Ulasan pelatihan postur tegak yang dapat dikenakan

Latihan postur tegak dapat dipakai

MSRP $129.95

Detail Skor

“Tegak akan membuatmu duduk tegak seperti yang selalu diinginkan Ibu, tapi itu tidak menyenangkan.”

Kelebihan

• Berhasil memperbaiki postur tubuh
• Pengaturan yang mudah

Kontra

• Dengungan yang tidak nyaman
• Tidak ada dukungan berdiri
• Mahal

Apakah kamu membungkuk? Saat ini, saat Anda membaca ini, apakah tulang punggung Anda membentuk huruf C? Kamu tidak sendiri.

Kita semua kadang-kadang merosot, tetapi postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan ketegangan dan sakit punggung. Kita semua tahu bahwa kita tidak boleh membungkuk, namun kebanyakan dari kita terjebak duduk di depan meja selama delapan jam setiap hari, dan kita mudah terjerumus ke dalam kebiasaan buruk.

Masuk ke Upright, perangkat wearable yang dirancang untuk melatih kembali Anda. Orang digital yang cerewet ini punya niat baik, tapi kami segera menyadari bahwa mengejar postur tubuh yang baik bukanlah hal yang menyenangkan.

Upright dikemas dalam kotak rapi dengan dudukan pengisi daya nirkabel yang lucu, setumpuk bantalan perekat, dan beberapa tisu alkohol. Ini adalah perangkat plastik putih kecil yang tingginya sekitar lima inci dan lebar beberapa inci. Sebelum Anda dapat menggunakannya, Anda harus mengunduhnya Android atau iOS aplikasi ke ponsel atau tablet Anda dan sambungkan ke Tegak Anda melalui Bluetooth.

Pengaturannya mudah, dan aplikasinya dirancang dengan sangat baik, memberi Anda petunjuk langkah demi langkah yang jelas dan sederhana untuk diikuti. Aplikasi ini meminta Anda merasakan celah di punggung Anda antara bagian bawah tulang rusuk dan bagian atas panggul Anda; itulah titik terbaik untuk Tegak. Balikkan dan tempelkan bantalan perekat ke strip Velcro, lalu kupas kertasnya dan tempelkan langsung ke punggung Anda (60 bantalan perekat ini disertakan dalam kotak). Anda dapat menggunakan tisu beralkohol terlebih dahulu jika perlu.

Setelah terpasang, Anda harus mengkalibrasinya. Aplikasi ini meminta Anda untuk duduk tegak lalu membungkuk, sehingga sensor di dalam Upright dapat merekam posisi postur Anda; algoritma pembelajaran cerdas menyesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda. Sayangnya, Anda harus melakukan langkah kalibrasi ini setiap kali menggunakan Upright, karena Anda mungkin tidak meletakkannya di tempat yang sama persis. Ini sedikit merepotkan, dan pada beberapa kesempatan gagal mendeteksi posisi bungkuk saya tanpa alasan yang jelas. Saya mematikannya dan menyalakannya lagi untuk mengatur ulang.

Aplikasi Tegak menghasilkan jadwal pelatihan untuk Anda. Selama 24 hari, Anda akan diminta untuk secara bertahap menambah waktu penggunaan Upright setiap hari dari lima menit hingga satu jam, meskipun Anda dapat menambahkan waktu lembur jika Anda mau.

Jadi, inilah inti dari semuanya: Setiap kali Anda membungkuk, si Tegak bergetar. Jika Anda melihat aplikasinya, Anda juga akan melihat periode latihan Anda dihitung mundur dan Anda mendapatkan wajah hijau bahagia untuk selamanya postur tubuh, yang berubah menjadi oranye karena sedikit membungkuk, dan kemudian wajah merah tidak senang saat Anda melepaskannya ke posisi penuh kemerosotan.

Tentu saja, Anda dapat dengan mudah lupa bahwa Anda mengenakan Upright setelah terpasang, namun Anda akan segera diingatkan saat bergetar. Ini seperti memiliki robot kecil dengan tongkat ternak duduk di belakang Anda, mengawasi penurunan sekecil apa pun sehingga dapat menyentak Anda kembali ke posisi yang baik. Ada masa depan yang suram di dalamnya, di mana setiap gerakan kita diamati dan dikoreksi oleh penguasa robot kita. Ini juga membuat Anda ketakutan ketika Anda sedang fokus pada suatu pekerjaan dan punggung Anda tiba-tiba berdengung.

Singkatnya, ini tidak menyenangkan.

Jadi mengapa menanggung hal ini?

Ada beberapa alasan kuat untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang dialami oleh Upright. Postur tubuh yang baik menjaga persendian dan tulang tetap sejajar, menggunakan otot Anda dengan cara yang paling efisien. Duduklah dengan benar dan rasa lelah Anda tidak akan berkurang di penghujung hari. Bahkan ada buktinya postur tubuh mempengaruhi perasaan kita, meningkatkan tingkat kepercayaan diri. Selain itu, duduk tegak memang membuat Anda lebih perhatian.

Saya kandidat yang bagus untuk posisi Tegak: Saya cenderung kehilangan kesadaran akan dunia fisik ketika saya fokus, dan saya dapat dengan mudah menemukan diri saya dalam posisi yang sangat berubah ketika saya berpikir untuk memeriksanya lagi. Selama beberapa hari pertama menggunakan perangkat ini, punggung saya terasa sakit saat menyesuaikan diri untuk duduk tegak. Setelah sekitar satu minggu, rasa sakitnya mereda, tetapi saya benar-benar merasa takut jika harus memakainya. Lebih dari sekali, ketika hal itu membuat saya tersadar dan membuat jantung saya berdebar kencang, saya harus menahan keinginan kuat untuk merobek Upright dari punggung saya dan melemparkannya ke luar jendela.

Selain ketidaksukaan saya terhadap interupsi dan desakan, ada beberapa masalah lain dengan Upright. Sebagai permulaan, ini hanya berfungsi untuk posisi duduk, jadi tidak ada latihan untuk berdiri. Hal ini tidak begitu jelas terlihat dari situs web dan iklan umum, yang menggambarkan orang-orang berdiri mengenakannya. Tampaknya pembuatnya sedang mengerjakan mode berdiri, tetapi saat ini tidak ada.

Ini juga bukan perangkat yang dapat dikenakan yang dirancang untuk dipakai sepanjang hari. Anda memakainya untuk ledakan korektif singkat saat mencoba memprogram ulang postur Anda. Dan itu berhasil, karena saya telah mengembangkan rasa takut akan desas-desus yang muncul sekarang, bahkan ketika saya tidak sedang memakainya. Jika saya mendeteksi diri saya membungkuk, saya secara otomatis menyesuaikannya kembali, namun seberapa dalam hal itu tertanam dalam pikiran saya dan berapa lama hal itu akan bertahan masih harus dilihat.

Bagi pria, ada masalah lain yang perlu dipertimbangkan dengan Upright. Bantalan perekat berhenti berfungsi jika punggung Anda berkeringat dan Tegak tidak dapat lagi mendeteksi bungkuk Anda dengan benar. Ini juga sangat bagus dalam mencabut rambut bagian belakang, jadi Anda mungkin ingin melakukan waxing atau mencukur — kotak kecil dan halus di punggung bawah Anda cenderung menonjol.

Informasi Garansi

Ada garansi standar satu tahun untuk cacat, tetapi Upright tidak bertanggung jawab atas cedera atau kerusakan apa pun yang mungkin terjadi. Perusahaan menyatakan bahwa “produk disediakan untuk penggunaan pribadi saja dan tidak menyediakan atau merupakan nasihat profesional, medis atau paramedis dari layanan kesehatan dan tidak boleh diandalkan Dengan demikian."

Kesimpulan

Postur tubuh yang buruk adalah masalah nyata dan bukan sesuatu yang dapat Anda perbaiki secara efisien hanya dengan upaya sadar, hanya karena kita membungkuk saat tidak memikirkannya. Tegak pasti berfungsi, setidaknya saat Anda menggunakannya. Dengungnya mengingatkan Anda untuk duduk tegak dan ada efek bayangan, bahkan setelah Anda melepasnya. Namun dengan banderol harga $130, Anda harus benar-benar memperhatikan postur tubuh Anda untuk mengambil lompatan.

Juga tidak ada jalan keluar dari kenyataan bahwa itu adalah tugas untuk digunakan. Apakah Anda benar-benar menginginkan polisi postur elektronik di punggung Anda? Jika Anda telah menata ulang meja Anda dan membeli kursi berkualitas baik, dan postur tubuh Anda masih buruk, mungkin Anda bersedia melakukan beberapa pemrograman ulang.

Namun jangan katakan kami tidak memperingatkan Anda.

Rekomendasi Editor

• Apple membangun pelatih kesehatan AI untuk Apple Watch, klaim laporan
• Anda akhirnya dapat mengambil EKG dan melacak AFib di jam tangan pintar Garmin
• Apakah Google Pixel Watch memiliki EKG? Fitur kesehatan, jelasnya
• Cara melacak tidur Anda dengan iPhone Anda
• Perangkat wearable anggaran baru dari Upright Go mengganggu Anda saat Anda membungkuk untuk memperbaiki postur tubuh