Un uomo sta correndo sul sentiero.
Credito immagine: Ramonespelt/iStock/Getty Images
La serie di dispositivi per il fitness Forerunner di Garmin di solito si basa sulla comprovata esperienza dell'azienda nella tecnologia GPS per tenere traccia della distanza e della velocità di corsa in una determinata sessione. Se corri al chiuso, in aree urbane o in altri luoghi in cui il GPS è problematico, potresti ottenere risultati più accurati utilizzando il sensore foot pod opzionale. Una volta associato all'orologio, il foot pod tiene traccia dei tuoi passi e li usa per calcolare la distanza. Garmin suggerisce di calibrare periodicamente il foot pod per una maggiore precisione e offre una scelta di tre metodi.
Calibra tramite GPS
Passo 1
Scegli una parte del tuo normale percorso di corsa con una visuale libera, in modo che il Forerunner possa acquisire e mantenere facilmente un segnale satellitare mentre corri.
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Passo 2
Seleziona "Modalità" per visualizzare il menu del tuo Precursore. Dal menu, scegli "Impostazioni", quindi "Impostazioni di esecuzione", quindi "Foot Pod". Una volta che sei nella sezione Foot Pod, seleziona "Calibra" e poi scegli "GPS" come metodo di calibrazione.
Passaggio 3
Scegli "Continua", quindi premi "Avvia" per iniziare la registrazione. Inizia a camminare, correre o fare jogging lungo il percorso prescelto, al tuo ritmo normale. Il Forerunner ti informerà quando hai viaggiato abbastanza lontano per la calibrazione, di solito 1 chilometro.
Calibra per distanza
Passo 1
Scegli una posizione in cui puoi facilmente percorrere una distanza verificabile, idealmente di mezzo miglio o più. Le misurazioni della distanza su un tapis roulant non sono affidabili, quindi Garmin suggerisce di utilizzare la corsia interna di una pista standard, che misura 400 metri per giro. Due giri, o 800 metri, sono circa mezzo miglio e andranno bene.
Passo 2
Seleziona il tuo metodo di calibrazione. Dal display normale del Forerunner, premi prima "Modalità" per visualizzare il menu. Scegli "Impostazioni", quindi "Impostazioni di esecuzione", quindi "Foot Pod" e infine "Calibra".
Passaggio 3
Scegli "Distanza" come metodo di calibrazione e seleziona la distanza di 800 metri/mezzo miglio dal menu. Premere "Continua" e poi "Avvia" per iniziare la calibrazione.
Passaggio 4
Cammina, corri o corri due giri della pista. Quando hai finito, premi "Stop".
Calibra manualmente
Passo 1
Seleziona una distanza nota e verificabile, ad esempio un percorso dedicato per la corsa o l'escursionismo o un percorso di dimensioni standard.
Passo 2
Cammina, corri o corri per la distanza. Quando hai finito, confronta la distanza effettiva che hai percorso con la distanza riportata mostrata sul tuo Forerunner. Ad esempio, il tuo Forerunner potrebbe segnalare una corsa di 4,5 miglia quando hai effettivamente percorso 5 miglia.
Passaggio 3
Dividi la distanza effettiva che hai corso per la distanza mostrata sul Forerunner. In questo esempio, 5 miglia divise per 4,5 miglia equivalgono a 1,11. Scrivi questo numero.
Passaggio 4
Premi "Modalità" sul tuo Forerunner per accedere al menu. Seleziona "Impostazioni", quindi "Impostazioni di esecuzione", "Foot Pod" e infine "Fattore di calibrazione". Il fattore di calibrazione è un numero utilizzato per calcolare la distanza percorsa.
Passaggio 5
Cerca il numero che avevi ottenuto in precedenza, dividendo la tua distanza reale per la distanza riportata dal Precursore. Moltiplica quel numero per il fattore di calibrazione corrente mostrato sul tuo Forerunner. Ad esempio, se il fattore di calibrazione fosse 90, lo moltiplicheresti, in questo caso, per 1,11. Quel numero finale è il tuo nuovo fattore di calibrazione, che in questo caso è 100.
Passaggio 6
Inserisci il nuovo fattore di calibrazione nel tuo Forerunner e seleziona "OK".
(vedi riferimento 2 per il calcolo, riferimento 1 pg 25 per le selezioni del menu)
Consiglio
Devi associare il foot pod al tuo Forerunner prima di calibrarlo. Se non l'hai ancora fatto, consulta il manuale dell'utente del tuo modello.
Il foot pod deve essere fissato saldamente alla scarpa da corsa. Nella maggior parte dei casi, questo significa infilare la clip per lacci sotto i lacci e legare saldamente la clip in posizione. Quindi, inserisci il foot pod stesso nel fermalacci.
Alcuni modelli di scarpe da corsa hanno un ritaglio sotto la soletta, progettato specificamente per ospitare i foot pod. Stacca il foot pod dalla sua clip di pizzo - conserva la clip con cura per l'uso su altre scarpe - e premilo nella cavità, con il logo ANT+ rivolto verso l'alto e la tacca del foot pod rivolta verso la parte anteriore della scarpa. Sostituire la soletta prima di utilizzare la scarpa.
