गार्मिन एपिक्स जेन 2 समीक्षा: सर्वश्रेष्ठ फिटनेस घड़ी

आपके स्वास्थ्य के बारे में जानकारी जानने का महत्व है। यदि आप आकार में आने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपकी वर्तमान विश्राम हृदय गति जानने से आपको अपने हृदय स्वास्थ्य के मौजूदा स्तर के बारे में बहुत कुछ पता चल सकता है। आपकी हृदय गति भी आपको यह बताती है कि वसा जलाने, सहनशक्ति बढ़ाने और बहुत कुछ के लिए आपका वर्कआउट कितना प्रभावी है। आपका पल्स ऑक्स आपके रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर का अनुमान देता है, जबकि आपका श्वसन आपको औसत देता है कि आप मिनट दर मिनट कितनी सांस लेते हैं।

गार्मिन एपिक्स 2nd जेन मुझे यह सारी जानकारी और बहुत कुछ बताता है। मुझे बस इसे पहनना है।' यह में से एक है सबसे स्मार्ट फिटनेस घड़ियाँ मैंने कभी पहना है. कुछ बदलावों और सुधारों के साथ, यह मेरे द्वारा अब तक उपयोग की गई सबसे अच्छी स्मार्टवॉच हो सकती है। गार्मिन एपिक्स गंभीर एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन इसकी कीमत भी गंभीर है।

जितनी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी मैं चाह सकता हूँ, उससे कहीं अधिक

गार्मिन एपिक्स का मुख्य उद्देश्य है आपको आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में सब कुछ बताएं. यह हास्यास्पद मात्रा में जानकारी प्रदान करता है - वास्तव में, जितनी मैं वास्तव में उपयोग कर सकता हूँ उससे अधिक जानकारी। उदाहरण के लिए, इसमें डाइविंग और यहां तक ​​कि गोल्फ के बारे में ट्रैकिंग जानकारी शामिल है - दो खेल जिनमें मैंने कभी भाग नहीं लिया है।

सारी जानकारी गार्मिन एपिक्स (जिसे "ग्लांसेस" कहा जाता है) पर ही उपलब्ध है, लेकिन आप ऐप के माध्यम से अपने फोन पर अधिक विस्तृत विवरण देख सकते हैं। "माई डे कार्ड" आपको वही जानकारी दिखाता है जो मैंने पहले विस्तृत की थी, लेकिन आप वह डेटा जोड़ या हटा सकते हैं जिसे देखने में आपकी रुचि नहीं है। सभी विकल्पों में शामिल हैं:

• प्रशिक्षण की स्थिति: प्रशिक्षण स्थिति मीट्रिक आपके VO2 मैक्स अनुमान, आपकी गर्मी और ऊंचाई प्रदर्शन अनुकूलन और आपके प्रशिक्षण भार का उपयोग यह मापने के लिए करती है कि आपका प्रशिक्षण कैसे प्रगति कर रहा है।
• हृदय दर: यह दिन भर में आपकी विश्राम हृदय गति को मापता है, साथ ही आप जिस उच्चतम दर पर पहुँचे हैं उसे भी मापता है।
• बॉडी बैटरी: बॉडी बैटरी आपके तनाव के स्तर, पिछली रात आप कितनी अच्छी नींद सोए, और दिन भर में आपका व्यायाम जैसे कई कारकों को ध्यान में रखती है और यह निर्धारित करती है कि आपने कितना "चार्ज" छोड़ा है।
• तनाव: गार्मिन एपिक्स पूरे दिन आपके तनाव के स्तर का अनुमान लगाने के लिए हृदय गति परिवर्तनशीलता का उपयोग करता है।
• तीव्रता मिनट: तीव्रता मिनट मीट्रिक मापता है कि आपने मध्यम से तीव्र व्यायाम में कितना समय बिताया।
• कदम: यह स्व-व्याख्यात्मक है - यह एक पेडोमीटर है।
• मंजिलों: इससे पता चलता है कि आप कितनी सीढ़ियाँ चढ़े हैं।
• कैलोरी: आप अंदर और बाहर कैलोरी को ट्रैक करने के लिए गार्मिन एपिक्स को MyFitnessPal से कनेक्ट कर सकते हैं।
• नींद: नींद का माप यह बताता है कि आपने नींद के प्रत्येक चरण में कितना समय बिताया, साथ ही आपने कुल मिलाकर कितना समय सोकर बिताया।
• नींद का स्कोर: स्लीप स्कोर नींद का माप लेता है और आपको 100 में से एक ग्रेड देता है, साथ ही आपकी नींद को बेहतर बनाने के टिप्स भी देता है।
• पल्स बैल: पल्स ऑक्स सेटिंग आपके रक्त में ऑक्सीजन स्तर को मापती है।
• श्वसन: श्वसन माप पूरे दिन प्रति मिनट आपकी औसत सांसों को ट्रैक करता है।
• वज़न: यह स्वतः स्पष्ट है. आप अपना वजन मैन्युअल रूप से जोड़ सकते हैं, या यह कुछ बाहरी उपकरणों से जुड़ सकता है और स्वचालित रूप से रिकॉर्ड किया जा सकता है।
• हाइड्रेशन: आपका हाइड्रेट माप वह मात्रा है जो आपने पूरे दिन में पी है। आपको इसे मैन्युअल रूप से जोड़ना होगा.

वह सारी जानकारी इस समीक्षा को एक मार्गदर्शक की तरह महसूस करने लगी है, लेकिन डिवाइस के साथ मेरे पास मौजूद कुछ उलझनों को समझाना आवश्यक है। हृदय गति ट्रैकर स्पॉट-ऑन है; मैंने इसे मेरे पास मौजूद कई अन्य ट्रैकर्स के मुकाबले मापा और पाया कि यह हर बार एक बीट के भीतर था।

बॉडी बैटरी एक दिलचस्प विशेषता है। जब आपका स्कोर कम हो तो आप गिरने वाले नहीं हैं (और वास्तव में, मुझे नहीं लगता कि यह शून्य तक पहुंच सकता है - मेरा) केवल सबसे कम पाँच पर गया।) कम बॉडी बैटरी स्कोर से आप निश्चित रूप से थका हुआ महसूस करेंगे, यद्यपि।

अधिकांश मीट्रिक सटीक हैं, या कम से कम उचित हैं। मैंने पिछले दो सप्ताह से अधिक समय से गार्मिन एपिक्स का उपयोग किया है और मुझे कुछ शिकायतें मिली हैं। केवल दो जो सामने आते हैं वे हैं तनाव और नींद माप।

तनाव माप बिल्कुल भी सटीक नहीं लगता। यह आपकी हृदय गति पर आधारित है, इसलिए व्यायाम करते समय या परिश्रम करते समय आपका तनाव स्तर अधिक हो सकता है। घड़ी ने मुझे बताया कि एक रात सोफे पर आराम करते हुए टीवी देखते समय मैं अत्यधिक तनाव में था। यह मानते हुए कि मैं उस समय आधी नींद में था, मुझे सम्मानपूर्वक असहमत होना होगा।

नींद का माप सटीक है, लेकिन यह आपके वास्तविक ऊर्जा स्तर का बहुत अच्छा प्रतिबिंब नहीं है। कम मात्रा में सोने से ऊर्जा का स्तर कम होना चाहिए, लेकिन कई रातें ऐसी थीं, जहां पांच घंटे से भी कम नींद आई और मैं उठा और बहुत अच्छा महसूस किया। मैंने देखा है कि यदि आप किसी भी समय बहुत देर तक जागते हैं तो नींद का माप बंद हो जाता है, इसलिए यह वास्तव में मेरी तुलना में कम नींद दर्ज कर सकता है।

उन लोगों के लिए अधिक विस्तृत जानकारी जो इसे चाहते हैं

उपरोक्त सभी मेट्रिक्स एक नज़र में उपलब्ध हैं, लेकिन गार्मिन एपिक्स उन लोगों के लिए अधिक विस्तृत स्वास्थ्य जानकारी प्रदान करता है जो इसे चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यह उपयोगकर्ताओं को फिटनेस आयु अनुमान प्रदान करता है जो आपकी वास्तविक आयु की तुलना आपके शरीर के फिटनेस स्तर से करता है।

मैं 32 साल का हूं, लेकिन यह कहता है कि मेरी फिटनेस की उम्र 30 है। घड़ी कहती है कि प्रत्येक सप्ताह मेरे द्वारा किए जाने वाले व्यायाम की मात्रा को बढ़ाकर मैं इसे 26 वर्षीय व्यक्ति के फिटनेस स्तर तक कम कर सकता हूं।

आप गार्मिन चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर के साथ एपिक्स के उपयोग के माध्यम से अपने लैक्टेट थ्रेशोल्ड और एचआरवी तनाव के स्तर को माप सकते हैं। यह एपिक्स में शामिल नहीं है और इसके लिए अलग से खरीदारी की आवश्यकता होती है। गार्मिन एकाधिक हृदय गति प्रदान करता है पर नज़र रखता है, जिनमें से कुछ तैराकों द्वारा उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जबकि अन्य साइकिल चालकों और धावकों के लिए हैं।

फिर, यह एपिक्स के सामान्य दैनिक संचालन के लिए महत्वपूर्ण नहीं है - लेकिन गंभीर एथलीट इस सुविधा की सराहना करेंगे।

प्रशिक्षण विकल्पों की एक बेशुमार संख्या

गार्मिन एपिक्स वास्तव में एक बेहतरीन प्रकार की स्मार्टवॉच है। साइकिल चालक अपनी कार्यात्मक सीमा शक्ति, VO2 मैक्स और बहुत कुछ माप सकते हैं। गोल्फ खिलाड़ी मानचित्र तक आसान पहुंच के लिए गोल्फ कोर्स डाउनलोड कर सकते हैं और यहां तक ​​कि एपिक्स के माध्यम से अपने स्कोर को ट्रैक भी कर सकते हैं। गार्मिन डाइव नामक एक अन्य ऐप को आपके डाइव्स को लॉग करने, अपने गियर को प्रबंधित करने, मानचित्रों की जांच करने और बहुत कुछ करने के लिए डाउनलोड किया जा सकता है।

यदि आप दौड़ के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो पेसप्रो पेसिंग रणनीतियाँ आपको सुरक्षित, स्थिर गति से अपनी सहनशक्ति और तकनीक बनाने में मदद कर सकती हैं। चाहे आप किसी भी तरह के एथलीट हों, गार्मिन ऐप में आपके लिए कुछ न कुछ है।

यदि आप लंबी दूरी के धावक हैं और लंबी यात्रा के दौरान सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो आप लाइवट्रैक सेट अप कर सकते हैं, यह एक ऐसी सुविधा है जो मित्रों और परिवार को यात्रा के दौरान आपका स्थान और स्थिति बताती है। गार्मिन एपिक्स में घटना का पता लगाने की सुविधा है और यदि कुछ होता है तो यह आपके आपातकालीन संपर्क को सचेत करेगा। यह आपका जीपीएस लोकेशन भी भेजता है ताकि कोई आपको ढूंढ सके। यदि आपके पास एक एंड्रॉयड फ़ोन (यह सुविधा iOS उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध नहीं है), आप यह देखने के लिए GroupTrack का उपयोग कर सकते हैं कि आपके सभी कनेक्शन वास्तविक समय में कहाँ हैं।

भले ही आप बिना ज्यादा मेहनत किए खुद को फिट रखने का कोई तरीका चाहते हों, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक चुनौतियाँ आपको प्रतिस्पर्धा करने के लिए एक समुदाय प्रदान करती हैं। कुछ चुनौतियों में 365 दिनों तक प्रतिदिन एक मील चलना, एक महीने में 250 किलोमीटर साइकिल चलाना और बहुत कुछ शामिल हैं।

बहुत सारा अनुकूलन, लेकिन बहुत अधिक विविधता नहीं

सौंदर्य की दृष्टि से आप अपने गार्मिन एपिक्स के साथ बहुत कुछ कर सकते हैं। कनेक्टआईक्यू नामक एक सेकेंडरी ऐप डाउनलोड करके चेहरे को कस्टमाइज किया जा सकता है ऐप स्टोर या गूगल प्ले स्टोर.

ConnectIQ आपको गार्मिन स्मार्टवॉच के लिए दर्जनों अलग-अलग चेहरे ब्राउज़ करने देता है। क्योंकि यह सभी को पकड़ने वाला ऐप है, इसलिए हर चेहरा हर घड़ी के साथ संगत नहीं होता है - लेकिन मुझे शायद ही कोई ऐसा ऐप मिला हो जो एपिक्स के साथ काम नहीं करता हो। सबसे बड़ी समस्या यह है कि इनमें से कई चेहरे कस्टम-मेड हैं और आपसे पेपैल के माध्यम से दान करने के लिए कहेंगे; यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो चेहरा लगातार बदलता रहेगा और आपको पैसे के लिए परेशान करेगा।

हालाँकि, बहुत सारे पूर्णतः निःशुल्क विकल्प मौजूद हैं। मैंने उस पर निर्णय लिया जो भारी मात्रा में जानकारी दिखाता है, जिसमें वर्तमान मौसम, सूर्योदय और सूर्यास्त का समय, हृदय गति, सीढ़ियों की गिनती, कदमों की गिनती और बहुत कुछ शामिल है। अब तक मेरे सामने एकमात्र समस्या यह आई है कि तापमान अक्सर सटीक नहीं होता है।

कनेक्टआईक्यू आपको अपने फेस इट टैब के माध्यम से कस्टम वॉच फेस बनाने की सुविधा भी देता है। यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो किसी चीज़ को पूरी तरह से अपना बनाना पसंद करते हैं, तो यह जांचने लायक है। मेरी किस्मत बहुत अच्छी नहीं थी, लेकिन फिर भी, मेरी कलात्मक प्रतिभा पेंट बाई नंबर किताबों पर आकर रुक गई।

चुनने के लिए बहुत सारे चेहरे हैं, लेकिन मैंने उनमें से कई को इतना समान पाया कि उनमें बहुत कम अंतर था। आख़िरकार गार्मिन एपिक्स एक प्रशिक्षण उपकरण है - यहां तक ​​कि इसका भौतिक डिज़ाइन भी स्पोर्टी है। यह ब्लेज़र और कफ़लिंक के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाएगा, इसलिए एक औपचारिक रात्रिभोज-योग्य घड़ी चेहरा ढूंढने के बारे में चिंता न करें।

हालाँकि, ConnectIQ ऐप केवल घड़ी के चेहरे खोजने के लिए नहीं है। आप विभिन्न कनेक्ट कर सकते हैं संगीत ऐप्स सीधे अपने एपिक्स पर जाएं और ऑफ़लाइन सुनने के लिए संगीत डाउनलोड करें। आप ब्लूटूथ कनेक्ट कर सकते हैं हेडफोन अपने एपिक्स पर जाएं और अपने फोन को अपने साथ ले जाए बिना संगीत सुनें।

ConnectIQ के माध्यम से अन्य प्रशिक्षण ऐप्स भी उपलब्ध हैं, लेकिन सभी समान रूप से नहीं बनाए गए हैं। कई ऐप्स समुदाय-निर्मित हैं, और ये ऐप्स हिट या मिस हो सकते हैं। प्रत्येक ऐप के रेटिंग स्कोर पर बारीकी से ध्यान दें। कुछ, जैसे कि गार्मिन का हाइड्रेशन ट्रैकिंग ऐप, को 5 में से केवल 1.5 स्टार मिले, जबकि विकिलोक ट्रेल्स ऐप को 1,000 से अधिक उपयोगकर्ताओं में से 5 में से 4 स्टार मिले।

एपिक्स में कुछ महाकाव्य विशेषताएं हैं

एपिक्स पहली गार्मिन स्मार्टवॉच नहीं है जिसका मैंने परीक्षण किया है, लेकिन यह अब तक की सबसे अच्छी है। इसमें कुछ ऐसी विशेषताएं हैं जो मैंने पहले नहीं देखीं; उदाहरण के लिए, इसमें एक अंतर्निर्मित अल्टीमीटर और कंपास है। यह ऐसी सुविधा नहीं है जिसकी मुझे अधिक उपयोग करने की उम्मीद थी, लेकिन मैंने खुद को एक से अधिक अवसरों पर कंपास को खींचते हुए पाया है।

अंतर्निर्मित स्टॉपवॉच भी अत्यधिक उपयोगी है, हालाँकि मैं मानता हूँ कि मैंने इसका उपयोग प्रशिक्षण से अधिक खाना पकाने के लिए किया है। एपिक्स को नेविगेट करना आसान है और यह मेरे दैनिक पहनने का इतना हिस्सा बन गया है कि जब यह मेरी कलाई पर नहीं होता है तो मुझे अजीब लगता है।

गार्मिन एपिक्स स्मार्टवॉच मोड में 16 दिनों तक की बैटरी लाइफ पा सकता है, लेकिन मुझे हमेशा ऑन स्क्रीन के साथ यह पांच से छह दिनों के करीब लगी। चार्जिंग में कुछ ही घंटे लगते हैं। मुझे लगता है कि अब मैं शायद ही कभी एपिक्स पहने बिना रह पाता हूँ। यह वाटरप्रूफ है, इसलिए आप इससे स्नान कर सकते हैं (हालाँकि वर्षों तक पानी को इलेक्ट्रॉनिक्स से दूर रखने के बाद भी मैं स्मार्टवॉच से स्नान करने में सक्षम नहीं हूँ।)

आप अपने गार्मिन खाते को इससे लिंक कर सकते हैं फेसबुक, Google, और आपके परिचित अन्य Garmin उपयोगकर्ताओं को ढूंढने के लिए आपके फ़ोन के संपर्क। आप डेटा साझा कर सकते हैं और अपने प्रशिक्षण में अधिक सामाजिक पहलू जोड़ने के लिए उनके खिलाफ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं - कुछ ऐसा जो ऐसे समय में विशेष रूप से अच्छा है जब बहुत से लोग अभी भी जिम जाने से बच रहे हैं।

यदि आपका कोई भी मित्र गार्मिन का उपयोग नहीं करता है, तो आप शामिल होने के लिए सार्वजनिक समूहों की खोज कर सकते हैं। कुछ स्थान-आधारित हैं, लेकिन अन्य सामान्यीकृत समूह हैं जिनमें कोई भी भाग ले सकता है। मुझे टेनिस और बेसबॉल के लिए कई मिले। परम फ्रिस्बी के लिए भी समूह हैं।

हमारा लेना

गार्मिन एपिक्स वास्तव में एक अविश्वसनीय स्मार्ट फिटनेस घड़ी है जिसमें केवल कुछ छोटी खामियां हैं। बस इसे अपनी कलाई पर रखने से मुझे पूरे दिन अपनी गतिविधि के स्तर के बारे में अधिक जानकारी रहती है, और संख्याओं में सुधार होते देखना (मैत्रीपूर्ण समुदाय के साथ) मुझे आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है व्यायाम करना।

क्या कोई बेहतर विकल्प है?

गार्मिन एपिक्स अन्य गार्मिन मॉडलों की सर्वोत्तम विशेषताओं को बेहतरीन फिटनेस घड़ी में जोड़ती है। इससे प्रतिस्पर्धा करना कठिन है, लेकिन यदि आप सुविधाओं का त्याग करने को तैयार हैं तो कुछ विकल्प हैं। गार्मिन वेणु 2 यह अधिक किफायती $400 है लेकिन इसमें एपिक्स के कई उन्नत उपकरणों का अभाव है।

एप्पल वॉच सीरीज 7 इसमें बहुत सारी फिटनेस सुविधाएं हैं लेकिन फिटनेस ट्रैकर की तुलना में यह अधिक स्मार्टवॉच है। यदि आप अपनी स्मार्टवॉच के माध्यम से संदेशों का उत्तर देने या कॉल करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आपको सीरीज 7 जैसी किसी चीज़ की आवश्यकता होगी - एपिक्स में वह कार्यक्षमता नहीं है।

कितने दिन चलेगा?

गार्मिन एपिक्स को एक टैंक की तरह बनाया गया है। यह आरामदायक है, लेकिन इसमें थोड़ा वजन जरूर है। स्क्रीन खरोंच-प्रतिरोधी है और धड़कन सहने में सक्षम है, और यह 10 मीटर तक जलरोधक है। मुझे उम्मीद है कि यह आने वाले वर्षों तक चलेगा, लेकिन अगर कुछ होता है, तो गार्मिन एक साल की सीमित वारंटी प्रदान करता है।

क्या आपको इसे खरीदना चाहिए?

हाँ - यदि आप एक गंभीर एथलीट हैं और आपको एक उत्कृष्ट फिटनेस घड़ी की आवश्यकता है जो कई प्रकार की जानकारी प्रदान करने में सक्षम हो। यदि आप अभी अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर रहे हैं, तो अधिक किफायती विकल्प पर विचार करें। $900 की कीमत एक फिटनेस ट्रैकर के लिए बहुत अधिक है जिसमें पूर्ण स्मार्टवॉच सुविधाएँ नहीं हैं।

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