Eksperimentalna studija psiholoških istraživača na Sveučilište u Pennsylvaniji je po prvi put pokazao uzročnu vezu između korištenja društvenih medija i nižih stopa blagostanja. Dok je odnos između društvenih medija i problema poput depresije, tjeskobe i usamljenosti često raspravljano i proučavano u posljednjih nekoliko godina, ovo je prvi put da je studija pokazala izravnu uzročnu vezu između to dvoje.
Psihologinja Melissa G. Hunt, pridružena direktorica kliničke obuke iz psihologije, i njezini kolege s UPenna osmislili su eksperiment za testiranje psiholoških učinaka dopuštanja ljudima da se koriste društvenim mrežama kao što su inače radili u usporedbi s ograničavanjem upotrebe tih stranica na najviše deset minuta po platformi po dan. Prvo su 143 učenika ispunila ankete kako bi izmjerili svoje blagostanje na početku eksperimenta. Zatim su studenti nasumično raspoređeni u jednu od dvije skupine koje su ili koristile stranice društvenih medija kao i obično ili im je korištenje stranica bilo ograničeno. Dotična su mjesta bila
Preporučeni videozapisi
Nakon isteka tri tjedna, studenti su ponovno ispitani korištenjem istih alata za mjerenje njihove dobrobiti. Ovi su alati mjerili ishode kao što su depresija, usamljenost, tjeskoba i ona najtisućljetnija briga, strah od propuštanja. Grupa studenata koja je ograničila svoje korištenje društvenih medija pokazala je značajno smanjenje tjeskobe i straha od propuštanja od početka eksperimenta. Konkretno, ljudi koji su imali višu razinu depresije na početku studije pokazali su smanjenje simptoma depresije kada su ograničili svoje vrijeme na društvenim mrežama. Jedan predmet opisao osobno iskustvo: "To što nisam uspoređivala svoj život sa životima drugih imalo je mnogo jači učinak nego što sam očekivala i osjećala sam se puno pozitivnije o sebi tijekom tih tjedana."
Iako su mnoge studije proučavale dobrobit i korištenje interneta i otkrile da, na primjer, anksiozni ljudi imaju problematičan pristup korištenju interneta ili ono depresija se može identificirati korištenjem društvenih medija, ovo je prva studija koja eksperimentalno potvrđuje ovu vezu. Pokazuje da nije samo slučaj da depresivni, anksiozni ili nesretni ljudi češće koriste društvene mreže, već da sam čin korištenja stranica smanjuje dobrobit. Istraživači preporučuju ograničavanje korištenja društvenih medija na 30 minuta dnevno kako biste poboljšali svoje raspoloženje i mentalno zdravlje.
Preporuke urednika
- Elon Musk nagovještava da bi mogao pokrenuti vlastitu platformu društvenih medija
- Tinejdžer izbjegava društvene mreže 6 godina, osvaja novac od mame
- Praktični rad s Androidom 12.1 prikazuje redizajniran Android doživljaj velikog zaslona za sklopive uređaje
- OnePlus Nord 2 koristit će prilagođenu verziju MediaTekovog vodećeg čipa
- Nova izvješća pokazuju povećanje ponude GPU-a, signalizirajući da se bliži kraj nestašice
Nadogradite svoj životni stilDigitalni trendovi pomažu čitateljima da prate brzi svijet tehnologije sa svim najnovijim vijestima, zabavnim recenzijama proizvoda, pronicljivim uvodnicima i jedinstvenim brzim pregledima.
