Cycle Tracker, un'app che aiuta le donne a tenere traccia dei loro cicli mestruali, è ora disponibile su orologio Apple. Sebbene il monitoraggio limitato del ciclo faccia parte dell'app iOS Health di Apple dal 2015, Cycle Tracker è disponibile su Watch OS 6 e iPhone funzionanti iOS13 o più tardi. Cycle Tracker è ora un settore distinto all'interno dell'app Salute su iPhone e un'app separata su Apple Watch.
Contenuti
- Utilizzo di Cycle Tracker sul tuo orologio
- Se non hai bisogno dell'app
Progettato per offrire vari benefici per la salute che aiutano nel monitoraggio del ciclo mestruale, nella pianificazione familiare e nella salute riproduttiva problemi, irregolarità e quei fastidiosi sintomi del periodo del mese, ora puoi inserire e visualizzare i dati direttamente sul tuo orologio.
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Per coloro che pensano che la prospettiva di un'app che tenga traccia del tuo ciclo mestruale sia estranea, pensala in questo modo: le app possono monitorare la tua frequenza cardiaca, cosa mangi, quante calorie hai bruciato sdraiato sul divano a leggere il telefono e quanti passi ti sei costretto a fare ogni giorno giorno. Quindi, monitorare il ciclo mestruale è solo un altro parametro relativo alla salute che può tornare utile, anche se non sei una persona che in genere si concentra su dettagli che vanno oltre
segnando una X sul calendario della cucina e tirare un sospiro di sollievo quando tutto sarà finito. Le informazioni sul monitoraggio del ciclo, visibili anche tramite l'app Salute riprogettata su iOS 13, sono crittografate sul dispositivo e sono anche crittografate su iCloud. Se sei una persona che dà importanza ai dettagli, ci sono molte opportunità in Cycle Tracker.Imparentato
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Cycle Tracker è ottimo per monitorare la fertilità, consentendoti di registrare statistiche come la temperatura corporea basale o i risultati di un test di ovulazione. L'app utilizza queste informazioni per creare una finestra di fertilità: i pochi giorni del mese in cui hai maggiori probabilità di rimanere incinta. Più informazioni fornisci all'app, più precise potranno essere le previsioni. Utilizzando Cycle Tracker in modo continuo, otterrai statistiche e previsioni sempre più precise sul tuo ciclo, come ad esempio durata e flusso medi delle mestruazioni, che possono aiutarti a riconoscere un problema di salute se i risultati iniziano a cambiare tempo. Ma presta attenzione all’avvertimento di Apple di non utilizzare le sue finestre fertili come forma di controllo delle nascite o per diagnosticare una condizione di salute. Tuttavia, è ottimo per la raccolta e la condivisione di informazioni con gli operatori sanitari.
Quando configuri Cycle Tracker, puoi inserire i dati sulla cronologia del tuo ciclo, incluso il giorno in cui è iniziato il tuo ultimo ciclo mestruale, la sua durata tipica e la durata del tuo ciclo. Puoi inserire questi dati manualmente oppure puoi confermare i dati che erano già presenti nell'app Salute o da app di terze parti che potresti già utilizzare, come Traccia, Incandescenzao una miriade di altri.
La finestra fertile corrisponde ai sei giorni in cui hai maggiori probabilità di essere fertile, in base ai dati inseriti o a un risultato positivo del test di ovulazione. La finestra fertile si basa su un calendario tradizionale e viene calcolata sottraendo 13 giorni dalla data di inizio stimata del ciclo successivo. Se inserisci un risultato positivo del test di ovulazione, la previsione del periodo fertile si regola in modo che il quinto giorno del periodo fertile coincida con il primo risultato positivo del test di ovulazione in un ciclo.
Utilizzo di Cycle Tracker sul tuo orologio
Quando inserisci le informazioni in Cycle Tracker sul tuo Apple Watch, questo si sincronizzerà con Cycle Tracker sul tuo iPhone all'interno dell'app Salute. Ecco come inserire le informazioni di monitoraggio essenziali nell'app Watch.
Monitora il tuo ciclo: per monitorare il tuo ciclo dal tuo Apple Watch, apri l'app Monitoraggio ciclo, scorri fino alla data corretta, quindi tocca l'ovale per registrare il tuo ciclo.
- Premi la corona digitale sul tuo Apple Watch per vedere tutte le app dell'orologio disponibili.
- Tocca l'icona Monitoraggio del ciclo, quella con il motivo circolare.
- Clicca il Giorno nel tracker giornaliero in alto.
- Rubinetto Periodo nella sezione Mestruazioni per registrare il flusso mestruale del giorno.
- Rubinetto Fatto.
Tieni traccia di tutti i sintomi odiosi di cui soffri ogni mese nell'app Cycle Tracker.
- Rubinetto Sintomi.
- Seleziona tutti i sintomi che ti riguardano.
- Rubinetto Fatto.
Controllare la data del ciclo mestruale successivo e ultimo: per controllare le date dal tuo Apple Watch, apri l'app Monitoraggio ciclo, quindi scorri verso il basso fino a Previsione ciclo o Ultimo periodo mestruale.
Controlla il tuo ciclo mestruale o il tuo periodo fertile tramite simboli codificati a colori: un ovale azzurro indica il tuo periodo fertile di sei giorni. Le strisce rosse su un cerchio indicano quando dovrebbe iniziare il ciclo. I cerchi rossi pieni tengono traccia dei giorni del ciclo. I punti viola contrassegnano i giorni in cui hai registrato le informazioni.
Imposta notifiche per il monitoraggio del ciclo mestruale e della fertilità: le previsioni si basano sui dati inseriti e iniziano dopo aver inserito l'ultimo ciclo mestruale nell'app. Se registri un ciclo prima dell'inizio previsto, non riceverai una notifica di previsione per quel ciclo.
Se non hai bisogno dell'app
Ammettiamolo, alcune donne trovano utile tenere traccia di questo tipo di informazioni sulla salute riproduttiva, soprattutto se la fertilità o i cicli irregolari sono un problema. Ma molti non vogliono disturbarsi o non sono interessati a registrare ulteriori dettagli oltre a segnare semplicemente il calendario sul frigorifero. Se sei tu, c'è un'opzione per rimuovere semplicemente Cycle Tracker dal tuo Apple Watch e farla finita. Per farlo, tieni premuta l'icona dell'app finché tutte le app non si muovono e tocca la X nell'angolo in alto a sinistra.
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