आठ स्लीप पॉड समीक्षा: स्मार्ट बिस्तर जो जोड़ों को बेहतर नींद में मदद करता है

बहुत से लोग सही खाने, व्यायाम करने, अपने तनाव के स्तर को कम करने और स्वास्थ्य और कल्याण के अन्य क्षेत्रों को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं - और उन प्रयासों के लिए उनकी सराहना की जानी चाहिए। लेकिन हम अपनी नींद के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान क्यों नहीं देते? हाल ही में, आठ स्लीप पॉड नामक बिस्तर के साथ सामने आए वह बस यही करता है. प्रत्येक रात जब आप सोते हैं, तो पॉड नींद फिटनेस स्कोर निर्धारित करने के लिए डेटा को मापता है। यह आपको बेहतर नींद पाने में मदद करने के लिए आदर्श तापमान वातावरण भी बनाता है।

जब मुझे पांच घंटे से कम नींद मिलती है, तो मैं बिल्कुल अलग इंसान बन जाता हूं। मेरा सुखद, मूर्खतापूर्ण और खुशमिजाज व्यवहार खिड़की से बाहर चला जाता है, और मैं एक चिड़चिड़े, क्रोधी-राक्षस में बदल जाता हूं, जिसे देखकर ऐसा लगता है जैसे मैं सीधे सेट से आया हूं। द वाकिंग डेड. इसलिए, जब मुझे पॉड बिस्तर का परीक्षण करने का अवसर दिया गया, तो मैं तुरंत सहमत हो गया (मुझे इस विचार पर सोने की ज़रूरत नहीं थी)।

30 दिनों तक बिस्तर का परीक्षण करने के बाद, यहां आठ स्लीप पॉड की मेरी व्यावहारिक समीक्षा है।

DIY सेटअप या व्हाइट ग्लव डिलीवरी

पॉड एक स्मार्ट गद्दा है जो फोम बेड को प्रौद्योगिकी परत के साथ जोड़ता है। इसका एक हब भी है inconspicuously बिस्तर के पास या रात्रिस्तंभ के नीचे बैठता है। हब में एक छोटी पानी की टंकी होती है, और यह दीवार के आउटलेट में प्लग हो जाती है।

मुझे व्हाइट ग्लव डिलीवरी सेवा के माध्यम से पॉड की डिलीवरी मिली, जिसने मेरे पुराने बिस्तर को हटाने और पॉड की पूरी व्यवस्था प्रदान की। मैंने देखा कि सज्जन ने बक्से खोले, पॉड के प्रत्येक घटक को हटाया, और प्रत्येक भाग को व्यवस्थित किया। सबसे पहले, उसने फोम का गद्दा खोला और उसे मेरे बिस्तर के फ्रेम पर सीधा बिछा दिया। दूसरा, उन्होंने फोम गद्दे के ऊपर "सक्रिय ग्रिड" परत रखी। यदि गद्दे के पैड और बिजली के कम्बल में एक बच्चा हो तो प्रौद्योगिकी परत ऐसी दिखती थी जैसी आपको मिलती है। एक बार जब उनके पास प्रौद्योगिकी परत स्थापित हो गई, तो उन्होंने इसे शामिल कवर के साथ फोम गद्दे पर सुरक्षित रूप से ज़िप कर दिया।

फिर उसने नली तंत्र के एक सिरे को गद्दे के पिछले हिस्से से और उसी नली तंत्र के दूसरे सिरे को हब से सुरक्षित रूप से जोड़ दिया। फिर उसने मेरे सिंक से पानी से एक ट्यूब भरी, उसे हब में रखा, और हब को एक सर्ज प्रोटेक्टर में प्लग कर दिया जो मैंने उसके लिए प्रदान किया था।

अंत में, उन्होंने मुझसे एट स्लीप ऐप डाउनलोड करने के लिए कहा, और उन्होंने ऐप स्थापित करने में मेरा मार्गदर्शन किया। पूरी प्रक्रिया में शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट का समय लगा। व्हाइट ग्लव सेवा एक अतिरिक्त लागत है (जब तक कि आपको इसमें शामिल प्रमोशन न मिल जाए), लेकिन इस सेवा के साथ मेरा अनुभव अच्छा रहा।

यदि आप स्वयं बिस्तर स्थापित करने का निर्णय लेते हैं, तो ऐप आपको पूरी प्रक्रिया बताएगा। सेटअप जटिल नहीं है, और किसी भी नए बिस्तर को स्थापित करने में सबसे कठिन हिस्सा झुकने और उठाने का होगा। यदि आपको पीठ की समस्या है, तो आप व्हाइट ग्लव सेवा का विकल्प चुनना चाह सकते हैं।

गद्दा थोड़ा मुलायम है

पॉड में शामिल गद्दे में चार परतें होती हैं। फोम उच्च घनत्व और अनुकूली है जो आराम को अनुकूलित करने और गति हस्तांतरण को रोकने में मदद करता है। जब मैंने इसे सक्रिय ग्रिड परत के बिना बिछाया, तो यह बहुत नरम लगा। हालाँकि, शीर्ष प्रौद्योगिकी परत बिस्तर के अनुभव में बहुत बड़ा अंतर लाती है।

अब रात को पसीना नहीं आएगा

जो चीज पॉड को इतना खास बनाती है वह शीर्ष सक्रिय ग्रिड परत है। हब से पानी नली के माध्यम से जाता है और पूरे ग्रिड सिस्टम में बहता है। फिर यह बिस्तर के प्रत्येक पक्ष को 55 और 115 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच आपके इच्छित तापमान पर गर्म या ठंडा करता है। पॉड में गतिशील तापमान विनियमन भी है, जिसका अर्थ है कि कुछ रातों तक बिस्तर पर सोने के बाद, यह पूरी रात तापमान को स्वचालित रूप से समायोजित करना शुरू कर देता है।

आमतौर पर, बिस्तर गर्मी को अवशोषित करते हैं। जब आप मेरी तरह गंभीर जलवायु में रहते हैं, तो तापमान वास्तव में आपके नींद के चक्र में बाधा डाल सकता है। मैं दक्षिण कैरोलिना के लो कंट्री में रहता हूं, और गर्म महीनों में यहां इतनी गर्मी और उमस होती है कि मुझे मेलबॉक्स के पास जाने से भी डर लगता है। उमस सबसे खराब स्थिति है, और मैं खुद को पसीने से लथपथ रात भर जागता हुआ पाता हूं। निश्चित रूप से, मैं एसी चालू कर सकता हूं और कंबल का उपयोग नहीं कर सकता, लेकिन कंबल के बिना सोना अजीब लगता है, और कभी-कभी एसी भी दक्षिण कैरोलिना की नमी से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होता है।

जब मैंने पॉड पर तापमान -10 डिग्री तक कम कर दिया, तो ऐसा लगा जैसे मैं आइस पैक पर लेटा हुआ हूं। इसलिए, मैंने इसे -5 तक बढ़ा दिया, और वह सेटिंग एकदम सही थी। बिस्तर पूरी रात ठंडा रहा और मेरे शरीर की गर्मी से बिस्तर की सतह गर्म नहीं हुई। एक बार जब मैं कुछ रातों के लिए बिस्तर पर सोया, तो इससे वास्तव में मेरी आदर्श तापमान सेटिंग (-3 और -6 के बीच) पता चली, और मुझे बेहतर नींद आने लगी। मैं न तो ज्यादा करवटें बदलता था और न ही रात भर जागता था।

थर्मो अलार्म सुविधा भी अच्छी तरह से काम करती है। यह मुझे सुबह धीरे से जगाता है, और मैं शांत और साफ-सुथरा महसूस करके उठता हूं (पसीने से तर होने और ऐसा महसूस करने के बजाय जैसे कि मैंने अभी-अभी मैराथन दौड़ लगाई है)।

मेट्रिक्स और अधिक मेट्रिक्स

पॉड बायोमेट्रिक डेटा और नींद की गुणवत्ता डेटा को मापता है। आठ स्लीप ऐप में (के लिए उपलब्ध)। एंड्रॉयड या आईओएस), मैं ठीक-ठीक पता लगा सकता हूं कि मैं कब सोया और कब उठा, मैं कितनी देर तक सोया, मुझे कितना समय लगा सो गया, मैं रात में कितनी बार उठा, और मुझे बिस्तर से उठने में कितना समय लगा सुबह। यह मेरी नींद के चरणों को भी ट्रैक करता है (मैं कितनी देर तक हल्की नींद, गहरी नींद और आरईएम नींद में था), साथ ही मेरी हृदय गति और श्वसन (यह न्यूनतम, अधिकतम और औसत दर लेता है)।

ऐप रात की नींद का स्कोर भी देता है, जो 100 में से एक भारित स्कोर होता है सोने का समय, सोने में लगने वाला समय, बिस्तर से उठने में लगने वाला समय और जागने में लगने वाला समय का हिसाब-किताब रखें स्थिरता। ऐप इस स्लीप स्कोर का उपयोग मुझे प्रशिक्षित करने और बेहतर नींद पाने के लिए किस पॉड सेटिंग्स का उपयोग करने के बारे में सलाह देने के लिए भी करता है।

मैं हर रात इस डेटा को देख सकता हूं, साथ ही हफ्तों या महीनों के रुझानों को भी देख सकता हूं। उदाहरण के लिए, मैं पॉड का उपयोग यह ट्रैक करने के लिए भी कर सकता हूं कि तनाव या आहार जैसी जीवन स्थितियां मेरी नींद के पैटर्न को कैसे प्रभावित करती हैं।

"एलेक्सा, आठ से पूछो मैं कल रात कैसे सोया?"

आप पॉड को अपने स्मार्ट होम सिस्टम से कनेक्ट कर सकते हैं और एलेक्सा के साथ अपनी आवाज का उपयोग करके अपने बिस्तर को नियंत्रित कर सकते हैं आईएफटीटीटी। आप अपनी नींद का स्कोर जांच सकते हैं, अपने बिस्तर का तापमान नियंत्रित कर सकते हैं, और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। IFTTT के साथ, आप अपना बना सकते हैं फिलिप्स ह्यू जब सोने का समय हो तो लाइट बंद कर दें, या आप बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपनी कॉफी बना सकते हैं (यदि आपके पास एक संगत उपकरण है)।

क्या पॉड आरामदायक है?

पॉड आरामदायक है, लेकिन इसकी आदत डालने में कुछ समय लगता है। पहली कुछ रातें जब मैं पॉड पर सोया, तो मुझे वास्तव में यह पसंद नहीं आया। सक्रिय ग्रिड परत में ग्रिड लाइनों के कारण मुझे बिस्तर में एक गांठ महसूस हुई, बिस्तर बहुत नरम लग रहा था, और बिस्तर की सतह बहुत ठंडी थी।

जब मैंने तापमान सेटिंग्स को समायोजित किया और कुछ रातों तक बिस्तर पर सोया, तो मुझे वास्तव में इसका आनंद आया। अब जबकि तापमान सुविधा मेरे लिए सही सेटिंग पर है, मुझे नहीं लगता कि मैं कभी दूसरे बिस्तर पर वापस जा सकता हूं। ऐसा महसूस होता है जैसे पॉड मेरे शरीर के अनुरूप हो गया है, और मुझे वास्तव में हर रात बेहतर नींद मिल रही है।

कुछ झुंझलाहट

पॉड बेड में कुछ कमियां हैं। इसमें बहुत सारे घटक हैं, जिनमें एक हब और एक अपेक्षाकृत बड़ी नली शामिल है जो हब से सक्रिय ग्रिड परत तक पानी ले जाती है। यदि आप इसे नाइटस्टैंड के नीचे रखते हैं तो हब बहुत ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन जब बिस्तर को प्राइम किया जा रहा हो तो यह शोर करता है। यह एक पंखे या सफेद शोर मशीन की तरह लगता है। पहले तो मुझे इससे परेशानी हुई, लेकिन जल्द ही मुझे इसकी आदत हो गई।

मुझे हब की पानी की टंकी को केवल एक बार फिर से भरना पड़ा, और वह बिस्तर की प्रारंभिक प्राइमिंग के बाद था। लेकिन पानी की टंकी और गद्दे से जुड़ी एक ट्यूब होने का मतलब है कि मैं ऐसा नहीं कर सकता आसानी से फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए बिस्तर को हिलाएँ।

सक्रिय ग्रिड प्रणाली, जो बिस्तर का एक प्रमुख घटक है, पूरी तरह से सुचारू नहीं है। अधिकांश लोगों के लिए, यह संभवतः कोई बड़ा मुद्दा नहीं होगा, और बिस्तर पर चादर बिछाने के बाद उन्हें वास्तव में इसका ध्यान नहीं आएगा। लेकिन, यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो विशिष्ट सतहों या कपड़ों के प्रति संवेदनशील हैं, तो सक्रिय ग्रिड परत में थोड़ी सी लकीरें आपको परेशान कर सकती हैं।

क्या इसकी कीमत $2,000 है?

पॉड बाय एट स्लीप चार आकार विकल्पों में आता है: फुल ($1,935 के लिए खुदरा), क्वीन ($2,135 के लिए खुदरा), किंग ($2,435 खुदरा), या कैलिफोर्निया किंग ($2,435 खुदरा)। $60 का वार्षिक सदस्यता शुल्क भी है, जो अतिरिक्त सुविधाएँ और नींद डेटा प्रदान करता है। आप पहले वर्ष के बाद जब चाहें सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

यदि आप अपने और अपने साथी के लिए बिस्तर खरीदने की योजना बना रहे हैं, तो पॉड एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह एक में दो बिस्तर रखने जैसा है, क्योंकि बिस्तर के प्रत्येक पक्ष की अपनी हीटिंग और कूलिंग सेटिंग्स, मेट्रिक्स और स्लीप स्कोर होते हैं। हीटिंग और कूलिंग फ़ंक्शन निर्बाध रूप से काम करते हैं, नींद डेटा और बायोमेट्रिक्स उत्कृष्ट हैं, और बिस्तर वास्तव में आपको बेहतर रात की नींद लेने में मदद करता है। मेरे पति खर्राटे लेते हैं, और जब से हम पॉड में सो रहे हैं मैंने देखा है कि उनके खर्राटों में काफी कमी आ गई है। वह सुबह मेरे उठने से पहले ही बिस्तर से उठ जाता है और मुझे यह भी महसूस नहीं होता कि बिस्तर उसकी तरफ हिल रहा है।

यदि आप अकेले व्यक्ति हैं, तो एट स्लीप ने सिंगल स्लीपर सपोर्ट मोड जारी किया है, जिससे एक व्यक्ति भी बिस्तर का आनंद ले सकता है और व्यक्तिगत नींद मेट्रिक्स प्राप्त कर सकता है।

कुल मिलाकर, पॉड इसके लायक है, खासकर जोड़ों के लिए। हालाँकि, सिंगल स्लीपर सपोर्ट के जुड़ने से यह बिस्तर व्यक्तियों के लिए भी एक अच्छा निवेश बन गया है।

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