Runtastic Sleep Better promet de rendre les matins plus faciles

Runtastic a développé son portefeuille d'applications centrées sur la santé, passant de la simple course à pied à la création de plus d'une douzaine d'applications conçues pour des entraînements spécifiques. Il a même lancé son propre appareil portable, le Runtastic Orbit, qui a introduit pour la première fois le suivi du sommeil dans le répertoire Runtastic. Ce service est désormais étendu à sa propre application autonome, Runtastic Sleep Better, qui utilise votre téléphone pour recueillir des informations sur vos habitudes de sommeil.

Contrairement à la plupart des applications qui prouvent leur utilité dans la façon dont vous les utilisez, Sleep Better fait tout son travail pendant que vous dormez. Avant de s'endormir, les utilisateurs activent une session de sommeil pour demander à l'application de commencer le suivi. L'application utilise une variété d'algorithmes développés et peaufinés au cours de mois d'études du sommeil et de tests en laboratoire du sommeil pour enregistrer les cycles de sommeil et remarquer les schémas de routines de sommeil.

La dernière fois que nous avons joué avec l’analyse du sommeil de Runtastic, elle était intégrée à l’application Runtastic Me qui s’associe au portable Orbit. À l’époque, cela ressemblait à une fonctionnalité jetable – quelque chose qui aurait besoin d’être étoffé avant de valoir grand-chose. Sleep Better en est la forme pleinement réalisée, offrant désormais des informations plus approfondies et considérablement plus utilisables. L’analyse approfondie des rêves et des états de sommeil est intéressante, tout comme la possibilité d’explorer l’efficacité du sommeil. Tout cela est accompagné d'une superbe représentation graphique, de graphiques clairs et de points de données mieux expliqués qu'ils ne l'étaient dans Runtastic Me.

Nous avons encore des doutes quant à l’exactitude – il semble presque impossible pour un téléphone de fournir des lectures vraiment précises alors qu’il est assis sur un matelas alors que les laboratoires du sommeil disposent d’un variété d’ordinateurs et d’équipements de diagnostic connectés directement au corps d’une personne – mais nous ne doutons pas que Runtastic a mené des recherches intensives pour rendre son application aussi précise que possible.

Bien que Sleep Better soit une application dédiée aux détails, certaines de ses meilleures fonctionnalités viennent de la simplicité. Les petites choses qui se produisent tout au long de la journée peuvent avoir une incidence sur ce qui se passe lorsque vous posez la tête sur le sol. oreiller la nuit, et Sleep Better permet de suivre facilement cela avec des indicateurs d'éventuelles variables. Vous avez bu de la caféine, vous vous sentez extrêmement stressé, vous vous entraînez dur? Sleep Better vous permet d'ajouter ces faits à son analyse en un seul clic. Même si une analyse complète de tout ce que vous avez fait et mis dans votre corps pendant la journée serait probablement plus précise, cela prendrait également beaucoup trop de temps. La rationalisation s’appuie sur les atouts de Sleep Better.

Nous avons également apprécié le système d’alarme intelligent de Sleep Better. Il fonctionne directement avec le suivi du cycle de sommeil pour choisir l’heure idéale pour vous réveiller. Nous avons réglé l'alarme, puis choisi une fenêtre de réveil, une période personnalisable autour de l'alarme pendant laquelle Sleep Better nous a réveillés. (Si vous devez vous lever à une heure bien précise, vous pouvez éteindre la fenêtre.) Le but du Réveil La fenêtre consiste à vous attraper dans un laps de temps pendant que vous êtes dans une phase de sommeil plus légère, ce qui facilite l'obtention en haut. Cela a également aidé que l’alarme ne soit pas un bourdonnement désagréable mais plutôt une sélection de sons plus faciles à entendre le matin sans avoir envie de jeter notre téléphone à travers la pièce.

L’application Sleep Better semble être le pas de Runtastic en dehors du fitness actif et vers une approche plus holistique de la santé. Nous pourrions le voir s’étendre davantage dans le domaine avec son propre tracker diététique. Le meilleur aspect de la sélection d’applications de Runtastic a toujours été la façon dont elles fonctionnent ensemble pour permettre de se concentrer plus clairement sur une activité spécifique. Sleep Better en est une autre manifestation.

Disponible pour Android et Appareils iOS, Runtastic Sleep Better est téléchargeable gratuitement. Il s'intègre à la plate-forme iOS 8 HealthKit d'Apple, tout comme l'application phare de l'entreprise. Si vous êtes déjà immergé dans l'écosystème Runtastic, Sleep Better est une application solide à ajouter à votre appareil. Pour ceux qui ne font pas partie du domaine Runtastic, c’est une bonne introduction car son utilisation nécessite le moins d’efforts de votre part. Nous serons toujours sceptiques quant à la précision des trackers de sommeil, mais si Sleep Better fournit des informations intéressantes à connaître, cela vaut le prix de 0 $.

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