सीईएस 2019: बेडड्र स्लीप ट्यूनर हैंड्स-ऑन पूर्वावलोकन

एक रात इस असामान्य सेंसर को अपने माथे पर पहनना आपकी नींद की समस्याओं को समझने और उन्हें ठीक करने की दिशा में काम करने का पहला कदम है। यह प्राथमिक संदेश था जो हमने सीईएस 2019 में बेडर के संस्थापक और मुख्य प्रौद्योगिकी अधिकारी, टॉम गोफ से बात करके लिया था, जहां हमारा परिचय कराया गया था स्लीपट्यूनर, पता चला कि यह हमारे जीवन में कैसे मदद कर सकता है, और भविष्य में क्या होने वाला है।

नींद हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, फिर भी गोफ ने कहा कि इसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। उदाहरण के लिए, वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए आहार और जिम जाने से पहले अच्छी, नियमित रात की नींद उनका पहला काम होना चाहिए। बेडर का स्लीपट्यूनर नींद को ट्रैक करता है, लेकिन इसे सांस लेने में रुकावट की घटनाओं को मापने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जहां हम वास्तव में अपनी नींद के दौरान सांस लेना बंद कर देते हैं - स्लीप एपनिया के कारणों में से एक।

सांस रुकने की गंभीर घटनाएं एक घंटे में दर्जनों बार हो सकती हैं, और हमारे शरीर को आरईएम नींद में प्रवेश करने या बिल्कुल भी सोने से रोक सकती हैं। इससे मधुमेह से लेकर कैंसर तक सब कुछ विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है, इसके अलावा कार्य दिवस को भारी काम करना पड़ सकता है।

सांस रुकने की घटनाओं की पहचान करना अपेक्षाकृत सरल है, लेकिन यह समय लेने वाली, बेहद महंगी और काफी आक्रामक हो सकती है। नींद के परीक्षण में हजारों डॉलर खर्च हो सकते हैं, और इसमें एक क्लिनिक में जाना और सफेद कोट पहने और क्लिपबोर्ड (शायद) पकड़े हुए पुरुषों द्वारा देखे जाने पर सोना शामिल है। बेडड्र स्लीपट्यूनर $150 का है, एफडीए-अनुमोदित है, और अनिवार्य रूप से आपके बिस्तर पर आराम से वही काम कर सकता है। यह रुकी हुई सांसों की घटनाओं को ट्रैक करने के लिए एक रक्त ऑक्सीजन सेंसर और आपकी नींद की स्थिति पर नजर रखने के लिए एक एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है। सुबह में, आपको अपनी रात की नींद का विवरण, सांस रुकने की घटनाओं की संख्या और भी बहुत कुछ मिलता है।

छोटा, हल्का सेंसर

सेंसर छोटा और हल्का है। यह एसडी कार्ड से बमुश्किल बड़ा है, और इसका वजन निकेल के बराबर है। यह एक मेडिकल-ग्रेड चिपचिपे पैड के साथ आपके माथे से जुड़ा होता है, जहां यह रात भर रहता है। चिंतित हैं कि इससे आपकी नींद बंद हो जाएगी? हमने इसे साक्षात्कार के दौरान कुछ समय के लिए पहना था, और यह कष्टप्रद या निराशाजनक नहीं था, और हम विचलित नहीं हुए, जिससे यह सोते समय पहनने के लिए एक अच्छा उम्मीदवार बन गया। आपने देखा कि यह वहां है, लेकिन यह बिल्कुल भी असुविधाजनक नहीं है। आपको कोई संवेदना भी महसूस नहीं होती, इसलिए यह यथासंभव गैर-आक्रामक है।

माथा क्यों? यह रक्त ऑक्सीजन डेटा कैप्चर करने के लिए एक अच्छा स्थान है, और यह एक्सेलेरोमीटर के लिए आपकी स्थिति को समझने के लिए आदर्श है। सांस रुकने की घटनाओं के एक बहुत बड़े प्रतिशत को पीठ के बल सोने के बजाय करवट लेकर सोने से टाला जा सकता है। ऐप आपकी नींद के अन्य पहलुओं पर रिपोर्ट करने के साथ-साथ अपने परिणामों में इसके लिए सिफारिशें करता है। ऐप व्यापक है, स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है, और सबसे अच्छी बात यह है कि यह जानकारीपूर्ण है। अक्सर पहनने योग्य उपकरण डेटा एकत्र करते हैं और इसके साथ बहुत कुछ नहीं करते हैं - डेटा के लिए स्लीप ट्यूनर की प्यास इसकी सलाह को बढ़ाती है।

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नींद की अवधि, ऑक्सीजनेशन, हृदय गति और यहां तक ​​कि आप करवट लेकर कितने प्रतिशत सोए, यह सब प्रदर्शित होता है। आप जितना अधिक मापेंगे, यह आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को भी उतना ही बेहतर समझेगा। यह सोने से पहले बुनियादी डेटा रिकॉर्ड करता है, जैसे कि समय, आपकी थकान का स्तर और यहां तक ​​​​कि अगर आपने शराब पी है। यह सब यह दिखाने के लिए एकत्रित किया गया है कि जिस रात आप करवट लेकर सोते हैं वह आपकी पीठ के बल सोने वाली रातों से कैसे भिन्न होती है, और अन्य कारक आपकी नींद को कैसे प्रभावित करते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपकी नींद और सांस रुकने की घटनाओं के आधार पर रेटिंग देता है, ताकि आपको समस्या की गंभीरता के बारे में सचेत किया जा सके और यह भी बताया जा सके कि आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए या नहीं।

अक्सर, आपकी नींद की समस्या की गहराई को समझने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, परामर्श के लिए डॉक्टर के पास जाने से लेकर रात भर की नींद के परीक्षण में भाग लेने तक। हम काफी व्यस्त हैं, जिससे हमारी नींद पहले से ही काफी प्रभावित होती है, इसलिए उपयोग में आसान विकल्प का स्वागत है। हम इस बात से प्रभावित हुए कि सिस्टम का उपयोग करना कितना सरल है और ऐप विभिन्न चरणों में आपका मार्गदर्शन कैसे करता है। यह अच्छी तरह से सोचा गया है, क्योंकि ऐप को आपके फोन से निरंतर कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है, इसलिए एक बार सेंसर सक्रिय होने पर, आप अच्छी नींद को प्रोत्साहित करने में मदद के लिए अपना फोन बंद कर सकते हैं।

अंदर की बैटरी आमतौर पर हर दिन चार्ज की जाती है, और प्रक्रिया को शुरू करने और रोकने के लिए डिवाइस में एक ही बटन होता है। किट में 12 एकल-उपयोग स्टिकी पैड शामिल हैं - इसे हर दिन उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है - और अधिक बेडड्र की वेबसाइट से खरीदे जा सकते हैं। इसमें कोई अन्य लागत शामिल नहीं है. मेट्रिक्स से लेकर सोने के बाद के मार्गदर्शन और उपयोग की समग्र सरलता तक, बेडड्र स्लीप ट्यूनर एक है गंभीर नींद की चिंता वाले लोगों के लिए शानदार समाधान, जहां एक बुनियादी नींद ट्रैकिंग कलाई बैंड नहीं होगा पर्याप्त.

भविष्य की योजनाएं

गोफ ने हमें भविष्य की एक झलक भी दी, जहां स्लीपट्यूनर एक कदम आगे बढ़ेगा और आपके और एक नींद चिकित्सक के बीच एक माध्यम बन जाएगा जो नुस्खे जारी कर सकता है और चिकित्सा सलाह प्रदान कर सकता है। भविष्य के संस्करण में, जो वर्ष के अंत से पहले आ जाना चाहिए, पैक में एक नया सेंसर शामिल किया जाएगा। चतुराई से, यह सेंसर पर यूएसबी टाइप-सी चार्जिंग पोर्ट में प्लग हो जाएगा, और आपकी नाक के लिए एक क्लिप है जहां यह रात भर सांस लेने को मापेगा।

ऐप कुछ लोगों को इस अतिरिक्त सेंसर का उपयोग करने के लिए प्रेरित करेगा यदि वे विशेष रूप से खराब स्कोर करते हैं, और एक योग्य डॉक्टर के साथ इन-ऐप परामर्श शेड्यूल करने के लिए ऐप का उपयोग करने की पेशकश करते हैं। यह ऐप के माध्यम से वीडियो पर ही प्रदर्शित किया जाएगा। नींद के डॉक्टर डेटा से परिचित होंगे और इसे अपनी समझ के लिए आवश्यक मानेंगे, लेकिन सामान्य परिस्थितियों में श्वास सेंसर की आवश्यकता नहीं होगी।

बेडड्र अभी भी सेंसर पर काम कर रहा है और उसे विश्वास है कि यह अंतिम कीमत में थोड़ा जोड़ देगा, और इसे पेश करने का इरादा रखता है मौजूदा बेडर मालिक भी हैं, इसलिए ऐसा मत सोचिए कि आपको अपनी नींद पर ध्यान देने से पहले 2019 के बाद के अपडेटेड संस्करण की प्रतीक्षा करनी चाहिए समस्या। नई परामर्श सेवाओं के लिए मूल्य निर्धारण को भी अंतिम रूप नहीं दिया गया है।

हमने अभी तक बेडर स्लीपट्यूनर के साथ रात नहीं बिताई है, लेकिन उत्पाद और लोगों को उनकी नींद की समस्याओं को समझने और उससे आगे बढ़ने में मदद करने की इसकी प्रतिबद्धता से प्रभावित हैं। इसे अपने वादे को पूरा करने के लिए किसी दीर्घकालिक प्रतिबद्धता या परेशान करने वाली उछल-कूद की भी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इसके साथ सिर्फ एक रात अंतर्दृष्टि और सलाह प्रदान कर सकती है जो पहनने वालों की मदद करेगी। नींद मायने रखती है, और जब आपको पर्याप्त अच्छी गुणवत्ता वाली नींद नहीं मिलती है, तो जीवन प्रभावित होता है। बेडड्र स्लीपट्यूनर चीजों को बदलने में मदद कर सकता है।

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