הנה איך להימנע ממחלה בזמן טיסה במטוס

ישיבה עם כמה מאות אנשים בתוך מטוס מוגבל יוצרת יותר מאשר אי נוחות מחוסר מקום לרגליים. נוסעים באוויר יכולים לעתים קרובות להביא מחלה לא רצויה הביתה יחד עם המזכרות האלה - פחד ארוכות זה הוחמר לאחרונה על ידי טיסת Emirates שהכניסה 500 אנשים להסגר ושלחה 11 ל- בית חולים על מה שבסופו של דבר היה שפעת. הוסף דוחות המצביעים על כך שלפחי זרנוקים בקו האבטחה יש יותר חיידקים מאשר השירותים בשדה התעופה, שמירה על בריאות בזמן הנסיעה היא דאגה מובנת.

אז איך נמנעים מלחלוה במטוס? האם כדאי לטוס עם הצטננות? שוחחנו עם רוברט זיידל, מומחה תעופה, טייס ומנכ"ל מפעיל מטוסים פרטיים Alerion Aviation, לקבלת תובנה כיצד להימנע מלאפשר לחיידקים לעלות איתך בטרמפ הביתה.

הימנע ממסלולים עמוסים וזמני טיסות

טיול אוויר בריא יכול להתחיל הרבה לפני הטיסה - הזמנה בימי נסיעה עמוסים פחות טובה ליותר מסתם כרטיסים זולים יותר. כשנוסעים עם פחות נוסעים, זה פחות אנשים שעלולים להחדיר חיידקים למטוס. נסיעה ביום שלישי, רביעי או חמישי היא בדרך כלל פחות עמוסה מטיסות לקראת סוף ותחילת השבוע. גם טיולים באמצע השבוע נוטים להיות פחות מלחיצים.

סביבה המיועדת למחלות

נסיעות אוויריות הן המתכון המושלם לחולי מכמה סיבות - הלחץ הנמוך, רמות החמצן המופחתות, אוויר יבש, וישיבה בסמיכות עם נוסעים אחרים שעלולים לשאת וירוס, זיידל הסביר. כל אחד מהם יוצר דאגות בריאותיות, וכמה מהם עשויים לעבוד יחד כדי לקבוע אם אתה חולה במהלך או אחרי טיסה.

בתא של מטוס יש פחות לחץ מהאוויר שהורגלנו אליו - ככל שהמטוס צובר גובה, הגזים בגוף שלך מתרחבים, אמר זיידל. זה לבקש צרות אם תחליט לטוס עם זיהום בסינוסים, שן נגועה או חניכיים נגועים. בעוד שזיהום בסינוסים אינו וירוס שתפיץ לנוסעים אחרים, ההבדל בלחץ עלול להפוך את הזיהום בסינוסים לחסום סינוס כואב. מאותן סיבות, זיידל מציע להימנע ממזונות שעושים לך גזים לפני טיסה. (מלבד הימנעות מכאבי בטן, הנוסעים הסמוכים יודו לך.)

גם האוויר בתא הנוסעים יבש לעתים קרובות, מה שעלול לגרום לך להיות רגיש יותר להידבק בנגיף. אוויר יבש יגרום למעברי אף סדוקים, ועור שבור מעלה את הסיכוי שווירוס ייכנס לגופך. שמירה על לחות לפני, במהלך ואחרי טיסה ושימוש בתרסיס מי מלח לאף יכול לעזור, מציע זיידל.

ייתכן שחלק מהמטיילים יצטרכו לנקוט באמצעי זהירות נוספים בעת נסיעה בגלל תנאים קיימים. רמות החמצן הנמוכות במטוס אינן סכנה לרוב, אבל מטיילים עם מצבי ריאות ירצו לנקוט באמצעי זהירות נוספים. אנשים עם אסתמה, למשל, צריכים לארוז משאף לנייד.

קום והסתובב

ייתכן שייעצו לך על ידי אחרים לעמוד ולהסתובב במהלך טיסה (כאשר זה בטוח לעשות זאת, כמובן). הסיבה לכך היא שישיבה ממושכת בחלל צפוף עלולה להוביל לקרישי רגליים, או לפקקת ורידים עמוקים (DVT). הסיכון עולה עם טיסות ארוכות יותר. זיידל ממליצה למטיילים לקום ולהתמתח כל שעתיים-שלוש בטיסות ארוכות. אתה גם רוצה להישאר לחות עם מים, ופעילות גופנית אירובית לאחר הנחיתה יכולה גם לעזור לרסן חלק מהג'ט לג הזה.

האם ללכת או להישאר?

אז כמה חולה זה חולה מכדי לבצע את הטיסה שלך? זיידל מציע להישאר בבית בגלל פשפשי קיבה, כמו גם זיהומים משמעותיים בסינוסים והצטננויות בגלל הפוטנציאל לחסימת סינוס כתוצאה משינוי הלחץ. עבור אף סתום קל, זיידל עצמו ייקח את קולד-אייז לפני טיסה ואת אלקה-סלצר פלוס קר לאחר מכן.

הדרך שהכי מתעלמים ממנה להישאר בריא בטיסה? הימנעות מאלכוהול. "אנשים נוטים לשתות אלכוהול, במיוחד אם הוא מסופק בחינם בטיסות. זה מייבש את הגוף מה שהופך אדם לרגיש לזיהום, כמו גם מגביר את ההסתברות לתסמיני ג'ט לג", אמר זיידל.

שדרג את אורח החיים שלךמגמות דיגיטליות עוזרות לקוראים לעקוב אחר עולם הטכנולוגיה המהיר עם כל החדשות האחרונות, ביקורות מהנות על מוצרים, מאמרי מערכת מעוררי תובנות והצצות מיוחדות במינן.