Az LCD képernyők nem bocsátanak ki UV sugárzást.
Kép jóváírása: michal-rojek/iStock/Getty Images
Az UV-sugárzást nem szabad félvállról venni. A tartós UV-sugárzás a bőr idő előtti öregedését, bőrrákot, szemkárosodást, beleértve a szürkehályogot, és még az immunrendszert is elnyomhatja. Szerencsére még ha egész nap a számítógép előtt töltöd is, nincs miért aggódnod. A legtöbb számítógép képernyője ma nem bocsát ki UV-sugárzást, bár a régebbi monitorok igen.
UV fény szintjei
A katódsugárcsöves (CRT) képernyők, mint amilyeneket egykor számítógép-monitorokhoz és tévékészülékekhez használtak, valójában alacsony szintű UV-sugárzást bocsátanak ki. Ezek a szintek azonban lényegesen alacsonyabbak, mint a napé. A feje fölött kibocsátott fluoreszkáló izzó valójában több UV fényt bocsát ki, mint egy CRT-monitor. Bár a katódsugárcsövek által használt villódzó fény fáradtságot okozhat a szem számára, ez nem azonos a tényleges szemkárosodással.
A nap videója
LCD monitorok
A ma leggyakrabban laptopokon, asztali számítógépeken és mobileszközökön található folyadékkristályos vagy LCD-monitorok nem bocsátanak ki UV-sugárzást.
Kék fény
Bár az UV fény nem jelent problémát, minden típusú számítógép-monitor és televízió kék fényt bocsát ki. Míg a kék fénnyel kapcsolatos veszélyek szintén enyhék vagy semmilyenek, a tanulmányok kimutatták, hogy a kék fény éberebbé teszi az agyat, és kevésbé könnyen elalszik. Emiatt a legjobb, ha legalább egy órával lefekvés előtt abbahagyja a számítógép használatát, és kikapcsolja az esetlegesen bekapcsolt monitorokat a hálószobában a jobb éjszakai alvás érdekében.
A szem megerőltetése
Míg a régi katódsugárcsöves számítógép-képernyők nem bocsátanak ki veszélyes mennyiségű UV-fényt, az LCD-monitorok pedig nem bocsátanak ki egyáltalán, a szem megerőltetése, fáradtság és álmatlanság még mindig előfordulhat a számítógépnek való túlzott kitettségtől monitorok. A sugárzásnál a szem megerőltetése is aggodalomra ad okot, ha hosszú időt tölt számítógép előtt. A Mayo Clinic a 20-20-20 szabályt ajánlja a szem megerőltetésének csökkentésére. Minden 20 percben nézze el a számítógépet, és legalább 20 másodpercig összpontosítson valamire, amely legalább 20 méterrel távolabb van.
