שנה חדשה, חדשה אפליקציות כושר לנסות... ואז כנראה להפסיק תוך שבוע, כי אוף אפליקציות כושר. אבל הנה העניין, לא כל אפליקציות הכושר הן נוראיות. למעשה, חלקם מציעים מספיק וריאציה ומוטיבציה כדי להישאר עם כל המטרות שיש לכם.
פרסומת
בין אם אתה רוצה אימון מהיר, שיעור עם משקולות, יוגה או אימון המתמקד באיבר גוף מסוים, ייתכן שלאפליקציות האלה יש בדיוק את מה שאתה צריך כדי להתמיד בו.
סרטון היום
Nike Training Club מציע תוכניות מרובות שבועות הכוללות "סדרת אימונים, טיפים לתזונה והדרכה לבריאות כדי לעזור לך לבנות הרגלים בריאים ולראות תוצאות שנמשכות." בחר מתוך שיעורים לפי דרישה בסגנון סטודיו שנעים בין 5 ל-60 דקות וניתן לעשות אותם בבית או בחדר הכושר לכל רמת כושר. השיעורים כוללים כוח, יוגה, אירובי, משקל גוף, HIIT ואיגרוף ומובלים על ידי נייק מאסטר טריינרים. NTC מציעה לך אימונים, וככל שאתה עושה יותר אימונים, ההצעות מותאמות אישית יותר.
פרסומת
זמינות: iOS ו דְמוּי אָדָם
מִנוּי:חינם עם אפשרות לרכישות בתוך האפליקציה
כשאתה קצר בזמן אבל רוצה להזיע... או לפחות התחלה של זיעה, אימון 7 דקות הוא אופציה מצוינת. יש אפשרות מנוי שמציעה יותר שגרות, אבל הגרסה החינמית נותנת לך כמה שיעורים, כמו גם אימון "סגנון חופשי" משתנה ללא הרף הכולל 12 תרגילים, הכוללים טבילות תלת ראשי, ג'קוזי קפיצה, סקוואט ו כפיפות בטן.
פרסומת
זמינות: iOS ו דְמוּי אָדָם
מִנוּי:מנוי אופציונלי ל-7 מועדונים (9.99 $ לחודש או 59.99 $ לשנה)
Jefit מציעה קהילה של למעלה מ-8.8 מיליון אנשים שאתה יכול להתחבר אליהם כדי לקבל טיפים, משוב ותמיכה שיעזרו לך להגיע ליעדים שלך. כאשר תירשם, תישאל אם אתה מתאמן בבית או בחדר כושר עם ציוד, ותתבקש להזין את המטרות והרמה שלך. בנוסף לקבלת תרגילים המבוססים על אזור מיקוד, אתה יכול להכין תוכנית כושר, לקבוע לוח זמנים לתזכורות, לתעד את יומני האימונים שלך ולעקוב אחר האימון שלך.
פרסומת
זמינות: iOS ו דְמוּי אָדָם
מִנוּי:מנוי עילית אופציונלי ($39.99)
בעוד שתהיה לך גישה לכל השיעורים של לוטוס יוגה באמצעות מנוי, האפליקציה מציעה גם שיעורים בחינם ממוינים לפי קטגוריה, רמה, מיקוד ומשך זמן. אתה יכול לקחת שיעור שנמשך רק כמה דקות עד שעה.
פרסומת
זמינות: iOS ו דְמוּי אָדָם
מִנוּי:חברות פרו אופציונלית ($18.99 לחודש או $36.99 לשנה)
לאחר שתיצור חשבון בחינם עם FitOn, תתחיל על ידי הזנת המידע האישי שלך, כולל יעדי הגיל, הגובה והמשקל שלך. אתה תחליט כמה אימונים אתה רוצה להשלים בכל שבוע וכמה זמן אתה רוצה שכל שיעור יהיה. באמצעות התשובות שלך, האפליקציה יוצרת עבורך לוח זמנים מותאם אישית. אם אתה מעדיף לדלג על ההתאמה האישית, אתה יכול למצוא שיעור המבוסס על אורך, עוצמה, אזור יעד, או לבחור את שיעור המבוסס על מאמנת סלבריטאים שאתה אוהב, כולל ג'וליאן הו, גבריאל יוניון, ג'נט ג'נקינס וג'ונתן ואן נס.
פרסומת
זמינות: iOS ו דְמוּי אָדָם
מִנוּי:FitOn Pro אופציונלי ($69.99 לשנה)
פרסומת
