Ulasan pelacak aktivitas Spire

Apakah bernapas adalah cara berjalan yang baru?

Inspirasi Spire yang berbasis di San Francisco adalah perangkat clip-on yang terlihat seperti batu kecil dan monitor tingkat stres dan fokus Anda yang berfluktuasi dengan menganalisis tidak hanya langkah dan posisi tubuh Anda tetapi juga pernapasan Anda. Ini seukuran Oreo dan mungkin beratnya juga sama (tapi jangan dimakan).

Teknologi Spire ditempatkan dalam badan granit kecil semi-lunak; tempelkan ke ikat pinggang atau bra Anda dan setiap hembusan napas muncul di layar ponsel Anda secara real-time. Menghirup. Menghembuskan. Menghirup. Menghembuskan. Dengan memperhatikan ritme paru-paru Anda,

Puncak menara dapat mengetahui apakah Anda tegang dan perlu menarik napas atau sekadar memvisualisasikan fokus Anda, sehingga memudahkan Anda untuk tetap tenang. Ia juga bertindak seperti pelacak aktivitas “biasa”: Ia mengetahui kapan Anda bangun dan bergerak. Kemudian mengirimkan semua data itu, melalui Bluetooth, ke aplikasi iPhone yang kompatibel.

Apakah ini inovasi yang ditunggu-tunggu oleh dunia wearable?

Dasar-dasar tentang pernapasan

Ketika hidup Anda menjadi lebih sibuk, kesehatan Anda menjadi kombinasi dari hal-hal di luar fisik, termasuk produktivitas dan fokus. Dan napas adalah indikator fisiologis terbaik dari hal-hal ini - itulah sebabnya setiap napas yang Anda ambil, dan setiap gerakan yang Anda lakukan, Spire akan mengawasi Anda.

Teknologi ini membutuhkan waktu sekitar 4 tahun untuk dikembangkan (4 tahun, 74 prototipe, 8 aplikasi, dan tepatnya sekitar 1 juta napas yang dianalisis), baru mulai dikirimkan minggu lalu, dan berharga $150. Itu dibuat oleh Jonathan Palley dan Neema Moraveji di Calming Technology Lab Stanford (ya, ada hal seperti itu).

Ilmu pengetahuan di balik Spire cukup sederhana, kata Palley kepada Digital Trends: Ketika stres memicu respons melawan atau lari otak, detak jantung meningkat, pernapasan menjadi dangkal, dan otot tegang. Spire mengambil informasi tubuh dan mengirimkan data ini ke rekannya telepon pintar aplikasi melalui Bluetooth. Spire tidak dimaksudkan untuk mengganggu Anda setiap kali Anda stres, jelasnya, melainkan untuk membawa perhatian dan kesadaran akan ketegangan ke dalam kekacauan ini.

Untuk itu, perangkat ini membuat catatan pernapasan, dan menawarkan peringatan serta panduan real-time tentang cara mengendalikan emosi dan stres melalui latihan pernapasan. Algoritme dalam sensor kecil memproses pernapasan, memberi tahu pemakainya jika pola ini konsisten dengan stres, serangan asma yang berkembang, apnea tidur, dan banyak lagi. Dengan memanfaatkan pengalaman tersebut, Spire menawarkan insentif untuk melatih teknik pernapasan - satu-satunya indikator stres yang dapat dikendalikan oleh manusia.

Memulai dengan Spire

Saya memakai perangkat ini selama sekitar dua minggu sebelum peluncuran resminya. Dan meskipun hari-hariku sibuk, Spire memberitahuku bahwa aku cantik Zen sepanjang hari, meskipun tampaknya aku paling stres saat mengemudi dan terburu-buru dari pertemuan ke pertemuan.

Perangkat itu sendiri mengingatkan saya pada Fitbit Zip atau Misfit Shine (tanpa talinya). Sisi perangkat yang seperti batu harus dikenakan langsung di dada atau badan Anda (di dalam ikat pinggang) untuk pengukuran yang akurat.

Dengan menggunakan data pernapasan real-time, Spire menunjukkan betapa tegang atau terganggunya saya sebenarnya. Aplikasi tersebut kemudian mendorong saya untuk fokus, menarik napas dalam-dalam, dan menenangkan diri. Dan itu berhasil! Setiap kali saya berhenti sejenak untuk fokus pada pernapasan, saya merasa lebih tenang, lebih fokus, dan siap untuk melanjutkan hari saya.

Meskipun ada beberapa bug yang akan kita bahas sebentar lagi, Spire sangat mudah digunakan. Cukup instal dan buka aplikasi (tersedia untuk Apple dan Android), pasangkan perangkat, dan Anda siap berangkat. Klip Spire ke celana atau bra Anda (khusus wanita) dan setiap napas akan divisualisasikan dan ditangkap dalam aplikasi secara real time. Bayangkan sebuah diafragma mengembang dan berkontraksi di layar ponsel Anda.

Sekarang, mari kita bicara tentang bug tersebut. Segera setelah dikeluarkan dari kotaknya, saya mengalami masalah saat mengisi daya perangkat. Meskipun beberapa jam dihabiskan pada pelat pengisi daya nirkabel yang disediakan, aplikasi mengatakan dayanya hanya terisi 80 persen. Itu juga tidak langsung berpasangan; perlu beberapa kali percobaan untuk menyinkronkan perangkat dan aplikasi. Spire meminta saya untuk tidak khawatir: Masalah pengisian daya adalah bug kecil yang telah diperbaiki pada pembaruan yang belum saya unduh. Dan bukan karena perangkat tidak terisi penuh, tetapi aplikasi salah menghitung persentase pengisian daya.

Namun masalah saya tidak berakhir di situ. Saya juga mengalami masalah saat memasangkan perangkat dengan ponsel saya — sering kali aplikasi memutus komunikasi dengan perangkat, dan hal ini sangat membuat frustrasi. Menurut saya, hal ini meningkatkan tingkat stres saya, meskipun karena masalah konektivitas, saya tidak dapat mengukur atau membuktikannya.

Masalah penting lainnya yang saya hadapi adalah akurasi. Mereka yang mengenal saya tahu bahwa saya adalah orang yang terikat. Meskipun perangkat lain secara konsisten melacak langkah dan aktivitas saya, pelacakan Spire tidak menentu. Pada beberapa hari saya yang paling aktif, meski mencapai 150 persen target hari saya menurut perangkat lain, Spire hanya melacak saya hingga 50 persen.

Aplikasi

Aplikasi Spire meminta Anda menetapkan sasaran harian untuk Tenang, Fokus, dan Aktivitas. Ini memiliki tiga bagian utama: Beranda, Kemajuan, dan Peningkatan. Layar beranda adalah yang paling banyak digunakan dan penting, karena layar inilah yang menyediakan data pernapasan secara real-time, divisualisasikan dalam lingkaran berawan yang terisi dan kosong saat Anda bernapas. Layar beranda juga menampilkan rangkaian aktivitas sepanjang hari.

Peningkatan dipandu secara visual dan terdengar latihan yang dimaksudkan untuk membantu mengubah keadaan pikiran atau keadaan seseorang, dan digunakan sepanjang hari untuk menjadi lebih fokus atau mengurangi stres. Melalui peringatan, Spire mendorong saya untuk melakukan Calm Boost atau Focus Boost ketika saya merasa stres. Latihan terpandu yang memvisualisasikan pernapasan saya cukup berhasil mengubah keadaan pikiran saya, menambah ketenangan dan fokus pada hari saya.

Aplikasinya sendiri dirancang dengan baik dan sangat ramah pengguna. Pengguna dapat melacak kemajuan mereka setiap hari dalam grafik tiga daun interaktif yang merinci kemajuan harian dan persentase terhadap sasaran. Pengguna juga dapat meninjau aktivitas mingguan dan data historis untuk lebih memahami cara menjadi lebih tenang dan fokus, yang akan menghasilkan kesehatan yang lebih baik. Semua data ini memungkinkan pengguna menjadi lebih mawas diri dan selaras dengan tubuh dan pikiran mereka.

Spire hadir dengan pelat pengisi daya bagus yang menggunakan teknologi pengisian daya nirkabel Qi. Cukup letakkan perangkat di atas baki dan perangkat akan mulai mengisi daya secara otomatis. Keren abis! Perangkat ini juga mendapat nilai sangat tinggi dalam hal masa pakai baterai; bisa bertahan seminggu dengan sekali pengisian daya.

Apakah monitor pernapasan cocok untuk Anda?

Spire sangat berbeda dari pelacak atau perangkat yang dapat dikenakan lainnya — dan itulah yang saya sukai. Saat saya stres, aplikasi mengintervensi dan menenangkan saya. Meskipun saya menderita ADHD akut, aplikasi ini sepertinya membuat saya lebih fokus.

Ketidakakuratan dalam poin data kebugaran secara umum berarti ini bukan perangkat kebugaran lengkap yang terbaik. Dengan harga $149, Anda mungkin akan mendapatkan hasil yang lebih baik dengan perangkat yang lebih tradisional seperti Biaya Fitbit, Tulang Rahang KE ATAS, atau Dengan Pulsa 02.

Bug awal yang saya temukan tidak boleh diabaikan atau diabaikan. Ini adalah bagian dari tantangan peluncuran produk baru, dan Anda dapat mengharapkan lebih banyak lagi produk yang akan muncul seiring berjalannya waktu. Jika potensi itu membuat Anda stres, dapatkan Spire untuk mengatasi kecemasan Anda. Berhentilah menghitung langkah, dan mulailah menghitung domba.

Tertinggi

• Daya tahan baterai yang luar biasa
• Bentuknya estetis
• Pengisian daya nirkabel
• Aplikasi pendamping dirancang dengan baik

Terendah

• Pelacakan kebugaran yang tidak akurat
• Kereta
• Masalah keseimbangan dinamis sesekali

Rekomendasi Editor

• Pelacak kebugaran terbaik di tahun 2023: 12 pelacak kebugaran terbaik yang dapat Anda beli
• Fitbit Terbaik di tahun 2023: 6 jam tangan dan pelacak terbaik
• Perangkat kesehatan mental terbaik untuk membantu mengatasi stres
• Pelacak kebugaran terbaik untuk anak-anak
• Deteksi pelacak tag pintar otomatis berfungsi untuk Android