Annak ellenére, hogy az elmúlt években rengeteg versenytárs nőtt fel, a 23AndMe még mindig a legjobb DNS-teszt a piacon. Ez a leggyorsabb, nagyon átfogó, és ahogy a cég bemutatja az Ön genetikai adatait, egyszerű és könnyen emészthető. Attól függően azonban, hogy milyen információt keres, vannak más, speciálisabb DNS-tesztek, amelyek alkalmasabbak lehetnek az Ön számára. Legyen szó származásról, fittségről, betegségek kockázatáról vagy valami egészen másról, valószínűleg van egy DNS-készlet, amely feltárja ezeket az adatokat.
Tartalom
- A legjobb: 23andMe
- A legjobb DNS-teszt az Ancestry számára: AncestryDNA
- A legjobb DNS-teszt a fitneszhez: DNAFit Diet Fitness Pro
- A legjobb DNS-teszt a fogyáshoz: embodyDNS
- A legjobb újdonság DNS-teszt: Vinome
Mivel ezek a tesztek egyre népszerűbbek, úgy döntöttünk, hogy közelebbről is megvizsgáljuk, hogy melyikük éri meg a befektetést. Ehhez a lehető legtöbb DNS-tesztelő szolgálattól szereztünk be postai készletet, majd kiszállítottunk nekik egy köpőcsövet, tele értékes genetikai kódunkkal elemzés céljából. Miután átnézte az összes adatot, és személyesen kipróbálta ezeket a szolgáltatásokat, volt néhány, amely kiemelkedett a csomagból. Íme a kedvenceink:
A legjobb: 23andMe
Miért érdemes ezt megvenni: A 23andMe úttörő volt az otthoni DNS-tesztben, és az idővel csak javult.
Kinek szól: Akik átfogó pillantást szeretnének DNS-ükre
Mennyibe fog kerülni: $199
Miért választottuk a 23andMe-t:
Leginkább a 23andMe sebessége nyűgöz le minket. Miközben ezt megelőlegezzük azzal a ténnyel, hogy a tesztünket egy olyan időszakban kaptuk meg és küldtük ki, amikor a cég nem futtatott semmiféle különleges (ami összességében késlelteti a feldolgozást), mindössze 15 napba telt, mire megkaptuk az eredményeket postai úton, közel egy héttel gyorsabban, mint bárki más tesztelve.
A 23andMe is magas pontszámot kapott az eredmények kidolgozásáért. Könnyen követhetők, és bár talán kevésbé specifikusak, mint a második helyezett AncestryDNA, mégis pontosnak érzik magukat. Tisztában vagyunk vele, hogy van némi nézeteltérés a DNS felhasználásának pontosságában és érvényességében a földrajzi származás előrejelzésére, de számunkra a DNS felmenői megegyeztek azzal, amit tudtunk (néhány meglepetéssel).
Az egészségügyi kockázati teszt, bár további 100 dollár, úgy tűnik, megéri, ha aggódik a genetikai betegségek kockázatai miatt. Ha gyermeke van, és aggódik a genetikai betegségek továbbörökítése miatt, akkor a hordozó rovat nagyon hasznosnak találja.
Természetesen vannak kevésbé hasznos, de szórakoztató dolgok, mint például a genetikai és a wellness tulajdonságok, de nem vagyunk olyan biztosak ezek általános értékében, így nem fogunk túl sok időt tölteni ezzel. Összességében úgy tűnik, hogy a teszt jó ár-érték arányt jelent a fizetett pénzért – és még jobb, ha a vállalat olyan speciális akciót futtat, amely csökkenti az árat.
Átfogósága és értéke miatt a 23andMe Ancestry and Health készlet a legjobb választásunk.
A legjobb DNS-teszt az Ancestry számára: AncestryDNA
Miért érdemes ezt megvenni: Az AncestryDNA csak azt teszteli, amiről nevezték, de az eredmények nagyon részletesek.
Kinek szól: Az Ancestry.com családfa adatbázisának felhasználói ezt rendkívül hasznosnak találják.
Mennyibe fog kerülni: $99
Miért választottuk az AncestryDNA-t:
Nem meglepő, hogy az Ancestry.com bekerült az otthoni DNS-tesztek piacára, tekintve, hogy a cég teljes üzletága arra épült, hogy milliókat segítsen a család felmenőinek kutatásában. Valószínűleg ez az oka annak, hogy a cég tesztje csak ezt teszteli, és rendkívül jól teszi.
A postai úton történő feladástól számítva 20 napba telt, mire elkészültek az eredmények, és az eredmények megfeleltek a vártnak. Míg a 23andMe a „tágabb” régiók (azaz francia és német, kelet-európai) mellett döntött, bizonyos esetekben Az AncestryDNA konkrétabb régiókat kínált, beleértve az író nehéz német nyelvének átvételét származás.
Az AncestryDNA különösen abban ragyog, hogy képes összekapcsolni Önt a közös genetikai ősökkel. Ahogy egyre több Ancestry-ügyfél végzi el ezeket a teszteket, előfordulhat, hogy olyan ősöket találhat, akikről nem is tudott, vagy hiányokat pótolhat a fáján – különösen azokban az esetekben, amikor az ősi hazája nem vezetett jó nyilvántartást (a 23andMe is ezt csinálja, de úgy érezzük, hogy az AncestryDNA teszi ezt jobb).
Az Ancestry.com hatalmas genealógiai adatbázisának köszönhetően a migrációt a 23andMe által kínáltnál részletesebb módon is nyomon követheti.
Ha az egészség nem aggasztja Önt, az AncestryDNA szolgáltatása jobb megoldás lehet, és határozottan az, ha már családfakutatásra használja a szolgáltatást. Kicsit tovább kell várni, de a részletekért több mint megéri.
A legjobb DNS-teszt a fitneszhez: DNAFit Diet Fitness Pro
Miért érdemes ezt megvenni: Ha szeretne egészséges lenni és megfelelően mozogni, a DNAFit egy okos befektetés.
Kinek szól: Egészség és fitnesz szerelmesei.
Mennyibe fog kerülni: 120 USD (80 USD Helix felhasználóknak)
Miért választottuk a DNAFit Diet Fitness Pro-t:
Ha edzőterembe járt, és bizonyos küzdelmeit a „rossz génjeit” hibáztatja (vagy a sikereivel dicsekedte), akkor valószínű, hogy valamilyen módon a genetikája köze van ehhez. A DNAFit figyelembe veszi a DNS-eredményeket, és tippeket keres arra vonatkozóan, hogyan reagálhat a teste a testmozgásra, valamint arra, hogy milyen ételek és étrendek segíthetnek az eredmények maximalizálásában.
Ami igazán megerősítette azt a döntésünket, hogy felvesszük ezt a listánkra, az egy közelmúltbeli árcsökkenés volt. Korábban 400 dolláros teszt volt, tehát bár az általa közölt információk minden bizonnyal hasznosak, egyben túlárazott is volt. 120 dollárért sokkal jobb ajánlatnak tűnik.
A fitnesz oldal tudatja Önnel, hogy a genetikai összetétele jobban reagál-e az erő- vagy állóképességi edzésekre (vagy a kettő keverékére), majd 10 hetes edzéstervet javasol ezen eredmények alapján. A táplálkozási oldalon azt javasolja, hogy milyen „makrókat” kell követnie a nyereség maximalizálása érdekében.
Míg a DNAFit fitnesz oldala önmagában is hasznos, mindössze 20 dollárral többért megkapja a táplálkozási ajánlásokat is, ezért azt javasoljuk, hogy mindkettőt tegye. Végül is a fitneszszakértők azt mondják, hogy a fittség leginkább a helyes táplálkozással jár.
A legjobb DNS-teszt a fogyáshoz: embodyDNS
Miért érdemes ezt megvenni: Ha már használja a Lose It! App, ez egy nem ész
Kinek szól: Azok, akik szeretnének leadni néhány kilót.
Mennyibe fog kerülni: 90 USD (70 USD Helix felhasználóknak)
Miért választottuk az embodyDNS-t:
Használtam a Lose It! Az alkalmazás már régóta, és tekintéllyel mondhatja, hogy az egyik legjobb ételkövető alkalmazások kint. A cég a közelmúltban együttműködött a Helix nevű céggel, hogy az alkalmazását DNS okosságokkal turbózzák fel, amit embodyDNA-nak hívnak.
Az embodyDNA segítségével a DNS-elemzés eredményei alapján konkrét élelmiszer- és táplálkozási információkat kaphat, a DNAFit ajánlatához hasonló módon, bár kissé részletesebbnek tűnik. Ha a megfelelő táplálkozás fontosabb számodra, mint az erősítő edzés, akkor az embodyDNA jobb választás.
Szeretnénk azonban, ha az embodyDNA ára egy kicsit alacsonyabb lenne. A szolgáltatás időnként kedvezményes, ezért javasoljuk, hogy a mártogatós alatt vásárolja meg. Láttuk, hogy a teszt 45 dollárig ment, és úgy gondoljuk, hogy ezen az áron nagyszerű ajánlat, ha meg tudod szerezni. Akárhogy is, személyre szabott ajánlásokkal segít megszabadulni a plusz kilóktól, nincs szükség Weight Watchers vagy Jenny Craig tagságra.
A legjobb újdonság DNS-teszt: Vinome
Miért érdemes ezt megvenni: Ez a legegyedibb DNS-teszt, amit eddig láttunk.
Kinek szól: Természetesen a bor szerelmeseinek.
Mennyibe fog kerülni: 60 USD (20 USD Helix felhasználóknak)
Miért választottuk a Vinome-ot:
Amint azt magunk is elismertük, megragadtuk a lehetőséget, hogy kipróbáljunk egy DNS-tesztet, amely állítólag segíthet kiválasztani az ízlésének leginkább megfelelő borokat. 60 dollárért az ára kissé meredek, de ha már használta a Helixet DNS-elemzéshez, akkor az csak 20 dollár, amit valószínűleg a legtöbben elköltöttünk egy üveg borra, ami amúgy sem tetszett!
Amikor elkezdi, feltesznek néhány kérdést, hogy milyen ízeket kedvelsz (és még azt is, hogy milyen sajtokat szeretsz – ki ne szeretné a borát egy kis sajttal!). Innentől kezdve ezeket a preferenciákat kombinálják az elemzés eredményeivel, hogy segítsenek kiválasztani a legjobb borokat.
Kellemesen meglepődtünk, amikor azt láttuk, hogy amit a preferenciáinkról tudtunk, az tükröződik az eredményekben (affinitás az édesebb és citrusos borok iránt, a fehér a vörös helyett), és két, még nem kóstolt borfajtára kaptunk ajánlásokat, a pinot gris-re és a viognier-re – amelyeket el kell rohannunk a boltba, hogy átvegyük és kipróbáljuk. hamar.
A Vinome negyedévente működtet borklubot, amely 3 palackot kínál 150 dollárért, 6 palackot 300 dollárért és 12 palackot 600 dollárért. Míg egy üveg bor 50 dollár meredek, a Vinome megjegyzi, hogy ez egy maximális ár, és lehet, hogy kevesebbet fizet. Nekik is van bolti lehetőség, de sajnos ez jelenleg nem működik, így a borklub az egyetlen elérhető.
Noha az alkalmi borivók nem találják annyira hasznosnak a Vinome-ot, mi több mint ajánljuk a tapasztalt ivóknak. Ez egy kicsit kevésbé stresszessé teheti a borboltba tett kirándulásokat.
Hogyan teszteljük
Ezeknek a készleteknek a tesztelése sok kémcsövekbe való köpéssel jár, de érezzük az egyre növekvő számú DNS-t. kint, itt az ideje, hogy valaki alaposan megvizsgálja ezeket az ajánlatokat, hogy segítsen eldönteni, bölcs-e beruházás. A DNS-elemzés azonban egy fejlődő tudomány, és még sok mindent nem tudunk az emberi genomról.
Ez egy kicsit kihívást jelent a tesztelés során, azonban a végeredményre vonatkozó elvárásainknak megfelelő összehasonlító tesztek kombinációját használjuk, hogy kiválaszthassuk, melyik teszt a legjobb.
Van értelme a tesztnek? Túlságosan széles, vagy az eredmények ferdének tűnnek? Könnyen elvégezhető a teszt? Sok időt vesz igénybe az eredmények feldolgozása? Mindezekre a kérdésekre keresünk választ.
Természetesen a hasznosság is kulcsfontosságú tényező. Rengeteg információ van a genomjában, amelyek közül nem mindegyik különösen hasznos. Ad-e a DNS-teszt bármilyen hasznosítható információt, hogy jobban tudja magát, vagy egy egyedi teszt? Talán felkerül a listára.
Egyéb ősvizsgálatok
A fent említett kettőn kívül jónéhány származási teszt létezik. Az egyetlen, amelyet tesztelni tudtunk, és amely nem szerepel itt, az egy Living DNA nevű brit cég volt. Miközben nagy rajongói voltunk annak, hogy a Living DNA hogyan hozta létre az eredményoldalát – felosztotta anyai és apai származási vonalait –, ez nem működött jól számunkra.
Úgy tűnt, hogy jelentős mértékben túlbecsüli brit örökségünket, lekicsinyelve elsősorban germán örökségünket. Ez inkább azon minták függvénye lehet, amelyekkel a cégnek dolgoznia kell – valószínűleg erősen brit –, ezért ezt a tesztet csak akkor javasoljuk, ha Ön elsősorban brit származású. A LivingDNA egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy megpróbálja az Ön brit örökségét is elhelyezni az ország bizonyos régióiban, ami hasznos lehet a kutatáshoz.
Ahogy egyre több ilyen készletet tesztelünk, kibővítjük ezt a bejegyzést, hogy részletezzük tapasztalatainkat.
A Helix nagyszerű üzlet
Javasoljuk, hogy próbáljon ki egy Helix által támogatott DNS-tesztet. Miután elvégezte a DNS-elemzést, bármilyen más Helix által támogatott tesztet vásárolhat, és nem csak olcsóbb lesz, de az eredmények gyorsan megérkeznek. Egy esetben kevesebb, mint 24 óra alatt megvolt az eredmény: a második, amit kipróbáltunk, három nap volt, de az még így is elég gyors. Gondoljon a Helixre úgy, mint egy „App Store a DNS-re”.
A Helixnek van néhány klassz újdonsága is, amelyeket az Ön genomjából hoztak létre: a zoknitól a sálon át egészen a cipőkig és pólókig bármi. Vegye figyelembe, hogy bizonyos vizsgálatokhoz vérmintát is kell küldenie: ezek ritkák, és a Helix által végzett átfogóbb egészségügyi tesztekre korlátozódnak (főleg az EverlyWelltől).
Szerkesztői ajánlások
- A legjobb fitnesz-alkalmazások iPhone-ra 2022-ben
- A legjobb alvási kütyük
- A legjobb fitnesz alkalmazások az Apple Watchhoz
- Íme a legjobb technikai ajándékok, amelyeket 100 dollárért vagy kevesebbért kaphat
- A legjobb intelligens sisakok 2019-ben
