Seorang pria sedang mengikuti jejak.
Kredit Gambar: Ramonespelt/iStock/Getty Images
Rangkaian perangkat kebugaran Forerunner Garmin biasanya mengandalkan keahlian perusahaan yang telah terbukti dalam teknologi GPS untuk melacak seberapa jauh dan seberapa cepat Anda berlari dalam sesi tertentu. Jika Anda berlari di dalam ruangan, di daerah perkotaan atau di lokasi lain di mana GPS bermasalah, Anda mungkin mendapatkan hasil yang lebih akurat dengan menggunakan sensor pod kaki opsional. Setelah dipasangkan dengan arloji Anda, pod kaki melacak langkah Anda dan menggunakannya untuk menghitung jarak. Garmin menyarankan untuk mengkalibrasi pod kaki secara berkala untuk akurasi yang lebih baik, dan menyediakan tiga pilihan metode.
Kalibrasi Dengan GPS
Langkah 1
Pilih sebagian dari rute lari normal Anda dengan garis pandang yang jelas, sehingga Forerunner dapat dengan mudah memperoleh dan memelihara sinyal satelit saat Anda berlari.
Video Hari Ini
Langkah 2
Pilih "Mode" untuk membuka menu Forerunner Anda. Dari menu, pilih "Pengaturan", lalu "Jalankan Pengaturan", lalu "Foot Pod". Setelah Anda berada di bagian Foot Pod, pilih "Calibrate" dan kemudian pilih "GPS" sebagai metode kalibrasi Anda.
Langkah 3
Pilih "Lanjutkan," lalu tekan "Mulai" untuk mulai merekam. Mulailah berjalan, berlari, atau joging di sepanjang jalur yang Anda pilih, dengan kecepatan biasa Anda. The Forerunner akan menginformasikan bila Anda telah melakukan perjalanan cukup jauh untuk kalibrasi, biasanya 1 kilometer.
Kalibrasi Dengan Jarak
Langkah 1
Pilih lokasi di mana Anda dapat dengan mudah menjalankan jarak yang dapat diverifikasi, idealnya setengah mil atau lebih. Pengukuran jarak pada treadmill tidak dapat diandalkan, jadi Garmin menyarankan untuk menggunakan jalur bagian dalam dari trek standar, yang berukuran 400 meter per putaran. Dua putaran, atau 800 meter, kira-kira satu setengah mil dan akan berhasil dengan baik.
Langkah 2
Pilih metode kalibrasi Anda. Dari tampilan biasa Forerunner, pertama-tama tekan "Mode" untuk membuka menu. Pilih "Pengaturan", lalu "Jalankan Pengaturan", lalu "Foot Pod", dan terakhir "Kalibrasi".
Langkah 3
Pilih "Jarak" sebagai metode kalibrasi Anda, dan pilih jarak 800 meter/setengah mil dari menu. Tekan "Lanjutkan" dan kemudian "Mulai" untuk memulai kalibrasi.
Langkah 4
Berjalan, joging, atau lari dua putaran trek. Ketika Anda selesai, tekan "Stop."
Kalibrasi Secara Manual
Langkah 1
Pilih jarak yang diketahui dan dapat diverifikasi, seperti lintasan lari atau hiking khusus, atau lintasan berukuran standar.
Langkah 2
Berjalan, joging, atau lari jarak jauh. Setelah selesai, bandingkan jarak sebenarnya yang telah Anda tempuh dengan jarak yang dilaporkan yang ditampilkan pada Forerunner Anda. Misalnya, Forerunner Anda mungkin melaporkan lari 4,5 mil padahal Anda sebenarnya telah menempuh jarak 5 mil.
Langkah 3
Bagilah jarak sebenarnya yang telah Anda jalankan dengan jarak yang ditunjukkan pada Forerunner. Dalam contoh ini, 5 mil dibagi 4,5 mil sama dengan 1,11. Tuliskan nomor ini.
Langkah 4
Tekan "Mode" pada Forerunner Anda untuk masuk ke menu. Pilih "Pengaturan", lalu "Jalankan Pengaturan", "Foot Pod", dan terakhir "Faktor Kalibrasi". Faktor kalibrasi adalah angka yang digunakan untuk menghitung jarak yang telah Anda tempuh.
Langkah 5
Cari nomor yang Anda dapatkan sebelumnya, dengan membagi jarak nyata Anda dengan jarak yang dilaporkan Pelopor. Kalikan angka itu dengan faktor kalibrasi saat ini yang ditampilkan di Forerunner Anda. Misalnya, jika faktor kalibrasi adalah 90, Anda akan mengalikannya -- dalam hal ini, dengan 1,11. Angka terakhir itu adalah faktor kalibrasi baru Anda, yang dalam hal ini mencapai 100.
Langkah 6
Masukkan faktor kalibrasi baru ke Forerunner Anda, dan pilih "OK."
(lihat referensi 2 untuk perhitungan, referensi 1 hal 25 untuk pilihan menu)
Tip
Anda perlu memasangkan pod kaki ke Forerunner Anda sebelum mengkalibrasinya. Jika Anda belum melakukannya, lihat panduan pengguna untuk model Anda.
Pod kaki harus diikat erat ke sepatu lari Anda. Dalam kebanyakan kasus, ini berarti menyelipkan klip renda di bawah tali dan mengikat klip dengan kuat ke tempatnya. Kemudian, pasang pod kaki itu sendiri ke dalam klip renda.
Beberapa model sepatu lari memiliki potongan di bawah insolenya, yang dirancang khusus untuk menampung pod kaki. Lepaskan pod kaki dari klip rendanya -- simpan klip dengan hati-hati untuk digunakan pada sepatu lain -- dan tekan ke dalam rongga, dengan logo ANT+ menghadap ke atas dan takik pod kaki menghadap ke depan sepatu Anda. Ganti sol dalam sebelum menggunakan sepatu.
