फिट रहने के लिए सर्वोत्तम ऑनलाइन वर्कआउट साइटें

जब आपका शेड्यूल व्यस्त हो तो व्यायाम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऑनलाइन के लिए धन्यवाद कसरत क्षुधा और कार्यक्रम, आप आवागमन को समाप्त कर सकते हैं और अपने घर के आराम से फिटनेस लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

हमारे घंटों के शोध के आधार पर, हमने आपके फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने, और आपको वर्कआउट करने के लिए उत्साहित करने के लिए सर्वोत्तम ऑनलाइन वर्कआउट साइटों का चयन किया है। चाहे आप योग के इच्छुक हों, बार-बार दोहराए जाने वाले आंदोलनों से बचना चाहते हों, या अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना चाहते हों, नीचे दी गई हमारी सूची में सभी के लिए कुछ न कुछ है।

बूया फिटनेस

यह पिलेट्स, कार्डियो किकबॉक्सिंग, बूट कैंप, डांस, योग, HIIT, स्पोर्ट्स कंडीशनिंग और बहुत कुछ सहित विभिन्न कक्षाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन वर्कआउट कार्यक्रमों में से एक है। बूया फिटनेस यह भी वादा करता है कि आपको केवल इसकी आवश्यकता होगी योग चटाई उनकी अधिकांश कक्षाओं के लिए.

बूया फिटनेस प्रत्येक वर्कआउट के लिए लोकप्रिय संगीत स्ट्रीम करता है जो हर किसी को पसंद आएगा। साथ ही, प्रत्येक

कसरत गीत आंदोलन की लय के अनुरूप बनाया गया है, जो आपको गतिशील और प्रेरित रखने में मदद करता है। वे वर्तमान में एक वर्ष में 60-100 नए वर्कआउट बनाते हैं, इसलिए आप एक ही तरह की दोहराव वाली गतिविधियों से कभी नहीं थकेंगे।

जब आप वर्कआउट करने के लिए तैयार हों, तो आप अपने मूड, सेटिंग और लक्ष्यों के आधार पर अपने वर्कआउट को फ़िल्टर कर सकते हैं। एक बार जब आप अपना वर्कआउट पूरा कर लेते हैं, तो आपको 24 घंटे बाद एक फॉलो-अप ई-मेल प्राप्त होगा जिसमें आगे क्या करना है, जैसे संबंधित वर्कआउट और आराम के दिनों के सुझाव होंगे।

योजनाओं को एक महीने, तीन महीने या 12 महीने के नवीनीकरण के साथ तीन विकल्पों में विभाजित किया गया है। सभी योजनाएं आपको अभ्यासों की पूरी श्रृंखला तक पहुंच प्रदान करती हैं और चाहे आप कोई भी विकल्प चुनें, आपको पहले 30 दिन निःशुल्क मिलेंगे।

peloton

यदि आप समूह साइकिलिंग कक्षाओं में भाग लेना पसंद करते हैं, लेकिन अत्यधिक रोशनी, पसीने वाले वातावरण और शायद खराब गुणवत्ता वाली बाइक के प्रशंसक नहीं हैं, तो ऑनलाइन साइकिलिंग कक्षाएं एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकती हैं।

पेलोटन साइक्लिंग कक्षाओं के लिए आपके पास विशेष योग्यता की आवश्यकता होती है व्यायाम वाहन यह स्क्रीन के साथ इंटरैक्टिव है, जिसकी कीमत कुछ बड़ी है। कक्षाएं आपके साथ साइकिल चलाने वाले अन्य पेलोटन सदस्यों के साथ लाइव होती हैं, साथ ही एक प्रेरक, शीर्ष प्रशिक्षक जिसे आप स्क्रीन पर देख सकते हैं। आपको शामिल होने के लिए एक निर्धारित समय और दिन के साथ वर्कआउट की एक समय सारिणी प्राप्त होगी।

पांच मिनट से लेकर 90 मिनट तक के सत्रों के साथ, आप अपने शेड्यूल के आधार पर त्वरित व्यायाम बाइक कसरत या जोरदार दिनचर्या अपना सकते हैं। आपके पास अपनी प्राथमिकताओं और फिटनेस स्तरों के अनुरूप विभिन्न विषयों, स्तरों और संगीत शैलियों का विकल्प भी है।

पेलोटन इससे कहीं अधिक की पेशकश करता है साइकिल चालन कक्षाएं, जिसमें दौड़ने और चलने के लिए ट्रेडमिल रूटीन शामिल है। आप पिलेट्स, बॉडी कॉम्बैट, योग और भी बहुत कुछ में भाग ले सकते हैं।

बाइक वर्कआउट के लिए, सदस्यता की लागत $39 प्रति माह है। वैकल्पिक रूप से, पेलोटन बाइक के बिना वर्कआउट के लिए, इसकी लागत $12.99 प्रति माह है।

फिटनेस ब्लेंडर

यदि पैसा कोई समस्या है, तो फिटनेस ब्लेंडर सभी फिटनेस स्तरों के लिए मुफ्त में विभिन्न प्रकार के वर्कआउट प्रदान करता है। वैकल्पिक रूप से, आप विज्ञापन-मुक्त वीडियो के लिए फिटनेस ब्लेंडर प्लस का विकल्प चुन सकते हैं और यदि आप थोड़ा खोया हुआ महसूस कर रहे हैं तो अपना अगला वर्कआउट चुनने में मदद कर सकते हैं।

अपनी दिनचर्या के विस्तृत चयन के कारण यह मुफ्त में सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन वर्कआउट साइटों में से एक है। उनके वीडियो 10 मिनट से लेकर दो घंटे तक के होते हैं और कठिनाई के पांच स्तरों में विभाजित होते हैं।

इसमें पिलेट्स, योग, HIIT, का विस्तृत चयन है। बांहों की कसरत, रनिंग वर्कआउट, और अधिक। यदि आप अपने शरीर के किसी विशिष्ट भाग को लक्षित करना चाहते हैं, तो आप ऊपरी शरीर या निचले शरीर का विकल्प चुन सकते हैं।

आपके पास कौन से उपकरण उपलब्ध हैं, उसके आधार पर आप वीडियो को फ़िल्टर कर सकते हैं, और बिना बारबेल, डम्बल और मैट के व्यायाम के लिए बहुत कुछ है। इसमें कोई पृष्ठभूमि संगीत नहीं है, केवल सीमित निर्देश हैं, जो आपको प्रेरित रहने के लिए अपनी पसंदीदा धुनें बजाने की अनुमति देते हैं।

क्लासपास

क्लासपास आपको योग, शक्ति प्रशिक्षण, HIIT और बहुत कुछ सहित हजारों लाइव वर्कआउट स्ट्रीम करने की अनुमति देता है। हमारे द्वारा उल्लिखित अन्य ऑनलाइन वर्कआउट साइटों की तुलना में, आपके पास आपके प्रशिक्षक, अवधि और कार्यक्रम के आधार पर ऑडियो या वीडियो सत्र का विकल्प होता है।

क्लासपास आपको चुनौती देते रहने के लिए नियमित रूप से अपने वर्कआउट विकल्पों को अपडेट करता रहता है। सभी श्रेणियों से, आपको अवधि और तीव्रता का एक विविध चयन प्राप्त होगा, जो सभी शरीर के विभिन्न हिस्सों को लक्षित करते हैं।

हर किसी के लिए एक कसरत है - चाहे आप वजन कम करना चाहते हों, लचीलेपन में सुधार करना चाहते हों, अधिक फिट महसूस करें या मजबूत बनो.

उनके निःशुल्क खाते के माध्यम से, आप कहीं भी, कभी भी डाउनलोड करने योग्य वर्कआउट तक पहुंच सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, अन्य सदस्यों के साथ लाइव स्ट्रीमिंग कक्षाओं में भाग लेने के लिए उनके मासिक भुगतान विकल्प खरीदें।

स्टूडियो के सभी/बाहर

ऑल/आउट ऑफ़ स्टूडियो में अभ्यासों और लक्ष्यों द्वारा फ़िल्टर की गई श्रेणियों की प्रचुरता है। एक असाधारण श्रेणी उनका चोट निवारण अनुभाग है। ऑल/आउट ऑफ़ स्टूडियो में निम्नलिखित कार्यक्रम भी हैं: वजन घटना, केटलबेल, HIIT, योग, नृत्य कार्डियो, चपलता, और बहुत कुछ।

सेलिब्रिटी फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा सिखाया गया, आपको व्यवसाय के सर्वश्रेष्ठ लोगों से सलाह मिलेगी जो अक्सर अपने फिटनेस रहस्यों को उजागर करते हैं, ताकि आप अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ उठा सकें। ऑल/आउट ऑफ स्टूडियो में गिदोन अकांडे के साथ शुरुआती योग से लेकर रिप्टेंसिटी तक हर फिटनेस स्तर के लिए एक कार्यक्रम है। सत्र 10 से 60 मिनट तक होते हैं, इसलिए आप हमेशा व्यस्त कार्यक्रम में कसरत को शामिल कर सकते हैं।

उनकी मासिक सदस्यता की लागत $9 है, या आप $60 पर उनकी रियायती वार्षिक शुल्क चुन सकते हैं। आपकी सदस्यता में आपके फिटनेस स्तर, लक्ष्य, वातावरण और आपके पास उपलब्ध उपकरणों के आधार पर अनुकूलित वर्कआउट शामिल हैं।

दैनिक जला

शायद आप हर दिन पसीना बहाने के लिए 10 से 60 मिनट के व्यायाम वाली एक ऑनलाइन वर्कआउट साइट खोज रहे हैं। डेली बर्न सदस्यों को योग, कार्डियो, शक्ति, शरीर-प्रशिक्षण और बहुत कुछ सहित हजारों वर्कआउट का आनंद लेने के लिए आमंत्रित करता है।

उनके पास आपके लिए पूर्व-निर्मित कसरत कार्यक्रम हैं जिनका आप सख्ती से पालन कर सकते हैं, साथ ही यह सलाह भी देते हैं कि कितनी बार व्यायाम करना चाहिए। एक सामान्य कार्यक्रम चार सप्ताह तक चलता है, जहां आप फिर दूसरे कार्यक्रम में चले जाएंगे चुनौतीपूर्ण व्यायाम कार्यक्रम.

कार्यक्रमों तक असीमित पहुंच के लिए प्रति माह $14.95 का भुगतान करने से पहले आपको 30 दिनों का निःशुल्क परीक्षण प्राप्त होगा। हालाँकि, आप एक कार्यक्रम तब तक शुरू नहीं कर सकते जब तक आप दूसरा पूरा नहीं कर लेते, इसलिए कोई धोखा नहीं। आपकी सदस्यता में ऑडियो वर्कआउट और डेली बर्न सहायक समुदाय तक पहुंच भी शामिल है।

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