Tecnologia che ti aiuterà a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno per diventare più sano

Le vacanze sono finite. È tempo di rimettere in ordine la tua vita, che è esattamente ciò a cui servono i propositi per l'anno nuovo: un calcio nei pantaloni per andare avanti con i tuoi obiettivi.

Sia che i tuoi obiettivi consistono nel mangiare meglio, nell'allenamento di più o semplicemente nel migliorare la tua salute generale, ci sono alcune ottime opzioni tecnologiche per aiutarti a raggiungerlo.

Dai un'occhiata a queste app, siti Web e dispositivi per iniziare il tuo 2020 con il piede giusto (e con il piede sinistro).

felice è un'app scientifica che spera di aiutare le persone a superare la negatività e lo stress e a diventare più resilienti e grati. Innanzitutto, farai un test di valutazione che ti darà un "punteggio di felicità". L'app prende le informazioni raccolte in il test per creare un programma personalizzato volto ad aumentare la felicità attraverso vari giochi, strumenti, informazioni e istruire.

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MyFitnessPal è un modo sano per perdere peso mentre si è ritenuti responsabili di tutto ciò che si mangia. Attraverso l'app, puoi facilmente registrare il cibo che mangi selezionando gli alimenti dalla sua libreria, scansionando i codici a barre sui pacchetti o creando ricette per il cibo fatto in casa. L'app conta le calorie per te e calcola anche le tue vitamine giornaliere.

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Vuoi allenarti senza uscire di casa? Guardare Frullatore fitness. Il sito Web offre migliaia di video di fitness classificati in base alla durata dell'allenamento, alla lunghezza del piano, alla difficoltà, al focus del corpo, all'attrezzatura e al tipo di allenamento. C'è anche una community online in cui puoi pubblicare post sui tuoi obiettivi, porre domande, condividere suggerimenti e connetterti con gli altri.

Il sito offre oltre 500 allenamenti gratuiti, con altri aggiunti ogni settimana. Oppure puoi unirti a un programma di più settimane con prezzi che vanno da $ 5,99 a $ 14,99.

SkulptScanner è un dispositivo che ti aiuterà a raggiungere il livello di forma fisica successivo. Misura la percentuale di grasso corporeo e identifica la forza dei muscoli. Viene fornito con un'app che fornisce un'analisi approfondita del grasso corporeo e dei muscoli per aiutarti a sapere su cosa lavorare per perdere grasso, migliorare la forza ed essere meno soggetto a lesioni.

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