Monitor Detak Jantung Terbaik

Langkah-langkah dulunya merupakan satu-satunya cara pelacak kebugaran menilai tujuan kesehatan harian mereka, tetapi waktu telah berubah. Sekarang yang terpenting adalah detak jantung, dan monitor harus akurat untuk memberikan gambaran yang baik tentang tujuan kesehatan Anda.

Monitor favorit kami adalah Polar H10 karena antarmukanya yang mudah digunakan, masa pakai baterai yang lama, dan keserbagunaannya, namun kami juga memiliki beberapa alternatif yang spektakuler. Baik Anda seorang perenang (halo, Garmin!), seorang fanatik Apple, atau seseorang yang sering mengganti sistem operasi, kami memiliki opsi untuk memberikan hasil yang konsisten dan andal. Mari lihat.

Sekilas

• Keseluruhan Terbaik: Polar H10
• Pelacak Dada Mandiri Terbaik: Shanren Beat 
• Jam Tangan Terbaik: Fitbit Versa
• Tali Lengan Terbaik: Polar OH1
• Terbaik Untuk Atlet Air: Garmin HR Swim
• Pilihan Premium Terbaik: Apple Watch Series 5
• Pilihan Anggaran Terbaik: cooSpo Tracker

Monitor Denyut Jantung Polar H10

Polar H10 menggunakan gaya tali dada yang nyaman dan mudah dipasang untuk memberikan salah satu pembacaan detak jantung paling akurat yang pernah ada. Cocok untuk olahraga yang lebih ekstrem ketika jam tangan mungkin tidak sesuai dan menawarkan masa pakai baterai lebih dari 400 jam.

Ini kompatibel dengan berbagai perangkat di iOS dan Android spektrum dan juga kompatibel dengan GoPro dengan menampilkan detak jantung Anda pada video ekstrem. Ini adalah versi terbaru dari H7 Polar yang populer, monitor standar emas di dunia lari. Polar H10 memiliki memori yang cukup untuk satu sesi, jadi Anda tidak perlu memakai jam tangan atau selalu membawa perangkat. Ini hanya menggunakan BlueTooth, tahan air hingga hampir 100 kaki, dan Anda dapat langsung memasukkan tali dada ke dalam mesin cuci.

Pukulan Shanren

Bagi Anda yang lebih suka meninggalkan semua perangkat di rumah, Shanren menawarkan memori hingga 100 sesi latihan. Anda mendapatkan apa yang Anda perlukan dan mengunduh informasinya nanti — bersih dan lugas.

Shanren Beat menggunakan tali dada yang sangat akurat yang mulai merekam segera setelah Anda memasangnya. Atur alarm ke HR maksimal dan rasakan getarannya saat Anda mencapainya untuk mencegah latihan berlebihan. Ini mencatat detak jantung, kalori, dan irama dengan baterai yang tahan lama — lebih dari 200 jam dengan sekali pengisian daya. Ini tahan air hingga kedalaman 30 meter atau lebih dan memiliki tali yang dapat dicuci dengan mesin. Selain itu, keduanya kompatibel dengan BlueTooth dan ANT+.

Fitbit Sebaliknya 2

Fitbit Versa 2 adalah monitor detak jantung bergaya jam tangan pintar yang melakukan lebih banyak hal. Ini memungkinkan Anda menyetel alarm, memeriksa cuaca, mengontrol musik, dan membuat permintaan perlengkapan yang kompatibel dengan rumah pintar Anda. Ia bahkan menganalisis pola tidur Anda. Tampilan jam mudah dibaca dan menampilkan detak jantung, langkah, kalori, jarak, lantai yang didaki, dan waktu aktif. Fitbit Versa 2 memberikan masa pakai baterai hingga enam hari dan bahkan dapat terhubung dengan ponsel Anda untuk menerima notifikasi saat berada dalam jangkauan (khusus Android).

Kutub OH1+

Jika Anda tidak tahan dengan monitor dada, namun tidak ingin beralih ke jam tangan, Polar OH1+ menawarkan salah satu pilihan terbaik dalam kategori ban lengan. Ini kompatibel dengan lengan atas dan bawah dan memberikan masa pakai baterai 12 jam yang mengesankan. Ini menyimpan hingga 200 jam pelatihan di dalam pelacak itu sendiri, sehingga Anda tidak perlu membawa perangkat bersama Anda. Tahan air hingga kedalaman 30 meter dan tali yang dapat dicuci, ia juga menawarkan kompatibilitas dengan banyak aplikasi kebugaran pihak ketiga melalui Bluetooth. Polar OH1+ bahkan dilengkapi dengan dongle untuk menghubungkan langsung ke komputer Anda.

Berenang HRM Garmin

Detak jantung sangat rumit di dalam air, sehingga menimbulkan masalah bagi perenang dan atlet triatlon sejak lama. Pelacak detak jantung Garmin secara khusus dibuat untuk olahraga air, menyediakan tali pergelangan tangan yang lengket dan anti selip yang tidak akan bergerak bahkan saat Anda meluncur melewati ombak.

Ini menyimpan data detak jantung hingga 20 jam ditambah interval dan mengirimkan detak jantung Anda ke perangkat yang kompatibel saat Anda memecahkan permukaan. Baterainya bertahan hingga 18 bulan di berbagai lingkungan air, termasuk air asin, dan baterainya dapat diganti oleh pengguna. Detak jantung teratur monitor mengalami kesulitan untuk tetap berada di tempat di lingkungan air, berpindah tempat saat tolakan, atau saat gelombang tinggi. Mereka juga rentan terhadap kerusakan di berbagai jenis lingkungan air, sehingga menunjukkan keausan lebih cepat. Garmin HRM Swim mempertimbangkan keadaan yang tidak biasa ini, memberi Anda pelacak yang dibuat khusus untuk Anda.

Apple Watch Seri 5

Apple Watch hampir melakukan semuanya. Ini melacak detak jantung, tidur, kalori, jarak, mengontrol Siri, memutar musik, dan bertindak sebagai jam tangan atau bahkan perangkat Apple yang berdiri sendiri. Ini dapat disesuaikan dan memiliki tampilan jam yang selalu aktif untuk melacak hal-hal penting. Anda dapat memeriksa detak jantung dan ritme Anda, mencatat pola di aplikasi iHealth, dan memberikan gambaran yang lebih jelas tentang kesesuaian semuanya. Ini tahan air hingga kedalaman 50 meter dan menyediakan pelacakan latihan tingkat lanjut. Jika Anda bukan bagian dari Ekosistem Apple, Apple Watch Series 5 bukanlah pilihan yang tepat untuk Anda. Namun, penggemar Apple akan senang memiliki fitur terintegrasi dan layar pelacakan yang selalu aktif. Karena Apple selalu mengerjakan perangkat lunaknya, pembaruan terkini akan ditangani secara otomatis jika Anda memilihnya di pengaturan Anda.

Pelacak Dada CooSpo

Anda seorang fanatik kebugaran, tetapi Anda tidak memiliki anggaran untuk membeli monitor detak jantung yang mewah. Kabar baik! Anda tidak perlu mengorbankan keakuratan dompet Anda. CooSpo mendukung BlueTooth dan ANT+ dengan tali dada yang ramping dan mudah dipasang sehingga dapat Anda buang saat dicuci.

Ini memiliki baterai yang dapat dilepas pengguna dengan masa pakai hingga 12 bulan. Indikator sederhana, antara lain bunyi bip singkat saat berfungsi, lampu hijau untuk pemutusan sambungan, dan a cahaya biru untuk koneksi Bluetooth, memberi Anda cukup informasi untuk mengetahui bahwa Anda telah menyelesaikannya sebelum Anda awal. Ini kompatibel dengan sebagian besar aplikasi pihak ketiga, beberapa perangkat pintar, dan menyediakan GPS untuk melacak jarak tempuh Anda. Tanpa perlu mengorbankan uang Anda untuk kesehatan Anda, CooSpo Chest Tracker menyediakan pelacak jantung tingkat pemula yang bagus dengan pembacaan yang sangat akurat.

Bagaimana cara memilih monitor detak jantung?

Inilah yang perlu diingat saat Anda memilih monitor detak jantung yang tepat untuk kebutuhan kebugaran Anda.

• Lebar tali — Jika Anda memilih tali dada atau tali lengan, Anda memerlukan ukuran yang tepat. Terlalu longgar, dan akan lepas saat berolahraga berat, sehingga kehilangan data kesehatan yang berharga dalam prosesnya. Terlalu ketat, dan Anda tidak bisa bergerak bebas. Ukur dada atau lengan Anda untuk memastikan talinya pas dengan nyaman.

• Metrik — Apa yang ingin Anda lacak? Mungkin Anda hanya membutuhkan detak jantung Anda, dan pelacak yang lebih mewah dan mahal hanya akan sia-sia. Di sisi lain, Anda mungkin menginginkan lebih banyak fitur seiring berkembangnya latihan Anda, sehingga Anda dapat meningkatkannya nanti. Pastikan Anda mempertimbangkan metrik apa yang menarik minat Anda dan mulai dari sana.

• Daya tahan baterai — Anda tidak ingin harus mengganti baterai terus-menerus atau kehilangan informasi kerja karena perangkat Anda mati pada waktu yang tidak tepat. Gunakan baterai paling lama yang dapat Anda temukan di antara perangkat wearable yang memiliki fitur yang Anda perlukan.

• Penyimpanan — Jika Anda selalu membawa perangkat, memori mungkin tidak terlalu penting karena Anda dapat mengirimkan statistik tersebut secara langsung dan real-time. Jika Anda lebih suka meninggalkan perangkat di rumah, Anda memerlukan banyak memori potensial. Carilah sesuatu yang menyimpan data beberapa jam, jika tidak berminggu-minggu, dan setidaknya lima latihan jika Anda lupa.

• Desain — Salah satu aspek terpenting pelacak Anda adalah kenyamanan saat dipakai. Jika tidak, Anda tidak akan pernah menggunakannya. Baik itu jam tangan, tali dada, atau yang lainnya, pilihlah sesuatu yang tidak menghalangi Anda dan mudah untuk Anda posisikan dengan benar.

Apa monitor detak jantung terbaik untuk pelari?

Monitor dada cenderung paling akurat, tetapi kecuali Anda berkeringat dan melompat ke danau untuk menenangkan diri, monitor pergelangan tangan atau ban lengan juga bisa berfungsi dengan baik. Anda pasti menginginkan sesuatu yang tetap di tempatnya dan berpotensi diatur untuk mengingatkan Anda jika detak jantung Anda tetap terlalu tinggi.

Apa monitor detak jantung terbaik untuk perenang?

Air itu rumit. Jika Anda sering berenang, Anda pasti tahu bahwa memantau detak jantung biasanya sulit karena monitor terus tergelincir, dan lingkungan air sulit digunakan pada perangkat tradisional. Namun, ini bahkan merupakan metrik yang lebih penting bagi perenang.

Pilih monitor detak jantung khusus untuk perenang. Tali harus tetap di tempatnya (tali pergelangan tangan mungkin merupakan pilihan terbaik di sini). Casing harus mampu menahan paparan klorin dari kolam, kotoran dari air tawar, dan garam di lingkungan air asin.

Pelacak idealnya dapat menyimpan banyak informasi hingga Anda siap mengunggah hasilnya, atau pelacak harus dikirimkan langsung ke perangkat Anda selama waktu istirahat. Dengan begitu, Anda selalu mendapatkan informasi yang dibutuhkan tanpa harus berhenti berolahraga hanya untuk mengunggah statistik.

Apa monitor detak jantung terbaik?

Monitor dada biasanya menyediakan hasil yang paling akurat karena mereka bersandar langsung pada hatimu sendiri. Kecil kemungkinan pelacak akan tergelincir dan tidak dapat mendeteksi denyut nadi Anda. Meskipun demikian, mereka mungkin merasa tidak nyaman dan memerlukan sedikit waktu untuk mempelajari posisi yang benar dan nyaman.

Pelacak pergelangan tangan adalah yang paling nyaman, dan banyak perangkat wearable kami sekarang memiliki monitor detak jantung yang tertanam di perangkat tersebut. Namun, jika perangkat Anda terlalu longgar atau Anda cenderung sering memindahkannya, Anda bisa kehilangan data berharga. Mereka menjadi lebih baik, Namun.

Pelacak lengan juga berguna, namun memerlukan posisi yang hati-hati agar dapat mendeteksi denyut nadi Anda. Ada banyak ruang untuk kesalahan di sini, tetapi jika Anda menggunakannya dengan benar, biasanya mereka lebih akurat daripada monitor pergelangan tangan.

Mengapa saya harus memantau detak jantung dan bukan hanya langkah?

Langkah adalah cara terbaik untuk mengukur apakah Anda tetap aktif sepanjang hari, namun pengetahuan kita tentang kebugaran tubuh telah berubah sejak pelacak langkah dasar. Denyut jantung adalah indikator yang lebih baik tentang seberapa banyak Anda mendorong tubuh selama berolahraga dan bisa lebih berguna saat Anda berolahraga untuk mendapatkan manfaat yang berbeda. Itu juga indikator yang berguna untuk kesehatan secara keseluruhan.

Apakah monitor listrik atau optik lebih akurat?

Monitor listrik membaca sinyal listrik kecil yang dikirimkan tubuh Anda, sehingga memberikan pembacaan detak jantung Anda yang sangat akurat. Sensor optik menggunakan cahaya yang dikirim dan dipantulkan kembali untuk dibaca.

Salah satu alasan monitor dada cenderung lebih akurat adalah karena alat tersebut bersifat elektrik. Teknologi sensor optik menjadi lebih baik dan digunakan di beberapa pilihan kami, termasuk Fitbit dan Apple, memberikan hasil yang akurat untuk sebagian besar situasi. Jika akurasi adalah prioritas utama Anda dibandingkan hal lainnya, listrik adalah pilihan yang tepat.

Tali pengikat dada elektrik juga merupakan bagian penting memahami pemulihan detak jantung Anda. Seringkali, akurasi tidak menjadi masalah, misalnya 58 lawan 60. Salah satu area di mana akurasi sangat penting adalah jika detak jantung Anda sangat tidak sesuai dengan standar kasus sehat atau jika Anda ingin memahami pemulihan Anda dengan lebih baik.

Monitor optik mengalami sedikit lag yang dapat memengaruhi data keseluruhan tentang seberapa cepat jantung Anda pulih setelah aktivitas intens. Jika Anda penggemar kebugaran atau dalam pelatihan profesional, monitor dada akan memberikan data pemulihan yang jauh lebih akurat.

Apa monitor detak jantung terbaik untuk pasien jantung?

Jika Anda perlu terhubung ke monitor detak jantung Anda setiap saat, jam tangan akan menjadi cara yang harus dilakukan. Jam tangan kebugaran yang lebih baru cukup akurat untuk membantu ahli kesehatan Anda dalam melacak tanda-tanda vital Anda, namun jam tangan ini lebih mudah diposisikan dan digunakan daripada monitor dada atau lengan. Selain itu, mereka nyaman dan menjalankan fungsi lainnya.

Rekomendasi Editor

• Penawaran treadmill terbaik: Hemat di NordicTrack, Peloton, dan ProForm
• Berolahraga di rumah? Ini adalah total gym terbaik untuk digunakan di rumah
• Bola lampu ini dapat melacak tidur Anda dan memantau detak jantung Anda dari jauh
• Aplikasi perencanaan makan terbaik untuk tahun 2021
• Aplikasi latihan gratis terbaik untuk Android dan iOS