आपके होम जिम के लिए सर्वश्रेष्ठ स्मार्ट रोइंग मशीनें

यह वर्ष का वह समय है जब हम सभी अपना सर्वश्रेष्ठ, स्वस्थ प्रयास करके आगे बढ़ने का प्रयास करते हैं फिटनेस संकल्प. यदि आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मजबूत बनना और लचीलेपन पर काम करना शामिल है, तो जब संपूर्ण शरीर की कसरत की बात आती है तो रोइंग मशीन ट्रेनर की पसंदीदा होती है।

यदि आप अपने होम जिम में रोइंग मशीन जोड़ने पर विचार कर रहे हैं तो आपको क्या जानने की आवश्यकता है, आपको इसकी खरीदारी कैसे करनी चाहिए और रोइंग मशीनों पर आपको किस प्रकार की स्मार्ट सुविधाएँ मिल सकती हैं? हम नीचे उन प्रश्नों से निपटते हैं।

स्मार्ट रोइंग मशीन क्या है?

आइए एक सेकंड के लिए वापस चलें। एक बुनियादी रोइंग मशीन एक हैंडल और एक पहिये के साथ एक छोटे स्लेज के समान होती है। आप सीट पर बैठते हैं, जो एक छोटे ट्रैक पर आगे और पीछे स्लाइड करती है, हैंडल को पकड़ें, फिर केबल को खींचें जो हैंडल और फ्लाईव्हील के बीच जुड़ा हुआ है। केबल पर तनाव इसे खींचना आसान या कठिन बनाता है, और चप्पुओं से नाव चलाने की गति का अनुकरण करता है।

"रोइंग मशीन" के सामने "स्मार्ट" शब्द रखने से ब्रांड के आधार पर अलग-अलग अर्थ हो सकते हैं, इसलिए जिस मॉडल पर आप विचार कर रहे हैं उस पर बारीक प्रिंट पढ़ने से लाभ होता है। कुछ सबसे सरल रोइंग मशीनों में एक छोटा डिजिटल रीडआउट हो सकता है, और निर्माता इसे स्मार्ट कह सकता है। अन्य लोग एक प्रकार का 8-बिट गेमिंग सिस्टम जोड़ सकते हैं जहां आप अपने खींचने के बल के आधार पर डिजिटल स्क्रीन के चारों ओर घूम सकते हैं (फ्रॉगर के बारे में सोचें)। अधिक प्रभावशाली स्मार्ट मॉडल एचडी टचस्क्रीन का उपयोग करते हैं और इमर्सिव वीडियो साझा कर सकते हैं ताकि यदि आप कड़ी मेहनत करें, तो आप महसूस कर सकें कि आप वॉटर-स्किमिंग रेगाटा में हैं। स्मार्ट स्केल के शीर्ष पर, आप इंटरैक्टिव वीडियो, ऑनलाइन वर्कआउट और कक्षाएं प्राप्त कर सकते हैं peloton.

स्मार्ट रोइंग मशीनों के बारे में क्या जानना है?

पेलोटन के क्लब-शैली के माहौल में शामिल होने के विपरीत, आपको वीडियो और अपडेट तक पहुंचने के लिए मासिक सदस्यता शुल्क का भुगतान करना होगा अधिकांश स्मार्ट रोइंग मशीनों पर वर्कआउट, इसलिए खेलने के लिए भुगतान करने के लिए तैयार रहें (इनमें से कुछ सदस्यता की लागत एक जिम जितनी है सदस्यता)। और कुछ मामलों में, सशुल्क सदस्यता के बिना मशीन बहुत कुछ नहीं करेगी।

अन्य बातें? क्या ब्लूटूथ कनेक्टिविटी है ताकि आप दूसरों को परेशान किए बिना वर्कआउट या संगीत सुन सकें। क्या मशीन बिस्तर के नीचे की तरह नजरों से दूर आसानी से भंडारण के लिए मुड़ जाती है? क्या मशीन के तनाव को समायोजित करने वाला तंत्र शोर करता है? क्या यह इसके साथ समन्वयित हो सकता है? स्ट्रावा जैसी फिटनेस सेवाएँ आपकी हृदय गति की निगरानी करने के लिए, या क्या इसमें उस प्रकार की स्वास्थ्य निगरानी के लिए समर्थन अंतर्निहित है?

यदि आपके पास पहले से ही आपकी पसंद का फिटनेस ट्रैकर है और आप वर्कआउट के लिए मासिक शुल्क का भुगतान करने के इच्छुक नहीं हैं वीडियो और इंटरैक्टिव कक्षाएं, आपके लिए एक गैर-कनेक्टेड रोइंग मशीन और एक आईपैड या के साथ बेहतर हो सकता है टी.वी.

क्या रोइंग मशीनें अच्छी हैं?

रोइंग मशीनें (वास्तविक रोइंग के विपरीत नहीं) दशकों से लोकप्रिय हैं क्योंकि वे आपके पूरे शरीर का व्यायाम करती हैं, न कि केवल आपकी भुजाओं का, जैसा कि आप सोच सकते हैं। वे आपके दिल को मजबूत करके हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यह कम प्रभाव वाला वर्कआउट है और आपके जोड़ों की सुरक्षा करता है। साथ ही, यह उन दुर्लभ वर्कआउट्स में से एक है जहां आप एक तरह से ज़ोन से बाहर निकल सकते हैं और लयबद्ध तरीके से खींचने की आदत में पड़ सकते हैं।

सबसे अच्छी स्मार्ट रोइंग मशीनें कौन सी हैं?

एक स्मार्ट रोइंग मशीन चुनना केवल सबसे सस्ता मॉडल, या सबसे सपाट मोड़ने वाली मशीन ढूंढने से कहीं अधिक है। आप विभिन्न प्रकार के वर्कआउट वाला एक मॉडल चाहेंगे, एक बड़ी स्क्रीन ताकि आप अपनी पंक्ति में खुद को खो सकें, और एक ऐसा मॉडल जो आपकी गति, हृदय गति और बहुत कुछ पर नज़र रखने के लिए आपके महत्वपूर्ण अंगों की निगरानी भी कर सके। स्मार्ट रोइंग मशीन के लिए हमारी शीर्ष पसंदें यहां दी गई हैं।

हाइड्रो स्मार्ट रोवर

22 इंच की एचडी वीडियो स्क्रीन और 3,000 से अधिक वर्कआउट के साथ, चतुराई से नामित हाइड्रो आपके वर्कआउट को दुनिया भर में फैला देता है। लंदन, स्कॉटलैंड, मियामी और बोस्टन में रो, जिसे हाइड्रो "दृश्यों और ध्वनियों का गहन अनुभव ..." कहता है, दोनों लाइव के साथ और पानी से ऑन-डिमांड वर्कआउट। स्ट्रावा के समर्थन से, आप अपनी हृदय गति पर नज़र रखने के लिए अपनी Apple वॉच का उपयोग कर सकते हैं, बहुत।

पेलोटन के विपरीत नहीं, हाइड्रो के साथ आपको प्रोत्साहन और निर्देश प्राप्त करते हुए, चालक दल के हिस्से की तरह महसूस करना होगा, अपने नेता को चेहरे पर देखना होगा। हाइड्रो का कहना है कि यह आपके मूड से मेल खाने वाले वर्कआउट की पेशकश भी कर सकता है जो आपकी मांसपेशियों को जला देगा, या बस आपको एक आलसी चप्पू पर ले जाएगा। ऐसे वर्कआउट भी हैं जिनमें हाइड्रो का उपयोग भी नहीं किया जाता है, लेकिन स्ट्रेचिंग और शक्ति प्रशिक्षण के लिए चटाई पर किया जाता है।

एर्गट्टा स्मार्ट रोइंग मशीन

इस मॉडल की लकड़ी का निर्माण इसकी स्मार्ट तकनीक को छुपाता है, जो विशेष रूप से डेटा-आधारित है, लोगों पर आधारित नहीं। इस मॉडल पर स्मार्ट एंड्रॉइड-संचालित टचस्क्रीन 17.3-इंच की है। साथ ही, इसमें हार्ट-रेट मॉनिटर और ऑडियो दोनों का उपयोग करने के लिए ब्लूटूथ है।

एर्गट्टा आपको आकर्षक एब्स वाले सेक्सी प्रशिक्षकों से चकाचौंध नहीं करना चाहता। इसके बजाय, रोइंग मशीन ज्यादातर ग्राफिक इंटरफ़ेस प्रदान करती है जो आपको प्रतियोगिताओं में भाग लेने या लक्ष्य-उन्मुख वर्कआउट के साथ नए सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रोत्साहित करती है। सिस्टम को सरल बनाने के लिए, आपको नए वर्कआउट और चुनौतियों को अनलॉक करने के लिए मील के पत्थर हासिल करने होंगे।

इकोलोन स्मार्ट रोइंग मशीन

आपके द्वारा चुने गए रोवर के मॉडल के आधार पर, आप या तो मार्गदर्शन के लिए अपने स्मार्टफोन का उपयोग करेंगे, या रो-एस संस्करण के साथ इकोलोन 21.5 इंच की घूमने वाली टचस्क्रीन के साथ आता है जो आपको स्ट्रोक या घुमाव के माध्यम से मार्गदर्शन करता है ताकि आप अपना वर्कआउट पूरा कर सकें। जल। लाइव या ऑन-डिमांड कक्षाएं देखें, या एक सुंदर वीडियो-आधारित कसरत भी चुनें।

नॉर्डिकट्रैक RW900 स्मार्ट रोइंग मशीन

हममें से कई लोग देर रात के सूचना विज्ञापनों से नॉर्डिकट्रैक को याद करते हैं। नॉर्डिकट्रैक स्टूडियो-आधारित या ऑन-द-वॉटर वर्कआउट देने के लिए 22-इंच समायोज्य एचडी टचस्क्रीन (लेकिन छोटे स्क्रीन संस्करण भी उपलब्ध हैं) का उपयोग करता है। नॉर्डिकट्रैक स्ट्रीम किए गए वर्कआउट भी प्रदान करता है जहां प्रशिक्षक आपके प्रतिरोध को नियंत्रित कर सकते हैं और आपको बस इसे बनाए रखने की कोशिश करने की आवश्यकता है। अंतर्निर्मित स्पीकर का अर्थ है हेडफ़ोन की कोई आवश्यकता नहीं, जब तक आप उनका उपयोग नहीं करना चाहते।

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