सूनतो 3 फिटनेस समीक्षा

यदि आपने किसी से किसी फिटनेस घड़ी कंपनी का नाम तुरंत बताने के लिए कहा है, तो इस बात की संभावना काफी कम है कि वह "सूनतो" नाम का उच्चारण करेगा। लेकिन नाम पहचान की कमी को एक खटास के रूप में न लें। सून्टो उद्योग में कुछ बेहतरीन खेल घड़ियों को डिजाइन और निर्माता करता है, जो चढ़ाई, तैराकी, फ्रीडाइविंग, शिकार और साइकिल चलाने जैसी गतिविधियों के लिए विशिष्ट सहायता प्रदान करने में सक्षम हैं। इसलिए जबकि फिटबिट और गार्मिन - या यहां तक ​​​​कि ऐप्पल - जैसी कंपनियां लोकप्रियता में उच्च स्थान पर हो सकती हैं, सून्टो की वफादार हैं अनुयायियों को पता है कि ब्रांड के त्रिकोणीय लोगो के साथ उनकी कलाई पर मौजूद उत्पाद उतना ही अच्छा है जितना कि किसी भी चीज़ पर बाज़ार।

नई सून्टो 3 फिटनेस सभी सामान्य ट्रैकिंग सुविधाओं के साथ-साथ अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन के साथ उस विरासत पर आधारित है: द्वारा बस अपनी साप्ताहिक गतिविधियों को सामान्य रूप से करते हुए, पहनने योग्य एक कस्टम प्रशिक्षण योजना को पूरी तरह से तैयार करता है आप। यह एक गेम चेंजर की तरह लगता है, लेकिन क्या यह वास्तव में यथार्थवादी, कार्रवाई योग्य सलाह उत्पन्न करता है? हम यह देखने के लिए एक महीने तक इसके साथ रहे कि क्या यह हमारे खेल को बेहतर बना सकता है।

अनबॉक्सिंग और सेटअप

इन दिनों, फिटनेस ट्रैकर बॉक्स में बहुत कुछ लेकर नहीं आते हैं - और यह एक अच्छी बात है। हमें घड़ी, सभी आवश्यक केबल दीजिए और हम संतुष्ट हैं। शुक्र है, सून्टो 3 फिटनेस की पैकेजिंग ने ठीक यही किया। हमने घड़ी को अनबॉक्स किया, उसे उसके शार्क जबड़े जैसे चार्जर में प्लग किया, और साथी सून्टो ऐप डाउनलोड किया, जो फिटबिट के डैशबोर्ड या गार्मिन कनेक्ट के विपरीत नहीं है।

एक बार चार्ज करने के बाद, घड़ी को सेट करने के लिए हमारी ऊंचाई और वजन जैसी चीजों के बारे में कुछ सवालों के जवाब देने की आवश्यकता होती है। जब हमने इसे पूरा कर लिया और घड़ी बूट हो गई, तो हमें प्रत्येक बटन और उसके कार्यों के बारे में त्वरित जानकारी दी गई, फिर एक उपयुक्त घड़ी का चेहरा चुना गया।

चाहे पूरी तरह काले रंग में हो, जैसा कि हमें मिला, सफेद बैंड के साथ सोना, गुलाबी बैंड पर चांदी, या एक प्रकार के सीफोम हरे रंग पर चांदी, यह घड़ी बिल्कुल अच्छी लगती है। ऐसा लगता है जैसे सून्टो ने इसे न केवल एक फिटनेस ट्रैकर की तरह काम करने के लिए बल्कि फैशनेबल दिखने के लिए भी प्रयास किया है।

36 ग्राम का सून्टो 3 फिटनेस आपकी कलाई पर बहुत भारी या बोझिल महसूस किए बिना आराम से बैठता है। हमारे द्वारा परीक्षण किए गए कुछ पहनने योग्य वस्तुओं के विपरीत, इसके सिलिकॉन स्ट्रैप ने कई दिनों तक पहनने के बाद भी हमारी कलाइयों में कभी जलन नहीं पैदा की। बेशक, आपको अभी भी बैंड को नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होगी - जैसा कि आपको किसी भी फिटनेस ट्रैकर के साथ करना चाहिए।

जब आपके पास बटन हों तो टचस्क्रीन की जरूरत किसे है?

जबकि फिटबिट और ऐप्पल ने अपने संबंधित फिटनेस ट्रैकर और स्मार्टवॉच के लिए टचस्क्रीन को अपनाया है, सून्टो पांच पारंपरिक बटनों के साथ अटका हुआ है समर्पित कार्य जैसे बैकलाइट चालू करना, ट्रैक करने के लिए एक विशिष्ट गतिविधि का चयन करना, अपनी सूचनाओं तक पहुँचना, या अपने दैनिक माध्यम से साइकिल चलाना डेटा।

वॉच फेस के दाईं ओर मध्य बटन शॉर्टकट मेनू भी ला सकता है, जहां आप कर सकते हैं परेशान न करें फ़ंक्शन को चालू या बंद करें, युग्मित डिवाइस देखें, अलार्म या टाइमर सेट करें और वांछित घड़ी बदलें चेहरा। वॉच फेस के दाईं ओर ऊपर और नीचे के बटन सूचनाओं और मेनू के माध्यम से नेविगेट करने के लिए ऊपर और नीचे बटन के रूप में भी कार्य करते हैं।

हमें अतीत में बटन-उन्मुख फिटनेस घड़ियाँ पसंद आई हैं - आपको देखते हुए, गार्मिन फ़ोररनर 645 संगीत - लेकिन यहां एक खामी है: पुश-अप्स, बेंच प्रेसिंग, या किसी भी व्यायाम के दौरान जहां आपका हाथ पीछे की ओर झुकता है, एक बटन आपके हाथ के पिछले हिस्से में धंस जाता है। यह केवल हमारे सक्रिय आँकड़ों जैसे हृदय गति या कैलोरी बर्न के माध्यम से चक्रित होता है, लेकिन यह कष्टप्रद है।

अनुकूली प्रशिक्षण शो का सितारा है

स्टोर शेल्फ़ से कोई भी यादृच्छिक फिटनेस ट्रैकर दैनिक कदम, कैलोरी बर्न, सीढ़ियाँ चढ़ना, वर्तमान हृदय गति और, ज्यादातर मामलों में, नींद डेटा को ट्रैक करेगा। एक फिटनेस बैंड सुविधाओं के इस बुनियादी सेट के बिना जीवित नहीं रह सकता - यह आधार रेखा है। इसलिए, खुद को भीड़-भाड़ वाले क्षेत्र से अलग करने के लिए, सून्टो ने 3 फिटनेस को अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन के रूप में तैयार करने का निर्णय लिया।

उपयोगकर्ताओं को स्वयं समझने के लिए फिटनेस डेटा का खजाना इकट्ठा करने के बजाय, अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन है पूरी तरह से एकत्रित गतिविधि के आधार पर साप्ताहिक प्रशिक्षण योजनाएँ विकसित करते हुए, आपके लिए संख्याएँ कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है स्तर.

उदाहरण के लिए, हमारी पहली दौड़ के बाद, घड़ी ने हमारी गतिविधि को लॉग किया और एक साप्ताहिक विकसित किया प्रशिक्षण योजना हमारे द्वारा निर्धारित दोनों वस्तुनिष्ठ आँकड़ों पर आधारित है, और हमने इसे देखना कितना कठिन बताया है अनुभव किया। इससे, इसने हमारे सप्ताह के बाकी दिनों के लिए तुरंत एक शेड्यूल तैयार किया, जिसमें बाकी दिन भी शामिल थे और जब हमें फिर से कसरत करने की ज़रूरत थी, और कसरत के कुछ ही मिनटों बाद इसे एक स्पष्ट ग्राफिक में ढेर कर दिया।

लेकिन जीवन घटित होता है, योजनाएँ बदलती हैं, और घड़ी समायोजित हो जाती है। यदि हमने निर्णय लिया कि हम अपनी तीव्रता बढ़ाना चाहते हैं, एक दिन पहले कसरत करना चाहते हैं, या एक को पूरी तरह से छोड़ देना चाहते हैं, तो योजना स्वतः ही समायोजित हो जाती है। हमने इसे दो तरह से मददगार पाया। सबसे पहले, यदि हम मैन्युअल रूप से अपने वर्कआउट की योजना बनाते हुए एक सप्ताह की छुट्टी लेना चाहते थे, तो हमने बस एक टी तक सूनतो-डिज़ाइन किए गए वर्कआउट शेड्यूल का पालन किया, इसके नियोजित अभ्यासों को उनके सटीक निर्धारित दिनों पर सक्रिय किया।

हालाँकि, अगर हम किसी निर्धारित छुट्टी के दिन विशेष रूप से सक्रिय महसूस करते हैं, या पूरे सप्ताह के लिए अपनी गतिविधि को बढ़ाना चाहते हैं, तो हम अपने स्वयं के वर्कआउट के साथ आगे बढ़ते हैं और घड़ी को तुरंत अनुकूलित करने देते हैं। प्रत्येक दुष्ट कसरत के बाद, सून्टो 3 फिटनेस नियमित रूप से एक नई आराम योजना बताती थी, जब उसे लगता था कि हमें फिर से कसरत करनी चाहिए। पसीना बहाने का इस प्रकार का सरलीकरण 10,000 कदमों तक काम करने से भी आगे निकल जाता है - यह सफलतापूर्वक इसे कुछ पायदान तक बढ़ा देता है।

उन 10,000 कदमों की बात करते हुए, सून्टो 3 फिटनेस में जुनूनी कदम काउंटरों के लिए एक छोटी सी खामी है: जब यह कसरत पर नज़र रखता है, तो घड़ी इसके बाहर के कदमों को ट्रैक नहीं करेगी। निश्चित रूप से, आप केवल स्क्वाट रैक के आसपास ही घूम रहे होंगे, लेकिन ये कदम बढ़ जाते हैं। जो कोई भी धार्मिक रूप से अपनी दैनिक गतिविधि का दस्तावेजीकरण करता है - जो कि यह उपकरण करने का दावा करता है - सटीक चरण डेटा से चूकना निराशाजनक हो सकता है।

किसी भी खेल को ट्रैक करें जिसके बारे में आप सोच सकते हैं

जब हमने पहली बार इसके व्यायाम फ़ंक्शन को बूट किया, तो हम संगत गतिविधियों की विशाल मात्रा को देखकर आश्चर्यचकित रह गए। सामान्य दौड़, साइकिल चलाना, तैराकी और वजन प्रशिक्षण के अलावा, यह माउंटेन बाइकिंग, योग या पिलेट्स पर नज़र रखने की भी अनुमति देता है। रोलर स्केटिंग, स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग, नौकायन, ट्रैकिंग, फुटबॉल, टेनिस, बास्केटबॉल और कई अन्य - सूची लगभग है अनंत।

लेकिन कुछ विशिष्टताएँ दूसरों की तुलना में अधिक उपयोगी हैं। उदाहरण के लिए, स्नोबोर्डिंग को लें। घड़ी गति और तय की गई दूरी (सटीक कलाई-आधारित ताल के लिए धन्यवाद), कैलोरी बर्न और हृदय गति को ट्रैक करेगी, साथ ही जीपीएस ट्रैकिंग भी प्रदान करेगी जिसका उपयोग यह आपके सटीक मार्गों को मैप करने के लिए करती है। लेकिन भारोत्तोलन जैसी गतिविधि के लिए, यह केवल आपकी हृदय गति, जली हुई कैलोरी और कसरत के समय को ट्रैक करता है। जबकि हम गार्मिन के फोररनर 645 म्यूजिक (या वजन) के बिना, प्रतिनिधि गिनती को उसके ट्रैकिंग प्रदर्शनों की सूची के हिस्से के रूप में देखना चाहेंगे प्रशिक्षण-विशिष्ट बैंड जैसे बीस्ट सेंसर या एटलस बैंड), विशिष्ट फिटनेस ट्रैकर इसकी पेशकश नहीं करते हैं। तैराकी पर नज़र रखने के लिए 30 मीटर तक जल प्रतिरोध एक अच्छा स्पर्श है, और इसका मतलब यह भी है कि आपको इसे शॉवर में उतारने की ज़रूरत नहीं है।

आराम महत्वपूर्ण है

बस एक फिटनेस ट्रैकर पहनने से लोगों को हमेशा यथासंभव सक्रिय रहने के लिए प्रेरित किया जाता है - यही पूरी बात है। लेकिन कभी-कभी सांस लेना और आराम खो जाता है, और जैसा कि कोई भी प्रशिक्षक आपको बताएगा, ठीक होने में लगने वाला समय और आराम केवल फिट और स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण अंग नहीं हैं, बल्कि ये महत्वपूर्ण हैं उतना ही महत्वपूर्ण जितना व्यायाम.

इसे ध्यान में रखते हुए, सून्टो 3 फिटनेस ने हमारे लिए यह जानना आसान बना दिया कि हमारा दैनिक आराम हमारी रिकवरी को कैसे प्रभावित कर रहा है। इसने पूरे दिन हमारे तनाव पर नज़र रखी, हमारी हृदय गति में उतार-चढ़ाव का आकलन किया और फिर उसका हिसाब लगाया हमें हर रात कितनी गुणवत्तापूर्ण नींद मिली, हमारा शरीर हर दिन कैसे ठीक हुआ, इसका एक स्नैपशॉट रखें। इससे न केवल हमें अपनी पुनर्प्राप्ति प्रगति को देखने की अनुमति मिली, बल्कि इसने अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन को भी सूचित किया, जिसने तदनुसार आगामी वर्कआउट की लंबाई और तीव्रता को बदल दिया।

नया सूनतो ऐप

Suunto 3 फिटनेस के साथ डेब्यू करना एक पूरी तरह से नया साथी एप्लिकेशन है जिसे सरलता से कहा जाता है, Suunto - के माध्यम से उपलब्ध है एप्पल का ऐप स्टोर और पर गूगल प्ले. पहले वाले का अपग्रेड (लेकिन पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं)। मूव्सकाउंट एप्लिकेशननया सून्टो ऐप एक व्यापक डैशबोर्ड है जो उपयोगकर्ताओं को उनके फिटनेस मेट्रिक्स का गहन विश्लेषण प्रदान करता है। पिछले सप्ताह के लिए हमारे गतिविधि डेटा को चार्ट करने से लेकर, हमारी हाल की नींद के रुझान को देखने तक, हमारे पास सीधे हमारे iPhone पर एकत्र किए गए संपूर्ण डेटा तक पहुंच थी।

सून्टो एक सामाजिक घटक भी प्रदान करता है जहां उपयोगकर्ता विशिष्ट फ़ोटो, या उनके द्वारा पूरी की गई गतिविधियों से कोई फिटनेस डेटा साझा करने के लिए मित्रों को जोड़ सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, इस प्रकार की विशेषताएं प्रेरणा हो सकती हैं जो उन्हें उत्साह से भर देती हैं और उन्हें प्रेरित रखती हैं।

बैटरी की आयु

जब बैटरी लाइफ की बात आती है तो सून्टो 3 फिटनेस एक अजीब चीज़ है। सून्टो का दावा है कि जीपीएस के बिना प्रशिक्षण मोड में उपयोग करने पर उपयोगकर्ताओं को 40 घंटे की बैटरी लाइफ की उम्मीद करनी चाहिए, प्रशिक्षण मोड में 30 घंटे की। जीपीएस के साथ, 24/7 ट्रैकिंग और नोटिफिकेशन सक्रिय होने के साथ पांच दिन, और जब सिर्फ बताया जाता था तो पूरे 10 दिन समय। हम अपने उपयोग के दौरान रिचार्ज करने से पहले अक्सर तीन से पांच दिन पहले जा पाते थे, जिसमें बार-बार जिम जाना, या कभी-कभार दौड़ना या बाइक चलाना शामिल था।

जब घड़ी शून्य प्रतिशत के करीब पहुंच गई, तो इसे वापस 100 प्रतिशत पर रिचार्ज करने में मुश्किल से एक घंटा लगा। इसका मतलब है कि आप शायद ही कोई कीमती कदम या जली हुई कैलोरी रिकॉर्ड करने से चूकेंगे - जब आप फिटनेस को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हों तो यह एक महत्वपूर्ण विशेषता है।

वारंटी की जानकारी

सून्टो 3 फिटनेस के लिए सीमित दो साल की वारंटी प्रदान करता है, जो सामग्री या कारीगरी में दोषों को कवर करता है और कहता है कि यह किसी भी दोष को निःशुल्क ठीक करेगा। सून्टो का कहना है कि ऐसा करने के लिए वह या तो घड़ी की मरम्मत करेगा, उसे बदल देगा, या मूल लागत वापस कर देगा।

हमारा लेना

Suunto's 3 Fitness ने बैंक को तोड़े बिना एक नवीन नई फिटनेस-ट्रैकिंग सुविधा पेश की है। मात्र 230 डॉलर में, यह घड़ी न केवल किफायती है, बल्कि पूरी तरह से चोरी है। बेशक, सस्ते विकल्प हैं, लेकिन कोई भी अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन के करीब कुछ भी प्रदान नहीं करता है।

अनिवार्य रूप से आपके स्वयं के व्यक्तिगत प्रशिक्षण की पेशकश करके, सून्टो केवल कदम गिनने और आपकी प्रगति का चार्ट बनाने से कहीं आगे निकल जाता है। बल्कि, यह एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाता है और आपको उस पर टिके रहने में मदद करता है - चाहे आपकी फिटनेस का स्तर कुछ भी हो। अंदर फेंके स्मार्टफोन सूचनाएं, एक मजबूत साथी एप्लिकेशन, और एक चिकना सौंदर्य, और सून्टो 3 फिटनेस एक फिटनेस पहनने योग्य है जिसे चूकना नहीं चाहिए।

क्या कोई बेहतर विकल्प है?

ये इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितना पैसा खर्च करना है. स्पेक्ट्रम के निचले सिरे पर, फिटबिट का $200 वर्सा यह अब तक जारी की गई सबसे बहुमुखी पहनने योग्य फिटबिट होने के कारण "सभी के लिए एक स्मार्टवॉच" के रूप में अपनी प्रतिष्ठा को कायम रखती है। एक सरल (कुछ हद तक परिचित) सौंदर्य और हृदय गति की निगरानी करने में सक्षम सेंसर का एक गतिशील सेट विभिन्न प्रकार के खेलों और गतिविधियों पर नज़र रखने वाला वर्सा ऐप्पल की प्रतिष्ठित वॉच सीरीज़ के लिए भी एक वैध खतरा है 3. एक नई महिला स्वास्थ्य-ट्रैकिंग सुविधा पहनने योग्य को और भी प्रभावशाली बनाती है। $200 पर इसे हराना कठिन है, लेकिन फिर भी यह सून्टो के अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन के करीब नहीं आता है।

पेंडुलम को दूसरी दिशा में घुमाएं और आपके पास $450 होंगे गार्मिन फ़ोररनर 645 संगीत. नेटिव म्यूजिक प्लेबैक और बिल्ट-इन जीपीएस का मतलब है कि जब आप अपना फोन घर पर छोड़ते हैं तो आप अपनी धुन या ट्रैकिंग नहीं खोते हैं, और यह गतिविधियों और खेलों के लगभग असीमित बैच को ट्रैक करने का समर्थन करता है। सून्टो 3 फिटनेस के विपरीत, गार्मिन के पहनने योग्य ट्रैक (यद्यपि हमेशा सटीक नहीं होते) जिम में सेट और दोहराए जाते हैं। साथी स्मार्टफोन ऐप सून्टो की तरह ही पूर्ण विशेषताओं वाला है।

कितने दिन चलेगा?

जिस महीने हमने सूनतो 3 फिटनेस पहना है, हमने न्यूनतम टूट-फूट देखी है। ग्लास वॉच फेस और वॉचबैंड थोड़े गंदे हो जाते हैं, लेकिन नल के नीचे एक साधारण स्क्रब उन्हें तुरंत साफ कर देता है। हालाँकि, हमने घड़ी के चेहरे पर एक छोटी सी खरोंच देखी, जो कि बहुत आश्चर्य की बात नहीं है, भले ही यह फाइबर-प्रबलित पॉलियामाइड से बनी हो। फिटनेस ट्रैकर्स को मात मिलने वाली है - और हमने निश्चित रूप से 3 फिटनेस को पछाड़ दिया है - लेकिन हमें जो कुछ भी मिला उससे हमें विश्वास नहीं हुआ कि यह अपनी वारंटी से अधिक समय तक नहीं टिकेगा।

क्या आपको इसे खरीदना चाहिए?

हाँ। कई घड़ियाँ आँकड़े उगल देंगी, लेकिन सून्टो का अनुकूली प्रशिक्षण मार्गदर्शन एक डिजिटल व्यक्तिगत प्रशिक्षक की तरह है जो वास्तव में आपको फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। आराम के मूल्य को पहचानने का मतलब है कि आपको सक्रिय रहने और ठीक होने के बीच एक सुखद माध्यम मिलेगा - किसी की भी फिटनेस दिनचर्या का एक बहुत ही कम आंका जाने वाला पहलू। तथ्य यह है कि यह वह सब करता है और फिर भी स्मार्टफोन नोटिफिकेशन और एक गहरा ऐप अनुभव प्रदान करता है, जो सून्टो 3 फिटनेस को हमारे पसंदीदा फिटनेस ट्रैकर्स में से एक बनाता है।

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