"लक्ष्य उन लोगों के लिए बेहतरीन साइक्लिंग कक्षाएं सुलभ बनाना था जो स्टूडियो के पास नहीं रहते हैं।"
"लक्ष्य उन लोगों के लिए शानदार साइकिलिंग कक्षाएं सुलभ बनाना था जो स्टूडियो के पास नहीं रहते हैं, जिनके पास स्टूडियो तक पहुंचने का समय नहीं है।" क्लास, या लगभग $30 प्रति क्लास का भुगतान करने में असमर्थ हैं जो देश भर में लोकप्रिय साइक्लिंग स्टूडियो चार्ज करते हैं,'' उन्होंने बताया मुझे। और $9.99 प्रति माह या $89.99 प्रति वर्ष पर, साइकिलकास्ट इसका समाधान हो सकता है।
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सांप्रदायिक प्रोत्साहन और एड्रेनालाईन-पंपिंग माहौल की उसी भावना को फिर से बनाने के लिए, साइकिलकास्ट ने दो प्रमुख तत्वों पर ध्यान केंद्रित किया: प्रेरक संगीत और निर्देश। लोट्ज़ ने कहा, "इनडोर साइकलिंग की बहुत सारी ऊर्जा ध्वनि के माध्यम से आती है," और साथी साइकिल चालकों या मूड लाइटिंग की कोई भी मात्रा इसके महत्व से अधिक नहीं हो सकती है। ऐसे में, उनके प्रशिक्षक "स्टूडियो-गुणवत्ता वाली साइक्लिंग कक्षाओं को मोबाइल पर लाने के लिए आवश्यक हैं। वे अपनी कोचिंग की प्रभावशीलता और अपने द्वारा चुने गए संगीत की शक्ति के माध्यम से सारी ऊर्जा प्रदान करते हैं।
जबकि एक पारंपरिक साइकिलिंग कक्षा केवल कुछ दर्जन साइकिल चालकों को ही समायोजित कर सकती है, मोबाइल वातावरण प्रशिक्षकों को एक समय में कुछ हज़ार से जुड़ने की अनुमति देता है। “लोट्ज़ ने कहा, "राइडर्स अपने प्रशिक्षक के साथ जो जुड़ाव महसूस करते हैं वह हमारे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है और ऐप में प्रोफाइल पेज के माध्यम से हमने उस रिश्ते के लिए एक रास्ता खोलने की कोशिश की है।" "हर सवारी के दौरान, प्रशिक्षक अपने सवारों को चेक-इन करने और अपने प्रोफाइल पेज पर एक नोट छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो हर कक्षा के अंत में आसानी से उपलब्ध होता है।"
बेशक, किसी भी फिटनेस वर्ग की प्रमुख चिंताओं में से एक सुरक्षा है, जिससे सही मुद्रा और सुरक्षित सवारी सुनिश्चित करने के लिए किसी विशेषज्ञ के बिना समझौता किया जा सकता है। जैसे, लोट्ज़ कहते हैं, "हम सभी नए सवारों को प्रोत्साहित करते हैं कि वे अपनी बाइक कैसे सेट करें और सुरक्षित और आराम से कैसे चलाएं, इस बारे में निर्देशों के लिए अपनी पहली कक्षा शुरू करने से पहले हमारी राइड गाइड देखें।
"साइकिल चलाना स्वाभाविक रूप से एक कम प्रभाव वाली गतिविधि है, लेकिन चोट या सवारी के बाद दर्द के जोखिम को कम करने के लिए अच्छी मुद्रा बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है।" और जबकि कोई प्रशिक्षक नहीं होगा शारीरिक रूप से आपकी तरफ से, लोट्ज़ बताते हैं, "प्रत्येक कक्षा के दौरान, हमारे प्रशिक्षक सवारों के साथ आसन के बारे में जाँच करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे एक सुरक्षित और स्वस्थ स्थिति बनाए रख रहे हैं।" बाइक। वे सवारों को अपने शरीर की बात सुनने और ज़रूरत पड़ने पर 'पोस्चर ब्रेक' लेने के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं।' इसके अलावा, संस्थापक ने मुझे आश्वासन दिया, "आप निर्जलीकरण या तनाव को रोकने के लिए प्रशिक्षकों को सवारों को खूब पानी पीने और प्रत्येक सवारी के बाद खिंचाव करने की याद दिलाते हुए सुनेंगे" चोटें.
दिलचस्प बात यह है कि, क्योंकि आपका पूरा वर्कआउट आपके मोबाइल फोन पर रहता है, आप सैद्धांतिक रूप से अपने वर्कआउट को महान आउटडोर में ले जा सकते हैं, अगर साइकिल चलाना आपके बस की बात नहीं है। “लोट्ज़ कहते हैं, यदि आपके पास लंबा और काफी सपाट ट्रैक होता, तो आप संभवतः एक निर्देशित कक्षा का अनुसरण कर सकते थे। हालाँकि, ट्रेनर पर आउटडोर बाइक की तरह, यह बाइक पर सुरक्षा और आपके आराम के स्तर के बारे में है। प्रशिक्षक आपको प्रतिरोध को समायोजित करने और काठी से बहुत ऊपर उठने के लिए कहता है, इसलिए इसके लिए आपको काफी फुर्तीला और संतुलित रहने की आवश्यकता होगी। इसलिए सावधान साहसी - अपने जोखिम पर साइकिल चलाएं।
जबकि साइकिलकास्ट वर्तमान में यह केवल साइकिल चलाने का प्रयास है, टीम नोट करती है कि "कोई भी फिटनेस गतिविधि जिसमें संगीत और कोचिंग एक साथ मिलकर आपको प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत कुछ पर निर्भर नहीं करता है विस्तृत दृश्य संकेत (जैसे वजन प्रशिक्षण, कैलीस्थेनिक्स, योग, आदि) एक समान घरेलू मॉडल अपना सकते हैं। ध्यान रहें, सोलसाइकिल। आपका सबसे बड़ा प्रतिद्वंदी हमारे घरों में आरामदेह आराम हो सकता है।
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