Molte persone cercano di mangiare bene, fare esercizio fisico, abbassare i livelli di stress e mettere a punto altri aspetti della salute e del benessere – e dovrebbero essere applauditi per questi sforzi. Ma perché non ci concentriamo maggiormente sulla salute del nostro sonno? Recentemente, Eight Sleep è uscito con un letto chiamato Pod questo fa proprio questo. Ogni notte, mentre dormi, il Pod misura i dati per determinare un punteggio di fitness del sonno. Crea anche la temperatura ambiente ideale per aiutarti a dormire meglio.
Contenuti
- Configurazione fai-da-te o consegna con guanti bianchi
- Il materasso è un po' morbido
- Niente più sudorazioni notturne
- Metriche e ancora metriche
- "Alexa, chiedi a Otto come ho dormito ieri notte?"
- Il Pod è comodo?
- Alcuni fastidi
- Vale $ 2.000?
Quando dormo meno di cinque ore, divento una persona completamente diversa. Il mio comportamento piacevole, sciocco e spensierato va fuori dalla finestra e mi trasformo in un irritabile mostro grog che sembra uscito direttamente dal set di
Morti che camminano. Quindi, quando mi è stata data l’opportunità di provare il letto Pod, ho subito accettato (non avevo bisogno di dormirci sull’idea).Dopo aver testato il letto per 30 giorni, ecco la mia recensione pratica dell'Eight Sleep Pod.
Configurazione fai-da-te o consegna con guanti bianchi
Il Pod è un materasso intelligente che combina un letto in schiuma con uno strato tecnologico. Ha anche un hub che in modo poco appariscente si siede accanto al letto o sotto il comodino. L'hub contiene un piccolo serbatoio dell'acqua e si collega a una presa a muro.
Il Pod mi è stato consegnato tramite il servizio White Glove Delivery, che ha fornito la rimozione del mio vecchio letto e la configurazione completa del Pod. Ho osservato mentre il signore apriva le scatole, rimuoveva ogni componente del Pod e installava ogni parte. Per prima cosa ha aperto il materasso in schiuma e lo ha adagiato sul telaio del letto. In secondo luogo, ha posizionato lo strato di “griglia attiva” sopra il materasso in schiuma. Lo strato tecnologico sembrava quello che avresti ottenuto se un coprimaterasso e una coperta elettrica avessero avuto un bambino. Una volta posizionato lo strato tecnologico, lo ha fissato saldamente con la cerniera sul materasso in schiuma con la fodera inclusa.
Ha quindi fissato saldamente un'estremità di un meccanismo di tubo alla parte posteriore del materasso e l'altra estremità dello stesso meccanismo di tubo al mozzo. Quindi ha riempito un tubo con l'acqua del mio lavandino, lo ha inserito nel mozzo e ha collegato il mozzo a un dispositivo di protezione da sovratensione che gli avevo fornito.
Alla fine, mi ha chiesto di scaricare l'app Eight Sleep e mi ha guidato nella configurazione dell'app. L'intero processo ha richiesto circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Il servizio White Glove è un costo aggiuntivo (a meno che non trovi una promozione in cui è incluso), ma ho avuto una buona esperienza con il servizio.
Se decidi di allestire il letto da solo, l'app ti guiderà attraverso il processo. L’installazione non è complicata e la parte più difficile sarà la piegatura e il sollevamento necessari per allestire qualsiasi nuovo letto. Se hai problemi alla schiena, potresti optare per il servizio White Glove.
Il materasso è un po' morbido
Il materasso incluso nel Pod è composto da quattro strati. La schiuma è ad alta densità e adattiva per ottimizzare il comfort e prevenire il trasferimento del movimento. Quando l'ho steso senza lo strato di griglia attivo, sembrava troppo morbido. Tuttavia, lo strato tecnologico superiore fa un’enorme differenza nella sensazione del letto.
Niente più sudorazioni notturne
Parte di ciò che rende il Pod così speciale è lo strato di griglia attivo superiore. L'acqua proveniente dal mozzo passa attraverso il tubo e scorre attraverso il sistema di griglia. Quindi riscalda o raffredda ciascun lato del letto a qualsiasi temperatura desiderata tra 55 e 115 gradi Fahrenheit. Il Pod è inoltre dotato di regolazione dinamica della temperatura, ciò significa che dopo aver dormito nel letto per alcune notti, inizia a regolare automaticamente la temperatura per tutta la notte.
In genere, i letti assorbono il calore. Quando vivi in un clima rigido come me, la temperatura può davvero mettere a dura prova i tuoi cicli del sonno. Vivo nella Low Country nella Carolina del Sud, e qui nei mesi più caldi fa così caldo e umido che ho paura persino di andare alla cassetta della posta. L'umidità è la parte peggiore e mi ritrovo a svegliarmi tutta la notte coperta di sudore. Certo, potrei alzare l'aria condizionata e non usare una coperta, ma dormire senza coperta sembra strano, e a volte nemmeno l'aria condizionata è sufficiente per combattere l'umidità della Carolina del Sud.
Quando ho abbassato la temperatura del Pod a -10 gradi, mi sentivo come se fossi sdraiato su un impacco di ghiaccio. Quindi l'ho alzato a -5 e l'impostazione era perfetta. Il letto è rimasto fresco per tutta la notte e il calore del mio corpo non ha riscaldato la superficie del letto. Dopo aver dormito nel letto per alcune notti, ha davvero imparato la mia temperatura ideale (tra -3 e -6) e mi sono ritrovato a dormire meglio. Non mi giravo e rigiravo tanto, né mi svegliavo così spesso durante la notte.
Anche la funzione di allarme termico funziona bene. Mi sveglia dolcemente al mattino e mi sveglio fresco e pulito (invece di sudare e sentirmi come se avessi appena corso una maratona).
Metriche e ancora metriche
1 Di 4
Il Pod misura i dati biometrici e i dati sulla qualità del sonno. Nell'app Eight Sleep (disponibile per Androide o iOS), posso sapere esattamente quando mi sono addormentato e quando mi sono svegliato, quanto ho dormito, quanto tempo ci ho messo addormentarmi, quante volte mi sono svegliato durante la notte e quanto tempo ho impiegato per alzarmi dal letto Mattina. Tiene traccia anche delle fasi del mio sonno (per quanto tempo sono stato nel sonno leggero, nel sonno profondo e nel sonno REM), nonché della frequenza cardiaca e della respirazione (rileva la frequenza minima, massima e media).
L'app fornisce anche un punteggio del sonno notturno, che è un punteggio ponderato su 100 che tiene conto prendere in considerazione il tempo impiegato per dormire, il tempo necessario per addormentarsi, il tempo necessario per alzarsi dal letto e il tempo necessario per svegliarsi consistenza. L'app utilizza questo punteggio del sonno anche per istruirmi e darmi consigli su quali impostazioni del Pod utilizzare per dormire meglio.
Posso guardare questi dati ogni notte, così come le tendenze nel corso di settimane o mesi. Ad esempio, posso anche utilizzare il Pod per monitorare il modo in cui le situazioni della vita, come lo stress o la dieta, influenzano il mio sonno.
"Alexa, chiedi a Otto come ho dormito ieri notte?"
Puoi connettere il Pod al tuo sistema di casa intelligente e controllare il tuo letto usando la tua voce con Alexa o IFTTT. Puoi controllare il punteggio del sonno, controllare la temperatura del letto e altro ancora. Con IFTTT puoi creare il tuo Philips Hue le luci si spengono quando è ora di andare a letto oppure puoi preparare il caffè prima di alzarti dal letto (se disponi di un dispositivo compatibile).
Il Pod è comodo?
Il Pod è comodo, ma ci vuole un po' di tempo per abituarsi. Le prime notti in cui ho dormito sul Pod non mi è piaciuto molto. Ho sentito una sensazione di rigonfiamento nel letto a causa delle linee della griglia nello strato di griglia attivo, il letto sembrava troppo morbido e la superficie del letto era gelida.
Dopo aver regolato le impostazioni della temperatura e aver dormito nel letto per alcune notti, ho iniziato a godermelo davvero. Ora che la funzione della temperatura è impostata sull’impostazione giusta per me, non credo che potrò mai tornare in un altro letto. Mi sento come se il Pod si fosse adattato al mio corpo e ogni notte dormo davvero meglio.
Alcuni fastidi
Ci sono alcuni inconvenienti nel letto Pod. Ha molti componenti, tra cui un mozzo e un tubo relativamente grande che trasporta l'acqua dal mozzo allo strato di griglia attiva. L’hub non si nota molto se lo posizioni sotto un comodino, ma fa rumore quando il letto si sta preparando. Sembra un ventilatore o una macchina per il rumore bianco. All'inizio questo mi ha dato fastidio, ma mi sono abituato rapidamente.
Ho dovuto riempire il serbatoio dell’acqua dell’hub solo una volta, e questo è avvenuto dopo che il letto aveva effettuato il priming. Ma avere un serbatoio dell’acqua e un tubo collegato al materasso significa che non posso facilmente spostare il letto per riorganizzare i mobili.
Il sistema a griglia attiva, che è un componente chiave del letto, non è perfettamente liscio. Per la maggior parte delle persone, questo probabilmente non sarà un grosso problema e non se ne accorgeranno nemmeno dopo aver posizionato un lenzuolo sul letto. Ma se sei il tipo di persona sensibile a superfici o tessuti specifici, le leggere creste nello strato di griglia attivo potrebbero infastidirti.
Vale $ 2.000?
Il Pod di Eight Sleep è disponibile in quattro dimensioni: Full (vendita al dettaglio per $ 1.935), queen (vendita al dettaglio per $ 2.135), king (vendita al dettaglio per $ 2.435) o California King (vendita al dettaglio per $ 2.435). C'è anche una quota associativa annuale di $ 60, che fornisce funzionalità extra e dati sul sonno. Puoi cancellare l'abbonamento in qualsiasi momento dopo il primo anno.
Se stai pensando di acquistare un letto per te e il tuo partner, il Pod è un'opzione eccellente. È come avere due letti in uno, poiché ciascun lato del letto ha le proprie impostazioni di riscaldamento e raffreddamento, parametri e punteggi del sonno. Le funzioni di riscaldamento e raffreddamento funzionano perfettamente, i dati del sonno e i dati biometrici sono eccezionali e il letto ti aiuta davvero a dormire meglio la notte. Mio marito russa e ho notato che il suo russare si è ridotto drasticamente da quando dormiamo nel Pod. La mattina si alza prima di me e non sento nemmeno il letto muoversi dalla sua parte.
Se sei una persona sola, Eight Sleep ha rilasciato una modalità di supporto per il sonno singolo, in modo che anche una persona possa godersi il letto e ottenere parametri di sonno individuali.
Tutto sommato il Pod ne vale la pena, soprattutto per le coppie. Tuttavia, l'aggiunta del supporto per il letto singolo ha reso questo letto un buon investimento anche per i singoli individui.
Raccomandazioni degli editori
- Apple potrebbe lanciare uno smart display HomePod nel 2024
- Il compagno di sonno Hatch Restore 2 mostra un design minimalista al CES 2023
- I migliori materassi intelligenti con monitoraggio del sonno integrato
- La migliore tecnologia per il sonno intelligente al CES 2022
- Il nuovo 360 Smart Bed di Sleep Number monitora e migliora la salute del sonno con l'avanzare dell'età
