Anda tidak perlu gym agar tetap bugar lagi. Lebih dari sebelumnya, ada pilihan di luar sana secara online untuk tetap dalam kondisi prima. Dengan terbatasnya uang bagi banyak dari kita, keanggotaan gym yang mahal tidak mungkin dilakukan.
Isi
- Yoga Gratis dengan FLY LDN
- Teori Oranye di Rumah
- Planet Kebugaran
- CrossFit
- Kamp Pelatihan Barry
- olahragawan
- Kebugaran Krisis
- Gemuruh
- 305 Kebugaran
- Lululemon
Namun jangan takut; ada banyak pilihan latihan online gratis untuk membantu Anda tetap bugar. Kami telah mengumpulkan 10 opsi terbaik menurut kami untuk Anda di bawah ini, untuk membantu Anda tetap bugar dan membantu melawan demam kabin. Dan semuanya sepenuhnya gratis — tanpa perlu tangkapan atau berlangganan.
Video yang Direkomendasikan
Yoga Gratis dengan FLY LDN
Lihat postingan ini di Instagram
LEGS UP, jadwal minggu depan ini??? Kami sangat bersemangat untuk menyajikan kepada Anda satu minggu penuh kelas-kelas hebat di Instagram Live??? Semua kelas berlangsung selama 45 menit! ???SENIN 08:00 – Dampak Rendah dengan @katieandmovement 12:30 – Barre dengan @katieandmovement 18:00 – Flowlife45 dengan @fifiyogagirl ???TUES 08:00 – Lambat Mengalir dengan @fifiyogagirl 12:30 – Dampak Rendah dengan @katieandmovement 18:00 – Barre dengan @chiarabecuti ???WED 08:00 – Pilates dengan @harrietheath_ 12:30 – Barre dengan @katieandmovement 18:00 – DINGIN dengan @fifiyogagirl ???KAMIS 08:00 – Barre dengan @katieandmovement 12:30 – Flowlife45 dengan @fifiyogagirl 18:00 – Pilates dengan @chiarabecuti ???FRI 08:00 – Dampak Rendah dengan @katieandmovement 12:30 – Barre dengan @chiarabecuti 18:00 – Aliran Lambat dengan @fifiyogagirl
Sebuah postingan dibagikan oleh TERBANG LDN (@fly_ldn) aktif
FLY LDN adalah salah satu studio Yoga terkemuka di London. Meskipun studionya tutup, FLY LDN menawarkan kelas online gratis selama 45 menit melalui Instagram Live kepada pengikutnya tiga kali sehari. Ingatlah bahwa waktu yang tercantum di atas adalah waktu London, yang saat ini lima jam lebih cepat dari Waktu Musim Panas Bagian Timur.
Teori Oranye di Rumah
Orangetheory terkenal dengan latihan HIIT-nya yang gila, dan perusahaan tersebut memposting video setiap hari ke sana halaman Instagram-nya yaitu kira-kira latihan 30 menit, tujuh hari seminggu. Sebagian besar latihan dapat dilakukan dengan sedikit peralatan tambahan dan menggunakan benda-benda yang mungkin sudah Anda miliki di rumah.
Planet Kebugaran
Planet Fitness telah mulai melakukan “work-in” secara langsung di halaman Facebook-nya setiap hari kerja jam 7 malam. DAN. Jika Anda melewatkan satu pun, PF juga mengarsipkannya di akun mereka Facebook halaman untuk digunakan nanti, serta sesuai permintaan Saluran Youtube. Tidak diperlukan peralatan sama sekali, dan Anda bahkan dapat berinteraksi dengan pelatih selama set.
CrossFit
Meskipun Anda mungkin mendapat kesan bahwa CrossFit adalah cara yang mahal dan rumit untuk menjadi bugar, situs ini memiliki banyak latihan ramah pemula di situs webnya. Dan tidak seperti banyak situs lain, Anda tidak akan merasa bersalah karena penampilan Anda — orang normal seperti kita sering kali terbiasa menunjukkannya. betapa mudahnya latihan ini dilakukan, dan sebagian besar dilakukan dengan barang yang sudah Anda miliki - seperti kendi galon berisi air dan susu yang pernah Anda gunakan penimbunan.
Kamp Pelatihan Barry
Barry's adalah studio kebugaran yang menjadi cukup populer di Hollywood. Perusahaan Instagram Langsung halaman akan mengalirkan latihan secara teratur, yang akan diarsipkan ke saluran IGTV mereka dan tersedia pada hari berikutnya.
olahragawan
Merek kebugaran Gymshark menawarkan latihan gratis melaluinya Aplikasi Pengkondisian Gymshark, yang tersedia untuk iOS. Anda tidak memerlukan banyak peralatan, jika ada — dan pelatih Gymshark juga akan menggunakan benda-benda rumah tangga untuk membantu Anda tetap bugar.
Kebugaran Krisis
Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengirimkan alamat email Anda untuk mendapatkan akses ke latihan Crunch Fitness untuk jangka waktu 45 hari. Kami telah mengujinya sendiri dan Anda memang tidak memerlukan informasi kartu kredit apa pun untuk mengakses beberapa latihan gratis di situs ini. Secara keseluruhan Anda akan mendapatkan akses ke sekitar 100 atau lebih video latihan, dan jika Anda memiliki Crunch Fitness di dekatnya, layanan ini disertakan gratis dengan keanggotaan gym lokal — yang juga membuka tambahan isi. Bukan kesepakatan yang buruk.
Gemuruh
Lihat postingan ini di Instagram
Apa pun keadaannya, kita bergerak bersama sebagai #TeamRUMBLE yang kuat & bersatu??? >>> Mulai besok pukul 09.00 EST, kami akan memposting latihan kardio & beban tubuh yang terinspirasi dari Rumble (TIDAK perlengkapan yang diperlukan‼️) untuk kamu lakukan di rumah melalui IG Live ⚡️Swipe untuk jadwal latihan minggu ini #doyourumble
Sebuah postingan dibagikan oleh Gemuruh (@doyourumble) aktif
Studio tinju Rumble berencana menjadi tuan rumah video Instagram Live setiap hari dengan latihan kardio dan berat badan baru setiap pagi pukul 9 pagi ET.
305 Kebugaran
Latihan dance-cardio 305 Fitness populer di kalangan pecandu kebugaran NYC. Dengan ditutupnya pusat kebugaran di kota, pendirinya Sadie Kurzban akan mengadakan latihan tari kardio dua kali sehari di sana Saluran Youtube pada siang hari dan jam 6 sore. DAN.
Lululemon
Lihat postingan ini di Instagram
Endorfin yang mengeluarkan keringat dan membuat kita merasa nyaman tidak harus berhenti hanya karena kita menjauhkan diri. Selama beberapa minggu ke depan, kami akan mengirimkan konten harian dari komunitas dan duta kami untuk membantu Anda menjalani #thesweatlife di mana pun Anda berada. Kunjungi Stories kami untuk mendapatkan ringkasan praktik di rumah hari ini dan pilih mana yang cocok untuk Anda. Bersikaplah baik, berkeringat, dan beri tahu kami apa yang ingin Anda lihat dari kami. Kelas yoga IG Live besok dimulai pukul 6 sore PST. Ambil matras Anda dan bergabunglah dengan duta global @allymaz untuk latihan restoratif selama 20 menit.
Sebuah postingan dibagikan oleh lululemon (@lululemon) aktif
Merek pakaian atletik trendi Lululemon menerima hosting gratis Sesi latihan Instagram Live tujuh hari seminggu untuk berbagai topik kebugaran termasuk yoga, latihan di rumah, meditasi, dan yang terpenting selama masa-masa sulit ini, perawatan diri.
Rekomendasi Editor
- Cara memilih tantangan kebugaran streaming terbaik untuk Anda
- Teknologi olahraga terbaik untuk membantu Anda mencapai target kebugaran tahun 2022 Anda
- Cara memulai atau bergabung dengan latihan grup di Fitness+
- 5 cermin kebugaran pintar terbaik
- Aksesori latihan kebugaran terbaik untuk ponsel cerdas Anda
Tingkatkan gaya hidup AndaTren Digital membantu pembaca mengawasi dunia teknologi yang bergerak cepat dengan semua berita terkini, ulasan produk yang menyenangkan, editorial yang berwawasan luas, dan cuplikan unik.
