Recensione della Tonal Home Gym: piccole dimensioni, grandi ricompense

Palestra tonale in casa

Prezzo consigliato $2,995.00

Dettagli del punteggio

Prodotto consigliato da DT

"La sofferenza di pagare il prezzo elevato per il trainer intelligente Tonal viene rapidamente dimenticata la prima volta che fletti i tuoi muscoli in crescita."

Professionisti

• Dimensioni compatte
• Supporto multiutente
• Allenamenti personalizzati ed efficaci
• Istruzioni dettagliate da parte dei formatori
• L'interfaccia ti consente di muoverti al tuo ritmo

Contro

• Costoso
• Richiede un'installazione professionale
• Allenamenti cardio, pilates e yoga limitati

Quando pensi ad a macchina per pesi, immagini un aggeggio ingombrante con pesi pesanti, braccia massicce e una rete aggrovigliata di pulegge e cavi - qualcosa come quelle palestre domestiche Bowflex. Tonal ribalta questa idea con una macchina per pesi montata a parete questa è la dimensione del tuo specchio medio a figura intera. Il Tonal è all'altezza delle aspettative e offre un allenamento tonificante? Oppure si schianta e brucia? L'ho provato nella mia palestra di casa e ho lasciato la mia famiglia libera sulla macchina per scoprirlo.

È richiesta l'installazione professionale

L'installazione è il punto critico per Tonal. È un dispositivo montato a parete e deve essere installato professionalmente. L'azienda non supporta l'autoinstallazione.

I requisiti di installazione sono severi - hai bisogno di due perni distanti circa 16-24 pollici e devono essere orientati in modo che il lato da 2 pollici sia rivolto verso l'esterno. L'ho fatto installare in una stanza rifinita dal precedente proprietario della casa ed ero preoccupato che i perni che aveva installato non fossero alla distanza standard l'uno dall'altro.

L'installazione ha richiesto dai 60 ai 90 minuti, di cui la maggior parte è stata spesa per cercare i perni. La staffa è fissata alla parete con otto bulloni e il Tonal si attacca alla staffa. È possibile rimuovere Tonal dalla staffa per riparazioni o sostituzioni in garanzia. L'installazione è sicura e non ho la sensazione che l'unità si staccherà dal muro. Se ti sposti in una nuova posizione, Tonal invierà un'altra squadra per installare l'unità nella nuova posizione a pagamento.

La caratteristica vincente di Tonal sono le sue dimensioni compatte e il design elegante. L'unità è dotata di un sistema di cavi a trazione fluida e di accessori facili da sostituire. L'unità viene fornita con due maniglie intelligenti ed è possibile acquistare un pacchetto di accessori da $ 495 con una corda per esercizi a due mani, una panca e una barra. Questi accessori sono necessari per molti esercizi, rendendoli un acquisto obbligato.

Hai bisogno di spazio, circa sette piedi di larghezza, sette piedi di lunghezza e sette piedi di altezza, per estendere le braccia ed eseguire gli esercizi. Quando hai finito, le braccia si piegano e l'unità sporge solo di pochi centimetri. Il suo aspetto compatto e moderno attira l'attenzione e si aggiunge a qualsiasi stanza.

Nessuna perdita di tempo per la regolazione dei pesi

Il Tonal si adatta ai tuoi obiettivi di allenamento, fornendoti un allenamento perfettamente adatto ai tuoi punti di forza e di debolezza. Il tuo primo allenamento è una valutazione che misura la tua forza e ti assegna un punteggio di forza. Tonal regola quindi automaticamente i pesi di ogni esercizio successivo in base al tuo punteggio. Puoi modificare questi pesi manualmente se lo desideri, ma non ho quasi mai dovuto regolarli poiché la macchina ha fatto un ottimo lavoro nel prevedere la mia forza.

Questo peso predittivo non solo ti aiuta ad allenarti al livello ottimale, ma è anche incredibilmente conveniente. Non devi ricordare quale peso hai usato per ogni esercizio. Inoltre, non devi tenere traccia di quando devi aumentare il peso, poiché Tonal lo fa anche per te. Ho trovato gli allenamenti e la scelta del peso mirati ed efficaci. Potevo sentire il bruciore durante l'esercizio e in genere ero dolorante il giorno successivo.

Per lo più allenamenti su richiesta

Tonal ha una libreria crescente di allenamenti tra cui scegliere. Puoi selezionare un programma di allenamento multigiornaliero che ti offre un nuovo allenamento ogni giorno. Puoi anche scegliere un allenamento individuale se hai creato il tuo piano di allenamento. Tonal ti consente anche di scegliere un esercizio alla volta, come il curl dei bicipiti, per coloro che desiderano una sessione di allenamento rapida e mirata.

Quasi tutti gli allenamenti sono preregistrati e guidati da un singolo istruttore in una piccola palestra in studio con solo il Tonal e senza altre distrazioni. Il servizio offre lezioni di gruppo che ti consentono di allenarti con altri proprietari di Tonal. Non ci sono lezioni dal vivo come Mirror o Tempo, entrambi ospitano più lezioni dal vivo al giorno. Tonal supporta anche più utenti e offre un'esperienza personalizzata per ogni persona.

Un focus sullo sviluppo della forza

Tonal è un trainer con i pesi e si concentra sullo sviluppo della forza. Include gli allenamenti di yoga, pilates e cardio presenti su concorrenti come Specchio o Tempo, ma questi esercizi non sono l'enfasi. Tonal è ideale per gli allenamenti della parte superiore del corpo. Righe, alette e riccioli: puoi realizzare varie versioni di ciascuno. Anche gli allenamenti per la parte inferiore del corpo sono efficaci, ma non così diversificati come gli allenamenti per la parte superiore del corpo e per il core. La maggior parte degli allenamenti per la parte inferiore del corpo prevedono squat o affondi quad-busting, ma non è possibile collegare il sistema di cavi alla caviglia per eseguire sollevamenti laterali delle gambe o esercizi per gli adduttori, ad esempio.

Mi sono piaciute particolarmente le istruzioni visive dettagliate dei formatori. Puoi vedere come impostare le braccia e guardare l'istruttore eseguire l'esercizio prima di iniziare. La telecamera spesso mostrava il movimento da diverse angolazioni, permettendoti di capire esattamente come dovresti muoverti. Una volta terminato l'allenamento, puoi procedere al tuo ritmo e il trainer non andrà avanti finché non segnalerai che hai finito. Tonal dispone anche di sensori per rilevare la tua forma durante un esercizio. Se stai eseguendo un esercizio in modo errato, Tonal ti dirà cosa stai facendo di sbagliato.

Tonal mi ha sorpreso per la sua efficacia nell'allenamento della forza. Non mi aspettavo che gli allenamenti fossero così impegnativi e completi. Dopo 20 allenamenti con Tonal in poche settimane, ho iniziato a vedere miglioramenti. Il mio corpo sembrava più tonico e i muscoli delle braccia e delle gambe erano più visibili. Il progresso è stato più che superficiale. Ho trovato più facile sollevare oggetti domestici.

La nostra opinione

La maggior parte delle persone che vedono la macchina per pesi Tonal sulla mia parete vogliono provarla. Sono rimasti tutti impressionati. Nonostante le sue dimensioni ridotte, il Tonal ha fornito un allenamento muscoloso per la parte superiore del corpo, il core e le gambe. Il suo più grande svantaggio è il suo prezzo.

Il tonale non è economico. L'allenatore costi quasi $ 3.000 più $ 500 per gli accessori intelligenti, che includono una barra intelligente, una corda, una panca, un rullo e un tappetino per l'allenamento. Devi anche pagare $ 250 per la spedizione e un'installazione professionale. Infine, è prevista una quota associativa mensile di $ 49 al mese con un impegno minimo di 12 mesi. L'abbonamento non è incluso nell'acquisto e non è prevista una prova gratuita.

Quanto durerà?

Il Tonal ha una costruzione solida: l'unità è montata in modo molto sicuro, i bracci sono resistenti e tutti gli accessori sono robusti. La nostra unica preoccupazione sono i bracci articolati, che mescolano metallo e plastica nelle cerniere. Riescono a gestire lo stress ripetuto man mano che il peso che sollevo aumenta?

Ho parlato con Tonal e l'azienda mi ha assicurato di non aver avuto problemi con le cerniere e di offrire una garanzia di tre anni in caso di problemi. Tonale ha una garanzia limitata che copre parti e manodopera per un anno e parti per tre anni. Gli accessori sono coperti per un anno.

Esiste un'alternativa migliore?

Con le sue dimensioni relativamente compatte e l'ampio display, Tonal rientra in una categoria a sé stante. Il suo concorrente più vicino è il NordicTrack FusionCST, dotato di display da 10 pollici, resistenza elettromagnetica e allenamento interattivo iFit. Sebbene meno costosa, la macchina è significativamente più grande e più pesante della Tonal. IL Rivoluzione Bowflex è una palestra domestica basata sulla resistenza dal prezzo comparativo, ma manca dell'allenamento virtuale del Tonal. Un'altra palestra domestica connessa simile è Tempo Studio, che sfrutta i tradizionali manubri e un bilanciere con i suoi esercizi.

Dovresti comprarlo?

Sì, soprattutto se desideri un trainer per la forza che possa stare in un piccolo spazio.

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