U još jednom ispitivanju sustava za praćenje zdravlja, proveli smo proteklih nekoliko tjedana noseći i koristeći Lark sistem spavanja (99 USD) da vidimo kako radi i kako nam se sviđa. Lark je mekana narukvica za praćenje koja se nosi tijekom noći kako bi pratila vaše obrasce spavanja i nježno vas probudila (a ne vašeg partnera) jedinstvenim vibrirajućim alarmom. Narukvica radi putem Bluetootha i svi podaci o vašem spavanju automatski se šalju u besplatnu aplikaciju LarkUp na vašem telefonu kada se ujutro probudite. Lark narukvica također dolazi s priključnom stanicom za punjenje koja također može držati i puniti vaš telefon dok spavate.
Sustav Lark temeljito smo testirali kako bismo vam sada mogli dati pojedinosti o tome što nam se kod njega svidjelo, a što nije i smatramo li da je ovaj uređaj općenito vrijedan vašeg vremena. Za početak, reći ćemo vam nešto više o cilju larka i o tome što sustav uključuje. Nošenje Lark trake dok spavate omogućuje dvije važne stvari. Prvo, narukvica koristi Bluetooth tehnologiju i mikro senzor za spavanje za snimanje važnih statistika spavanja, a zatim ih bežično prenosi u aplikaciju LarkUp na vašem iPhoneu. Drugo, narukvica koristi jedinstveni vibrirajući alarm koji vas nježno gurne iz sna, a da ne probudi vašeg partnera.
Informacije senzora prevode se u vizualni aktigraf unutar aplikacije koji pokazuje kada ste zaspali, kada ste spavali, kada ste bili u dubokom snu itd. Aplikacija vam također daje osnovne statistike kada se probudite, na primjer koliko ste dugo spavali, koliko ste se puta probudili tijekom noći i koliko vam je vremena trebalo da zaspite. Ti se čimbenici pretvaraju u brojčanu ocjenu od 1-10 koja vam daje ideju o tome spavate li dovoljno ili ne. Svako jutro vidjet ćete tu statistiku i svoj brojčani rezultat spavanja, a aplikacija će vas pitati osjećate li se dobro odmoreno, prilično dobro, tako-tako, umorno ili loše. Korištenjem tih deskriptora kao i dodavanjem oznaka svako jutro kao što su netko probudio, buka, bolestan, jureći um, kofein, stresa ili drugih, korisnici mogu početi uočavati obrasce ponašanja u snu i kako na njihov san utječu čimbenici načina života.
Povezano
- Kako isključiti alarm na Hatch Restore 2
- Hatch Restore 2 pratilac spavanja pokazuje minimalistički dizajn na CES-u 2023
- Kako funkcionira praćenje spavanja?
Program također nudi 7-dnevnu procjenu spavanja, nakon čega možete vidjeti "upute" Larka koje vas mogu voditi prema boljem noćnom odmoru. Procjena će vam dati dvije različite oznake (moje su bile Rookie i Night Lark) i pružiti informacije i poduku na temelju kategorije u koju se uklapate. Pobrinuli smo se da prođemo cijelu 7-dnevnu procjenu spavanja kako bismo vam dali kratak pregled svakog dijela Lark sustava.
Prvo ćemo reći da smo bili ugodno iznenađeni udobnošću narukvice i koliko nam se svidio tihi vibrirajući alarm. Narukvica je mekana po cijeloj površini i koristi čičak za držanje. U suštini se osjećate kao da nosite malo prevelik sat u krevetu, osim što je ovaj presvučen mekom tkaninom. Iako je za druge ljude možda drugačije, nama nošenje Lark narukvice uopće nije smetalo. Kad nas je probudio tihi vibrirajući alarm, primijetili smo da smo brže postali mnogo budniji i da gotovo nikada nismo pritisnuli gumb za odgodu, što je podvig. Definitivno smo osjetili manje adrenalina koji dobijete kad se trznete probuditi da biste isključili alarm koji treperi. Sve u svemu, bilo je to mnogo ugodnije iskustvo buđenja.
Također nam se jako sviđa dizajn aplikacije i jednostavnost korištenja. Čim isključite alarm, prikazuje vam se šarena stranica statistike spavanja i brzo je i jednostavno označiti kako se osjećate tog jutra i dodati oznake. Unutar aplikacije korisnici mogu postaviti više alarma, pogledati cijelu povijest spavanja, vidjeti sažetak statistike za prošli tjedan, 30 dana ili sveukupno, i dobiti poduku nakon što završe 7-dnevno spavanje procjena. Značajka sata u aplikaciji također je lijep dodatak. Dock za punjenje ima USB utikač i lijepo malo mjesto za postavljanje vašeg iPhonea dok se puni noću. Sviđa nam se što možete integrirati punjenje svog telefona u Lark stanicu za punjenje, a veliki zaslon sa satom koji se zatamnjuje savršeno radi s iPhoneom postavljenim vodoravno.
Preporučeni videozapisi
Uvijek nam je zanimljivo pogledati statistiku spavanja, ali potrebno je dosta vremena da bismo mogli uspostaviti bilo kakve obrasce koje možete promijeniti. Osobno nismo vidjeli ništa što bi trebalo drastično promijeniti osim što smo pokušali malo spavati dulje, no drugi bi mogli shvatiti da se prečesto noću bude zbog buke ili prerano zbog svjetlo. Ako je to slučaj, Jane ili John Doe mogli bi razmisliti o tome da pokušaju staviti čepiće za uši ili kupiti zavjese za zamračivanje kako bi poboljšali kvalitetu sna. To su vrijedne stvari koje treba naučiti.
Naše iskustvo sa procjenom 7-dnevnog spavanja bilo je malo manje nego što smo se nadali. Naši tipovi spavanja identificirani su kao Rookie i Night Lark, ali informacije i preporuke nisu izgledale baš personalizirane. Bio je to dobar savjet, svakako, ali mogli smo pretpostaviti da bi nam Lark mogao reći da krenemo 30 minuta ranije, razmislimo o snažnom drijemanju tijekom dana i zamračimo spavaću sobu. Ovi čimbenici vjerojatno bi poboljšali svačiji san, bez obzira u koju kategoriju spadaju. Unatoč tome, svidjelo nam se što možete postaviti "ciljeve" unutar aplikacije kada želite ići u krevet (možete čak dajte si obavijest o podsjetniku), u koje vrijeme želite ustati i koliko sati želite dobiti svaki noć.
Naša jedina druga zamjerka sa sustavom je to što ne uključuje nikakvu vrstu "pametnog alarma" koji bi vas probudio u najoptimalnije vrijeme u vašem ciklusu spavanja unutar određenog raspona postavljenog alarma. Mnoge aplikacije i uređaji to već rade, pa bi Lark bio još privlačniji kada bi koristili informacije senzora za spavanje kao pomoć probuditi vas kada spavate najlakše ujutro, umjesto u isto vrijeme svaki dan, što bi moglo biti tijekom dubokog sna spavati. Međutim, čak i bez te značajke, osjećali smo se odmornije kada nas je Lark probudio nego u drugim slučajevima kada smo isprobali uređaje ili aplikacije koje uključuju "pametne alarme".
Iako bismo voljeli vidjeti dodatak značajke pametnog alarma i neka poboljšanja u procjeni 7-dnevnog spavanja, općenito smo vrlo zadovoljni sustavom Lark. Nije bila previše glomazna ili dosadna za noćnu upotrebu, svidjele su nam se blage vibracije ujutro, a aplikacija je dobro dizajnirana da prikazuje podatke koje Lark prikuplja. Također nam se jako svidjelo što smo mogli integrirati naš kabel za punjenje telefona u Lark dock i postaviti ga kao lijep digitalni sat. Cijena je razumna u usporedbi s drugim sličnim sustavima koje smo također vidjeli. Ovo bi bila izvrsna investicija za svakoga tko želi izbjeći buđenje partnera alarmom, naučiti više o njihovim obrascima spavanja ili se potruditi poboljšati svoje navike spavanja.
Preporuke urednika
- Najbolji DIY sigurnosni sustavi za dom
- Trebate li pretplatu za korištenje Hatch Restore 2?
- Halo Rise vs. Nest Hub 2nd Gen: usporedba praćenja spavanja i značajki
- Vitapod sustav za piće vrti vodu u napitak bogat hranjivim tvarima
- Najbolje budilice za izlazak sunca
