फिटबिट को कैसे रीसेट करें

व्यायाम दिनचर्या शुरू करना आसान हिस्सा है। एक बार जब आप प्रेरणा के उस पहले विस्फोट को जारी रखते हैं, जहां यह मुश्किल हो जाता है, और ठीक यही वह जगह है जहां एक फिटबिट मदद कर सकता है। आपको अपनी गतिविधि और लक्ष्यों पर नज़र रखने में कोई दिक्कत नहीं होगी, क्योंकि फिटबिट आपके लिए उन पर नज़र रखता है और आपको समय पर याद दिलाता है कि आप कितनी दूर आ गए हैं। एक फिटबिट कभी-कभी किसी भी अन्य तकनीक की तरह दुर्व्यवहार कर सकता है, लेकिन आप इसे आसानी से रीसेट कर सकते हैं और फिर अपना समन्वयित डेटा वापस ला सकते हैं।

फिटबिट स्मार्टवॉच बनाती है, लेकिन प्रत्येक फिटबिट सबसे पहले एक फिटनेस ट्रैकर है। सबसे सरल फिटबिट्स बिना वॉच फेस या टाइमकीपिंग फंक्शन के बिल्कुल भी बैंड हैं। इसके बजाय, वे आपकी गतिविधियों पर नज़र रखते हैं। फिटबिट पहनने के कुछ हफ्तों के बाद, आपको अपनी दैनिक गतिविधि के स्तर और समग्र फिटनेस का एक उत्कृष्ट विचार होगा, और आप यह देखना शुरू कर देंगे कि आपकी फिटनेस का वर्तमान स्तर आपके लक्ष्यों से कैसे संबंधित है। वे स्मार्ट डिवाइस हैं जो आपके फोन से कनेक्ट होते हैं और आपके फिटनेस डेटा को सुरक्षित रखने के लिए सिंक करते हैं, और अन्य स्मार्ट डिवाइस की तरह, वे आपको बताएंगे कि आपके फोन पर कॉल या टेक्स्ट कब आएंगे। हालांकि उनका ध्यान पहले, आखिरी और हमेशा फिटनेस पर रहता है।

फिटबिट आपकी गतिविधि और फिटनेस के स्तर को ट्रैक करने के लिए दो बुनियादी तकनीक का उपयोग करता है। पहला तीन-अक्ष एक्सेलेरोमीटर है, जो गति का पता लगाता है। जब आप इसे अपने कान से दूर ले जाते हैं या एक फोटो को किनारे पर देखने के लिए घुमाते हैं तो यह वही चीज है जिसे आपका स्मार्टफोन पहचानने के लिए उपयोग करता है।

एक साधारण रिस्टबैंड से अपने दिल की निगरानी करना एक कठिन प्रस्ताव था, लेकिन कंपनी के इंजीनियरों ने इसे अस्पताल की तकनीक पर आकर्षित करके प्रबंधित किया। फिंगर क्लैम्प अस्पताल एक परिष्कृत प्रणाली पर आपके हृदय गति के काम की जांच करने के लिए उपयोग करते हैं जो आपके रक्त के प्रवाह और ऑक्सीजन को ट्रैक करने के लिए, सभी चीजों की हरी बत्ती का उपयोग करता है। कुछ परीक्षण और त्रुटि और बहुत सारे प्रोटोटाइप के बाद, फिटबिट ने सफलतापूर्वक उसी तकनीक को अपने बैंड में काम किया। उन दो सेंसर और कुछ परिष्कृत एल्गोरिदम के साथ, एक फिटबिट आपकी फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य के बारे में आश्चर्यजनक चीजें निकाल सकता है।

फिटबिट की बहुमुखी प्रतिभा का एक महत्वपूर्ण उदाहरण यह निर्धारित करने की क्षमता है कि आप कितनी अच्छी तरह सो रहे हैं, जो आपके समग्र स्वास्थ्य चित्र का आश्चर्यजनक रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह आपकी गति को ट्रैक करने के लिए एक्सेलेरोमीटर और आपके रक्त प्रवाह, आपके श्वास की गहराई और अन्य मार्करों को ट्रैक करने के लिए हृदय मॉनिटर दोनों की निगरानी करके ऐसा करता है। इस विश्लेषण में से कुछ आसान है: यदि आप पहले घंटे को उछालने और मोड़ने में बिताते हैं, तो यह अनुमान लगाने के लिए परिष्कृत सॉफ़्टवेयर नहीं लेता है कि आपको सोने में परेशानी हो रही है। हालाँकि, आपके छोड़ने के बाद, आपका मस्तिष्क और शरीर प्रकाश और गहरी नींद और तीव्र नेत्र गति, या REM, नींद के चक्रों से गुजरते हैं। उन पर अच्छी तरह से शोध किया गया है, और जबकि बहुत कुछ है जो हम अभी भी उनके बारे में नहीं जानते हैं, यह संभव है अपने आंदोलन - या शांति - और हृदय पर सावधानीपूर्वक ध्यान देकर पहचानें कि आप किस नींद की स्थिति का अनुभव कर रहे हैं भाव। सुबह में, आपके फोन पर फिटबिट ऐप पर एक क्लिक नज़र आपको बताती है कि आप कितनी अच्छी तरह सोए, और यह उन चीजों का सुझाव दे सकता है जो आप बेहतर नींद में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

अपनी वेलनेस व्यवस्था को ट्रैक पर रखने के लिए अपने Fitbit पर भरोसा करने के बारे में एक अच्छी बात यह है कि समय के साथ, जैसा कि ट्रैकर सीखता है आपकी दिनचर्या और आपकी गतिविधि पर नज़र रखता है, आपको अपनी फिटनेस और गतिविधि की गहरी और अधिक व्यक्तिगत समझ मिलती है स्तर। फिटबिट का ऐप आपके लक्ष्यों तक पहुंचने और आवश्यकतानुसार नए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए व्यक्तिगत सुझाव देने के लिए डेटा का उपयोग करता है। आपके ट्रैकर का डेटा आपके फोन से और फिर वहां से क्लाउड में सिंक हो जाता है, जहां यह सुरक्षित है अगर आपको कभी भी अपने फोन या अपने फिटबिट के साथ समस्या हो। ज्यादातर मामलों में, फिटबिट के साथ आपके किसी भी छोटे मुद्दे को त्वरित पुनरारंभ करके हल किया जा सकता है। आपका डेटा सुरक्षित है, इसलिए जब कभी-कभार गड़बड़ी आती है तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है।

अपने फ़ोन के साथ सिंक करना ही सब कुछ सुरक्षित और अद्यतित रखता है, इसलिए यदि आपको अपने Fitbit को सिंक करने में समस्या हो रही है, तो आपको इसका तुरंत ध्यान रखने की आवश्यकता है। ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जो आपके फ़ोन और Fitbit को ठीक से संचार करने से रोक सकती हैं, इसलिए समस्या निवारण चरणों की एक लंबी सूची है जिसे आप आज़मा सकते हैं। यदि आप पहली बार सेट अप कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि फिटबिट ऐप आपके फोन का समर्थन करता है और आपके पास वर्तमान संस्करण है। सुनिश्चित करें कि आपका ब्लूटूथ चालू है और आपका फ़ोन वर्तमान में अन्य, परस्पर विरोधी उपकरणों के साथ युग्मित नहीं है। यदि आपके पास एक Android फ़ोन है, तो Fitbit ऐप को पृष्ठभूमि में चलने दें और स्थान सेवाओं का उपयोग करें, और पुष्टि करें कि आपका फ़ोन उन लोगों में से एक नहीं है जिन्हें Fitbit ऐप के साथ कोई समस्या है। अगर आपके पास फिटबिट ऐप वाला कंप्यूटर या कोई अन्य डिवाइस है, तो इसके बजाय उस डिवाइस के साथ सिंक करने का प्रयास करें। यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, और समस्या आपके फ़ोन के बजाय Fitbit के साथ लगती है, तो आपको इसे पुनरारंभ या रीसेट करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपका Fitbit सिंक नहीं हो रहा है, चालू नहीं हो रहा है या आपकी गतिविधि को ट्रैक नहीं कर रहा है, तो इसे केवल पुनरारंभ की आवश्यकता हो सकती है। यह काफी हद तक आपके कंप्यूटर को बंद करने और फिर से चालू करने जैसा ही है, और यह बहुत सी छोटी-छोटी समस्याओं को ठीक करता है। प्रक्रिया फिटबिट मॉडल के बीच भिन्न होती है, लेकिन आपको अपने चार्जिंग केबल की आवश्यकता होगी। मूल फ्लेक्स और फ्लेक्स 2 के साथ, आप ट्रैकर को उसके बैंड से बाहर और चार्जर में ही पॉप कर देते हैं। फ्लेक्स पर, आप कुछ सेकंड के लिए एक सीधी पेपर क्लिप के साथ रीसेट बटन दबाएं जब तक कि यह पुनरारंभ न हो जाए, और फ्लेक्स 2 पर, आप कुछ सेकंड में तीन बार पावर बटन दबाते हैं। ऐस और अल्टा मॉडल के साथ, आप वही काम करते हैं, सिवाय पावर बटन के चार्जर पर ही स्थित होता है। चार्ज मॉडल के साथ, आप पावर बटन को तब तक दबाए रखते हैं जब तक कि यूनिट फिर से चालू न हो जाए। वॉच-स्टाइल ब्लेज़, आयोनिक और वर्सा पर, कुछ सेकंड के लिए बाएं और नीचे के बटन को तब तक दबाए रखें जब तक कि आप स्क्रीन पर फिटबिट लोगो को न देख लें और फिर बटनों को छोड़ दें। किसी भी मॉडल को फिर से शुरू करने में केवल कुछ सेकंड लगने चाहिए।

यदि पुनरारंभ आपकी समस्या को ठीक नहीं करता है, तो आपको अपने Fitbit पर पूर्ण फ़ैक्टरी रीसेट करने की आवश्यकता हो सकती है। जब आप अपना Fitbit बेचते हैं या उपहार के रूप में किसी और को देते हैं तो यह वही महत्वपूर्ण कदम है। रीसेट इसे वापस अपनी मूल आउट-ऑफ़-द-बॉक्स स्थिति में ले जाता है, इसलिए आपका सारा डेटा मिटा दिया जाता है, लेकिन जब आप उठकर फिर से चल रहे होते हैं तो आप इसे वापस सिंक कर सकते हैं। आयोनिक और वर्सा पर, "सेटिंग," "अबाउट," और अंत में "फ़ैक्टरी रीसेट" टैप करने का यह एक साधारण मामला है।

अधिकांश अन्य Fitbit उपकरणों पर, प्रक्रिया अधिक जटिल है। चार्ज और चार्ज एचआर के साथ, उदाहरण के लिए, आप चार्जर में प्लग करते हैं, दो सेकंड के लिए बटन दबाए रखें, चार्जर को अनप्लग करें और कई सेकंड प्रतीक्षा करें। फिर, बटन को छोड़ दें, इसे फिर से दबाकर रखें, और "ALT" पढ़ने वाली स्क्रीन की प्रतीक्षा करें। बटन को जाने दें और कंपन महसूस होने तक इसे फिर से दबाए रखें। फिर जाने दें और इसे फिर से तब तक दबाए रखें जब तक आपको "ERROR" लिखा हुआ संदेश दिखाई न दे। इसे जाने दें और इसे एक बार और दबाए रखें जब तक कि आपको "ERASE" दिखाई न दे। उस समय, बटन को जाने दें, और चार्ज बंद हो जाता है। यदि घड़ी को वापस चालू करने पर ऑन-स्क्रीन समय सभी शून्य है, तो आप इसे सफलतापूर्वक रीसेट कर देते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि फिटबिट के अपने मॉडल को कैसे रीसेट किया जाए, और यदि यह कंपनी के समर्थन पृष्ठ, आपको सीधे ग्राहक सेवा से संपर्क करने की आवश्यकता हो सकती है और एक तकनीशियन से आपको मार्गदर्शन मिल सकता है प्रक्रिया।