Egy férfi nyomot fut.
Kép jóváírása: Ramonespelt/iStock/Getty Images
A Garmin Forerunner fitneszeszköz-sorozata általában a cég jól bevált GPS-technológiai szakértelmére támaszkodik, hogy nyomon tudja követni, mennyit és milyen gyorsan futott le egy adott edzés során. Ha beltérben, városi környezetben vagy más olyan helyen fut, ahol a GPS problémás, pontosabb eredményeket kaphat az opcionális lábmérő érzékelő használatával. Miután párosította az órájával, a lábmérő nyomon követi lépéseit, és ezek alapján számítja ki a távolságot. A Garmin azt javasolja, hogy a nagyobb pontosság érdekében rendszeresen kalibrálja a lábmérőt, és három módszer közül választhat.
Kalibrálás GPS-szel
1. lépés
Válassza ki a normál futási útvonalának egy részét tiszta rálátással, így a Forerunner könnyedén meg tudja szerezni és fenntartani a műholdjelet futás közben.
A nap videója
2. lépés
Válassza a "Mode" lehetőséget a Forerunner menüjének megjelenítéséhez. A menüből válassza a "Beállítások", majd a "Futtatási beállítások" lehetőséget, majd a "Foot Pod" lehetőséget. Miután a Foot Pod szakaszban van, válassza a „Kalibrálás”, majd a „GPS” lehetőséget kalibrálási módszerként.
3. lépés
Válassza a "Folytatás" lehetőséget, majd nyomja meg a "Start" gombot a rögzítés megkezdéséhez. Kezdjen el sétálni, futni vagy kocogni a választott pályán, a megszokott tempójában. A Forerunner tájékoztatni fogja, ha elég messzire ment a kalibrációhoz, általában 1 kilométert.
Kalibrálás távolság szerint
1. lépés
Válasszon olyan helyet, ahol könnyen lefuthat egy ellenőrizhető, ideális esetben fél mérföldet vagy annál hosszabb távolságot. A futópadon végzett távolságmérések megbízhatatlanok, ezért a Garmin a szabványos pálya belső sávjának használatát javasolja, amely körönként 400 métert mér. Két kör, vagyis 800 méter, nagyjából fél mérföld, és jól megteszi.
2. lépés
Válassza ki a kalibrálási módszert. A Forerunner normál képernyőjén először nyomja meg a „Mode” gombot a menü megjelenítéséhez. Válassza a "Beállítások", majd a "Futtatási beállítások", majd a "Foot Pod" és végül a "Calibrate" lehetőséget.
3. lépés
Válassza ki a "Távolság" kalibrálási módszert, és válassza ki a 800 méter/fél mérföld távolságot a menüből. Nyomja meg a „Tovább”, majd a „Start” gombot a kalibrálás megkezdéséhez.
4. lépés
Sétáljon, kocogjon vagy fuss két kört a pályán. Ha végzett, nyomja meg a "Stop" gombot.
Kézi kalibrálás
1. lépés
Válasszon egy ismert és ellenőrizhető távot, például egy speciális futó- vagy túraútvonalat vagy egy szabványos méretű pályát.
2. lépés
Sétálj, kocogj vagy fuss le egy távot. Ha végzett, hasonlítsa össze a ténylegesen megtett távolságot a Forerunneren látható jelentett távolsággal. Előfordulhat például, hogy a Forerunner egy 4,5 mérföldes futást jelent, amikor Ön ténylegesen 5 mérföldet tett meg.
3. lépés
Ossza el a ténylegesen megtett távolságot a Forerunneren látható távolsággal. Ebben a példában 5 mérföld osztva 4,5 mérfölddel egyenlő 1,11. Írja le ezt a számot.
4. lépés
Nyomja meg a "Mode" gombot a Forerunneren, hogy belépjen a menübe. Válassza a "Beállítások", majd a "Futtatási beállítások", a "Foot Pod" és végül a "Calibration Factor" lehetőséget. A kalibrációs tényező a megtett távolság kiszámításához használt szám.
5. lépés
Keresse meg a korábban kapott számot úgy, hogy a valós távolságot elosztja az Előfutó által jelentett távolsággal. Szorozza meg ezt a számot a Forerunner aktuális kalibrációs tényezőjével. Például, ha a kalibrációs tényező 90 lenne, akkor meg kell szoroznia – ebben az esetben 1,11-gyel. Ez a végső szám az új kalibrációs tényező, amely ebben az esetben 100-ra számít.
6. lépés
Írja be az új kalibrációs tényezőt a Forerunnerbe, és válassza az "OK" lehetőséget.
(lásd a 2. hivatkozást a számításhoz, az 1. hivatkozást 25. oldal a menüválasztáshoz)
Tipp
Kalibrálás előtt párosítania kell a lábmérőt a Forerunnerrel. Ha még nem tette meg, olvassa el a modell használati útmutatóját.
A lábmérőt szorosan rögzíteni kell a futócipőhöz. A legtöbb esetben ez azt jelenti, hogy a csipkecsipeszt a fűző alá kell helyezni, és szorosan a helyére kell kötni. Ezután pattintsa be magát a lábtartót a csipkebilincsbe.
Egyes futócipő-modellek talpbetétje alatt kivágás található, amelyet kifejezetten a lábfejek elhelyezésére terveztek. Vegye le a lábtartót a fűzőkapcsáról – óvatosan tárolja a kapcsot, hogy más cipőkhöz is használja – és nyomja meg az üregbe úgy, hogy az ANT+ logó felfelé, a lábmérő bevágása pedig a cipő eleje felé nézzen. A cipő használata előtt cserélje ki a talpbetétet.
