בין השלמה עצובה לגבי מצב העניינים הנוכחי לאופטימיות זהירה לגבי העתיד.

אז בשבוע הבא, מסרתי א טבעת אוויר אולטרה-אנושית. שישה שבועות לאחר מכן, ישבתי לדבר על הניסיון שלו עם זה. איך אדם נורמלי ימצא חיים עם טבעת חכמה, והאם זה יעזור לדחוף אותו לעשות יותר?

מה שונה במבחן הזה?

מוצרי בריאות וכושר נרכשים לרוב על ידי אנשים רגילים שרוצים (או יודעים) שהם צריכים להיות קצת יותר בכושר ופעילים. הם לא רק מחפשים לכמת כל שינוי שהם עושים באורח החיים שלהם, אלא גם כדי לקבל קצת מוטיבציה לעשות זאת מלכתחילה. המוצר האידיאלי הוא סוג של לבישה, בין אם זה

Fitbit, שעון חכם, או טבעת חכמה.

מה שונה באדם רגיל שלובש כזה ולא אני, עיתונאי טכנולוגיה? זה התפקיד שלי להעריך עד כמה סוג זה של מכשיר עובד, ולמרות שאני כמובן מדווח אם הוא דוחף אותי ומספק נתונים יעילים ומועילים, אני מודע לזה שזה גם משהו שאני יש לעשות. המניעים שלי קצת שונים. גם אם אני לא באמת יכול להיות מוטרד לצאת לטיול או להתאמן, אני עושה את זה בגלל שאני בודק את המוצר, לא רק בגלל שאני מנסה במיוחד להתחזק.

מה שקרה במהלך השיחה שלנו אחרי ששת השבועות האלה עם ה-Ultrahuman Ring Air היה מרתק, שכן הוא נתן תובנה אמיתית מאוד לראות איך החיים עם כושר לביש מנקודת המבט של מישהו שהמוטיבציה היחידה שלו הייתה להשתפר וללמוד יותר על גוּף.

הרשו לי להכיר לכם את מאט נורמלי, שלא רוכב 50 מייל בשבוע ומעולם לא נכנס לאירוע בוץ קשה; הוא אדם פעיל בינוני שרוצה להיות בריא יותר. בוא נראה אם ​​ענידת טבעת חכמה העלתה אותו בתקיפות על הדרך לכושר טוב יותר.

יותר מדי אינפורמציה

"הייתי מעוניין ללמוד על התנועה שלי ולראות איפה אני יכול להשתפר," אמר לי מאט. הוא תיאר את עצמו כ"עצלן בעקשנות" בכל הנוגע למעבר לפעילות גופנית בסיסית, כך שה-Ultrahuman Ring Air נחתך בעבודתו מההתחלה, אבל הוא אמר שהוא מעוניין להבין היכן הוא יכול להשתנות - וכמה השפעה זה ישפיע כשהוא עשה. היה ברור שהכלים המניעים ובהירות הנתונים הולכים להיות הכי חשובים עבורו.

ה-Ultrahuman Ring Air שלח לו הודעות כאשר הוא היה קרוב למטרה היומית שלו, ולעתים קרובות הוא מצא אותן מספיק מוטיבציה לעשות משהו נוסף. אלה הגיעו בסוף היום, אחרי העבודה, אבל ההתרעות של התנועה במהלך היום לא היו אלא מטרד. כשהוא ידע שהוא הולך להיות פעיל, הוא תמיד היה להוט לראות את הנתונים באפליקציה לאחר מכן, מראה את היכולת של ring להניע הגיעה בעיקר באמצעות נתונים והתראות מתוזמנות היטב ולא רגילות הפרעות.

עם זאת, האפליקציה של Ultrahuman Ring Air לא תמיד הציגה את הנתונים היטב. "אני לא בטוח שאני מבין הרבה", אמר מאט, והתייחס למגוון הרחב של המספרים ונקודות הנתונים המוצגים באפליקציה. למרות שהוא הבין את המספרים, ברור שזה היה ההסברים של למה הוא צריך לדאוג, מה הוא יכול לעשות כדי לשנות אותם ולמה הוא צריך להטריד זאת הייתה הבעיה.

"זה מסתבך עם יותר מדי מידע, שלא מוסבר בבירור", אמר. "זה זקוק לשיפור כי זה לא אומר לי בבירור למה אני צריך לדאוג מכל הנתונים." בעיה זו השפיעה גם על מעקב השינה. "איבדתי עניין במהירות כי הנתונים לא היו ברורים, והעצה הייתה ברורה מדי, כמו 'הפעל את האורות' כבוי, 'להיות בחדר קריר', 'אל תשתה קפה מאוחר מדי' ו'שיהיה לך מזרון נוח'. זה לא זה מוֹעִיל."

עומק והבנה של הנתונים

ככל שדיברנו יותר, כך התברר שהאפליקציה של Ultrahuman Ring Air לא הייתה טובה במיוחד בלספר למאט את מה שהוא רוצה לדעת בשפה ובפורמט שהוא יכול להבין. זה שיקף הניסיון שלי עם הטבעת החכמה, אז זה לא בא בהלם. מאט גם רצה לראות דף פשוט עם סקירה כללית של הביצועים שלו ואז לחפור עמוק יותר אם ירצה. לדוגמה, הוא היה מוצא מידע על החשיבות של העלאת קצב הלב שלו במהלך א אימון שימושי, יחד עם ספירת צעדים ברורה מיד או יעד יעד יומי במבט חטוף עמוד. הוא חשב שהנתונים האלה נמצאים באפליקציה איפשהו אבל לא רצה לצאת למסע כדי למצוא אותם.

נאלץ להתאמץ למצוא נתונים שהיו מועילים לו מבלי לפקפק במה זה אומר - שונות קצב הלב (HRV) הוא דוגמה מצוינת, שכן הוא היה צריך לחפש הדרכה במקום אחר אם זה חשוב או לא - אינו מוטיבציה את כל. במקום זאת, זה מתסכל, וזה כאשר מוצרי כושר לבישים נמצאים בסכנת נטישה. הוא גם מצא שהמורכבות של השפה משמשת מחסום להנעה מ-Ring Air, והזכיר שזה לקח לא מעט זמן ללמוד גם את הפריסה והפונקציונליות של האפליקציה.

זה לא עמדה טובה להיות בה. נכון, מאט היה עושה מחקר משלו לפני כל רכישה כדי לוודא שהמכשיר מתאים לצרכיו, אבל מה שהוא רוצה זה די בסיסי. הוא לא זועק ליותר; הוא בעצם מבקש פָּחוֹת, מה שמצביע על כך שה-Ultrahuman Ring Air מורכב מדי מבחינה טכנית ואיבד את הראייה לספק מידע פשוט וניתן לפעולה שכולם צריכים ומבינים.

מה לגבי הטבעת עצמה?

בעוד ה-Ultrahuman Ring Air לא מספק במלואו את המוטיבציה והנתונים שמאט אולי רצה, הוא כן אמר לי שהוא מתגעגע ללובש אותו בעיקר לאותם זמנים שבהם הוא קרוב להגיע ליעדו וזקוק לפרץ קצר של פעילות כדי לבצע זה. אי אפשר לדעת את זה בלי צורה כלשהי של גשש. אבל יש דבר אחד שמונע ממנו להתחייב לכך באופן מלא לטווח ארוך: נוחות.

"אני מחליף אותו סביב אצבעות שונות כי הוא חד," הוא אמר לי. שוב, זה משהו שמצאתי כשענדתי את ה-Ultrahuman Ring Air. עם זאת, הוא אהב את הצבע, והעיר שהרבה אנשים שמו לב לטבעת והגיבו בחיוב. הוא גם אהב את הבלעדיות היחסית של לענוד טבעת חכמה. הוא מעולם לא מצא את חיי הסוללה כבעיה ופשוט הכניס את המטען כשהיה במקלחת. אבל רמת הנוחות הכללית המשיכה לעלות כבעיה.

שאלתי אם הוא היה מרוצה מה-Ring Air אם היה משלם את המחיר המבוקש של 350$. הוא אמר לא וציטט את הנוחות הגרועה, המורכבות של האפליקציה והיעדר נתונים בסיסיים המפורשים בקלות ומהירה כסיבות. אני די בטוח ש אורה טבעת יהיה בחירה טובה יותר מבחינתו, מכיוון שזה יותר נוח, הנתונים נגישים יותר ומוצגים טוב יותר באפליקציה, וזה לא קרוב למסובך כמו שה-Ultrahuman Ring Air מנסה להיות. עם זאת, כשהסברתי יותר, הוא נדחק מיד מה- דמי המנוי החודשיים של Oura Ring.

הפוטנציאל לשנות חיים

כנראה שכולנו אשמים בקניית משהו שקשור לכושר בתקווה שזה ישנה את חיינו ואז נמצא שלא. בין אם זה אופני כושר שהם עכשיו סוס בגדים, סט משקולות מוסתרים בחלק האחורי של ארון, או מכשיר כושר לביש, אנו לומדים בדרך הקשה שהמוטיבציה שלנו חשובה באותה מידה אם הם מתכוונים לעשות זאת עֲבוֹדָה.

אבל הניסיון של מאט עם ה-Ultrahuman Ring Air מראה גם שיצרני מכשירים לבישים צריכים להשקיע יותר מאמץ בהתאמת האפליקציה חוויה ליותר אנשים, הפיכת הנתונים לנגישים ומובנים באמת, ומתן התאמות אישיות פשוטות כדי לעזור לאנשים להפיק את המרב מזה. אין סיבה שהוא היה צריך למצוא את האפליקציה כל כך בלתי נתפסת כשהדרישות שלו כל כך פשוטות, וכל החיישנים תופסים את הנתונים שהוא רוצה לראות בכל מקרה. זה לא שנתתי לו מכשיר מאוד ממוקד כמו Garmin Epix Pro (Gen 2) ואמר לו להתאמן למרתון.

יש כל כך הרבה מבחר בעולם של מוצרי הבריאות והכושר הלבישים, ולמרות שכולם משתמשים בחיישנים דומים ל לאסוף בעצם את אותם נתונים, הצגתם, אופן השימוש בהם, והאפליקציה שאתה רואה כל יום היא אולי יותר חשוב מהחומרה אם אתה מקווה שזה ייתן לך מוטיבציה אישית להיות בריא יותר.

מה לגבי העתיד של מאט נורמלי וה-Ultrahuman Ring Air? לא אמרתי שום דבר על המשך לענוד אותו למחקר נוסף (הוא היה מודע שאני הולך לכתוב את הסיפור הזה כשאנחנו התחיל), אז אין לי מושג אם הוא ימשיך ללבוש את זה לבד או שזה יידחס למגירה וישכח על אודות. אם זה יקרה, זו לא תהיה הפעם הראשונה שחפץ לבישים בתחום הבריאות והכושר סובל מהגורל הזה, ואחרי שפטפטו איתו על כך, זו לא תהיה הפתעה.

המלצות עורכים

• ענדתי שתיים מהטבעות החכמות הטובות ביותר. הנה איזה מהם כדאי לקנות
• אני צריך להפסיק לענוד את טבעת האורה, אבל אני לא יכול
• אני אוהב את טבעת האורה, אבל אני יותר ויותר מודאג לגבי העתיד שלה
• Oura חוזרת ליסודות עם עיצוב הטבעת החכמה החדשה והאלגנטית שלה Horizon
• ה-Happy Ring היא טבעת מצב רוח חכמה שעוקבת אחר לחץ, לא צעדים